المرأة
رجيم للعروس لخسارة الوزن قبل موعد الزفاف
إذا كنتِ عروساً وتبحثين عن رجيم يساعدكِ على خسارة بعض الكيلوغرامات قبل الزفاف؛ فالأهم أن يكون النظام الصحي متوازناً وآمناً، ويُفضَّل أن يبدأ قبل موعد الحفل بـ 2 إلى 3 أشهر على الأقل؛ لضمان نتائج طبيعية ومستدامة من دون حرمان وإرهاق، بحسب سيدتي. في حال بدأ العد العكسي لموعد دخولكِ القفص الذهبي، وتتوا
أفضل الطرق للتخلص من الإمساك المزمن في منتصف العمر
لعلاج الإمساك لدى شخص في منتصف العمر، يُنصح بالإكثار من تناول الألياف، وشرب كمية وفيرة من الماء، وممارسة التمارين الرياضية على نحو منتظم، وتنظيم حركة الأمعاء من خلال عدم تأجيل دخول المرحاض عند الشعور بأي تقلصات للتبرز، بحسب سيدتي. إليكِ نصائح لعلاج الإمساك: الإمساك قد يكون حاداً أو مزمناً لدى البع
عصير الفاكهة مثل المطاعم
عصير الفاكهة مثل المطاعم ... إعداد عصير الفاكهة بجودة المطاعم في المنزل ليس بالأمر الصعب أبداً! السرّ يكمن في بضع خطوات بسيطة واختيار المكونات الصحيحة. إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير عصير الفاكهة مثل المطاعم الغني بالنكهات، بإمكانك تعديل المكونات بحسب الفاكهة المفضلة لكِ، بحسب سيدتي. المقادير - ا
كل ما تحتاجين إلى معرفته عن (إتيكيت هدايا حفل ما قبل الزواج)
وفقاً للتقاليد، إذا تلقيتِ دعوة لحضور حفل زفاف، وقررتِ الحضور، فمن المتعارف عليه أن تقدّمي هدية للعروسين. لكن هل تنطبق هذه القاعدة على المناسبات الأخرى المرتبطة بالزفاف، مثل: حفلات الخطوبة، وحفلات ما قبل الزفاف، وحفلات العشاء التمهيدية؟.. الحقيقة أن هناك العديد من الاحتفالات المرتبطة بالزواج، وقد يص
أسرار تنمية مهاراتك الاجتماعية ونصائح من خبيرة
في عالم يزداد فيه التواصل والتفاعل أهمية، لم تعد المهارات الاجتماعية مجرد إضافة، بل أصبحت ضرورة للنجاح الشخصي والمهني. سواء كنت تسعى لبناء علاقات أقوى، أو تحسين فرصك الوظيفية، أو تعزيز ثقتك بنفسك، فإن امتلاك مهارات اجتماعية قوية هو مفتاح ذلك. هذا الموضوع يكشف لك أسرار تنمية مهاراتك الاجتماعية وفق مو
فوائد السيلينيوم للنساء ومصادره لا يجب إهمالها أبداً
السيلينيوم هو معدن يحتاجه الجسم بكميات صغيرة جنباً إلى جنب مع البروتينات ليكون بمثابة مضادّ الأكسدة الذي يحافظ على عمل جهاز المناعة بشكل صحيح وتنظيم وظائف الغدة الدرقية. بالإضافة إلى أنَّ الحصول على كمية كافية من السيلينيوم من خلال النظام الغذائي قد يقلّل من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية، بحسب سيد
الجلوتاثيون للتفتيح.. هل يستحق التجربة؟
السعي وراء بشرة متجانسة ومُشرقة، واحد من أهم أهداف النساء في الوقت الحالي. وهذا أدى إلى ظهور العديد من العلاجات والمكملات الغذائية، وبرز من بينها الجلوتاثيون كأحد أكثر المكونات تداولاً. ويُسوق لهذا المكمل كحل سحري لتفتيح البشرة. ويُعرف الجلوتاثيون في المقام الأول بأنه مضاد أكسدة قوي يُنتجه الجسم طبي
علامات تخبرك بأن حياتكما في حاجة لاستشاري علاقات زوجية
استشاري العلاقات الزوجية هو اختصاصي يقدم المساعدة لأي زوجين يواجهان أي صعوبات في علاقتهما الزوجية، حيث يمكنه أن يساعدهما في تحسين التواصل، وحل النزاعات، واستعادة الثقة، وتعزيز الترابط العاطفي بينهما، ويقوم بالتوجيه والدعم لهما، لمساعدتهما على تطوير مهارات التواصل وحل النزاعات الزوجية. بالسياق التالي
سهلة وصحية.. وجبات خفيفة للرحلات البرية لكِ ولعائلتكِ
تشكّل الرحلات البرية، والتنقلات الطويلة بين المدن، فرصة مثالية للهروب المؤقت من الضغوط اليومية، وتجديد الطاقة وسط الطبيعة أو على الطرقات المفتوحة. ومع انطلاق عطلات الصيف، يزداد الإقبال على هذا النوع من الأنشطة العائلية الممتعة، التي تجمع بين الاستكشاف والهدوء، أو زيارة أماكن وأقارب في مدن أخرى، بحسب
