سلطات
سلطة الملفوف بالفطر والفلفل الملون للرجيم
سلطة الملفوف بالفطر والفلفل الملون للرجيم .. تمتعي بوجبة خفيفة وطيبة أثناء اتباعك الحمية، وتعلمي كيفية عمل سلطات الملفوف الشهية والقليلة السعرات الحرارية. المقادير - الفطر : 2 كوب (طازج ومقطع شرائح)- فليفلة ملونة : كوب (مقطعة شرائح)- الملفوف : كوب (مفروم)- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة
سلطة الملفوف والكايل الصحيّة
جربي وصفات سلطات الملفوف مع تشكيلة رائعة من الخضار، وقدمي سلطة اليوم على سفرتك ساخنة. المقادير - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة- البصل : نصف كوب (مفروم فرمًا ناعمًا)- الثوم : فصّان (مهروس)- كرنب : رأس (مفروم)- الزبدة : ملعقة كبيرة- فلفل أسود : حسب الرغبة- أوراق الكايل : باقة (مفرومة)- بصل ال
جربيها... سلطة البروكلي بالمايونيز
وصفات متعددة النكهات من وصفات سلطات البروكلي نقدمها لكِ، جربي السلطة بطعم المايونيز المميز وقدميه اليوم على سفرتك. المقادير - اللحم : 8 شرائح (بيف مقدد)- البروكولي : رأس (مقطع زهرات صغيرة)- البصل : 1 حبة (مفروم)- زبيب : ثلث كوب- المايونيز : ثلث كوب- خل البلسمك : 3 ملاعق كبيرة- ملح :
طريقة عمل سلطة الشمندر مع الفاصوليا البيضاء
سلطة الشمندر مع الفاصوليا البيضاء ... يعد الشمندر من الأطعمة الغنية بالألياف، كما أنه يساعد في التخلص من الإصابة بالإمساك، حضري منه طبقًا جانبيًا رائعاً من السلطة مع الفاصوليا البيضاء... جربي السلطة الآن. المقادير - خس : 1 حبة (متوسطة الحجم)- الشمندر : 3 حبات (مسلوق)- البيض : 3 حبات
خفيفة ومميرة.. سلطة الطماطم مع كرات الموزاريلا
جربي سلطة الطماطم مع جبن الموزاريلا الشهي، وقدمي بجانب السلطة قطع من الخبز الفرنسي المحمص. المقادير - مقادير الصلصة : خل البلسمك : ملعقة كبيرة الثوم : فصّان (مهروس) زيت الزيتون : ربع كوب موضوع يهمك : للرجيم.. سلطة التونة بالذرة ملح : رشّة فلفل أسود : ملعقة صغيرة (مطحون، طازج
جهزي سلطة السلمون الفيليه بالكينوا
اجمعي سمك السلمون مع الكينوا بطبق من السلطة السهلة التحضير والطيبة المذاق. المقادير - لتتبيلة السمك : ملح : ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة زيت الزيتون : ملعقة كبيرة الزبدة : ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : ربع كوب- الماسترد : ملعقة صغيرة- العسل : ملعقة صغيرة-
كيف تحضري سلطة الكينوا بالدجاج والأفوكادو
حضري أطيب وألذ وأخف السلطات السهلة التحضير، جربي سلطة الكينوا بطعم الأفوكادو والدجاج وتمتعي بالطعم الرائع والشهي. المقادير - صدر الدجاج : 2 صدر (منزوع الجلد)- زيت السمسم : ملعقة كبيرة ونصف- كينوا : كوب (منقوع في الماء لحوالي ساعتين على الأقل)- الأفوكادو : 1 حبة- طماطم : 1 حبة- خيار : 1 حب
ساخنة... سلطة الملفوف والكايل الصحيّة
جربي وصفات سلطات الملفوف مع تشكيلة رائعة من الخضار، وقدمي سلطة اليوم على سفرتك ساخنة. المقادير - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة- البصل : نصف كوب (مفروم فرمًا ناعمًا)- الثوم : فصّان (مهروس)- كرنب : رأس (مفروم)- الزبدة : ملعقة كبيرة- فلفل أسود : حسب الرغبة موضوع يهمك : شهي ومميز.
