صحتك
14 سبباً رئيسياً للتمتع بحياة أطول وأكثر صحة
هل تريدين التمتع بحياة أطول وأكثر صحة وعافية بعيداً عن الأمراض التي تنغص معيشتك؟ ما عليك سوى اتباع نصائح الخبراء في هذا المجال، والعمل على تطبيق اللازم.ما إن يطأ بعض الأشخاص عتبة الأربعين حتى تبدأ المخاطر الصحية لديهم؛ من اضطرابات في النوم، ارتفاع في نسبة الكولسترول السيئ في الدم، أمر
علماء يكتشفون مواد كيميائية في دم الحوامل لم يُبلّغ عنها سابقا لدى البشر!
اكتشف علماء 109 مادة كيميائية خلال دراسة أجريت على 30 امرأة حامل، بما في ذلك 55 مادة لم يسبق لها مثيل في البشر و42 مادة كيميائية غامضة من دون مصادر أو استخدامات معروفة. ويُعتقد أيضا أن مواد كيميائية عددها 96 موجودة في الجسم منذ فترة طويلة، ولكنها اكتُشفت الآن فقط من خلال استخدام مقياس الطيف عالي ال
طرق الوقاية من حساسية الغبار
يعد استنشاق الغبار من الأمور التي تؤثر سلباً على صحة الإنسان، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو من الربو، كما أن الغبار يعزز من احتمال الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. وتنتج حساسية الغبار عندما يتفاعل الجهاز المناعي مع مادة غير مرغوب فيها، فيقوم بإنتاج الأجسام المضادّة، لتظهر أعراض االحسا
تعرفي على أفضل علاج لوجع المعدة
وجع المعدة شائع جداً؛ وهو ناتج عن عدة أمراض تتصل بالجهاز الهضمي. وقد يواجه المصابون أعراضاً أخرى مثل الغثيان ومشاكل في الهضم وسواها... إليك أفضل علاج لوجع المعدة، كما الأسباب، والعلاجات... أسباب وجع المعدة قد يُصاب الشخص بوجع المعدة الحادّ لأسباب عديدة وفقاً لما ورد عن موقع "ويب طب"
قد يخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي... زيت بذور الكتان
نشر موقع Very Well Health، تقريراً طبياً أميركياً يشير إلى أهمية تناول زيت بذور الكتان، حيث يرى الباحثون أن له قدرة على منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، وخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي. وشدد التقرير على ضرورة اختيار زيت بذور الكتان الناتج من الكبس البارد، والمعبأ في قناني زجاجية غير شفافة، كما
نصائح مهمّة لعلاج اضطرابات النوم
يحتفي العالم في الأسبوع الثالث من شهر آذار / مارس من كل عام باليوم العالمي للنوم، وإظهار فوائد النوم الصحي، والعوامل التي تساعد الشخص على نوم هانئ.ويمكن لعادات النوم السيئة أو عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم أن يؤدي إلى أكثر من مجرد الشعور بالانزعاج وانخفاض الإنتاجية في العمل؛ فقد يؤثر ذلك سلباً ع
ارتفاع الدهون في الجسم قد يحمي النساء من الموت بأمراض القلب!
وجدت دراسة أن النساء اللواتي لديهن مستويات أعلى من الدهون في الجسم أقل عرضة للوفاة من أمراض القلب مقارنة بالنساء اللائي لديهن نسبة دهون أقل، بغض النظر عن حجم الكتلة العضلية لديهن. وحلل خبراء من كاليفورنيا البيانات الصحية لما يقرب من 11500 من البالغين في الولايات المتحدة لاستكشاف تأثير دهون الجسم وك
طبقي رقم 2 فوراً... 12 نصيحة للاعتناء بالكلى
الكلى من الأعضاء الحيوية والمهمة للغاية في الجسم؛ حيث تساهم في أداء الجسم لوظيفته بشكل جيد. والكلى من ضمن الجهاز البولي في الجسم، وتعمل على تنقية الدم والتخلص من فضلات الجسم بواسطة البول. وهناك عدة عوامل من شأنها أن تعمل على تعطيل وظيفة الكلى أو حتى أن تسبب لها المرض. وقد تتعرض الكلى إلى الخطر
تناولي الفواكه والخضروات لحياة أطول
تؤكد دراسات علمية عديدة على ضرورة تناول المزيد من الفواكه والخضروات يومياً لتقليل خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض التي قد تفضي إلى الوفاة. لكن، ما هي الكمية المطلوبة من هذه العناصر الغذائية يومياً لتأمين الوقاية الصحية؟ باحثون يجيبون في الموضوع الآتي بحسب موقع DW الألماني: تساهم الأنظمة الغذا
