دراسة تنصح بالحضن للحصول على نوم هانئ
2020-06-26
دراسة علمية تنصح الراغبين بالحصول على نوم هانئ باحتضان شركائهم خلال فترات النوم الأولى!
الدراسة نقلها تقرير لشبكة "سي أن أن" وتم نشرها في مجلة " Frontiers in Psychiatry" وتقول إن الأزواج الذين ينامون معا في السرير نفسه يحسنون أحلامهم.
وأشار الباحثون أنهم وجدوا الأزواج المشتركين في النوم يقومون بمزامنة أنماط نومهم ويكون لديهم فترات اضطراب أقل مقارنة مع من ينامون لوحدهم.
كما وجدوا أن هناك ارتباطا بين قوة العلاقة مع الشريك ونمط النوم الخاص بهم.
وأجرى الباحثون الدراسة على متطوعين طلب منهم النوم 4 ليال بعضها بمفردهم وبعضها الآخر مع شريكهم، حيث شارك فيها مجموعة من الشباب بعضهم متزوجون وبعضهم الآخر لديهم شريك آخر، وكانوا يرتبطون بأجهزة لقياس مراحل النوم وأوقاتها.
الطبيب هينينغ جوهانز دروز، قال إن الاختبار استخدم التصوير المتعدد الأبعاد المتزامن وذلك من أجل التقاط موجات الدماغ والحركة والتنفس والتوتر العضلي ونشاط القلب.
وأشار أن الأزواج الذين ناموا معا زادت لديهم حركة الأطراف خلال النوم ولكن ذلك لم يؤثر على جودة نوم الدماغ، بحيث أظهر الجسد أنه غير منتظم ولكن الدماغ كان منتظما بشكل جيد.
الباحثون قالوا إن هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث، ولكن في الوقت الحالي فإن النوم مع شريكك يمنحك دفعة إضافية من أجل تحسين الصحة العقلية ويحفز الدماغ على تنظيم الذاكرة وحل المشكلات بطريقة إبداعية.
