صحة الرجل
لاتغفلها أبدا : 3 فيتامينات تعزز الصحة النفسية وتعالج الوسواس
عمرو ياسر تُؤثِّر الفيتامينات على النواقل العصبية لدى البشر، ومِنْ ثَمَّ فقد يكون اضطراب الصحة النفسية أو الحالة المزاجية، مثل: الاكتئاب، أو الوسواس، أو غيرها عائدًا إلى نقص بعض الفيتامينات، ما يعني أن هناك فيتامينات تعزز الصحة النفسية وتساعد على الوقاية من كثير من الأمراض النفسية والعصبية.
ممارسة التمارين الخفيفة وشرب الشاي.. طبيبة تنصح بهذه الطريقة السهلة لفقد الدهون وتقليل الانتفاخ
يمكن تحقيق أهداف رائعة لزيادة الطاقة وتقليل الانتفاخ ومشاكل الأمعاء، بالإضافة إلى التخلص من الدهون عن طريق تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف بالإضافة إلى تناول الشاي وممارسة التمارين الخفيفة إلى المعتدلة لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع، وفقًا لما نشره موقع Insider. تقول كلاريسا لي
عادات يومية تساعد في علاج العجز الجنسي لدى الرجال
توصلت دراسة حديثة إلى أن المشي فعال، مثل عقار الفياغرا، في علاج مشكلة ضعف الانتصاب. واكتشف باحثون أمريكيون أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تمنح الرجال نفس فعالية الفياغرا والأدوية المماثلة في تحسين وظيفة الانتصاب. وقد عرف الأطباء منذ فترة طويلة أن وظيفة الانتصاب مرتبطة بصحة القلب والأوعية ال
إبرزها الابتعاد عن التدخين.. 7 نصائح للحفاظ على جهازك المناعي
يعد جهاز المناعة خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى ويتكون من خلايا وأعضاء تعمل معًا لمكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات وغيرها من الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تسبب المرض. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية عدد من الإرشادات يجب اتباعها للحفاظ على جهاز المناعة وتجنب ال
الضعف العام والحرارة وألم الحلق علامات خطيرة لمرض مزمن حسب أخصائي أورام
الضعف العام وارتفاع درجة حرارة الجسم وألم في الحلق، علامات لا يعطى لها أهمية مع أنها قد تشير إلى وجود ورم خبيث. ويشير الدكتور إيفان كاراسيف أخصائي طب وجراحة الأورام، إلى أنه يمكن الخلط بين نمو الورم الخبيث وأمراض البرد؛ لذلك من المهم الانتباه إلى الحالة الصحية العامة وخاصة إذا كان الشخص يشعر بضعف
إليك أفضل علاج للالتهاب المفاصل في الشتاء
يمثل فصل الشتاء مصدر إزعاج لمرضى التهاب المفاصل، لأن برودة الطقس تؤدي إلى تفاقم التورم، وتزيد من الشعور بآلام مبرحة، قد تجعلهم غير قادرين على ممارسة حياتهم بشكل طبيعي. فيما يلي أفضل علاجات التهاب المفاصل في الشتاء من أمازون: عبوة من قطعتين دعامة ضاغطة للركبة - مصمم
ليس منها ألم الصدر.. علامات تخبرك أن قلبك في خطر
عادًة ما يكون الألم الشديد في منطقة الصدر مؤشرًا واضحًا على النوبة القلبية، خاصة إذا كان مصحوبًا بضيق في التنفس، لكن قد يلاحظ البعض علامات أخرى لا يجب تجاهلها. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أبرز العلامات التي تنذر بأن صحة القلب في خطر، حسبما نشر موقع "Mirror". علامات تشير أن قلب
دراسة جديدة: النوم القليل قد يزيد أعراض الاكتئاب
أظهرت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "واشنطن بوست" أنّ الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة، أي خمس ساعات أو أقل كل ليلة، معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بأعراض الاكتئاب. وأظهرت نتائج أبحاث استمرت لمدة 8 سنوات وجود علاقة قوية بين قلة النوم وبداية الاكتئاب. وبالمقارنة مع أولئك الذين ينامون سبع ساعات في ال
ما هي فوائد لبان الذكر للرجال ؟ تعرف عليها الآن
عادةً ما يُذكر اللبان الذكر كأحد المكونات العطرية الأشهر، فيُعرف برائحته الخشبية الحارة، ما جعله عنصرًا أساسيًا في كثير من التركيبات العطرية وأنواع البخور. يُصنع اللبان الذكر من الصمغ المُستخرج من شجرة اللبان التي تنمو في عدّة مناطق جبلية مثل الهند، وإفريقيا، وبعض مناطق في الشرق الأوسط، ويح
