المرأة
قاعدة النوم (3-2-1) ستمنحكِ ليلة نوم مثالية.. فما هي؟
تعاني الكثيرات صعوبة الحصول على 8 ساعات متواصلة من النوم الجيد، حتى إن السعي الجماعي وراء ليلة هادئة من الراحة، وصل إلى ما يشبه هوس تحسين النوم، أو ما يعرف بـ«Sleepmaxxing»، وهو الترند الأكثر شهرة على «تيك توك». الأمر الذي جعل طريقة بسيطة لكنها فعّالة، تتصدر المشهد، وتصبح حدي
حين يهتزّ العالم من حولكِ.. كيف تبنين ملاذكِ الداخلي الآمن؟
في خضمّ الأزمات، لا يكفي أن نحتمي بالجدران. فما نحتاجه حقًّا شيء أعمق وأكثر ديمومة، إنه مساحة آمنة داخلنا نحن، تمنحنا الثبات حين يهتزّ كل شيء من حولنا. ذلك الضغط الداخلي، الذي يتسلل بهدوء إلى أجسادنا وعقولنا، والأفكار التي تتسارع دون إذن، والإحساس المزمن بعدم اليقين.. كلها تذكّرنا بأن الأمان النفسي
طريقة مبتكرة لتحضير بطاطا مقلية مقرمشة وأكثر صحة
توصل باحثون في جامعة إلينوي إلى طريقة جديدة لتحضير البطاطا المقلية تجعلها مقرمشة ولذيذة، مع امتصاص أقل للزيت، وبالتالي محتوى أقل من الدهون، بحسب إندبندنت. وتتمثل الفكرة الرئيسية في الجمع بين القلي التقليدي واستخدام ميكروويف خاص للطهي بطريقة مبتكرة. عادة، يمتص الطعام الزيت أثناء القلي، خصوصا بعد تب
أشياء في منزلك تهدد صحتك بصمت يوميا
يحذر الخبراء من أننا قد نكون نتعرض يوميا لمجموعة واسعة من المواد الكيميائية الضارة داخل منازلنا، دون أن نشعر بذلك، بحسب ديلي ميل. مصادر التعرض الكيميائي في المنزل: 1. الأثاث والأرائك تُستخدم مثبطات اللهب مثل TCPP منذ عقود لجعل الأثاث مقاوما للاشتعال. ومع مرور الوقت، تتسرب هذه المواد إلى غبار المن
حقن (البولينيكليوتيدات) للشفاه.. هل تنافس الفيلر؟
في رحلة البحث عن جمال هادئ وطبيعي، وربما علاجي للشفاه.. يظهر توجه طبي جديد، يشكل جسراً بين الطب العلاجي، والتجميل، إنه حقن «البولينيكليوتيدات»، التي صممت لاستعادة أفضل نسخة من ملامح الوجه، وليس تغييرها، بحسب زهرة الخليج. والاهتمام بالشفاه، وحجمها وصحتها، لا يقتصر اليوم على فئة عمرية محد
(Loewe) تطلق سادس إصداراتها من عطور (Elixirs).. بعنوان (Aire Sutileza)
أعلنت دار «LOEWE» عن إطلاق سادس إصداراتها العطرية، من مجموعة «Elixirs»، بعنوان «Aire Sutileza Elixir»، لموسم الربيع. ويأتي هذا العطر المميز من فئة «أو دو بارفان»، ضمن توليفة إبداعية، تُعيد صياغة أبرز مستحضرات «LOEWE» الأيقونية، من محفظة &la
هل الاكتئاب (الذكوري) يصيب النساء أيضًا؟ دراسة تجيب
كشفت دراسة علمية حديثة، أن ما يُعرف بـ"الاكتئاب الذكوري" لا يعد حالة مرتبطة بالرجال فقط، بل يمثل نمطًا سلوكيًا أوسع من الاضطراب النفسي يمكن أن يظهر لدى الرجال والنساء على حد سواء، ما يضع تحديات جديدة أمام طرق التشخيص التقليدية في الطب النفسي، بحسب الرجل. أعراض الاكتئاب الذكوري أوضحت الدراسة التي ن
تحذير صحي هام.. منتجات التنظيف الشائعة قد تسبب أضرارا رئوية خطيرة
حذّرت دراسة حديثة من أن استنشاق جزيئات ناتجة عن منتجات التنظيف الشائعة قد يسبب أضرارا خطيرة للرئتين، بل قد يكون أكثر خطورة من ابتلاع هذه المواد عن طريق الخطأ، بحسب الرجل. وتحتوي العديد من بخاخات المطهرات المستخدمة في المنازل، مثل "كلوروكس"، على مركّبات تعرف باسم الأمونيوم الرباعية (QACs)، وهي مواد
عادات (صامتة) تتنبأ بالسعادة الزوجية المستدامة
كشفت دراسة نفسية حديثة أنّ السعادة الزوجية المستدامة ليست مجرد شرارة تنطفئ مع الوقت، بل هي نتيجة ممارسات سلوكية صامتة ومنتظمة، بحسب الرجل. وأوضحت الدراسة -المنشورة في مجلة Personality and Individual Differences والمستندة إلى أبحاث طولية شملت مئات الأزواج- أن هناك 3 عادات أساسية تعمل كعوامل للعلاقات
قهوة بطعم مختلف.. كيف يجعل الزبادي اليوناني مشروبك وجبة مشبعة؟
