المكسرات من أكثر الأطعمة التي يشتهي الكثير الناس تناولها، نظرا لمذاقها اللذيذ، وفوائدها التي لا تعد ولا تحصى، فهي منجم من الفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة، وكذلك الدهون الصحية، إلا أن البعض يخشى من تناولها، اعتقادا منهم أنها تسبب تهيج القولون.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى تأثير