صحتك
مكمل غذائي لحل مشكلة فقدان الذاكرة سيفاجئكِ دون شك
قد يتفاجأ كثير من الأشخاص حول العالم عند معرفتهم أن صحة الأمعاء مرتبطة بصحة الدماغ، بالإضافة إلى العديد من وظائف الجسم الحيوية لدى الإنسان؛ فقد أكدت دراسة جديدة أن صحة الأمعاء مرتبطة بشكل مباشر بصحة الدماغ، وكشفت عن فائدة رائعة مرتبطة بأحد أنواع المكملات المؤثرة على الأمعاء.نشر مركز أبحاث بريطاني تا
فوائد هامة للبيلسان للنساء
يأتي البيلسان من عدّة أنواع من شجيرة Sambucus التي تحتوي على مجموعات من الزهور البيضاء والتوت الأسود أو الأزرق الأسود. النوع الأكثر شيوعًا هو Sambucus nigra المعروف أيضًا باسم البيلسان الأوروبي أو البيلسان الأسود حسبما تؤكد اختصاصية التغذية العلاجية ومدرّبة الصحة فاتن فواز لـ "سيدتي.نت" والتي تحدثت
تخطيتِ الـ40.. اتبعي هذه النصائح الغذائية الضرورية
التغذية السليمة ضرورة في مختلف المراحل والفئات العمرية، ومن المهم الحرص على تلقي التغذية المطلوبة مع تقدم العمر، إذ إن السيدات أكثر عرضة لعدة مشاكل ترتبط بالتقدم في العمر، خاصة أن عملية التمثيل الغذائي تصبح أبطأ وتؤثر في عدة نواحٍ.لذا، نوضح من الخبراء مغذيات ونصائح ضرورية لكل سيدة تخطت الأربعين: ال
ما تمرين التأمل المناسب لكِ؟
تعتبر تمرينات التأمل ممارسات أساسية فعالة ومهمة في الكثير من الثقافات المختلفة، وذلك للوصول إلى الهدوء والسلام الروحي، والتحرر من ضغوط العقل والنفس.وهناك معلومة لا يعرفها الكثيرون أن تمرينات التأمل (Meditation) تنقسم لعدة أنواع مختلفة، لذلك نعرفك من خلال السطور إلى هذه الأنواع، حتى تختاري المناسب لك
أسباب كثرة تعرق اليدين والعلاجات الطبيعية
التعرق هو الطريقة التي ينظم بها الجسم درجة حرارته، ورغم حقيقة أن كل جسم يتعرق، إلا أنّ تعرّق اليدين بدون توقف، يمكن أن يجعلك تشعرين بالخجل، ويعرّضك للكثير من المواقف المحرجة.إذا كنتِ تعانين من تعرق اليدين بشكل متكرر، أو التعرق المفرط في أجزاء أخرى من جسمك، غير الناتج عن ارتفاع درجات الحرار
فوائد الفطر للنساء "خارقة" لخسارة الوزن وتقوية المناعة
يحتوي الفطر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وهو عبارة عن منجم للفيتامينات والمعادن. تتوفر في الأسواق مجموعة كبيرة من أنواع الفطر. لا تترددي في تذوق الأصناف المختلفة للعثور على ما تفضلينه والاستمتاع بفوائد هذا العنصر الغذائي الـ"خارق" للصحة.اكتشفي فوائد الفطر للنساء وفقاً لـ"سانتيه
تعرفي على أسباب التهاب المفاصل والعلاجات
المفاصل هي نقاط تلتقي فيها عظمتان أو أكثر، كما هو الحال في الرسغ والوركين والركبتين والكاحلين.يمكن أن تتراوح الإصابة بالتهاب المفاصل من خفيفة إلى شديدة، ويمكن أن تؤثر على جميع الأعمار.وتعد الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعاً لالتهاب المفاصل هي التهاب مفاصل العمود الفقري والتهاب المفاصل الروماتوي
أسباب برودة القدمين عند النساء قد تدل على أمراض خطيرة
يعتبر الشعور ببرودة القدمين أمراً طبيعياً من وقت لآخر، ولكن تواجه بعض النساء برودة القدمين بشكل دائم؛ خصوصاً في فصل الشتاء.وبرودة القدمين هي أحد ردود أفعال الجسم الطبيعية لدرجات الحرارة الباردة؛ فعندما يدخل الجسم منطقة أكثر برودة، تنقبض الأوعية الدموية في الأطراف، مثل اليدين والقدمين؛
أمور يومية مدهشة تستنزف طاقتك.. انتبهى إليها
يمتلك البشر الكثير من الطاقة، ومن الطبيعي أيضاً أن نشعر أحياناً باستنفادها، وقد نعرف في بعض الأوقات السبب، لكن هناك الكثير من الأسباب، التي لا تتبادر إلى ذهننا. وعلى سبيل المثال؛ هل ننام بشكل صحيح؟ هل نتناول حمية غذائية متوازنة؟ هل نمر بموقف مرهق، سواء في حياتنا الشخصية أو المهنية؟ كيف هي صحتنا بشكل
