صحة الرجل
روتين الساونا والثلج.. سر جديد لطول العمر في منزلك
أصبح طول العمر جزءًا من الروتين اليومي داخل المنازل، حيث يلجأ الناس إلى أنظمة تجمع بين الساونا والغطس البارد لتعزيز القوة والمرونة وتسريع التعافي، بحسب الرجل. وتنشّط الحرارة الدورة الدموية وتُرخي العضلات؛ بينما البرودة تقلل الالتهابات وتحفز الجهاز العصبي، والجمع بينهما يخلق تأثيرًا يشبه "المضخة الو
بمشاركة 128 دولة.. هل يتحول (أولمبياد الحيوانات المنوية) إلى حل لأزمة الخصوبة؟
أعلن منظمون أمريكيون إطلاق أول بطولة عالمية من نوعها لسباق الحيوانات المنوية، تحت مسمى "أولمبياد الحيوانات المنوية"، يتنافس فيها 128 رجلاً يمثلون دولاً مختلفة حول العالم على جائزة مالية تبلغ 100,000 دولار، على أن تُقام الفعالية الشهر المقبل في مدينة سان فرانسيسكو الأمريكية، بحسب الرجل. وتجاوز عدد ا
تساقط الشعر بسبب مضادات الاكتئاب: الأسباب والحلول العملية
تُعدّ أدوية الاكتئاب الملاذ الأخير لكثيرٍ من المصابين بالاكتئاب، لاستعادة توازنهم النفسي وتحسين المزاج العام، ولكن لا يخلو دواء غالبًا من آثارٍ جانبية. ويُعدّ تساقط الشعر من الآثار الجانبية الملازِمة لكثيرٍ من مضادات الاكتئاب، فهل ينبغي أن يكون علاج الاكتئاب على حساب وسامتك أم أنّه يمكِن استعادة الت
الأمعاء والدماغ.. كيف تؤثر البكتيريا النافعة على المزاج والسعادة؟
أفادت البروفيسورة نينا فيشنيفسكايا، أخصائية الرعاية الصحية، بأنه عند اختلال توازن ميكروبيوم الأمعاء تقل البكتيريا النافعة، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج كميات كافية من هرمونات السعادة، بحسب تاس. ووفقا لها، تلعب الأمعاء دورا حيويا في إنتاج هرمونات السعادة في الجسم، إذ تنتج ما يصل إلى 90% من السيروتونين
للرجال فوق الخمسين: دليلك لتمرين الفواصل الزمنية لزيادة VO2 max وطول العمر
أكد خبراء اللياقة البدنية أن قياس القدرة الهوائية القصوى، المعروف بمصطلح VO2 max، يعد أحد أدق المؤشرات العلمية للتنبؤ بطول العمر والحالة الصحية العامة، بحسب الرجل. ويمثل هذا الرقم أقصى معدل للأكسجين يمكن للجسم نقله واستخدامه خلال المجهود البدني المكثف، حيث يشير ارتفاعه إلى كفاءة استثنائية في عمل ال
هل يمكن لنقص مادة غذائية أن يزيد القلق؟ دراسة تثبت العلاقة
كشفت أبحاث حديثة عن وجود مادة مغذية حيوية، قد تلعب دورًا محوريًا في تقليل مستويات القلق، حيث أظهرت صور الأشعة للدماغ وجود نقص مادة الكولين لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق، بحسب الرجل. ويُمثل الكولين "الوقود" الذي يضمن كفاءة الموصلات العصبية، ما يجعل من تراجعه في الجسم سببًا رئيسًا في اختل
خطأ صباحي شائع قد يدمّر صحة ساقيك دون أن تشعر!
حذّرت جراحة الأوعية الدموية الأمريكية الدكتورة ريما مالك من عادة يومية يغفل عنها معظم الناس، مؤكدةً أن القفز من السرير مباشرةً عند الاستيقاظ يُرهق الجهاز الوعائي ويُعرّضه لضغط مفاجئ قد يتراكم أثره مع الوقت، بحسب الرجل. وشرحت الدكتورة مالك، التي تتابعها نحو 68,000 متابع على منصة إنستغرام، أن الجسم خ
الإفراط في الملح.. هل يسرّع فقدان الذاكرة لدى الرجال؟
كشفت دراسة علمية جديدة أن الإفراط في تناول الملح قد يتسبب في أضرار دائمة على ذاكرة الرجال، بينما الامتناع عنه قد يساعد في تأخير الإصابة بالخرف، بحسب الرجل. وأوضحت نتائج البحث أن الرجال الذين يستهلكون كميات كبيرة من الصوديوم يعانون تراجعًا ملحوظًا في قدرتهم على تذكر الأحداث على مدى ست سنوات، في حين
دراسة جديدة تكشف: ضعف الخصوبة لدى الرجال قد يكون مؤشرًا لأمراض خطيرة
أفادت دراسة حديثة أجريت في السويد، بأن جودة السائل المنوي ليست مجرد وسيلة للإنجاب، بل هي مؤشر حيوي للصحة العامة، حيث وجدت علاقة طردية بين العقم عند الرجال وارتفاع مخاطر الإصابة بأربعة أنواع مختلفة من السرطان، بحسب الرجل. وأكد الباحثون أن الرجال الذين يواجهون مشكلات في الخصوبة، يصبحون أكثر عرضة لتطو
