المرأة
أخطاء ترتكبينها عند تخزين التونة المعلبة
التونة المعلبة من أسهل الأطعمة وأكثرها تنوعاً، ويمكن حفظها في مخزن المنزل. يمكنك استخدامها لتحضير سلطة التونة، والاستمتاع بها مع طبق من الخضار أو بين شرائح الخبز، لتحضير شطيرة تونة سريعة وبسيطة للغداء. ولأنها مطبوخة ومعالَجة ومُغلَقة بإحكام (سواءً في علب أو برطمانات أو أكياس)، فهي سهلة الحمل والاستخ
طرق مجربة لعلاج بثور الحليب المزعجة أثناء الرضاعة الطبيعية
كثيرة هي المشاكل والمضاعفات الصحية التي قد تواجه المرأة خلال فترة الرضاعة الطبيعية، ومن بينها ظهور بثور الحليب أو ما يسمى ب"نفطة الحليب" وهي عبارة عن بثور تحتوي على سائل أبيض يميل إلى الإصفرار وقد وغالبًا ما تجعل هذه الحالة الأمهات أكثر إزعاجا بسبب الألم الشديد في الحلمات عند إرضاع الطفل. فيما يلي و
7 مهارات تفاوضية تزيد فرص نجاحك في العمل.. حاولي اكتسابها
تمتلك المرأة قدرة كبيرة على التفاوض، وقد أثبتت النساء قدرتهن على التفوق في مهارات التفاوض بمختلف المجالات، سواء كان الأمر متعلقاً بعملهن، أو حتى في حياتهن الخاصة. وعلى الرغم من التحديات، تتمتع النساء بقدرات فطرية، تجعلهن قادراتٍ على تحقيق المزيد في مجال المهارات التفاوضية، لا سيما أنهن يتمتعن بقدرة
علامات تشير إلى أن الطفل يعاني من طفرة في النمو
تعد طفرة النمو مرحلة يشهد فيها الطفل فجأة زيادة كبيرة في النمو البدني، وقد يبدو الطفل في هذه المرحلة أكثر جوعاً، وينام لفترات طويلة، ويتطلب الطفل في هذه المرحلة المزيد من الاهتمام وتوفير الرعاية المناسبة وتلبية احتياجاته خلال هذه الفترة من النمو، بحسب سيدتي. على الرغم من أن طفرات النمو تعد جزءاً طب
نصائح مهمة للعودة التدريجية إلى الروتين الصحي بعد رمضان وفق اختصاصية
يعدّ شهر رمضان فترة مميّزة؛ تتغيّر فيها عادات النوم والأكل والنشاط البدني، ما يجعل العودة إلى الروتين الصحي بعده تحدياً يحتاج إلى تدرج وتخطيط جيد. فبعد انتهاء الشهر الكريم، يجد كثير من الناس صعوبة في العودة إلى نمط حياتهم المعتاد، سواء فيما يتعلق بالنظام الغذائي أو النشاط البدني أو النوم المنتظم، لذ
أضرار سوبر جلو للأظافر.. هل تستحق هذه الصيحة المخاطرة؟
لا شك أن الأظافر الجميلة تعكس الأناقة، وتُزيد من الثقة بالنفس، ولهذا تلجأ الكثير من النساء إلى استخدام الأظافر الصناعية والمواد اللاصقة القوية مثل سوبر جلو للحصول على مظهر مثالي وسريع. ولكن، هل تساءلتِ يوماً عن التأثيرات السلبية التي قد يخلفها هذا المنتج على صحة أظافرك وبشرتكِ؟، بحسب سيدتي. ل
3 وصفات سهلة لطهي الدجاج
نقدم لك 3 وصفات تعتمد على الدجاج، يمكن تحضيرها في وقت قليل نسبياً. طريقة إعداد أجنحة الدجاج بالليمون والفلفل: · المكونات: - كيلوغرام من أجنحة الدجاج. - 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج. - ملعقتان صغيرتان من قشر الليمون المبشور. - 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. - ملعقة صغيرة من الفلف
وفقا للمختصين.. كيف تحصلين على شعر نظيف وصحي؟
يُعتبر الشعر انعكاسًا للصحة العامة، والحفاظ عليه نظيفًا وصحيًا يتطلب أكثر من مجرد غسله بانتظام، ويؤكد خبراء الأمراض الجلدية والعناية بالشعر والتغذية أن روتين العناية بالشعر السليم، يتضمن اختيار المنتجات المناسبة، وغسل الشعر بشكل صحيح، والحفاظ على صحة فروة الرأس، وتجنب أضرار الحرارة والمواد الكيميائي
كيف تتسامحين مع ذاتك؟.. خطوات نحو حياة أفضل
يمتلك الإنسان الجيد العديد من الصفات الجميلة، مثل: الإيثار، والتعاون، وحب الخير، وتقديم المساعدة دون انتظار مقابل. ومن أبرز هذه الصفات: التسامح، الذي يُعرَّف غالباً بأنه قرار متعمد بالتخلي عن مشاعر الغضب والاستياء، والرغبة في الانتقام تجاه شخص أخطأ في حقكِ. ورغم قدرتكِ على مسامحة الآخرين، فقد تجدين