مام الزنجبيل الساخن ينقي الجسم من السموم
يُستخدم "الزنجبيل"، منذ آلاف السنين في عدة مجالات مثل الطهي والأغراض الطبية والعلاجية، وذلك بسبب فوائده العلاجية المتعددة والمفيدة للجسم والعقل، ومن المعروف أن هناك الكثيرون يفضلون تناول شاي الزنجبيل خلال الأجواء الشتوية الباردة، للحصول على الدفء.وهناك طريقة أخرى تساعدك على الاستفادة من فوائد الزنجب
إليكِ.. فوائد عشبة القمح الصحية للنساء لا تخطر على بال
عشبة القمح هي الجزء العشبي الأخضر من نبات القمح بعد زرع الحبوب. الاسم العلمي هو (Triticum Aestivum)، وتنمو في المناطق المعتدلة بمختلف أنحاء العالم، وتنجح زراعتها سواء داخل المنزل أو خارجه، بوضع بعض البذور في الماء وعندما تنبت الأوراق يتم قطفها واستخدامها. اكتشفي فوائد عشبة القمح الصحية للنساء ف
أحدث طرق علاج الاكتئاب في المنزل
يُفضل كثير من مرضى الاكتئاب عدم الاستعانة بالعلاجات الدوائية أو العلاج المعرفي السلوكي وزيارة الطبيب النفسي. في حين يوجد العديد من طرق علاج الاكتئاب المنزلية، التي تساعد في العلاج بشكل فعّال.في السطور التالية، نستعرض معًا أحدث طرق علاج الاكتئاب في المنزل بحسب موقع "ويب ميد" الطبي: -التأمل
مرض الزهايمر: علماء يكشفون سبب تقدم المرض بهذه السرعة
طور فريق من الباحثين بجامعة كامبريدج في بريطانيا العظمى، نموذجًا رياضيًا يشرح سبب تقدم مرض الزهايمر بسرعة كبيرة. ماذا في الدراسة؟ الإجابة في الآتي بحسب "توب سانتيه":ملايين الأشخاص يعانون من مرض الزهايمر حول العالم. وقد طور باحثون بريطانيون في جامعة كامبريدج نموذجًا رياضيًا يشرح تطور المرض في ال
فوائد حمض المندليك للبشرة مذهلة
فوائد حمض المندليك للبشرة مذهلة، لا سيما في تحفيز الكولاجين والإيلاستين المسؤولان عن حماية البشرة من العوامل الخارجية البيئية التي تسلبها نضارتها وإشراقها. في الآتي، يستعرض "سيدتي.نت" أبرز فوائد حمض المندليك للبشرة، واستخداماته. فوائد حمض المندليك للبشرة يتوفّر حمض المندليك في العديد من الكري
اذا كنتِ مصاباً بالتهاب المسالك البولية.. تعرف على بعض طرق العلاج في المنزل
التهابات المسالك البولية مؤلمة ومزعجة ولكن من السهل جدًا التخلص منها اذا اتبعت الوصفات الطبيعية العلاجية التالية: ما هي أعراض التهاب المسالك البولية؟ بعض أولئك الذين يصابون بعدوى المسالك البولية لا تظهر عليهم أعراض، والتي يمكن أن تكون خطيرة، ولكن عادة ما تكون الأعراض بارزة إلى حد ما. كي
أفضل ساعة مناسبة للنوم خلال اليوم
أظهرت نتائج دراسة أن أفضل ساعة للنوم خلال اليوم هي بين العاشرة والحادية عشرة. فقد يكون الالتزام بساعة معينة من النوم أحد أسهل الطرق لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل.وتوصلت دراسة جديدة إلى أن النوم بين الساعة العاشرة والحادية عشرة مساء يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الق
تقوية الذاكرة بـ6 أنشطة فاعلة
تحتاجين مع التقدم في السن إلى منع أو إيقاف التدهور المعرفي، والوقاية من مرض الألزهايمر.. إليك 6 أنشطة فاعلة لتقوية الذاكرة، بحسب موقع DW الألماني؛ فلا تتخلي عنها: 1- حاولي استعمال جميع حواسك إن الذكريات المتعلقة بحدث ما، تنتشر عبر المراكز الحسية للدماغ، ولكنها تتركز بشكل أكبر في منطقة تس
رجيم التفاح والزبادي الأكثر نجاحاً لخسارة الوزن
يعتبر رجيم التفاح والزبادي من أفضل الأنواع التي عرفت بجدارتها في التخلص السريع من الوزن الزائد، والعنصر الأساسي لهذا النوع هو الزبادي بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المرتفعة المهمة للجسم، فهو أحد منتجات الألبان سريعة المفعول في القضاء على الترهلات، العمل على تخفي
