الرجل
تمارين Zone 2.. حسّن لياقتك بأقل جهد
من الطبيعي أن ينبض قلبك بقوة عندما تمارس أي تمرين رياضي، ولكن هل تعرف كم تمثّل هذه النبضات من أقصى معدل ضربات لقلبك؟، بحسب الرجل. إجابتك قد تحدّد في أي نطاق تقع تدريباتك، فالتمارين لها نطاقات تختلف باختلاف معدل ضربات القلب، ومعها يختلف مصدر الطاقة الذي يعتمد عليه جسمك، هل هي الدهون المُراد حرقها أم
لماذا يقع الإنسان في الحب؟ ما تخفيه الكيمياء عن عواطفنا
فكّر في اللحظة التي شعرت فيها لأول مرة بذلك الاضطراب الغريب، ذلك المزيج من الدوار والبهجة الذي لا تجد له تفسيرًا منطقيًا، بحسب الرجل. هل كان قرارًا؟ هل كان حرية؟ أم أن شيئًا ما في أعماق دماغك كان يعمل بهدوء، بعيدًا عن وعيك، ليصنع ما تسمّيه "الوقوع في الحب"؟ في عام 1992، أجرى فريق من علماء الأعصاب
(كرش الأب) ليس مجرد مظهر.. كيف يؤثر في سمنة أطفاله؟!
تعد السمنة واحدة من أكبر التحديات الصحية التي تواجه العالم اليوم، ولا تقتصر تأثيراتها على صحة الفرد فقط، بل تمتد لتشمل الأجيال القادمة بطرق لم تكن مفهومة تماما حتى وقت قريب، بحسب ميديكال إكسبريس. وفي هذا السياق، تسلط دراسة جديدة من جامعة كاليفورنيا في إيرفين الضوء على عامل مهم ومهمل في كثي
Veganologie تدخل عالم الرجل بحقائب تجمع الاستدامة والتصميم العصري
تتجاوز اليوم حقيبة الرجل فكرة الاكسسوار العملي المخصص لحمل المقتنيات فحسب لتصبح انعكاساً لأسلوب حياته وهويته. هذا التحول يقوده شغف متزايد بقطع تلبي هذا الاحتياج وتجمع بذكاء بين المظهر الأنيق والمسؤولية البيئية، بحسب الرجل. من هذا المنطلق، وبتوقيت يتزامن مع توسعها الجديد، تكشف علامة الأزياء المستدام
الجسر الخلفي: السلاح الصامت لتحسين وضعيتك وقوتك في آنٍ واحد
كان الجسد الطفولي يتمدد نحو الخلف بتلقائية تحسده عليها الآن. الجسر الخلفي كان لعبة، كان خفة، كان شيئًا يحدث دون تفكير، بحسب زهرة الخليج. ثم جاءت الكراسي المكتبية، وساعات الجلوس الطويلة، والتدريبات الرتيبة، وأحكمت قبضتها على العمود الفقري والكتفين والوركين. لم تشعر بالقيود تتراكم، ل
لماذا تشعر بالإرهاق رغم أنك لست متعبًا حقًا؟
غريب أن تكون اللحظة التي "تنهار" فيها مرتبطة بما تتوقعه، لا بما تستطيعه!، بحسب الرجل. في تجربة لافتة نُشرت في مجلة "Journal of Science and Medicine in Sport"، طُلب من مجموعة متطوعين ركوب دراجات ثابتة حتى بلوغ الإنهاك التام. لكن الباحثين أضافوا تفصيلاً صغيرًا قبل البدء: ألمحوا للمشاركين بأن "
إجراءات مساعدة للتقليل من التعرق صيفا
تشير الدكتورة يوليا غالياموفا، أخصائية الأمراض الجلدية، إلى أن شرب كميات كافية من الماء والاستحمام بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل التعرّق خلال فصل الصيف الحار، بحسب gazeta.ru. وتوضح الدكتورة أن التعرق عملية طبيعية في جسم الإنسان لا يمكن إيقافها، إذ تعتمد على درجة حرارة البيئة وطبيعة الجلد، مشي
السر العصبي للياقة.. كيف يغير (العصب الحائر) قواعد الاستشفاء الرياضي؟
عندما يرغب الرياضيون في تحسين أدائهم البدني وزيادة قدرتهم على التحمل، فإن التركيز ينصب دائمًا على الحلول التقليدية؛ مثل زيادة المسافات المقطوعة، أو تكثيف التمارين، أو تعديل النظام الغذائي؛ لكن دراسة حديثة أجريت على رياضيي الجري كشفت عن بُعد آخر غائب عن الكثيرين: التدريب العصبي المتعمدْ بحسب الرجل.
على معصم كريستيانو: رولكس دايتونا رينبو تصل إلى البرتغال قبل كأس العالم
ثمة أشياء تكتسب معنىً أكبر حين تجلس في المكان الصحيح. رولكس دايتونا رينبو على معصم لاعب كرة القدم كريستيانو رونالدو ليست استثناءً، إنها معادلة كاملة من الرمزية والحرفية والثقل التاريخي، ضُغطت في قرص لا يتجاوز أربعين ملليمترًا، بحسب الرجل. رُصد النجم البرتغالي لحظة وصوله إلى البلاد استعدادًا لكأس ال
ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الحلوى يوميًا؟
يرتبط تناول الحلوى بعد وجبة العشاء لدى الكثيرين بلحظة مكافأة وراحة بعد يوم عمل شاق. وتشير الأبحاث الحديثة في مجال التغذية إلى أن الاستمتاع بقطع من الحلوى بانتظام ليس ضارًا بالضرورة، بل قد يحمل بعض الفوائد النفسية والجسدية، شريطة الوعي بالكميات المتناولة وعدد المرات، بحسب الرجل. إليك كيف ي
ساعات تزهو بالأحجار الطبيعية… أناقة تتجاوز الزمن
بعض الصّيحات عابرةٌ للزمن، لا تحتكم إلى الشعبية الطارئة أو التداول الإعلامي الكثيف، بل تبقى حاضرة على الساحة لأنها تعبّر عن ذائقة ترى في الجمال قيمة عليا لا بد من صيانتها من الاندثار. وهذا ما ينطبق على الساعات المزدانة بموانئ الأحجار الطبيعية، فمنذ ظهورها إبّان ستينيات القرن العشرين وسبعينياته، لم ت
للشباب الباحثين عن النمو... هذه هي خصائص البيئة المحفزة
إذا كنت تريد لنبتة أن تنمو، فماذا تفعل؟ هل تضعها في الظل تحت سريرك؟ هل تقتلعها من جذورها لتزين بها رف كتبك؟ أم أنك تسقيها، وتُعرّضها لأشعة الشمس، وتبقيها في تربتها وتعتني بها جيداً؟، بحسب سيدتي.تعيدنا هذه التساؤلات إلى "قانون البيئة" (The Law of the Environment)، وهو أحد القوانين الخمسة عشر للنمو، ا
هل تمنع بعض الأطعمة تساقط الشعر؟
تساقط الشعر عند الرجال يبقى من أكثر المشكلات إزعاجًا وأقلها حلولاً فعلية. بين كل منتج يعد بالمعجزات وكل إعلان يُوهمك بالعودة لقوة الشعر في العشرين، تضيع الحقيقة البسيطة: جزء كبير من المشكلة قد يكون في طبقك، بحسب الرجل. خبيرة التغذية كيم ياويتز تلاحظ توجهًا متصاعدًا، إذ يتحول الرجال بشكل ملحوظ
لماذا يتجه الرياضيون للتمرين بدون أحذية؟ فوائد تتجاوز التوقعات
من المثير للدهشة حقًا كيف يمكن لقطع الإسفنج والوسائد الهوائية الأنيقة داخل أحذيتنا الحديثة، والتي نشتريها عادةً بحثًا عن الراحة التامة وحماية أقدامنا، أن تتحول بمرور الوقت إلى "عدو خفي" يسلب أجسادنا قوتها الفطرية، بحسب الرجل. فالجانب السلبي للتطور المعاصر يكمن في أن أغلب الناس يمضون حياتهم كاملة بق
هل يمكنك جذب المال وأنت نائم؟ سرّ حيلة (الفونغ شوي)
في ظل الارتفاع المستمر لتكاليف المعيشة في هذه الأيام، يبحث كثيرون عن وسائل إضافية لجني الأموال وتحسين دخلهم المادي، وتبين أن أفضل طريقة للحصول على بعض النقود الإضافية قد تكون بسيطة للغاية ولا تتطلب سوى الحصول على ليلة نوم جيدة، بحسب الرجل. وتنصح خبيرة الفونغ شوي العالمية، وهي فلسفة صينية قديمة تعتم
لماذا يختار بعض الأشخاص العزوبية؟
قبل أن تحكم على صديقك الذي تجاوز الثلاثين ولم يرتبط بعد، فكّر في هذا: ربما لم يفشل في إيجاد شريك، بل هو ببساطة لم يُقنع نفسه بالتسرّع، والمجتمع لديه توقيت افتراضي لكل شيء: الدراسة، ثم العمل، ثم الزواج، ثم الأطفال، بحسب الرجل. ومن يخرج عن هذا الجدول يجد نفسه في مواجهة وابل من الأسئلة التي تبدو وديّة
احذر فخ الهدوء المفرط.. كيف يدمر البرود العاطفي علاقاتك؟
يفترض معظمنا أن الهدوء التام تحت وطأة الضغوط يُعد ميزةً إيجابيةً دائمًا، فمن منا لا يرغب في أن يكون أقل عرضة للقلق والحزن والتقلبات المزاجية المزعجة؟ واقع الحال يثبت أن الأشخاص الأقل حساسية عاطفية يختبرون بالفعل شعورًا أقل بالضيق، ويجدون سهولة أكبر في الحفاظ على ثباتهم في المواقف العصيبة. لكن السمات
سر النصف مليون دولار.. لماذا حطمت ساعة Rolex Datejust "عادية" أرقام المزادات؟
حين يتردد في أروقة المزادات العالمية أن ساعة من دار «رولكس» بيعت بنصف مليون دولار، ينصرف ذهن الهواة والجامعين فوراً إلى الأساطير المعتادة؛ ربما يتوقعون نسخة «Paul Newman's» من طراز Daytona، أو إصداراً عسكرياً نادراً من Submariner، أو على الأقل قطعة تاريخية غارق
