المرأة
كيف تقلّلين الضغط اليومي وتحمين صحتكِ كامرأة؟ اختصاصية تفيدكِ
ضغوط الحياة اليومية أصبحت واقعاً لا مفر منه. ومع تسارع الوتيرة وتعدّد المسؤوليات، يجد كثيرٌ من النساء أنفسهنّ محاصرات بالإجهاد النفسي، وقلة النوم، وسوء التغذية. لكن هل تعلمين أن الضغط النفسي لا يؤثر فقط على مشاعركِ، بل يمتد أيضاً إلى دورتكِ الشهرية، بشرتكِ، جهازكِ الهضمي ووزنكِ؟ لا، بل ويؤثر كذلك عل
أمينة أردوغان تدعو لتعزيز مكانة الأسرة لمواجهة العزلة وشيخوخة العالم
أنقرة - دعت السيدة الأولى التركية، أمينة أردوغان، السبت، إلى تعزيز مكانة الأسرة لمواجهة ظاهرة العزلة وشيخوخة العالم، قائلة إن "مصير الإنسانية لا ينبغي أن يكون عالما مسنّا ومعزولا". وأضافت في منشور على منصة إكس أنه "من خلال التكاتف والحوار القوي والمشترك، يمكننا الارتقاء بالأسرة إلى المكانة المرموقة
مكمل غذائي شائع يبطئ وتيرة الشيخوخة
أظهرت دراسة جديدة، هي الأولى من نوعها، أن مكملا غذائيا هاما لصحة الإنسان قد يبطئ عملية الشيخوخة البيولوجية عبر حماية الحمض النووي من التلف المرتبط بالتقدم في السن. ووفقًا لروسيا اليوم، فقد تمت الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين من جامعة هارفارد واستمرت 4 سنوات، بمشاركة 1031 شخصا تناول
التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وتأثيرها على الجسم.. تعرفي إليها وتعاملي معها
تظهر أثناء الحمل مجموعة شائعة ومتنوعة من التغييرات في جسم المرأة، تتراوح ما بين تغيرات هرمونية وأخرى نفسية وجسدية، وتقرير اليوم يركز على التغيرات الهرمونية أثناءالحمل وتأثيرها على الجسم والنشاط المناعي للحامل، ما يجعل الحامل تعاني الكثير من المشاكل الصحية المفاجئة والسريعة طوال فترة الحمل،
تعرف على أسرار مذهلة تخليك تشرب ماء أكثر كل يوم بدون مجهود!
لا يزال شرب الماء، بانتظام، يشكل تحدياً يومياً لكثير من الناس، رغم أننا جميعاً نعرف فوائده الجمة، من: ترطيب البشرة، وتحسين المزاج، إلى دعم وظائف الجسم الحيوية. لكن بين زحمة المهام اليومية، والانشغال الدائم، قد تمرّ ساعات طويلة دون أن نتجرع رشفة ماء واحدة. ولا يتعلق الأمر بالنسيان فقط، بل أحياناً بعد
مكياج العروس الصيفي: ثبات خارق وتألق لا يُقاوم رغم الرطوبة والحر! أسرار تدوم من أول رقصة لآخر دمعة فرح!
في أجواء الصيف الحارة، وراتفاع درجات الحرارة والرطوبة، يصبح مكياج العروس تحدياً حقيقياً يتطلب تخطيطاً دقيقاً، لضمان مكياج يدوم طويلاً ويمنحها إشراقة لا تنطفئ في يومها الكبير. فالإطلالة المثالية لا تقتصر فقط على اختيار ألوان المكياج المناسبة، بل تتطلب معرفة تقنية بخطوات التطبيق، واختيار مستحضرات التج
بعد السباحة.. كيف تحافظين على ترطيب بشرتك وتتفادين ضرر الكلور والملح؟ أسرار الجمال الذكي تبدأ من هنا!
تخيلي نفسك تحت أشعة الشمس، ترتدين قبعة أنيقة ونظارة شمسية، تستلقين بجانب حوض السباحة، الهواء عليل، والماء يدعوك لغوصة منعشة، فتلبين النداء، وتتركين العالم خلفك. لكن، بين لحظات الانتعاش والرفاهية، هناك تفصيلة صغيرة، غالباً ما نغفلها، وقد تتحول إلى مشكلة حقيقية، إنها بشرتك بعد السباحة، بحسب سيدتينعم،
5 أسرار للتواصل الذهبي فترة الخطوبة! ما بين المشاعر والعقل
مرحلة الخطوبة تُعتبر مرحلةً حاسمةً لاكتشاف الشريكين لبعضهما بعمق، فهي من المراحل المهمة في الإعداد لحياة زوجية سعيدة وهادفة ومستقرة، فللتواصل الفعال في فترة الخطوبة أهمية كبيرة للشريكين، ففترة الخطوبة هي المرحلة الأمثل لرسم الحدود المستقبلية للحياة الزوجية، بالسياق التالي بحسب "سيدتي" التي
وجبة خفيفة؟ ولا علاج طبيعي؟ اكتشفي سحر الفواكه المجففة لصحتكِ وجمالكِ!
