الرجل
بناء ثقافة المبادرة.. دور القيادة في إطلاق طاقات الموظفين
كان يمكن للعديد من الشركات أن تقف اليوم في مواقع أكثر تقدمًا، وأن تحقق نموًا أسرع وأكثر استدامة، لو أنها أحسنت استثمار أثمن ما تملكه: عقول موظفيها، بحسب الرجل. داخل هذه المؤسسات، نجد موظفين يمتلكون رؤى مبتكرة وحلولًا غير مألوفة، غير أن بيئات العمل التقليدية لا تمنحهم المساحة الكافية للتعبير أو التج
ساعة كارتييه كراش النادرة تسجّل رقمًا قياسيًا في مزاد بهونغ كونغ
شهد مزاد "Important Watches" الذي نظمته دار سوذبيز في هونغ كونغ بيع ساعة كارتييه النادرة من طراز "كراش" بسعر قياسي بلغ 15,616,000 دولار هونغ كونغ (ما يعادل نحو 1,995,000 دولار أمريكي)، لتصبح بذلك أغلى ساعة كارتييه تباع في مزاد علني على الإطلاق، بحسب زهرة الخليج. تُعد هذه الساعة واحدة من أندر إصدارا
توقيت تناول البروتين.. ما هو الأنسب لتعزيز نمو العضلات؟
كشفت دراسة علمية حديثة، أن توقيت تناول البروتين ليس العامل الحاسم في بناء العضلات كما يُشاع في الأوساط الرياضية، مؤكدة أن إجمالي استهلاك البروتين على مدار اليوم يظل الأكثر تأثيرًا في دعم نمو الكتلة العضلية وتحسين التعافي بعد التمارين، بحسب الرجل. أفضل وقت لتناول البروتين وفقًا لما نشرته مجلة الجمع
الأمعاء والدماغ.. كيف تؤثر البكتيريا النافعة على المزاج والسعادة؟
أفادت البروفيسورة نينا فيشنيفسكايا، أخصائية الرعاية الصحية، بأنه عند اختلال توازن ميكروبيوم الأمعاء تقل البكتيريا النافعة، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج كميات كافية من هرمونات السعادة، بحسب تاس. ووفقا لها، تلعب الأمعاء دورا حيويا في إنتاج هرمونات السعادة في الجسم، إذ تنتج ما يصل إلى 90% من السيروتونين
السراويل المخططة تجتاح مشهد الموضة الرجالي لصيف 2026
تُعد السراويل الرجالية ذات الخطوط الرفيعة (Striped) المصنوعة من الكتّان من أبرز القطع التي تفرض حضورها في موسم الصيف، خاصة عندما تأتي بقصّات مريحة وخفيفة، بعيدًا عن الطابع الرسمي لبدلات العمل، بحسب الرجل. تمثل هذه النسخة الأكثر راحة من السراويل المخططة توازنًا مدروسًا بين الأناقة والراحة، لتك
للرجال فوق الخمسين: دليلك لتمرين الفواصل الزمنية لزيادة VO2 max وطول العمر
أكد خبراء اللياقة البدنية أن قياس القدرة الهوائية القصوى، المعروف بمصطلح VO2 max، يعد أحد أدق المؤشرات العلمية للتنبؤ بطول العمر والحالة الصحية العامة، بحسب الرجل. ويمثل هذا الرقم أقصى معدل للأكسجين يمكن للجسم نقله واستخدامه خلال المجهود البدني المكثف، حيث يشير ارتفاعه إلى كفاءة استثنائية في عمل ال
هل المشاحنات اليومية سر العلاقات الزوجية الناجحة أم بداية الانهيار؟
أثبتت دراسة علمية حديثة أن الخلاف الزوجي ليس بالضرورة أمرًا سلبيًا، بل قد يكون سرّ العلاقات الناجحة، شريطة أن يعقبه تصالح حقيقي، بحسب الرجل. فالأزواج الذين يتجرؤون على التعبير عن خلافاتهم بصدق ثم يحلّونها يزدادون قربًا من بعضهم بمرور الوقت. وتوصّل فريق من باحثي جامعة أنهوي الصينية إلى نتائج منشورة
الساعات القافزة: حين يكسر الزمن رتابة الدوران
في عالم الساعات، اعتدنا تلك المشهدية الهادئة؛ عقارب تدور بنعومة فوق الميناء لترسم ملامح الوقت، غير أن بعض الساعات اختارت منذ بدايات القرن العشرين أن تتعامل مع الزمن بطريقة مختلفة تمامًا؛ فبدل أن ينزلق الوقت بسلاسة من ساعة إلى أخرى، "يقفز" في حركة حاسمة كل ستين دقيقة، بحسب الرجل. هذه هي فلسفة الساعا
Sacoor Brothers تقدّم خزانة تتحرّك مع يومك
لم يعد اليوم ذلك الخط الفاصل بين الرسمي واليومي في خزانة الرجل قائمًا كما كان؛ فباتت الإطلالات تُبنى بمرونة بعيدًا عن التصنيفات الجامدة، وترتكز حول قدرة كل قطعة على الانتقال بين العوالم دون جهد. السر ليس في تعدد القطع وكثرتها، بل في جودتها وقدرتها على مواكبة إيقاع يوم كامل يتنقّل فيه الرجل من اجتماع
