دايت
تستحق التجربة.. 10 وصفات بماء الليمون لفقدان الوزن
من المعروف أن ماء الليمون من المشروبات الفعالة في إنقاص الوزن، لكنه يصبح أكثر قدرة على حرق الدهون المتراكمة بالجسم عند تناوله بوصفات معينة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، وصفات ماء الليمون لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "Times of india". وصفات ماء الليمون لفقدان الو
6 نصائح لعدم فقدان الوزن الصحي وكتلة العضلات خلال رمضان
يواجه الكثير من الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، صعوبات في الحفاظ على الوزن الصحي وكتلة العضلات بسبب تغير نمط التغذية والنشاط البدني، وهناك العديد من النصائح التي تساعد على تجنب فقدان الوزن غير الصحي أو تقليل الكتلة العضلية خلال هذا الشهر الفضيل، نصائح لعدم فقدان كتلة العضلات خلال ر
ترغب في خسارة الوزن.. عليك بتناول هذه المكسرات
تشير الدراسات إلى أن إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي تساهم في تحقيق فوائد صحية مميزة، خاصة على مستوى عمليات الأيض. وقد كشفت الأبحاث أن تناول المكسرات بانتظام يرتبط بزيادة أبطأ في الوزن، كما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة، بحسب ما نشر في "سكاي نيوز عربية". أوضحت خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو أن الم
لفقدان الوزن.. 5 مشروبات تناولها بعد الأكل في رمضان
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك خلال شهر رمضان المبارك، هناك مشروبات احرص على تناولها بعد الطعام، لأنها فعالة في حرق دهون الجسم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات بعد الأكل لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "India.com". مشروبات بعد الأكل لفقدان الوزن في رمضان 1- الماء الدافئ بالليمون شرب&n
هل صيام الماء لمدة 24 ساعة يعزز الصحة؟
كشفت دراسة حديثة عن تأثير الصيام الماء (أي الامتناع عن الطعام مع تناول الماء فقط) لمدة 24 ساعة على وزن الجسم، وإفراز هرمون النمو البشري (HGH)، ومؤشرات فسيولوجية أخرى، بحسب نيوز ميديكال. وأظهرت النتائج أن صيام الماء يزيد من إفراز هرمون النمو بشكل مستقل عن فقدان الوزن، لكنه لم يثبت بشكل مباشر تقليل ا
الحبوب الكاملة رقم 1 لفقدان الوزن..تعرف عليها
تعتبر الحبوب الكاملة من أفضل الأطعمة لمتبعي الدايت، لأنها تساعد على فقدان الوزن بفعالية كبيرة، بفضل قدرته على إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة. وبحسب خبراء التغذية، يعد الشوفان الحبوب الكاملة رقم 1 لفقدان الوزن، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي
بذور الشيا لفقدان الوزن- 4 أطعمة تناولها بجانبها في الرجيم
تتميز بذور الشيا بقدرة كبيرة على إنقاص الوزن الزائد، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة في الرجيم. ولزيادة فعالية بذور الشيا في فقدان الوزن، يُنصح بتناولها بجانب بعض الأطعمة، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، و
هل عصير البنجر والجزر يساهم في إنقاص الوزن؟
يبحث العديد من الأشخاص خاصةِ المصابين بالسمنة المفرطة، على بعض الحلول المنزلية التي تساهم في إنقاص الوزن، ومن بين هذه الحلول تناول بعض المشروبات والأطعمة، لذا يتسال البعض عن تناول عصير البنجر مع الجزر هل ينقص الوزن؟ يستعرض "الكونسلتو" في هذا التقرير فوائد تناول عصير البنجر والجز
تيرزيتا.. عقار روسي لإنقاص الوزن بفعالية كبيرة
أعلنت كيرا زاسلافسكايا، مديرة المنتجات الجديدة وعضو مجلس إدارة شركة "بروموميد"، أن عقار "تيرزيتا" (تيرزيباتيد) الروسي لإنقاص الوزن يؤثر انتقائيا على الخلايا الدهنية، بحسب صحيفة "إزفيستيا". وتقول: "تيرزيباتيد هو أول دواء يعمل بشكل انتقائي على الخلايا الدهنية، ويؤدي إلى تدمير الدهون، وتبقى العضلات، و