7 هوايات تُعيد إليكِ التوازن والسعادة
مواعيد العمل، وتفاصيل الحياة اليومية، ومحاولاتكِ الدائمة للقيام بكل الأدوار بإتقان.. هل تساءلتِ: متى كانت آخر مرة خصّصتِ فيها وقتاً لنفسكِ فقط، بعيداً عن الإنجاز؟، بحسب زهرة الخليج. الهوايات أكثر من مجرد وسيلة ترفيه؛ إنها فعل مقاومة ناعمة، تستعيدين من خلالها نفسكِ، وتهربين من فوضى الخارج إلى سكينة
شيخة الزعابي: التتويج صنع مساري الرياضي
من بساط المواجهة إلى منصات التتويج، ومن لحظات التردد الأولى إلى وقفة الواثقين، تشق شيخة الزعابي، لاعبة منتخب الإمارات للمبارزة، طريقها بثبات نحو التميز، في رياضة تجمع بين القوة الذهنية واللياقة البدنية، وسط أجواء تنافسية تتطلب مهارات بدنية عالية وتركيزاً ذهنياً لا يقل أهمية. بحسب حوارها مع «ز
كيف تطهين كمية كبيرة وتحتفظين بالمذاق والجودة؟
عندما تنوين طهي كميات كبيرة من الطعام، عليك تتنبع طريقة شيفات المطاعم في تحضير كميات كبيرة من الطعام. ولكن الأهم من ذلك اعرفي كيفية القيام بذلك بأمان، فإدارة تحضيرات الطعام واسعة النطاق مهارةٌ رائعة. قد تكون مهمةً شاقةً إذا لم يُخطط لها مُسبقاً. ويدرك الطهاة المحترفون أن الوصفات ذات الكميات الكبيرة
هل النعاس أثناء الصلاة يبطلها ويتطلب إعادتها ؟.. الإفتاء تجيب
ورد إلى دار الإفتاء المصرية سؤال من أحد المتابعين حول حكم الصلاة والوضوء في حال غلب النعاس على المصلي أثناء أدائه للصلاة؟، بحسب صدى البلد. وفي ردها أوضحت دار الإفتاء في فتوى سابقة أن النعاس الخفيف لا يبطل الوضوء ولا يفسد الصلاة بإجماع الفقهاء ما دام المصلي لا يزال مدركا لما حوله ويشعر بمن بجواره وي
ما هي؟ .. 4 مهن لا تحتمل الغياب عنها يوماً واحداً
في العالم العادي، يغيب الموظف يومًا فيتراكم البريد الإلكتروني، أو تتأخر الاجتماعات. لكن في عالم آخر موازٍ، هناك موظفون لا يحتمل غيابهم. ليس لأنهم مهمون فحسب، بل لأن توقفهم لساعة واحدة قد يوقف حياة، أو يشلّ نظامًا، أو يهدد استقرار مجتمع. هؤلاء لا يتحدثون كثيرًا عن بطولاتهم، لأنهم ببساطة لا يملكون الو
الحذاء المزيّن بالفيونكات.. أناقة خالدة في عالم الموضة
يمكن لاختيار الحذاء المناسب أن يحوّل الإطلالة من عادية إلى ساحرة، وقد أصبحت الفيونكات على الكعب العالي قطعة رائدة تعبّر عن التقاء الجاذبية الكلاسيكية بالأناقة العصرية، ولمسات لا تفقد سحرها أبداً، بل تغيب قليلاً ثم تعود لتفرض حضورها بكل رقيّ، بحسب زهرة الخليج. هذا الصيف، تُعيد صيحات 2025 إحياء واحدة
الحمل بتوأم.. احتياجات غذائية ونفسية خاصة عليكِ الالتزام بها
حين تكتشف المرأة أنها حامل بتوأم، تتضاعف مشاعرها بين الفرح والدهشة، وبين القلق والتساؤلات؛ فإذا كان الحمل بطفل واحد تجربة فريدة، فكيف الحال إذا كان هناك اثنان؟ في هذه الرحلة المزدوجة، لا يكفي أن تتبع الحامل النصائح العامة، بل يحتاج الحمل بتوأم لرعاية خاصة جداً غذائياً ونفسياً، تضمن لها ولطفليها بداي
أقوى المُعدِّلات العصبية المنافسة للبوتوكس
في عالم التجميل الذي لا يهدأ، حيث السباق مع الزمن على أشده للحد من ظهور علاماته على البشرة، يبرز نجمٌ جديد يُهدد عرش البوتوكس، أخذ اسمه يتردد في عيادات التجميل الفاخرة ومراكز العناية بالبشرة حول العالم. وهكذا، لم يعد الحديث عن التخلّص من التجاعيد مقتصراً على البوتوكس وحده، فالمُعدِّل العصبي «ل
7 أطعمة تُبقي أطفالك منتعشين في الصيف .. تعرفي إلى فوائدها وطريقة تحضيرها
الأطفال الصغار دائمو الحركة. إذا لم يكن شربهم للماء كافياً، ولم تكن وجباتهم الأساسية أو وجباتهم الخفيفة تُرطب أجسامهم بما يكفي، فقد يُصابون بالجفاف. مع ارتفاع درجات الحرارة، من المهم تكملة نظامهم الغذائي بأطعمة مُرطبة ومُغذية، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء، إليك هذه الـ 7 اقتراحات التي تنعش أطفال