خطوات تحضير سلطة الشمندر بالطماطم
سلطة الشمندر بالطماطم .. نقدم لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل أسهل وصفات الشمندر البسيطة واللذيذة بطعمها الرائع مع الطماطم. المقادير - الشمندر : 250 غراماً (مسلوق، مقشر)- البصل الأحمر : 1 حبة (مفروم)- طماطم : 2 حبة (مقطعة مكعبات)- ملح : ربع ملعقة صغيرة- زيت الزيتون : ربع كوب موضوع يهم
وصفة سهلة سلطة البطاطس التركية
أبدعي بوصفات السلطات المقدمة على سفرتك، جربي من المطبخ التركي أطيب الأطباق الجانبية من وصفات سلطات البطاطس الشهية، جربيها الآن. المقادير - مقادير الصلصة : الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مهروس) عصير الليمون : ربع كوب (حامض) زيت الزيتون : ربع كوب موضوع يهمك : قدمي سلطة خضراء مع
للدايت جربي عمل سلطة يونانية
اخترنا لكِ من المطبخ الأوروبي أشهر وصفات سلطات الرجيم الشهية والسريعة التحضير، جربي السلطة اليونانية بجبن الفيتا قليل الدسم، وتمتعي بطعم الوصفة المشبعة والطيبة. المقادير - مقادير الصلصة : عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة (حامض) زيت الزيتون : 3 ملاعق صغيرة الخل الأبيض : 2 ملعقة كبي
طريقة تحضير سلطة التمر دايت
سلطة التمر دايت ... سلطة رجيم مشبعة وخفيفة ومليئة بالعناصر الغذائية الضرورية، جربي تحضير أطيب أكلات الدايت وبالصحة والعافية. المقادير - الجرجير : حزمة- التمر : 5 حبات (منزوع النواة، مُقطَّع إلى أنصاف)- الطماطم الكرزية : 5 حبات- البصل : 1 حبة (صغير الحجم)- الرمان : 1 حبة- زيت الزيتون : 5 م
وصفة مشبعة وطيبة.. سلطة الأرز بالخضار
تعلمي طريقة عمل وصفات السلطات الجديدة وقدمي تشكيلة من الخضار مع الأرز المطبوخ، جربيها وشاركينا رأيك بالطعم. المقادير - الأرز : كوب (مسلوق)- البازيلاء : نصف كوب (مسلوقة ومصفاة)- الذرة : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)- خيار : 1 حبة (مفروم)- الطماطم الكرزية : كوب (مفرومة أنصاف)- بقدونس : ملعقة كبي
سلطة البروكلي مع السلمون المدخن
احرصي على تناول سمك السلمون وإضافته إلى أطباق السلطات، فإنه يعمل على توهج بشرة الجسم وتبقى طرية وناعمة، ويقي أيضاً من علامات الشيخوخة المبكرة. المقادير - مقادير الصلصة : زيت الزيتون : ثلاث أرباع الكوب خل البلسمك : ربع كوب ملح : حسب الرغبة فلفل أسود : حسب الرغبة (مطحون) موضوع يه
للرجيم.. سلطة التونة بالذرة
من أشهر وأسهل سلطات الرجيم المعروفة لدى الجميع، تعلمي طريقة تحضيرها وتمتعي بوجبة مثالية لرجيمك. المقادير - لتحضير الصلصة : عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض) الكمون : ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - التونا : علبتين (مصفاة ومفتتة)- الذرة : نصف كوب (حلوة، معلبة)- خيار :
قدمي سلطة خضراء مع البرتقال
يدخل البرتقال كمكوّن أساسي لإعداد بعض أنواع من السلطات أو الحلويات، جربي سلطة خضراء منعشة وطيبة ولذيذة وقدميها على سفرتك اليوم. المقادير - البرتقال : 1 حبة (مفصصة، مجففة، مقطعة)- زيت الزيتون : ربع كوب (مضاف إليه خل)- خضار مشكلة : 150 غراماً- خيار : نصف كوب (مشرحة)- جبن فيتا : ربع كوب
طريقة عمل سلطة سيزر كيتو
تمتعي بوجبة كيتو دايت بأسهل الخطوات، حضري سلطة السيزر المميزة والمحببة بطعمها الرائع والخفيف، جربيها على طريقتنا الآن. المقادير - ورستشير صوص : ملعقة صغيرة- الثوم : فصّان (مهروس)- الخردل : ملعقة صغيرة- كريمة : 100 ملليلتر (خالية من الدسم)- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة- جبن البارميزان
للرجيم.. سلطة الشمندر بالبرتقال
نقدم لكِ دليلكِ الكامل لتحضير سلطات الرجيم المتنوعة والشهية، جربي اليوم سلطة الشمندر بالبرتقال وتمتعي بطعمها الخفيف والشهي. المقادير - خس : كوب (مفروم)- الجرجير : كوب (بيبي)- الشمندر : 2 حبة (مسلوق ومقطع شرائح)- البرتقال : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات)- خل البلسمك : ملعقة كبيرة موضو
