تحضير شوربة حرق الدهون

2020-07-18 | منذ 3 شهر

تعتبر الشوربة الحارقة للدهون حلاً أمثل لإنقاص الوزن فهي لا تحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية، ولكن يجب الحذر التام من شرب المشروبات الغازية بمختلف أنواعها لاحتوائها على سكريات بنسب عالية وغازات، ويجب شرب ما لا يقل عن اللترين ونصف من الماء يومياً حتى يتم نجاح البرنامج الغذائي الذي يتم إتباعه خلال فترة الرجيم بالإضافة إلى تناول هذه الشوربة الحارقة للدهون والفعالة للتخلص من كميات الدهون الكبيرة بالجسم

طريقة تحضير الشربة 

  • يتم غسل الخضار المكون للشوربة بشكل جيد.
  • يتم تقطيع الكرنب إلى قطع صغيرة.
  • فرم الثون والبصل بشكل ناعم.
  • تقطيع الطماطم إلى قطع صغيرة جدًا.
  • تقطيع الكزبرة والبقدونش أيضًا بشكل ناعم.
  • تسخين ملعقة من زيت الزيتون في وعاء كبير.
  • إضافة البصل والثوم حتى يذبل لونهما إلى حد ما.
  • يتم إضافة الكرفس والجزر والفلفل بعد تقطيعهم .
  • التقليب جيدًا لمدة 5 دقائق على نار هادئة .
  • إضافة الطماطم وتقليب الخليط جيدًا.
  • يتم إضافة الكرنبة المقطع وتقليبه جيدًا.
  • يتم إضافة التوابل جيدًا إلى الخليط.
  • وضع مكعب مرقة الدجاج.
  • إضافة كمية كبيرة من المياه .
  • ترك الشوربة حتى تغلي جيدًا لمدة 10 دقائق .
  • يتم إضافة البقدونس المفروم والكزبرة وتركها لتغلى دقائق.
  • يمكن تناول الشوربة مع التوست الأسمر أو تناولها مع الأرز الأبيض المسلوق .
  • يمكن تَناول هذه الشوربة لمدة أسبوع أكثر من مرة بشكل يومي للحصول على نتيجة فعالة وواضحة وخسارة الدهون بكمية مناسبة والتخلص منها خارجيًا وطرها خارج الجسم


إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق





شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي