الرجل
8 تمارين لياقة يؤكد خبراء التدريب فعاليتها لبناء القوة
تتعدد أساليب التدريب وتتنوّع الخيارات أمام الرياضيين، ما يجعل اختيار أفضل تمارين اللياقة خطوة محيّرة لدى الكثيرين، بحسب الرجل. ولتوضيح الصورة، يحدد مجموعة من المدربين المعتمدين تمارين هي الأكثر فاعلية في بناء القوة والمرونة، ويقدمون نصائح عملية لتطبيقها بأمان مهما كان مستوى المتدرّب. التماري
1.2 مليون دولار لامتلاك ساعة تعزف ألحانًا أصلية من أساطير الروك
أعلنت بلانبان، التي تأسست عام 1735 وتعتبر أقدم علامة تجارية للساعات في العالم، عن إطلاق ساعة "جراند دوبل سونيري" التي تمثل أعلى مستويات التعقيد في صناعة الساعات الميكانيكية، حيث تتميز بميزة الرنين الذاتي للأوقات بنغمتين موسيقيتين مميزتين، بحسب الرجل. مواصفات ساعة "جراند دوبل سونيري" استغرق ت
تقييم السير الذاتية: أفضل ممارسات التوظيف وهيكلة الكفاءات
السيرة الذاتية هي جواز العبور الأول للمسار المهني، إعدادها محكوم بأسرار قد يجهلها العديد من الباحثين عن وظيفة. وعند وصولها لإدارات الموارد البشرية أو رؤساء الأعمال، تخضع لعملية تقييم وفق قواعد ونظريات محددة وواضحة. لذا، اليوم نناقش تقييم السير الذاتية، لكن ليس من منظور "الشخص الذي يقيّم التوظيف" إنم
إدمان الشاشات يهدد الخصوبة في صمت.. تحذيرات طبية من مخاطر خفية
يحذر أطباء وخبراء في طب الإنجاب من أن إدمان الشاشات قد يكون من الأسباب الصامتة وراء تراجع معدلات الخصوبة، بحسب الرجل. ومع تزايد ساعات استخدام الهواتف والحواسيب، باتت أجهزة التكنولوجيا تؤثر في صحة الجسم والهرمونات أكثر مما يعتقد كثيرون، وفق ما تؤكده الدكتورة هيتال باريخ، استشارية أطفال الأنابيب في م
الدواء الأشهر لعلاج الصلع: هل هو آمن على الصحة النفسية؟
يُعد فينسترايد من أبرز الأدوية الشائعة المستخدمة لعلاج الصلع الوراثي لدى الرجال حول العالم، حيث يعمل على منع تحويل التستوستيرون إلى هرمون الديهيدروتستوستيرون الذي يسبب ضعف بصيلات الشعر، بحسب الرجل. وبحسب الدراسات، يمكن للدواء تقليل مستويات هذا الهرمون بنسبة 60–70% لدى معظم الرجال، ما يساهم في
هل يخسر البائع 5 صفقات بسبب هذه الأخطاء؟
قد يعتقد البعض أن فشل الصفقة سببه الزبون أو ظروف السوق، لكن الحقيقة أن الكثير من الخسائر تعود إلى أخطاء يقع فيها البائع نفسه دون أن ينتبه. هذه الأخطاء لا تظهر فورًا، لكنها تتراكم لتفقده ثقة العملاء وتضعف مكانته في المنافسة. إليك خمسة من أبرزها، لعل إدراكها يكون بداية لتصحيح المسار. وفقًا للوكيل الأع
إصدار خاص من ساعة تاغ هوير Monaco يظهر بروح لاس فيغاس.. ما التفاصيل؟
أطلقت دار الساعات السويسرية تاغ هوير إصدارًا محدودًا من ساعة Monaco Chronograph احتفالًا بسباق الفورمولا 1 في لاس فيغاس. هذا الإصدار الجديد يعكس روح السباقات الليلية، حيث يجمع بين التصميم الأيقوني للموديل المربع الشهير وبين لمسات مبتكرة من الألوان والإضاءة التي تحاكي أجواء المدينة المبهرة، بحسب الرج
أفضل أنواع المشي
يعد المشي الإسكندنافي (Nordic walking) مفيدا للصحة، إذ يُشغل ما يصل إلى 90% من عضلات الجسم، ويزيد من استهلاك الطاقة بنسبة 20%، بحسب health.mail.ru. تشير مجلة HuffPost إلى أن المشي الإسكندنافي (Nordic walking) له تأثير إيجابي على القلب والأوعية الدموية، وفقا للطبيب البريطاني جوزيبي أراغونا. ويقول أ
كيف تشكل الجينات اختلافات الدماغ بين الرجال والنساء؟ دراسة تجيب
تشير دراسات علمية حديثة إلى أن الاختلافات بين أدمغة الرجال والنساء ليست مجرد نتيجة للتربية أو تأثير البيئة المحيطة كما كان يُعتقد سابقًا، بل تمتد جذورها عميقًا في تاريخ التطور البيولوجي، بحسب الرجل. ووفقًا لما نشره موقع The Conversation، اكتشف العلماء أن هذه الفروق تظهر منذ المراحل الأولى لنم
أمريكي يحوّل إعجابه بالبقلاوة التركية لمشروع تجاري ناجح في نيويورك
حوّل الشاب الأمريكي روي دونك (30 عاما) إعجابه الكبير بالبقلاوة التركية الخاصة بولاية غازي عنتاب والمعروفة بـ"البقلاوة العنتابية" إلى مشروع تجاري ناجح في مدينة نيويورك. ويستورد دونك، البقلاوة من تركيا ثم يقوم بخبزها وإضافة القطر (الشربات) في ورشته الصغيرة في حي بروكلين، قبل أن يقدّمها طازجة للأمريكي
ما سبب طقطقة المفاصل؟
تشير الدكتورة كريستينا سيروتينكو إلى أن صوت الطقطقة المصحوب بألم في المفصل قد يكون أول علامة على التهاب المفاصل، بحسب gazeta.ru. ويُعرف التهاب المفاصل بأنه تلف مزمن وتدريجي للغضروف المفصلي، لا يرافقه عادة التهاب فعلي، حيث يؤدي تدهور الغضروف إلى احتكاك العظام ببعضها أثناء حركة المفصل، ما يسبب صوت ال
وداعًا لتوتر العضلات: تمارين مكتبية سريعة لراحة ظهرك ورقبتك
يحذر أخصائيو العلاج الطبيعي من أن طبيعة العمل المكتبي التي تفرض الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب تؤثر سلبًا على الجسم، مسببة آلامًا في الظهر والرقبة وتوترًا عضليًا متزايدًا، بحسب الرجل. وحسب موقع Marca، فإن المتخصصين ينصحون بممارسة مجموعة من تمارين تحسين الوقفة، لما لها من دور فعّال في استرخاء العض
آبل تطلق إكسسوار محدود الإصدار للهاتف… تصميم عملي وفني في آن واحد
طرحت آبل إكسسوار Hikawa Phone Grip and Stand الجديد لهواتف آيفون، وهو إصدار محدود صُمم مع مراعاة إمكانية الوصول لذوي الاحتياجات الخاصة، بحسب الرجل. الإكسسوار من تصميم بيلي هيكاوا، المصمم في لوس أنجلوس، احتفالًا بالذكرى الأربعين لإمكانية الوصول في آبل، ويستخدم المغناطيس للارتباط بشكل آمن مع أي جهاز
كيف يؤثر تدني احترام الذات على العمل والعلاقات الشخصية؟
يشير عالم النفس سيرغي لونيوشين إلى أن تدني تقييم الذات ليس مجرد "مزاج سيئ" أو شعور مؤقت بانعدام الثقة، بل يمثل حالة مزمنة تؤثر على جميع جوانب الحياة، من العمل إلى العلاقات الشخصية، بحسب runews24.ru. ويشمل تقييم الذات تقدير نقاط القوة والضعف لدى الفرد، بالإضافة إلى تقييم شخصيته. وكلما كان هذا التقيي
فن الاعتذار: 5 طرق فعّالة لإرضاء الزوجة بعد الخلافات
من الصعب على أي شخصٍ أن يعتذر عن خطئه، وتزداد صعوبة ذلك على الرجل حين يقع في خلافٍ أو خطأ مع زوجته، خاصةً أنّه قد يخاف من عدم قبول اعتذاره، أو قد يهيمن إحساسُ الذنب عليه بما يجعل الاعتذار صعبًا، بحسب الرجل. ومع ذلك فالاعتذار عن الخطأ ضروري بعد الخلافات الزوجية، إذ إنّ ذلك يستعيد الثقة ويعزّز التواص
كيف يساعد الزعفران على تحسين المزاج والقدرة الجنسية؟ دراسة تكشف
كشف تقرير أن الزعفران قد يؤدي دوراً كمضاد اكتئاب طبيعي، مشيراً إلى معطيات بحثية تُظهر أن جرعة يومية تقارب 30 ملغ كانت "مساوية الفاعلية" لبعض مضادات الاكتئاب في تجارب عشوائية، مع ميزة إضافية تتعلق بتحسين القدرة الجنسية، بحسب الرجل. وأشارت التقريرإلى خلفية استخدام الزعفران في مطابخ الشرق الأوسط وشيوع
استمع لجسدك: علامات تحذيرية قبل أن تتطور إصابات الإفراط في الرياضة
شدد كوري وينكل، المشرف على خدمات التدريب الرياضي في مايو كلينك، على ضرورة متابعة الرياضيين والهواة للعلامات التحذيرية لإصابات الإفراط في التدريب، خاصة عند الاستعداد للسباقات أو زيادة شدة التمارين، بحسب الرجل. وأوضح وينكل أن إصابات الإفراط في التدريب تشمل مشاكل في العضلات والمفاصل والعظام، مثل التها
كيف تؤثر سمات الشخصية على العلاقات العاطفية لدى الرجال والنساء؟
أظهرت دراسة نُشرت في Journal of Research in Personality أن العلاقة بين سمات الشخصية والرضا عن العلاقات تختلف بشكل واضح بين الرجال والنساء، بحسب الرجل. وبيّنت نتائج الدراسة أنّ سمة الانبساطية لدى الرجال ترتبط بزيادة احتمالية وجود علاقة عاطفية مستقرة، كما تعزز شعورهم بالرضا الأسري، في حين أن هذا التأ