هل يمكن لنقص مادة غذائية أن يزيد القلق؟ دراسة تثبت العلاقة
كشفت أبحاث حديثة عن وجود مادة مغذية حيوية، قد تلعب دورًا محوريًا في تقليل مستويات القلق، حيث أظهرت صور الأشعة للدماغ وجود نقص مادة الكولين لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق، بحسب الرجل. ويُمثل الكولين "الوقود" الذي يضمن كفاءة الموصلات العصبية، ما يجعل من تراجعه في الجسم سببًا رئيسًا في اختل
كيف تختار أفضل صوت منبه يمنع الخمول بعد الاستيقاظ؟
بعد أن ضبطت منبهك للاستيقاظ قبل ساعة من موعد العمل، ورغم أنّك حاولت أن تنام مبكرًا كي تستيقظ بنشاط، فإنّك تستيقظ مذعورًا على صوت المنبه، وتجد نفسك في حالة من الخمول والارتباك، كأنّك تحرّك جسمك من السرير رغمًا عنه، بحسب الرجل. هذه الحالة ليست غريبة، بل يعانيها كثير من الناس فيما يُعرَف "بقصور النوم"
كيف يدير القائد الناجح عملية التغيير داخل المؤسسة؟
هل سألت نفسك يومًا لماذا تتعثر كثير من مبادرات التغيير المؤسسي؟ هل لأن أفكارها غير صائبة؟ في الحقيقة، نادرًا ما تكمن المشكلة في الفكرة ذاتها؛ فالخلل غالبًا ينشأ حين يغيب القائد القادر على حمل التغيير، وصياغة مساره، وتحويله من رؤية طموح إلى واقع، بحسب الرجل. العالم الذي نعيشه اليوم لا يمنح ثانيةً لم
ساعة دريك النادرة من ألبوم (Take Care) للبيع بسعر قياسي
عرض تاجر الساعات إريك ويند، مؤسس متجر Wind Vintage المتخصص في بيع الساعات الفاخرة والنادرة، ساعة رولكس GMT-Master II استثنائية ارتداها المغني الكندي دريك على غلاف ألبومه الثاني "Take Care" الصادر عام 2011، بحسب الرجل. وقد حدد سعرها عند 500,000 دولار، مستمدًا هذه القيمة المرتفعة من ندرتها التاريخية
ما المدة اللازمة لظهور نتائج البروتين في الجسم؟
كشف تقرير طبي حديث أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يمكن أن يؤدي إلى تغييرات واضحة في الوزن وتكوين الجسم خلال فترة تمتد من 6 إلى 12 شهرًا من الالتزام المنتظم، مع ظهور نتائج أولية لدى بعض الأشخاص خلال الأسابيع الأولى من بدء النظام الغذائي، بحسب الرجل. نتائج النظام الغذائي الغني بالبروتين وأض
3 عادات يومية تجعل العلاقات الزوجية أكثر هدوءًا واستقرارًا
تُظهر الدراسات الحديثة أن العلاقات الزوجية الهادئة لا تعتمد على الحظ أو الطبيعة الشخصية فقط، بل على ممارسات يومية متكررة تساعد على تجاوز الخلافات بسرعة والحفاظ على الاستقرار، بحسب الرجل. الأزواج الذين يتمتعون بعلاقات متوازنة يطبقون ثلاث عادات رئيسة أثبتت فعاليتها في تعزيز التفاهم والانسجام. وضع حد
تمارين الأداء العالي لتحسين القوة والسرعة والأداء الأقصى
بناء العضلات ليس هو الهدف الوحيد من وراء التمارين الرياضية، بل أيضًا تحسين الأداء البدني والسُرعة وقوة التحمّل، خصوصًا للرياضيين المحترفين، وهو ما تهدف إليه تمارين الأداء العالي، التي تكون مُخصّصة لكل رياضي حسب الرياضة التي يمارِسها، والتي تساعده على بلوغ أقصى أداء له، فما أفضل تمارين الأداء العالي
علماء يبتكرون مصلاً نباتيًا قد يعيد إنبات الشعر خلال أسابيع
أعلن فريق من العلماء في تايبيه ابتكار مصل جديد يعتمد على مستخلص نباتي استوائي، أثبت فعاليته في إعادة نمو الشعر وزيادة كثافته خلال فترة قصيرة لا تتجاوز ثمانية أسابيع، بحسب الرجل. وأُجريت الدراسة -المنشورة عبر منصة "medRxiv"- على 60 متطوعًا تراوح أعمارهم بين 18 و60 عامًا، حيث استخدم المشاركون واحد مل
خطأ صباحي شائع قد يدمّر صحة ساقيك دون أن تشعر!
حذّرت جراحة الأوعية الدموية الأمريكية الدكتورة ريما مالك من عادة يومية يغفل عنها معظم الناس، مؤكدةً أن القفز من السرير مباشرةً عند الاستيقاظ يُرهق الجهاز الوعائي ويُعرّضه لضغط مفاجئ قد يتراكم أثره مع الوقت، بحسب الرجل. وشرحت الدكتورة مالك، التي تتابعها نحو 68,000 متابع على منصة إنستغرام، أن الجسم خ
