صحتك
الأمم المتحدة تحذّر من نقص في عدد القابلات بالعالم
كشف تقرير للأمم المتحدة نشر أمس الأربعاء أن "العالم يواجه حاليا نقصا بـ 900 ألف قابلة"، وطالب الحكومات بجعل هذه المهنة ذات أولوية. يمكن أن يؤدي هذا النقص لوفاة ملايين النساء والأطفال حديثي الولادة، وفق الوثيقة التي أعدتها بشكل مشترك وكالة الأمم المتحدة للصحة الجنسية والإنجابية ومنظمة الصحة العالمية
ماذا يحدث لدماغك وجسمك إذا توقفت عن استخدام الهاتف الذكي؟
أظهرت دراسة علمية أن إدمان استخدام الهواتف الذكية يسبب اضطراباً خطيراً في الدماغ، ووجدت الدراسة التي أجريت بجامعة كوريا أن هذا الأمر يضرُّ بعمل الدماغ ما يسبب اضطرابات كيميائية يمكن أن تسبب حالة من القلق الشديد والتعب. ماذا في الدراسة العلمية الجديدة؟ خضع المشاركون المدمنون على استخ
مساج الوجه الصحيح لمنع التجاعيد
تتوفر طرق عديدة لعلاج تجاعيد البشرة منها المستحضرات الطبيعية التي تساعد التي تحد من ظهورها مبكراً أو التخفيف من ظهورها وأيضا مساج الوجه بالطريقة الصحيحة الذي يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين المدة التي تساعد علي مليء البشرة ويمنع ظهور التجاعيد وفقا لصحيفة أخبار اليوم. روتين العناية بالبشرة صباح
فوائد المانجو للمرأة ثمينة كالألماس!
تتعدّد فوائد المانجو الصحية والجمالية، حسبما تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج؛ نظراً لغناها بالعديد من العناصر والمواد الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة، من فيتامينات، معادن، ومضادات أكسدة، بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف الغذائية التي تعمل على تهدئة المعدة وعلاج مشاكل الجهاز
أسباب صداع الرأس في رمضان
قد يصاب الأشخاص الذين لا يأكلون لمدة 16 ساعة فما فوق بما يمكن تسميته بـ"صداع الصيام"، والذي وفقاً للإصدار الثالث من التصنيف الدولي لاضطرابات الصداع يحدث أثناء فترة الصيام ويزول خلال 72 ساعة من تناول الطعام. وخلال السطور التالية؛ نطلعك على أسباب صداع الرأس في رمضان، بحسب موقع “very well health
فوائد النبق للنساء.. هل تعرفت إليها؟
النبق من أنواع الفواكه الشتوية اللذيذة، ويُعرف عنه غناه بالألياف والفيتامينات والعناصر المفيدة لصحة الجسم، كما يصلح تناوله لمرضى السكري والمناعة وللتخلص من الإنفلونزا.تقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إن النبق هو نوع من النباتات التي تنمو على شكل شجيرة، ينتج منه ث
فوائد البصل في الوقاية من الأمراض وأفضل الطرق لتناوله
تمَّ التعرّف على الخصائص الطبية للبصل منذ العصور القديمة، عندما استخدم لعلاج أمراض مثل الصداع وأمراض القلب وتقرحات الفم، وهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركّبات النباتية القوية التي ثبت أنها تعزز الصحة بعدة طرق.تعرّفي في الآتي على تسع فوائد مدهشة للبصل، بحسب موقع "هيلث لاين":فوا
لتقوية الجهاز المناعي... نصائح غذائيّة في رمضان
يقود الاهتمام بالنظام الغذائي، في شهر الصوم، إلى تقوية الجهاز المناعي، علماً أن البكتيريا في الأمعاء تعدّ من البكتيريا المفيدة حسب دراسات، وهي تقوي الجهاز المذكور. عند الانقطاع عن الطعام، تقلّ الخلايا الليمفاوية (الخلايا التي تهاجم مسبّبات الأمراض)، التي تترك مجرى الدم وتهاجر إلى نخا
كيفية علاج صداع الجيوب الأنفية
هل تمرين بصداع عنيد فوق العينين ولا تؤثر فيه المسكنات بسهولة؟ ويؤلمك رأسك كلما وجهتهِ للأسفل؟ إذن قد يكون ما تمرين به هو صداع الجيوب الأنفية والذي تحتاجين لتمارين بسيطة لتحسين حالته بدلاً من اللجوء إلى المسكنات.ما هي الجيوب الأنفية؟الجيوب الأنفية هي 4 أزواج من التجاويف في الرأس، مملوءة بال
