هذا ما سوف يحميكِ من سرطان الثدي وعلامات التقدّم في السن

مع اقتراب فصل الصيف، ننتظر نضج ثمار الصيف اللذيذة، التي من بينها ثمار الخوخ التي تتمتع بشعبية كبيرة، نظراً لمذاقها الطيب وفوائدها الكبيرة للصحة العامة، خاصة للنساء.

موقع healthline المتخصص بشؤون الصحة، نشر تقريراً يشرح فوائد ثمار الخوخ، التي من أهمها الحماية من الإصابة بسرطان الثدي، ومقاومة علامات التقدم في السن. وفي ما يلي أهم 5 فوائد صحية لثمار الخوخ.

الخوخ غني بالكاروتينات وحمض الكافيين، وهي مضادات أكسدة تقاوم ظهور الأورام السرطانية، وتحدّ من انتشارها، لذا فالخوخ يوفر وقاية من الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، أهمها سرطان الثدي.

نظراً لاحتوائه على مركبات مضادات الأكسدة، فإن الخوخ يعمل على مقاومة ظهور علامات التقدم في السن، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الفسفور والماغنسيوم والحديد ومجموعة فيتامينات ب، التي تسهم جميعها في الوقاية من الأمراض المتعلقة بالتقدم في السن.

تحتوي ثمار الخوخ على نوع من الأحماض يقلل نسبة الكوليسترول في الدم، ما يسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

يوفر الخوخ نسبة عالية من الترطيب للبشرة، ما يحافظ عليها نضرة وصحية، ويحميها من الأضرار التي قد تسببها العوامل البيئية، كما يوفر الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الجلد.

الخوخ غني بالألياف، التي تساعد على تحسين عملية الهضم، ما يوفر وقاية من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، ويحسن الصحة العامة للجسم.

لذا من المهم أن تحرصي على توفير ثمار الخوخ على مائدة الطعام، ويمكنكِ تناول وتقديم ثمار الخوخ لكِ ولأسرتك في صورتها الطبيعية، أو عصرها، أو دمجها في وصفات حلوة المذاق مثل الكعك والجيلي، أو حتى تقطيعها في طبق السلطة، لتمنحي أسرتك فوائد الخوخ الصحية العظيمة.