يمكن للفواكه المجففة أن تعزّز مستوى الألياف والعناصر الغذائية في الجسم، وتزوّده بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة، لكنها أيضاً غنية بالكربوهيدرات والسكريات والسعرات الحرارية، وقد تسبّب مشاكل إذا ما تم الإفراط في تناولها.تعرّفي إلى فوائد تناول الفواكه المجففة بالتفصيل في المقال الآتي، بحسب سيد
لحماية الجنين: أشياء تجنبيها تؤثر على حملك في الأشهر الأولى
تعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل فترة مليئة بالتغييرات بالنسبة للأم الحامل تمتد من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثاني عشر من الحمل، وهي فترة حاسمة لأن العديد من التطورات المهمة تحدث لدى الجنين، بجانب العديد من التغيرات الجسدية والعاطفية للأم لذلك تعتبر هذه الفترة من الحمل مرحلة حاسمة للغاي
جل الصبار طوال الليل؟ اكتشف التأثير السحري على وجهك عند الاستيقاظ!
يمثل جل الصبار أهمية كبيرة لصحة البشرة، لاحتوائه على عناصر غذائية متنوعة، تقدم لها العديد من الفوائد التجميلية، خاصةً عند تركه على الوجه طوال الليل. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد ترك جل الصبار على البشرة طوال الليل، وفقًا لموقع "Times of india". فوائد ماسك جل الصبار للوجه1- الوقاية م
هل فعلاً تساعد الرضاعة الطبيعية على خسارة الوزن؟ إليك ما قالته خبيرة التغذية!
يشاع أن الرضاعة الطبيعية تساعد الأم على فقدان الوزن الزائد، مما دفع بعض النساء إلى التساؤل عن صحة هذه المعلومة، خاصةً أن هناك جدلًا كبيرًا حول دقتها. هل الرضاعة الطبيعية تنقص الوزن؟ في هذا الصدد، قالت الدكتورة نرمين فرحات، استشاري التغذية العلاجية، إن الرضاعة الط
(الشوفان) أبرزها.. وداعًا للمسام الواسعة بهذه العلاجات المنزلية
تٌعد المسام الواسعة أو ما يسمى بـ "المسام المفتوحة" من أبرز المشاكل الجلدية الشائعة بين الأشخاص، مما تسب بعض الحالات مثل البثور وانسداد المسامات، لذا يبحث البعض عن بعض الحلول المنزلية التي يمكن أن تساهم في علاج المسامات المفتوحة. في هذه الشأن يستعرض "الكونسلتو" بعض العلاجات المنزلية لـ المسام الواس
أطعمة تحفز انتاج الكولاجين في البشرة
يمكن أن تؤدي الوجبات الصحية من الأطعمة المليئة بالبروتين والفيتامينات والمعادن إلى زيادة إنتاج الكولاجين للبشرة.وفي هذا الصدد، يوضح " الكونسلتو"، قائمة بأبرز الأطعمة التي تساعد في انتاج الكولاجين في البشرة، وذلك حسبما جاء في موقع، "clevelandclinic" أطعمة تحفز انتاج الكولاجين في
هل السمن البلدي مفيد لطفلك؟ إليك الوقت المناسب لتقديمه بأمان!
تخيّل طعامًا متعدد الاستخدامات يُضفي نكهةً مميزةً على الوجبات، ويساعد طفلك في الوقت نفسه على النمو بقوةٍ وصحّةٍ أفضل. كان السمن البلدي عنصرًا أساسيًا في بيوتنا، بفضل مذاقه الغني وفوائده الصحية العديدة، ولكن هل هو مناسب للأطفال؟ إذا كان الأمر كذلك، فمتى يجب البدء في تقديمه لهم؟ لماذا يعتب
أبرز 5 وظائف للعمل عن بُعْد.. راحة بالٍ وجدوى اقتصادية عالية
رغم كل مساوئ جائحة «كورونا» وتداعياتها، إلا أن الفائدة اللافتة منها، كانت تمكين طرق وأساليب العمل عن بُعْد، التي تطورت كثيراً بعد انتشار تطبيقات، ومنصات التواصل التقني والعلمي والاجتماعي، بالتزامن مع شيوع تطبيقات الذكاء الاصطناعي، ما يجعل العمل ممكناً في أي مكان بالعالم، دون ضرورة الحضور
حيلة ذكية تجعل سلطاتك لذيذة ورائعة
مع أن صلصة السلطة الجاهزة مريحة بلا شك، إلا أنها غالباً ما تُفسد مذاق السلطة، فلا مجال لمقارنة صلصة الخل المعبأة بصلصة منزلية الصنع جيدة وبسيطة. ويمكنك توفير عناء تحضير الصلصة عندما تشعرين بالجوع، عبر الاحتفاظ بكمية من صلصة الخل بالليمون المفضلة لدى الغالبية، بل واحرصي أيضاً على الاحتفاظ بها في زجاج
فوائد مذهلة.. أقنعة الطين تناسب جميع أنواع البشرة
منذ أن بدأت الحضارات الأولى الاعتناء بالجمال والنظافة، كان الطين حليفاً طبيعياً للبشرة، واستُخدم كوسيلة للتطهير والتقشير، وامتصاص السموم من الجلد. ورغم مرور آلاف السنين وتطور الصناعات التجميلية، إلا أنه لا يزال الطين يحتفظ بمكانته كعنصر فعّال في روتين العناية بالبشرة، بفضل تركيبته الغنية بالمعادن،
