في رمضان.. نصائح صحية للسيطرة على مستوى السكر في الدم

نصائح لمساعدتك السيطرة على مرض السكري من خلال الخيارات الغذائية الصحيحة: اختار الكربوهيدرات: تؤثر جميع الكربوهيدرات على مستويات الجلوكوز في الدم ، لذا من المهم معرفة الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، اختر الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكربوهيدرات – على سبيل المثال الحبوب الكاملة مثل ال


ما أسباب إصابتنا بالحساسية الواضحة؟

قد تظهر أعراض الحساسية في المسالك الهوائية التنفسية، أو في الجيوب والممرات الأنفية، أو في الجلد، أو في الجهاز الهضمي. وتشير طبيبة الأطفال آنا مكسيموفا، أخصائية أمراض الحساسية والمناعة في معهد الحساسية والمناعة السريرية بموسكو، إلى أن تدمع العين واحتقان الأنف والتهاب الحلق والطفح الجلدي، من الأعرا


خمسة أعراض غير عادية يمكن أن تعني الإصابة بداء السكري

يعاني الكثيرون من داء السكري دون أن يعرفوا ذلك، لأن أعراض هذه الحالة المزمنة قد تستمر غير مكشوفة لسنوات عدة. ورغم أن هناك عددا من العلامات الشائعة لداء السكري والتي تشمل التبول أكثر من المعتاد وخاصة في الليل، والشعور بالعطش طوال الوقت، والشعور بالتعب الشديد، وفقدان الوزن دون محاولة ذلك، إلى جانب اس


اضطراب الشخصية الحدية.. الأسباب والأعراض والمخاطر

يُطلق على اضطراب الشخصية الحدية borderline personality disorder والمعروف اختصارًا بـ BPD، أيضًا اضطراب الشخصية غير المستقرة عاطفيًا (EUPD)، واضطراب الشدة العاطفية (EID)، لكن يظل مصطلح اضطراب الشخصية الحدية هو الأكثر شيوعًا بين المصطلحات الثلاثة. وبديهيًا أن كل شخص يفكر بطريقة مختلفة، وكذلك يشعر و


من السكتات الدماغية إلى "القاتل الصامت" .. 4 طرق قد يكون بها الأرق "مميتا"

  تظهر دراسات عديدة أن الأرق، اضطراب النوم الذي يجعل الناس يظلون مستيقظين لساعات طويلة في الليل، مرتبط بمضاعفات قاتلة.  وينقسم الأرق عادة إلى ثلاثة أنواع رئيسية: الحاد والمزمن والعابر. ويستمر الأرق العابر أقل من أسبوع، وينتج عادة عن حالات مثل الإجهاد، بينما يستمر الأرق الحاد عادة لبضعة


أكبر قاتل في العالم مكتوب على الجبين.. فهل تراه العين؟

  تعد أمراض القلب "أكبر قاتل في العالم"، وعادة ما يكون السبب وراء الإصابة بها هو انقطاع إمدادات القلب بالدم جراء تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين  وتشمل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، النظام الغذائي السيئ والتدخين وعدم ممارسة الرياضة.  ومع ذلك، اكتشفت دراسة جديدة عامل خطر مفاجئ


ماذا يعني قصور القلب وما هي أشهر أسبابه؟

  تعد مشكلة قصور القلب من المؤرقات الصحية في العصر الحديث نتيجة لانتشارها بشكل واسع وتعدد عوامل الخطورة المسببة لها وبما أن القلب هو المحرك الأساسي لجميع الأنشطة الحيوية في الجسم. من ثم اعتلاله يسبب انهيار الحالة الصحية الكلية للجسم، وفي المقال بيان تفصيلي عن قصور القلب: تعريفه وأنواعه وأسبابه


أضرار النوم بعد السحور.. أهمها زيادة الوزن

اعتاد الكثير من الأشخاص الذهاب إلى النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور في رمضان؛ نظرًا لأنها تكون في أوقات متأخرة من الليل. وعلى الرغم من أهمية وفوائد السحور فإنه قد ينطوي على بعض الأضرار في حال تناوله قبل النوم. وخلال مقالنا هذا نوضح لكَ أضرار النوم بعد السحور، وهل النوم بعد السحور يزيد الوزن.&nbs


نصائح طبية للضغط المرتفع في رمضان.. الرياضة تغنيك عن الأدوية

  تحدث مجموعة من التغيرات في أنماط النوم والتغذية في شهر رمضان، وذلك لاختلاف العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك عن باقي شهور السنة، وقد تؤثر هذه التغيرات بالسلب أو الإيجاب عن مرضى ضغط الدم. ونوضح لكَ خلال هذا المقال الإجابة على سؤال كيف أنزل الضغط وأنا صائم؟ وعرض نصائح طبية للضغط