هل تؤثر زيادة الوزن على القدرات المعرفية؟
استكشف فريق من الباحثين في دراسة حديثة ما إذا كان الانتشار المتزايد لزيادة الوزن والسمنة قد أثر على العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم (BMI) والذكاء، بحسب نيوز ميديكال. وخلال الخمسين عاما الماضية، كشفت العديد من الدراسات عن وجود علاقة عكسية بين ارتفاع مؤشر كتلة الجسم والذكاء، حيث أظهرت أن الأفراد الذين يع
خل التفاح والليمون على الريق.. أيهما أفضل لفقدان الوزن؟
يتساءل بعض الأشخاص عن الأفضل بين ماء الليمون وخل التفاح على الريق لفقدان الوزن الزائد، لاختيار الأكثر فعالية منهما وإدراجه في النظام الغذائي اليومي. هل خل التفاح أفضل من ماء الليمون لفقدان الوزن على الريق؟ في هذا الصدد، قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن خل التفاح والليمون يس
رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالأسبوع؟
يعَدّ الصيام المتقطع واحداً من الإستراتيجيات التي أصبحت شائعة في السنوات الأخيرة.. "سيدتي نت" يُطلعكِ على ريجيم الصيام المتقطع، في التقرير الآتي: كل ما يجب معرفته عن ريجيم الصيام المتقطّع الصيام المتقطّع، هو نمط من الأكل يساعد على فقدان الوزن، ويتضمن صياماً منتظماً، قصير المدى أو فترات قليلة
خلال شهر!.. وجبة لذيذة يمكنها خفض الكوليسترول الضار
أظهرت دراسة جديدة أن تناول وجبة خفيفة ولذيذة قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول "الضار"، بحسب ميرور. وكشفت الدراسة، التي أجراها فريق من جامعة ولاية بنسلفانيا وجامعة تافتس في بوسطن، أن تناول الشوكولاتة الداكنة مع مسحوق الكاكاو بالإضافة إلى اللوز يوميا، يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليس
5 نصائح بسيطة لفقدان الوزن باستخدام بذور الشيا
بذور الشيا واحدة من أفضل الإضافات الغذائية التي يمكن أن تساهم في تحقيق أهدافك في فقدان الوزن، فهي غنية بالألياف، البروتين، وأحماض أوميجا-3 الدهنية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتحسين الصحة بشكل عام وتسهيل خسارة الوزن. وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" 5 نصائح بسيطة يمكنك تضمينها في نظامك ال
خبز الشعيرأثناء الدايت .. هل يحقق نتائج فعالة؟
يعتبر خبز الشعير من الأطعمة التي يقبل على تناولها الكثيرون، نظرًا لمذاقه اللذيذ وغناها بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.. لكن ماذا عن فوائده أثناء الدايت. في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، فوائد خبز الشعير أثناء الدايت، وذلك وفقًا لما ذكرته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلا
متى تشكل السمنة خطورة على الحياة؟
يشير الدكتور فلاديسلاف دافيدوف جراح السمنة إلى أن الوزن الزائد تجاوز منذ فترة طويلة مستوى العيب الجمالي وأصبح مشكلة اجتماعية ذات أهمية حقيقية في العديد من البلدان حول العالم، بحسب Gazeta.Ru. ووفقا له، مشكلة الوزن الزائد لها جذور عميقة. السمنة ليست مجرد عادة غذائية غير صحية، بل هي أيضا إعادة هيكلة ع
خبير تغذية يحذر: هذه العادة سبب زيادة الوزن بعد الدايت
هناك عادة خاطئة يرتكبها الكثير من الأشخاص بعد نجاحهم في فقدان الوزن، تجعل وزنهم يزداد مرة أخرى بسرعة كبيرة، حسبما ذكر الدكتور محمد عبد الواحد، خبير التغذية العلاجية، بحسب الكونسلتو. وقال عبد الواحد إن العادة الخاطئة التي يقصدها هي "التوقف عن اتباع الرجيم والعودة للممارسات الغذائية القديمة"، مشيرًا
خبير تغذية: تناول الخيار في هذا الوقت ينقص الوزن
يعتبر الخيار من الخضراوات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن هل تناوله على الريق يساهم في إنقاص الوزن؟، بحسب الكونسلتو. هل الخيار على الريق ينقص الوزن؟ في هذا الصدد، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول الخيار على معدة فارغة من ا