كيف تعيشين أجمل تجارب الحياة قبل الثلاثين؟.. علم النفس يحدد لكِ
في العشرينيات، هناك الكثير من المغامرات الجديدة، التي يمكن خوضها، والمهارات لتعلمها، والمخاوف التي يجب التغلب عليها، وهي أمورٌ مرهقة إذا فكرتِ فيها. ومع ذلك، يُذكرنا علم النفس بأن العشرينيات نافذة مثالية للتجربة، وبناء الثقة، واكتشاف ما يُضيء حياتكِ حقاً. وسواءً كنتِ في العشرينيات، أو التاسعة والعشر
الزهور والعطور المنزلية في العيد.. كيف تختارين الروائح المناسبة؟
يأتي العيد لكسر روتين حياتنا في منازلنا أيضاً، فهو وقت مستقطع من حياة العمل والانشغال؛ ليحل الفرح والسعادة والاحتفال مع العائلة والأحباء. نعلم، جميعًا، أن الروائح جزء لا يتجزأ من احتفالات العيد، سواء من خلال الروائح التي تعم أجواء منازلنا، أو العطور التي نضعها على أنفسنا لهذه المناسبة، بحسب زهرة الخ
بسكويت اليانسون لضيافة العيد
بسكويت اليانسون لضيافة العيد ... معروف عن اليانسون أن له فوائد كثيرة لجسم الإنسان، لذلك ينصح بتناول بسكويت اليانسون قليل السعرات الحرارية وخاصةً عند اتباع الحميات الغذائية لأنه يساهم في عملية حرق الدهون، ويعوّض الجسم عن العناصر الغذائية الهامة لصحته، كما يستخدم اليانسون كعلاج مهدئ للأ
أجمل رسائل تهنئة بعيد الفطر للزوج 2025
يعد عيد الفطر مناسبة عطرة لتبادل التهنئة بين المسلمين في مختلف بقاع العالم، وتسعى كل الزوجات أن تتشارك مع زوجها في تلك المناسبة الطيبة، من خلال إرسال رسالة لزوجها تجعله يشعر بالسعادة ويعلم مدى حبها له، فتلك المناسبة من أجمل اللحظات التي يمكن أن يتجدد فيها الحب والذكريات السعيدة بين الزوجين
فوائد شاي التوت للنساء مذهلة على الصحة
شاي التوت يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. لهذا النوع من الشاي فوائد صحية عديدة؛ خصوصاً للنساء، بحسب سيدتي.فالتوت غني بالفيتامينات والمعادن؛ حيث يُعتبر من أفضل أنواع الفواكه التي يُمكن تناوُلها. وهذه العناصر الغذائية تُصبح بنفس الفعالية عند إضافتها إلى كوب من شا
العناية الجيدة بالبشرة تبدأ من الاستحمام.. إليك السبب
هل تعلمين أن الاستحمام ليس مجرد روتين يومي لتنظيف الجسم؟.. بل هو لحظات ثمينة يمكنكِ استغلالها للعناية ببشرتكِ، وجعلها تتوهج بنضارة وإشراق. دعينا نشارككِ سرًا: بشرة الجسم تستحق نفس الاهتمام، الذي تولينه لبشرة وجهكِ، وأحيانًا أكثر!، بحسب زهرة الخليج. تخيلي أن الاستحمام هو بمثابة منتجع صحي صغير في منز
لماذا تعاني السيدات من آلام الظهر أثناء الحمل؟.. حلول ونصائح فعالة
مع تقدم الحمل، يزداد حجم بطن المرأة، مما يغير مركز ثقل جسمها ويؤثر على وضعية العمود الفقري، ما قد يسبب آلامًا وأوجاعًا خاصة في منطقة الظهر، بحسب الكونسلتو. نصائح لتخفيف آلام الظهر وبصدد هذا الشأن، يقول الدكتور نيل أناند، أستاذ جراحة العظام ومدير جراحة إصابات العمود الفقري في لوس أنجلوس، أن الجسم ي
قبل تناول المكملات الغذائية.. تجنبي هذه الأخطاء لتفادي مشاكل الهضم
في عالمنا المعاصر، أصبح الاهتمام بالصحة والعافية أمراً مهماً، خاصة مع تزايد أمراض العصر، وانتشار الإرهاق والتعب؛ نتيجة تسارع نمط الحياة، ودخول الأطعمة المعلبة والجاهزة إلى نظامنا الغذائي، بحسب زهرة الخليج. لذلك، باتت المكملات الغذائية تحظى باهتمام واسع، حيث يبحث الكثيرون عن حلول تعزز صحتهم، وتخفف ا
تعلمي طريقة تحضير كنافة (التشيز كيك)
تجمع هذه الوصفة بين الكنافة التقليدية، التي تعدها الأمهات بكل حب، و«التشيز كيك» الكريمي، الذي يعشقه الجميع، بحسب زهرة الخليج. مدة التحضير: 60 دقيقة (بما في ذلك وقت الخبز والتبريد). الكمية تكفي من 8 إلى 10 أشخاص. المقادير والمكونات: للكنافة: • 500 غرام من الكنافة. • نصف كو