الشخير خلال النوم عند الرجال.. إليك الأسباب وطرق العلاج

   إذا كنت تشخر في الليل، فهذا مؤشر على أنك لا تنام جيدًا. حيث يكون جسمك غير قادر على تحريك الهواء بحرية عبر الأنف والحلق بسبب إغلاق جزئي لمجرى الهواء العلوي، ما يؤدي إلى الشخير. أنواع الشخير اعتمادًا على أسباب إغلاق مجرى الهواء، هناك أربعة أنواع من الشخير عند الرجال. الشخير الأنفي


أسباب لا يمكن إهمالها لـ طنين الأذن.. اكتشفها

  طنين الأذن. هو عبارة عن رنين أو ضجيج. دون مؤثر صوتي خارجي. ويصف المرضى هذا الإحساس بأنه همهمة، أو همسة، أو صفير، أو رنين، أو ضوضاء من سقوط الماء. فقدان السمع المصاحب لتقدم العمر حيث يضعف السمع عند الكثيرين مع تقدم العمر، ويبدأ عادة في عمر الـ 60، ويمكن أن يَتسبب فقدان السمع في الطَّنين. ا


نصائح طبية للضغط المرتفع في رمضان

  1) استشر الطبيب: استشارة الطبيب الخاص بكَ من أهم نصائح طبية للضغط المرتفع في رمضان، وذلك حتى يُعطيكَ تقييم لحالتكَ المرضية وما إذا كان مسموحًا لكَ بالصيام أم لا، وهل يوجد خطورة عليكَ من الصيام. فضلاً على ذلك إضافة أي تعديلات على أدويتكَ أو الجرعة المناسبة خلال شهر رمضان وتحديد أنسب موعد


معرفة أسابها ضرورية : ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.. الأضرار وطرق العلاج

الدهون الثلاثية تلك التي تمد الجسم بالطاقة، والتي من الممكن الحصول عليها من خلال تصنيع جسمك لها أو من خلال الأطعمة التي عندما تزيد تُسبب مشكلات، فما هي النسبة الطبيعية وما أسباب ارتفاع النسبة وأهم طرق العلاج بالإضافة إلى قائمة بالمشروبات والأطعمة التي تُساعد على العلاج؟ ما هي الدهون الثلاثية؟ الدهو


بقليل من العزيمة والارادة : هذه التمارين تساعدك على الإقلاع عن التدخين بسلاسة

تساعد العديد من التمارين الرياضية على تجاوز مرحلة الإقلاع عن التدخين بسلاسة وتشتيت الجسم عن الأعراض الانسحابية للنيكوتين من الجسم، والمتمثلة في العصبية، والتوتر، وسرعة الانفعال، ونوبات الصداع المزمنة، كما تساعد التمارين على تجنب الرغبة العارمة بالتدخين. ونشر موقع "boldsky" أن أبرز التمارين الرياضية


فوائد بذور الشيا السحرية.. صيدلية طبيعية متنقلة

محمد عبد السند تعد بذور الشيا من الأطعمة الخارقة -إن جاز التعبير- وعلى الرغم من كونها معروفة على نطاق واسع، فإن آثارها المعززة للطاقة هي أحد أسباب ذلك. وفوائد بذور الشيا لا حصر لها، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ما يجعلها مثالية لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي والتحكم في الوزن، كما أنها مصدر غني


كل ما تريد معرفته عن انزلاق الغضروف

يعتبر انزلاق الغضروف من المشاكل الصحية الشائعة، خاصة مع التقدم في العمر، ومن المهم أن نكون على دراية بأعراضه وأسبابه؛ لأن العلاج المبكر للغضروف المنزلق قد يقي المرضى من تطور الحالة والاضطرار للجوء إلى الجراحة. إليكم كل ما تريدون معرفته عن انزلاق الغضاريف: ما هو انزلاق الغضروف؟ يتكون العمود الفق


عادات غذائية تسهم في السيطرة على “القاتل الصامت”

  إن الكشف المبكر لارتفاع ضغط الدم مهم جداً وغالباً ما يشار إليه باسم “القاتل الصامت” لأنه قد لا تظهر عليه أعراض، فيعرضك لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب وفشل القلب والسكتة الدماغية.  إنقاص الوزن والمحافظة على محيط الخصر أمر مهم بسبب ارتباط ارتفاع ضغط الدم به، فينبغي بصفة ع


دراسة تكشف كيف يمكن عكس العلامات المبكرة للخرف!

  توصلت دراسة إلى أن الحياة الاجتماعية الأفضل يمكن أن تعكس مشاكل الذاكرة لدى الأشخاص الذين يعانون من العلامات المبكرة للخرف. وقد يرى الأشخاص الذين يقضون وقتا وجها لوجه مع الأصدقاء والعائلة، أو يحضرون الفصول الدراسية أو المجموعات، أو يتطوعون أو يحضرون الخدمات الدينية، وظائف عقولهم تعود إلى ط







شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي