الرجل
نصائح أساسية للحفاظ على صحة وقوة العظام
تحافظ العظام على توازن جسم الإنسان وقوته، فهي قوية كالصلب إذا كانت سليمة، لكنها قد تنهار بسهولة عند ضعفها، بحسب ديلي ميل. ومع ذلك، كثير من الناس لا يهتمون بصحة عظامهم إلا بعد التعرض لكسر أو عند إجراء فحص يبيّن ضعفها. وفيما يلي بعض النصائح الأساسية الضرورية للحفاظ على قوة العظام: اتبع نظاما غذائيا
بين وداع الخريف ولقاء الشتاء: نفحات سمفونية عميقة ودافئة
مع تغيُّر الأجواء واندفاع نسيم الخريف الدافئ نحو هواء الشتاء البارد، تأتي لحظة البحث عن العطر الذي يُجسّد هذه التحوّلات المُناخية من خلال سيمفونية عطرية مُتميّزة. ليست مُنعشة فحسب، كما في نسمات الربيع وهواء الصيف، بل عميقة، وغنيّة، ودافئة، تتماشى بشكل مثالي مع انخفاض درجات الحرارة، وتمنحك حضورًا است
الإجهاد الذهني يهدد القلب.. كيف تحمي نفسك من مضاعفاته؟
أفاد الدكتور نيقولاي غوليايف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن الإجهاد الذهني المطول قد يسبب ارتفاع ضغط الدم واضطراب ضربات القلب ونقص تروية عضلة القلب، بحسب نوفوستي. وقال: "يساهم الإجهاد الذهني المستمر في زيادة نشاط الجهاز العصبي الودي، وتسارع ضربات القلب، وتغاير معدل النبض، ما يقلل من مرونة
كيف تتوقف عن المماطلة؟ طرق عملية تغيّر يومك للأفضل
هل شعرت يوماً بأنّ يومك يضيع بين المهام المؤجّلة، وأنّك تعرف تماماً ما يجب عليك فعله، لكنك مع ذلك لا تبدأ؟ إذا كنت موظفاً يعاني من ضغط العمل، أو جدول مزدحم، أو حتى فقدان الدافع في منتصف الطريق، فدعني أخبرك أنّك لست وحدك، فالمماطلة ليست ضعفاً في الشخصية كما يظن البعض، بل هي آلية نفسية معقدة تحدث حتى
ابتكار جديد للسفر.. ماذا تخفي ساعة Chaos ثنائية الوقت؟
قدّم المعماري الياباني ماسايوكي كوروكاوا ساعة Chaos ذات الوجهين، بالتعاون مع Citizen Watch، بحسب الرجل. وتتميز الساعة بنافذة دائرية ملوّنة توضح ما إذا كان الوقت نهارًا أو ليلاً، بينما يجسّد اسمها مفهوم الخروج عن التصميم التقليدي، إذ تأتي بوجهين مختلفي الحجم متصلين جنبًا إلى جنب. ساعة فاخرة للمسافر
رسائل حب للسنة الجديدة 2026 للزوجة أو الزوج
بداية السنة الجديدة فرصة لبدء صفحة جديدة في الحياة، ويمكن إرسال رسائل حب للزوجة أو الزوج بمناسبة العام الجديد 2026 للتعبير عن الحب والشكر، فهي وسيلة تعبر عن الفرح والتفاؤل، وتجدد المشاعر وتبعث الأمنيات بين الأزواج والزوجات، وتعزز الروابط الاجتماعية والعائلية؛ حيث تحمل هذه الرسائل في طياتها مشاعر الح
7 نصائح للرجال للياقة بدنية تتجاوز العمر
قدَّم جيمس كولير، وهو خبير تغذية مسجَّل، ورائد الأطعمة النباتية «الكاملة غذائياً»، لصحيفة «تليغراف» بعض القواعد الأساسية للرجال المعاصرين تمكِّنهم من الحفاظ على لياقتهم البدنية ليتمتعوا بصحة أفضل، يوماً بعد يوم، وفي أي عمر، بحسب الشرق الأوسط. 1. لا تفرط في تناول البروتين يت
للرجل... خطوات صحية للعناية بالبشرة
الوجه هو أكرم ما لدى المرء. وأولى خطوات حفظ الوجه العناية اليومية ببشرته وشعره بطريقة صحية. وهو ما يبدأ بـ«تعرّف» الرجل على نوعية البشرة لديه، كي «يفهم» احتياجاتها واحتياجات الشعر لديه، وبالتالي يتخذ خطوات صحية للعناية بهما، وفق ما تنصح بها المصادر الطبية العالمية، بحسب الشرق
دراسة.. الرجل المتزوج أكثر عرضة للسمنة بـ3 مرات من الأعزب
يميل الرجال إلى الشعور بسعادة أكبر في حياتهم وهم متزوجون، كما أشارت العديد من الدراسات على مدى العقود القليلة الماضية. لكن تُظهر أبحاث جديدة أنهم يزدادون بدانة أيضًا. في الواقع، هم أكثر عرضة للسمنة بثلاث مرات من الرجال غير المتزوجين، وفقًا لما نشره موقع «New Atlas». الحالة الاجتماعية وا
العناية الشخصية للرجال.. 5 نصائح لنمو شعر اللحية بطرق آمنة وطبيعية
يهتم الرجل دائماً بالظهور بأجمل صورة أمام الآخرين سواء زملائه في العمل أو حتى أصدقائه، ولأن اللحية من اتجاهات الموضة التي يحرص البعض على تهذيبها لتتوافق مع إطلالته لكن البعض يعانى من ضعف نمو شعر اللحية وبمناسبة يوم العناية الشخصية للرجال، نستعرض في هذا التقرير، نصائح تساعد على نمو شعر اللحية، وفقاً
الرجال الذين يغفلون إجراء فحص البروستاتا تتزايد احتمالات وفاتهم بالسرطان
أظهرت دراسة أجريت على مدار 20 عاما في 7 دول أوروبية أن الرجال الذين يغفلون إجراء فحص البروستاتا تتزايد احتمالات وفاتهم بالسرطان، بحسب الألمانية. وكشفت الدراسة التي استندت إلى بيانات مبادرة الفحص العشوائي لسرطان البروستاتا وعرضت خلال مؤتمر الجمعية الأوروبية لطب المسالك البولية في مدريد أن الامتناع ع
كيفية التعامل مع صديق غيور من دون خسارته
بعد توغل السوشيال ميديا في حياة الشباب باتت الغيرة أبرز وأكثر وضوحاً، وبحسب خبراء علم الاجتماع، فهي انعكاس طبيعي لعالم قائم على عرض الحياة الشخصية والمقارنات التي لا تنتهي، بحسب سيدتي. ولأن الغيرة أصبحت آفة متكررة في هذا الجيل، فلا يمكن أن ينهي الشاب أو الفتاة علاقتهم بأصدقائهم الغيورين، بينما يمكن
عزيزي الرجل نصائح لاختيار عطرك المناسب
الكثير من الرجال يتميزون من خلال رائحة العطر الجذابة التي تفوح منهم، ومن المهم أن يعرف الرجل كيفية اختيار العطر المناسب له، لذلك نقدم لكم أيها الرجال هذه النصائح لاختيار العطور التي تناسبكم، بحسب يمنات: في كل مرة تذهب إلى متجر العطور لشراء عطر جديد، أو تجربة عطور حديثة، لا تستعمل معصميك. فبعد تجربة
إتجاهات تسيطر على ملابس الرجل في شتاء 2025
في شتاء 2025، تشهد أزياء الرجال تحولاً ملحوظا يجمع بين الأناقة والراحة؛ حيث تعتمد موضة هذا الموسم على تنسيق الطبقات، الألوان الأرضية، واستخدام أقمشة معينة، وللمزيد من التفاصيل تابعونا في المقال التالي الذي نسلط فيه الضوء على أبرز اتجاهات موضة ملابس الرجل في شتاء 2025 ، وذلك لتساعدك أذواق في اختيار م
شخير أقل نوم أفضل.. تقنية روسية فريدة تحقق نتائج واعدة
أفاد المكتب الإعلامي لجامعة سيتشينوف الطبية بأن أطباء الأنف والأذن والحنجرة في الجامعة يعتمدون نهجا فريدا وشاملا لعلاج مرضى الشخير، الذي يُعد مؤشرا على انقطاع التنفس أثناء النوم، بحسب نوفوستي. تشير الإحصاءات العالمية إلى أن حوالي 35% من سكان الأرض يعانون من الشخير. ويؤكد الأطباء أن الشخير ليس مجرد
الفرق بين الموارد البشرية والعلاقات العامة: 7 نقاط لفهم كل وظيفة بوضوح
في بيئة الأعمال المتطورة، يختلط أحيانًا دور الموارد البشرية (HR) بدور العلاقات العامة (PR) في أي منظمة. على الرغم من أن كليهما يساهم بشكل محوري في نجاح الشركة، إلا أن أهدافهما، وجماهيرهما، واستراتيجياتهما مختلفة تمامًا. الخبير في مجال شؤؤن إدارة الموظفين، المهندس مرتضى الشلبي يكشف الفروقات الجوهرية
أمل جديد للرجال.. علاج ثوري يظهر نتائج مذهلة في استعادة الشعر المفقود
أعلنت شركة Cosmo Pharmaceuticals عن نتائج واعدة لدواء تجريبي قد يصبح أول علاج مبتكر للصلع النمطي الذكوري (الصلع الوراثي) منذ ثلاثة عقود، بحسب Gizmodo. وأظهر العلاج الجديد، المسمى "كلاسكوتيرون" (clascoterone)، فاعلية لافتة في مرحلتين سريريتين متقدمتين في المرحلة الثالثة شملتا قرابة 1500 رجل يعانون م
للرجل المثالي: هدايا مبتكرة للعام الجديد
قد يبدو الرجل المثالي صعب إرضاءه عند إهداءه هدية جديدة، لكن في الحقيقة هو الشخص الأكثر سهولة في إرضاءه؛ لأنه دائم البحث عن هدايا عملية بشكل كبير وأنيقة إلى حد كبير، بحسب الرجل. إذا كنت رجل مشوشاً بشأن إهداء صديقك أو زميلك في العمل هدية بمناسبة العام الجديد، أو كُنتِ زوجة أو شريكة حياة مستقبلية تبحث