نصائح لتجنب التوتر والعصبية في رمضان
بينما يعرف شهر رمضان بشهر الروحانيات، ونتوقع أن نجد فيه الهدوء والسلام النفسي، قد نرى عكس تلك الصورة في الشوارع، ونتابع سهولة تحول المواقف اليومية إلى مشاجرات، فما الذي يحدث؟ وكيف يمكن تجنب التوتر والعصبية في رمضان؟ الإجابة في السطور الآتية: لماذا تزداد عصبيتك في رمضان؟جسم الإنسان يمر بأربعة مراحل
تنبهي لها... أعراض انخفاض الضغط
إن كنت قليلة التركيز وتشعرين بالدوار من أقل مجهود، فعليك أن تحذري، فهذه هي أول علامات انخفاض ضغط الدم؛ وبينما يبدو الأمر هيناً ومسألة دوار أو صداع، فهو في الحقيقة قد يتطور بسرعة إلى إغماء أو أكثر، لذا تعرفي على الأعراض الأولية لانخفاض الضغط الدموي، وكيفية السيطرة عليه في الموضوع الآتي: مت
أطعمة تسبب ظهور حب الشباب على الوجه
كشفت خبيرة تجميل روسية عن المواد الغذائية التي يجب استبعادها من النظام الغذائي للتخلص من الالتهابات الجلدية، ومنها الخبز. وتقول الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، "يجب الامتناع عن تناول الأطعمة التي تسبب التخمر، مثل الخبز والمعجنات والنبيذ والشمبانيا، وجميع الأطعمة المحتوية على السكر و
طرق منزلية تخلصك من التهاب اللوزتين والحلق
يفاقم الصوم وعدم شرب الماء لفترة طويلة، الشعور بجفاف الفم والحلق، ويزداد الأمر صعوبة مع فصل الصيف لفقد الجسم لبعض السوائل في التعرق وارتفاع درجة الحرارة. وهذا الجفاف في الفم والحلق قد يسهم في الإصابة بالتهاب اللوزتين واللهاة، مما يسبب شعوراً مزعجاً وعدم الراحة وصعوبة في البلع، لذلك تعرف إلى أفضل ال
التورم تحت العينين يزداد مع تقدم السن
الجيوب تحت العينين - التورم أو الانتفاخ الخفيفان تحت العينين - شائعة مع تقدم السن، فمع تقدم السن، تضعف الأنسجة حول العينين، بما في ذلك بعض العضلات التي تدعم الجفون. الدهون الطبيعية التي تدعم العينين تنزلق حينئذ إلى الجفون السفلية، وتتسبب في ظهور الجفون بشكل منتفخ. يمكن للسوائل أيضاً أن تتراكم في الم
نقص اليود يسبب تراجع فرص الحمل
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن النساء اللاتي يعانين من نقص اليود ربما تتراجع فرص حملهن إلى النصف مقارنة بنساء يتمتعن بمستويات صحية من هذا العنصر. وتتبع الباحثون أكثر من 500 امرأة يرغبن في الإنجاب خلال فترة خمس سنوات تقريباً ووجدوا أن النساء اللاتي يعانين من نقص متوسط أو حاد في اليود تتراجع فرص حملهن ب
أسباب الإمساك في رمضان وطرق الوقاية منه
يعد الإمساك في رمضان من المشاكل الصحية الشائعة في شهر رمضان المبارك، وتظهر بشكل أوضح وأكبر في الأيام الأولى من الشهر الكريم، فيما تستمر لدى بعض الأشخاص طوال الشهر، وفي بعض الحالات يجد الصائم صعوبة في إتمام عملية الإخراج بشكل يومي وطبيعي، وقد تكون هذه العملية معاناة قاسية تسبب الكثير من الم
هذه الطرق تخلصك من تخمة بعد الإفطار
بعد يوم طويل من الصيام والامتناع عن الطعام والشراب، وانتظار تلك اللحظة التي نسمع فيها مدفع الإفطار في رمضان، نُسارع إلى سدِّ الشعور بالجوع الذي احتملناه طوال النهار، فننكب على تناول الكثير من الطعام والماء والعصائر حينها، وكثيراً ما نعاني بعد ذلك من شعورٍ مزعجٍ بالتخمة، ولكن كيف نتخلص من هذا الشعور.
تعرفي على فوائد التمر في رمضان ومضار الافراط في تناوله
يعد التمر أحد أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في شهر رمضان، وله العديد من الفوائد الصحية؛ لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية. ولكن هل تعلمين أنّ الإفراط في تناوله يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة؟!فوائد التمر الصحية وفقاً لموقع Pharmeasy، يحتوي التمر على فوائد صحية غاية في الأه