هل تضعف الأطعمة المصنعة عضلاتك أكثر مما تتخيل؟
أظهرت دراسة حديثة عن تأثير الأطعمة المصنعة على صحة العضلات وجودتها، حيث خلص الباحثون إلى أن استهلاك هذه الأطعمة يرتبط بزيادة الدهون داخل العضلات، ما يؤدي إلى ضعفها بمرور الوقت، بحسب الرجل. الدراسة نُشرت في مجلة "Radiology"، وأوضحت أن الأطعمة المصنعة تُعرّف بأنها منتجات غذائية ومشروبات تحتوي على إضا
بسبب الهرمونات.. هكذا تختلف تداعيات السمنة لدى الرجال والنساء
كشفت نتائج دراسة حديثة عُرضت في المؤتمر الأوروبي للسمنة (ECO) في مدينة إسطنبول بتركيا، عن تباين كبير ومفاجئ في أنماط المخاطر القلبية والتمثيل الغذائي والالتهابي المرتبطة بحالات السمنة لدى الرجال والنساء، ما يمنح الأطباء رؤية جديدة حول كيفية تخصيص طرق العلاج لكل جنس على حدة بدلاً من الاعتماد على معاي
تحذير للرجال.. أطعمة شائعة الاستهلاك قد تضر بصحة البروستات
وجدت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة فائقة المعالجة قد يزيد من خطر إصابة الرجال بتضخم البروستات الحميد، بحسب ديلي ميل. ويرتبط هذا النوع من الغذاء، الذي يتميز بارتفاع نسب السكريات والدهون والملح، بعدد من المشكلات الصحية، من بينها أمراض القلب والسرطان، وفق دراسات سابقة. وفي الدراسة، قارن الباحثون النظا
وجبة صباحية يومية قد تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في السكر.. ما هي؟
كشف تقرير صحي حديث، أن تناول حبوب الإفطار "تشيريوز" وهي نوع من حبوب الإفطار الجاهزة، تُصنع أساسًا من الشوفان مع الحليب قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، خصوصًا لدى بعض الأشخاص، رغم أن هذا النوع من الحبوب يُعد خيارًا شائعًا وسريع التحضير في وجبة الإفطار، بحسب الرجل. تأثير حبوب تشيريوز عل
الأطباء يحذرون: كيف يسرّع السكر الشيخوخة ويضعف الدماغ؟
كشف باحثون أن السكر لا يقتصر تأثيره على مستوى الطاقة في الجسم، بل يُطلق تفاعلات كيميائية تُشبه تلف البروتينات داخل الجسم بفعل ارتباطها بالسكريات، وهو ما يُسرّع من وتيرة الشيخوخة ويزيد احتمالات الإصابة بمضاعفات خطيرة تطال القلب والدماغ، بحسب الرجل. وتعرف هذه الظاهرة علمياً بـ"المركبات الناتجة عن تفا
دواء شائع للسكري يقدّم فائدة رائعة لمرضى سرطان البروستات
اكتشف فريق من العلماء أن دواء السكري "ميتفورمين" يحاكي بعض فوائد التمارين الرياضية لمرضى سرطان البروستات، بحسب ميديكال إكسبريس. وتعد التمارين الرياضية مفيدة لمرضى السرطان، فهي تساعد في تنظيم الوزن ومستوى السكر في الدم وصحة القلب. لكن الكثير من المرضى لا يستطيعون ممارسة الرياضة بانتظام بسبب التعب أو
هل تساهم الكربوهيدرات في خسارة الوزن؟ حقائق طبية مذهلة تكشف السر
أثارت تقارير طبية حديثة حالة من الجدل الإيجابي حول فاعلية تناول الكربوهيدرات كاستراتيجية ذكية لتقليل السعرات الحرارية، حيث كشف تقرير، أن عملية تبريد الكربوهيدرات بعد طهيها تؤدي إلى تحول هيكلي كيميائي يغير من طريقة امتصاص الجسم لها، بحسب الرجل. تأثير تبريد النشويات ووفقًا لموقع verywellhealth
دور النوم الكافي في تقوية المناعة عند الرجال: أعمق مما تتخيل
يرتبط النوم في أذهاننا بالراحة ليلًا للاستيقاظ بنشاطٍ وافر في صباح اليوم التالي، فالجسم يستعيد عافية كل خلية من خلاياه خلال الليل، وليست الخلايا المناعية استثناءً؛ إذ ثبت أنّ المناعة يكون لها نشاط خلال النوم، بحسب الرجل. لذلك فإنّ قلّة ساعات النوم قد يكون لها أثر سلبي في مناعتك، بما قد يزيد احتمالي
التستوستيرون ليس المؤشر الوحيد: دراسة تكشف العوامل الحقيقية لصحة الرجل
أفادت دراسة أجراها علماء من جامعة غوتنبرغ، بأن الصورة النمطية لهرمون التستوستيرون كعامل وحيد لتقييم صحة الرجل، هي صورة مبسطة للغاية ولا تعكس الواقع العلمي المعقد، بحسب الرجل. واستندت الدراسة، التي نُشرت على موقع news-medical، إلى بيانات من دراسات ضخمة في دول مختلفة، بهدف تقصي الروابط الحقيقية بين م