ماذا تعرفي عن مرض العضال؟
مرض العضال هو مرض خبيث ينتج عن خلل في النواة المركزية بالخلايا، مما يؤدي إلى حدوث تغير في مكانها الطبيعي، حيث يؤدي ذلك إلى ظهور مجموعة من التشوهات الخلقية والمشاكل التي تصيب العضلات المسؤولة عن الحركة في جسم الإنسان، كما يعتبر مرض العضال من أخطر الأمراض على حياة الإنسان، فهو يصيب أعصاب وعضلات الجسم
اكتشفي أسباب آلام العظام والعضلات المرضية وغير المرضية
من منا لم يعانِ من قبل من آلام العضلات والعظام في مكان معين في الجسم، خصوصاً في الظهر والرقبة والقدمين، وهي شكوى شائعة جداً في عصرنا الحالي.تعرفي إلى الأسباب التي تجعلكِ تشعرين بألم في العظام أو العضلات، وكيف تسيطرين على الموقف، وفقاً لموقع "هيلث لاين": أسباب آلام العظام والعضلات هناك مجموعة
يجب أن يتم في أسرع وقت... علاج التهاب الأذن الداخلية
يبدو من الاسم أن المشكلة بسيطة وهي مجرد التهاب في الأذن الداخلية، ولا شيء خطير يحتاج لانتباه طبي! إلا أنّ هذه المشكلة المرضية هي واحدة من الأمراض الخطيرة التي قد تهدد المخ وقد تهدد جودة السمع، إن لم يتم علاجها بسرعة وتحت إشراف طبيب متخصص.تعرفي في الآتي علاج التهاب الأذن الداخلية بحسب موقع "ويب مد":
إليكِ فوائد البرقوق الأحمر للنساء في الوقاية من الشيخوخة المبكرة
يعتبر البرقوق من الفواكه الرائعة واللذيذة، وينتمي إلى عائلة الخوخ. يحتوي على نسب عالية من المركّبات المهمّة للصحة والجسم، منها الفيتاميناتA وC وD وفيتامين B المركّب. بالإضافة لكونه واحداً من أغنى الفواكه بالكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الزنك، ومضادات الأكسدة. وبفضل تلك المركّبات، فإنَّ البرقوق الأحم
تغلبي على الضغوط النفسية باتباع 5 خطوات فقط!
التأقلم مع الواقع الجديد الذي فرضته جائحة كورونا، والمتمثل في العمل عن بُعد والبطالة المؤقتة وتعليم الأطفال في المنزل وغياب الاتصال المباشر مع أفراد الأسرة الآخرين والأصدقاء والزملاء، يتطلب بعض الوقت. إن التكيّف مع هذه التغيرات في نمط الحياة، وإدارة مشاعر الخوف من الإصابة بعدوى الفيروس، والشعور بالق
تعرفي على فوائد أكل الثوم قبل النوم يجب أن تعيدي النظر بها!
يستخدم الثوم على نطاق واسع كأحد الأطعمة ذات النكهة الغنية، إلى جانب ذلك يُستخدم لمنع وعلاج العديد من الحالات المرضية، ولكن تناوله قبل النوم تحديداً لا يوجد له أدلّة علمية تثبت ذلك من الناحية الطبية، إلا أن تناوله بشكل عام قد يحمل في ثناياه العديد من الآثار والفوائد الصحية التي من شأنها أن تعزّز من ص
إليكِ أسباب الأرق وأعراضه وعوامل الخطر
الأرق هو نوع من اضطرابات النوم، ووفقاً لجمعية الطب النفسي الأمريكية (APA)، فالأرق عبارة عن اضطراب يعاني فيه الأشخاص من صعوبة في النوم أو البقاء نائمين، ويقوم الأطباء بإجراء تشخيص سريري للأرق إذا تمَّ تطبيق كلا المعيارين: صعوبات النوم التي تحدث على الأقل ثلاث ليالٍ في الأسبوع لمدة لا تقل عن 3 أشهر، و
تسويق جهاز لتقوية اللسان والحد من الشخير
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، أخيراً، على تسويق جهاز جديد يعمل على تقوية اللسان ويساعد على الحد من الشخير لدى مرضى انقطاع النفس الانسدادي. وعلى عكس الأجهزة المستخدمة أثناء النوم، يتم استخدام هذا الجهاز أثناء الاستيقاظ، وهو مصمم لتحفيز وتقوية اللسان حتى لا ينهار للخلف ويعوّق مجرى التنفس أثنا
للمرأة: 8 أغذية مضادة للشيخوخة
تبحث النساء عن الشباب الدائم مهما تقدّمن في العمر؛ وهنّ قد يجدن ضالتهن في مستحضرات العناية بالبشرة أو في المداومة على التمرينات الرياضية. إلى ذلك، تثبت دراسات أن ثمّة أغذية تتصف بالـ"خارقة"، لأنّها تضطلع بدور فعّال في إطار تأخير تلف الخلايا، وبالتالي الشيخوخة. وزن مثالي تشدّد مجموعةٌ من الدر
