سلطة الملفوف بالفطر والفلفل الملون للرجيم .. تمتعي بوجبة خفيفة وطيبة أثناء اتباعك الحمية، وتعلمي كيفية عمل سلطات الملفوف الشهية والقليلة السعرات الحرارية.- الفطر : 2 كوب (طازج ومقطع شرائح)
- فليفلة ملونة : كوب (مقطعة شرائح)
- الملفوف : كوب (مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- فليفلة ملونة : كوب (مقطعة شرائح)
- الملفوف : كوب (مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
طريقة التحضير
