الرجل
تجنّب فعل هذه الأشياء على حاسوب العمل
إذا كنتَ تستخدم حاسوباً محمولاً أو حاسوباً مكتبياً تابعاً للعمل، فالأرجح أنك جنحت في وقت ما لتفقد بريدك الشخصيعلى حاسوب العمل، أو تخزين بعض الملفات الشخصية على حساب جوجل درايف الخاص بالشركة، أو الابتعاد عن العمل تماماً من خلال الغوص في عملية بحثية متعمقة لا علاقة لها بوظيفتك. ربما كان عليك ألا تفعل
لمحبي رياضة الركض.. تمارين الإطالة لا تمنع الإصابة
يقول الباحثون إن هناك معتقدا راسخا وشائعا عن أن تمارين التمدد والإطالة للعضلات في وضع الثبات تحسن من أداء من يمارسون الركض ويقلل خطر تعرضهم للإصابات. لكنهم أوضحوا في بحثهم الذي نشروه في الدورية البريطانية للطب الرياضي أن ما يعتقدون أنه الأصلح هو الإحماء الجيد الذي يمكن أن يساعد في تحسين الركض والتم
أفضل تمارين لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم
كتب : أحمد شريف يسعى كثيرون إلى التخلص من الوزن الزائد وحرق الشحوم من جسدهم، سواء عن طريق التمارين الرياضية والنظام الغذائي وأنظمة الرجيم القاسية أو عن طريق العمليات مثل عملية شفط الدهون، ولكن قد ينتج عن ذلك وجود جسم مترهل وغالباً ما تكون تلك الترهلات في مناطق البطن والأرداف والفخذين واليدين. وتجعل
لاتحطم نفسك وتؤذي مشاعرك من أجل نيل رضاء الآخر
يوجد العديد من المفاهيم الخاطئة المتعلقة بالمساحة الآمنة، ووضع الحدود في العلاقات، بغض النظر عن نوعها، في بعض الأحيان نشعر بأن الحدود أمر غير ضروري في العلاقة؛ لأن الطرف الآخر يجب أن يكون على دراية بكل تفاصيل حياتنا، وأن إخفاء بعض الأمور عنه أو امتلاكنا لوقتنا الخاص بنا قد يؤثر سلباً على علاقتنا. في
أخطاء شائعة يرتكبها الرجال وتضر بصحتهم..تعرف عليها
يقع الرجال في عدد من الأخطاء الشائعة بنسب تفوق أكثر بكثير النساء. يدرك الكثير من الرجال أنهم على سبيل المثال يحتاجون لفقد عدد من الكيلوغرامات ولا يقومون بتقليل الكميات التي يلتهمونها من رقائق البطاطس المقلية والوجبات السريعة. وبحسب موقع "WebMD"، فإن الرجال عباقرة عندما يتعلق الأمر بإيجاد عذر لتجنب
لا أناقة بدون ساعة أنيقة : تعرف على أفضل الساعات السويسرية الرجالي
بالنسبة إلى العديد من الأشخاص في العالم فإن الساعات السويسرية تُعد أفضل وأرقى وأفخم الساعات، حيث ترتبط الساعات السويسرية بالتميز والدقة والجودة العالية والفخامة. إذا كنت خبيراً في الساعات فربما تدرك أن الساعات السويسرية ساعات ممتازة، بالنظر إلى أن مصنعيها هم أفضل من يعملون في هذا المجال، لذلك فهي ذا
كيف تتعامل مع النصائح المهنية غير المرغوب فيها؟
يمكن القول إننا نعيش في زمن النصائح، فهي موجودة في كل مكان، لدرجة أنه يخيل إليك بأنه لا مجال للهرب منها، النصائح حول كل شيء تجدها في كل مجالات حياتك، سواء الافتراضية أو الاجتماعية أو المهنية أو العائلية. عندما تطلب النصيحة؛ فردة فعلك تكون الامتنان، ولكن عندما تُفرض النصيحة عليك، فردة فعلك غالباً ما
جيرهارد شريدر الكيميائي الألماني الذي اكتشف غازات الأعصاب بـ «الصدفة»!
في معمله كان الدكتور جيرهارد شريدر، الكيميائي الألماني، يأمل أن يصل إلى اكتشاف مبيد للآفات يجعله يحرز تقدماً في مكافحة الجوع بالعالم، فقد كان الدكتور شريدر متخصصاً باكتشاف مبيدات حشرية جديدة، ولكن بدلاً من ذلك يكتشف عن طريق الصدفة مادة أخرى تُسبب له شهرة كبيرة. اكتشف شريدر مادة غازات الأعصاب، التي
هل يصبح الأمير تشارلز وصياً على عرش بريطانيا؟
ما زالت أصداء اللقاء التلفزيوني الذي أجراه الأمير أندرو ثاني أبناء الملكة إليزابيث مع محطة «بي بي سي» الأسبوع الماضي تدوي في جنبات قصر باكنغهام، ومع الانتقادات المتصاعدة لشخصية أندرو اضطرت العائلة إلى إجراء تحركات سريعة لمحاولة تخفيف الأضرار التي لحقت بسمعتها. وكان الأمير أندرو قد وافق،
هل تعاني من ضغط الدم.. الحل مع الرياضة!
كتب : جمال نازي تعد التمرينات الرياضية أحد مفاتيح خفض ضغط الدم، لأنها تساعد على زيادة فعالية علاج الضغط. في التفاصيل، أكد الخبراء على أهمية اختيار النشاط الحركي الذي يستمتع به الشخص وممارسته لمدة 30 دقيقة يوميا معظم أيام الأسبوع. كما أوضحوا أنه لا يشترط ممارسة التدريبات في صالة الألعاب الرياضية،
عبد الفتاح السيسي "الفرعون السادس" في النهضة المصرية الحديثة..
القاهرة - الأمة برس - كتب/ محمد عبده الشجاع توطئة لأول مرة أقف عاجزًا من أين أبدأ، بعد أن طُلب مني الكتابة عن مصر، والنهضة التي تمر بها اليوم؛ ودور الرئيس عبد الفتاح السيسي فيها، وقفت مرتبكا من أين أبدأ وأنا الذي أعرف معظم مدينة القاهرة، وخاصة المناطق الجديدة التي تعج بحركة هائ
أفضل قصات الشعر الطويل للرجال لشتاء 2020
عمر علي رغم أن سنوات قد مرّت على اهتمام الشعر الطويل للرجال، إلا أن قصاته لا تزال تحظى باهتمام الكثيرين، لكن الأهم من حُب إطالة الشعر هو الاهتمام به ورعايته ليظهر بمظهر صحي وحيوي. نتحدث في هذا التقرير عن أفضل قصّات الشعر الطويل للرجال لشتاء 2019-2020، لتعرف أيها يناسبك أكثر. شعر طويل مع لحية كامل
ساعات هواوي الذكية.. كيف تدير يومك؟
أحمد شريف لم تعد الساعات حالياً تُستخدم لمعرفة الوقت كما كان قديماً، بل على سبيل المثال أصبحت ساعات هواوي الذكية تساعد على إدارة أسلوب حياتك بطرق عصرية وتكنولوجية. فهي تملك قدرة على تنبيهك على صحة جسدك، إلى جانب إمكان التحكم في كل أجهزتك الإلكترونية من خلالها، فمسمى ساعة لم يعد يطلق على أداة معرفة
هذه هي الصفة التي يبحث عنها الرجل في شريكته.. لكنه لا يعترف!!
عندما يتعلق الأمر باختيار الزوجة أو شريكة العمر، يتطلع الرجل الى انتقاء امرأة جملية المظهر، طيبة القلب وراقية الفكر، وتلك التي تدرك حجم مسؤوليات الدخول الى القفص الذهبي. وخلال هذه الفترة، يكون الرجل ناضجاً وواعياً لما يبحث عنه في النساء، وتكون مقومات فتاة أحلامه واضحة في فكره، وهذا ما يدفع الى الاب
تكره وضعها حتى في المناسبات؟ دليلك لارتداء البدلة الرسمية دون رابطة عنق
كتب : عمر علي يرى البعض أن ارتداء رابطة العنق مع البدلة الرسمية أمر ضروري، وهو ما يجعلهم يضطرون إلى ارتدائها مجبَرين. لكن الأمر ليس كما تظن، فإن دُور الأزياء المتخصصة في الأناقة الرجالية قدمت بالعقود الأخيرة عديداً من الأساليب والأنماط المختلفة التي تمكّن الرجل من ارتداء البدلة دون رابطة عنق وبأناق
اهتم بعظامك بدءا من عمر 45
قالت جرّاحة العظام الألمانية كارولين فيركمايستر إن حركية المفاصل تتراجع مع التقدم في العمر، بدءا من منتصف الأربعينيات تقريبا. ولمواجهة تراجع حركية المفاصل والحيلولة دون تآكلها تنصح فيركمايستر بدمج الأنشطة الحركية في الحياة اليومية، وذلك كصعود الدرج بدلا من استخدام المصعد والذهاب إلى العمل بواس
قطعة لا يُستهان بها.. دليلك الكامل لارتداء الأحزمة
يُمكن ارتداء الأحزمة لأسباب مختلفة ومتنوعة، سواء كان ذلك كي تزيد مظهرك أناقة، أو لأن سروالك قد يكون واسعاً بعض الشيء، ربما تتفاجأ بالتأثير الكبير الذي يضيفه ارتداء الحزام على مظهرك وإطلالتك، فهي قطعة ملابس صغيرة وأنيقة، ولكن تأثيرها لا يُستهان به. لسوء الحظ، فإن الكثير من الرجال لا يعرفون شيئاً عن ا
تمنح السرعة والقوة.. أفضل التمارين الرياضية للرجال وكيفية ممارستها
كتب : أنس إمامالتمارين الرياضية أمرٌ لا غنى عنه فيجب الالتزام به بشكل أسبوعي؛ فالرياضة قادرة على تحويل حياتك من الخمول والكسل والمعاناة من آلام الجسم والمشاكل الصحية، إلى جسم صحي ومرن ومثالي وحياة مليئة بالنشاط والحيوية والقدرة على فعل أي شيء. لذلك يجب أن تكون الرياضة جزءاً من روتيننا اليومي أو تتم