كشف تقرير حديث عن تزايد شعبية "قهوة الزبادي"، وهو مشروب يجمع بين القهوة الباردة والزبادي اليوناني، خصوصًا بين من يسعى لتعزيز الشبع وإضافة البروتين إلى نظامه الغذائي بطريقة طبيعية وسريعة، بحسب الرجل. مكونات مشروب قهوة الزبادي وأفاد التقرير، الذي نشر في موقع verywellhealth، أن إضافة نصف كوب من الزبا
قواعد ذهبية لاكتساب الكاريزما والثقة بالنفس لسرقة كل الأضواء
كثير من الشباب يعتقدون أن الكاريزما منحة ربانية، وقد يكون في ذلك جزء من الحقيقة، لكن ربما ما لا تعرفه هو أن سواء الكاريزما أو الثقة في النفس، كلاهما مهارات يمكن اكتسابها من خلال ممارسة بعض الطرق السلوكية واللغوية، بحسب سيدتي. وقبل الخوض في كيفية اكتساب مهارات مثل الكاريزما والثقة في النفس، عليك أن
هل يجوز للزوجة صيام الست من شوال دون إذن زوجها؟.. في حالتين فقط
لعل ما يطرح سؤال : هل يجوز للزوجة صيام الست من شوال بدون إذن زوجها ؟ هو فضل صيام الست من شوال العظيم هو ما يجعل كثير من الزوجات تبحثن عن طريقة للفوز به، لذا يعد سؤال هل يجوز للزوجة صيام الست من شوال بدون إذن زوجها ؟ من الاستفهامات المطروحة بقوة في هذا الوقت من العام وقد ودعنا شهر رمضان الفضيل بل وان
ترتيب خزانة ملابسكِ ينعكس على حالتكِ الذهنية
خزانة الملابس المرتبة لا توفر لكِ الوقت فحسب، بل تمنحك أيضاً راحة بال كبيرة. وهذا ليس مبالغة، فقد أظهرت دراسة أن النساء اللاتي يعشن وسط فوضى منزلية، لديهن مستويات أعلى من هرمون التوتر الكورتيزول. في حين أن البيئة المنظمة تمنح شعورًا بالسيطرة والهدوء، ما ينعكس على حالتكِ النفسية والذهنية، بحسب زهرة ا
أناقة مريحة تواكب الموضة.. البنطال واسع الساق خيار مفضل
ندما نتحدث عن أسلوب مستقر في خزانة المرأة العصرية، بالتأكيد أننا سنشير إلى البنطال واسع الساق، هذا التصميم المعروف، أيضاً، باسم «البالازو»، فهو قطعة تجمع بين الراحة والانسيابية، ما يجعله خياراً مثالياً لمختلف الأذواق وأشكال الجسم. وبفضل تأثير عدد من أبرز الأسماء في عالم الموضة، أصبح هذا
من الجلد الإلكتروني إلى الأظافر التفاعلية
مع بداية كل عام، يفتح معرض «CES) «Consumer Electronics Show) للإلكترونيات الاستهلاكية، في لاس فيغاس، نافذة واسعة على مستقبل الجمال والتكنولوجيا، حيث تلتقي الابتكارات العلمية والاحتياجات اليومية للمستخدمين، معلنةً الانتقال من عصر علاج تلف البشرة إلى عصر الوقاية منه؛ اعتماداً على البيانات
(طاقة الشراء).. انعكاس مباشر لعلاقتكِ مع نفسكِ والأيام
«طاقة الشراء» فكرة تعكس مضمون «الشراء الواعي»، بمعنى ان نتسوق وفق إدراك للحاجة والحالة النفسية. فالشراء ليس مجرد عملية مالية، بل سلوك مرتبط بالحالة الداخلية للإنسان، وهذا ما تشير إليه دراسات عدة. ومؤخراً، برز حديث بقوة عن طاقة الأيام، وتأثيرها على قراراتنا اليومية، بما في ذلك
الرجال أم النساء.. من الأكثر رضا في العلاقة الزوجية؟
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من كلية "Sweet Briar" في ولاية فيرجينيا الأمريكية أن النساء في العلاقات العاطفية يتمتعن بمستويات أعلى من الرضا الجنسي مقارنة بالرجال، ما يتعارض مع الاعتقاد السائد بأن النساء يواجهن عقبات أكبر في حياتهن الجنسية، بحسب الرجل. وأوضح الباحثون أن النتائج جاءت بعد تحليل ب
كعكة الحليب بالقهوة العربية.. لمسة فخامة على مائدة رمضان
في رمضان، تتحول كل لقمة إلى احتفال بالحواس، وهذه الكعكة تجمع بين عبق القهوة العربية الغنية، والحلاوة الكريمية للحليب؛ لتصبح تجربة فاخرة على مائدة الإفطار. إنها ليست مجرد حلوى، بل قطعة فنية، حيث تنقع طبقات الإسفنج الهش في مزيج الحليب، والقهوة؛ لتذوب في الفم، وتترك أثرًا من السحر في كل قضمة، بحسب زهرة