ماهي أسباب ضيق التنفس أثناء النوم؟ وماهي طرق العلاج؟
ضيق التنفس أثناء النوم عرض للكثير من المشكلات الصحية، قد يعيق النوم مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة للجسم وقدرة الشخص على مواصلة اليوم. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أسباب ضيق التنفس أثناء النوم وأبرز الخيارات العلاجية، وفقًا لـ "Very well health". أسباب ضيق التنفس أثن
ما الذي يحدث لجسمك عند تناول السلطة يوميًا؟
يحرص الكثير من الأشخاص على تناول طبق السلطة مرة على يوميًا بجانب الأطباق الرئيسية للوجبات، للحصول على العناصر الغذائية المفيدة التي تحتوي عليها، من منطلق احتوائها على عدد كبير من الخضروات المتنوعة. يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، ما يحدث للجسم عند تناول طبق السلطة يوميًا،
متى تُصبح كمية الفاكهة أكثر من المطلوب في حميتك؟
الفواكه مَنجم المعادن والفيتامينات، وكل العناصر الغذائية المُفِيدة للجسم على الأصعدة كافة، بل قد يُؤدِّي غيابها عن النظام الغذائي إلى زيادة فرص الإصابة بالأمراض، واضطرابات الجهاز الهضمي، ومع ذلك فإنَّه لا ينبغي الإفراط في تناولها، خاصةً أنَّها تحتوي على كمية كبيرة من سكر الفركتوز؛ لذا متى تُصبِح ك
العلاج المائي.. ماهي فوائده ومتى تحتاج إليه؟
العلاج المائي هو أحد أنواع العلاجات التي تستخدم في السيطرة على الكثير من الأمراض بما في ذلك آلام المفاصل وإجهاد العضلات، وبالتالي فهو الأفضل بشكل كبير. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالعلاج المائي، وفقًا لما ذكره موقع "Medicalnewstoday". ما هو العلاج المائي؟ عادًة ما يستخدم&n
هل تناول اللحوم الحمراء يزيد خطر الإصابة بالسكري؟
توصلت مجموعة من الباحثين في جامعة هونج كونج، إلى أن تناول اللحوم الحمراء يمكن أن يزيد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري بنسبة 44%. ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، أوضحت مجلة "European Heart Journal"، أن الخبراء أجروا مراجعة تحليلية لـ 70 دراسة شملت أكثر من 6 ملايين شخص يعيشون في
تعرف عليها.. 4 أسباب تدفعك للتوقف عن استخدام أعواد القطن لتنظيف أذنيك
يعد استخدام قطعة قطن أشبه باستخدام المكبس في قناة الأذن، فيعمل ذلك على دفع شمع الأذن بشكل أعمق، وتعتبر إحدى المشكلات المترتبة على ذلك، أنه لن يكون هناك طريقة لخروج الشمع من الأذن. كما يمكن أن تتسبب المسحات القطنية في ثقب طبلة الأذن وفقدان السمع، وفي الحالات الشديدة يمكن أن تؤدي قطعة الق
نظام غذاء البحر الأبيض المتوسط يحافظ على صحة العين
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط يحافظ على صحة العين ويحميها من الأمراض المختلفة، مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر والمياه الزرقاء (الغلوكوما) والمياه البيضاء (الكاتاراكت/إعتام عدسة العين). وأوضحت الجمعية أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط يقوم على الخضروا
بينها خل التفاح.. 5 طرق طبيعية تساعدك في علاج حب الشباب
حب الشباب من المشكلات المزعجة التي يعاني منها الأشخاص خلال فترة المراهقة مما يستوجب اتباع طرق سليمة للحفاظ على عدم ظهور أي مضاعفات مزعجة أو بقاء آثار جلدية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الطرق الطبيعية التي تعالج حب الشباب، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline". طرق طبيعية لعلاج حب الشباب
لتعزيز جهاز مناعتك.. 5 أطعمة غنية بالزنك
يلعب الزنك دورًا أساسيًّا في حماية جهاز المناعة وإصلاح الأنسجة التالفة، إلا أن جسم الإنسان لا يعمل على تخزين الفائض منه؛ ما يجعل تناول الأطعمة الغنية به يوميًّا أمرًا ضروريًّا. وبحسب موقع "ديربورن" الأمريكي، فإن هناك عددًا من الأطعمة الغنية بعنصر الزنك، أهمها: 1- اللحوم تعتبر اللحوم الحمراء
