فاكهة
البابايا والعنب.. فواكه لا تستغني عنها لجمالك
تبحث الكثير من السيدات عن الحلول التي تدعم جمالهن لذا فإن البابايا والعنب قادران على ان يعوضانك عن المستحضرات التجميلية لما لهما من فوائد كثرة تكاد لا تحصى. تعرفي فوائدهما. البابايا -مزيج البابايا مع العسل يغذي البشرة بقناع يوضع على الوجه والرقبة، واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه، فهذا القناع يجعل
يُسبب تلفاً في الدماغ.. احذر من الإفراط في تناول هذه الفاكهة
البطيخ من الفاكهة الصيفية اللذيذة والمنعشة في الوقت نفسه، إذ إنه يساعد على ترطيب الجسم، بالإضافة لمذاقه الحلو، ليس هذا فحسب، البطيخ له أيضأً العديد من الفوائد الصحية، ورغم ذلك فإن الإفراط في تناوله قد يتسبب في بعض المشكلات. أضرار الإفراط في تناول البطيخ الإصابة بالإسهال. البطيخ من الفاكهة
لن تتوقعها.. فوائد لا حصر لها للكمثرى
الكمثرى أو الإجاص من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الأشخاص، كما أنها من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية التي تقدم للجسم فوائد لا حصر لها. أبرز الفوائد الكمثرى للجسم 1- مغذية للغاية: غنية بشكل خاص بحمض الفوليك وفيتامين ج والنحاس والبوت
أصغر الفواكه الاستوائية.. الليتشي فوائد صحية لا تقاوم
الليتشي من الفواكه الاستوائية التي تتميز بصغر حجمها ومذاقها الأقرب لمذاق الزهور، كما أنها من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم ما جعلها تقدم فوائد صحية عديدة أبرزها: 1- غني بالعناصر الغذائية المفيدة للدم، مثل “المنجنيز، والمغنيسيوم، والنحاس، والحديد”، والفولات اللازمة لت
فوائد خارقة للمانجو
يساعد المانجو يوميا، على خفض درجة الحرارة . فضلاً عن فوائد كثيرة غير متوقعة أو قد يجهلها الكثيرون. ماهي فوائد المانجو : 1- يخفض درجة حرارة الجسم قد يساعد في خفض درجة حرارة الجسم التي قد تصل إلى أكثر من 40 درجة مئوية بسبب ضربة الشمس. 2-يعالج الضعف تتسبب ضربة الشمس في فقدان الجسم للماء وا
لحماية البشرة.. تعرفي فوائد بذور الرمان الصحية
الرمان هو أحد الأطعمة المعجزة، وبذور الرمان غنية بالعصارة والتي تحتوي على الفيتامينات، الألياف، والمغذيات النباتية. كما تحتوي على القليل من السعرات الحرارية. وهو ما يجعل الرمان خيارا صحيا من الفواكه. إليك أهم الفوائد الصحية لبذور الرمان. 1- غني مضادات الأكسدة الرمان هو أحد الأطعمة المعروفة بمحتو
أيهما أفضل التفاح الأحمر أم الأخضر؟
قالت أخصائية تغذية روسية أن كلا من التفاح الأحمر والأخضر متماثلان تقريبًا من حيث قيمة الطاقة ومحتوى السكر. وأوضحت اختصاصية التغذية وطبيبة أمراض الجهاز الهضمية، نوريا ديانوفا، أن لون التفاح لا يؤثر على فائدة الفاكهة أو تأثيرها على الجسم، وعليه فإن اختيار مجموعة متنوعة من التفاح يعتمد فقط على الخصائص
الكرز كنز من الفوائد الصحية
الكرز هو أحد الفواكه الصيفية المشهورة بمذاقها الحلو، ويمتلك فوائد عديدة تعود على الجسم، حيث يحتوي الكرز على العديد من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وجميعها تمنحه خواص وفوائد صحية، منها: غني بمضادات الأكسدة: وهي مواد كيميائية طبيعية يمكن أن تساعد جسمك على التعامل مع الأضرار اليو
منها نمو الجنين بشكل جيد.. إليكِ فوائد الأناناس المذهلة خلال حملكِ
تحتاج كل سيدة خلال حملها إلى الاهتمام بنظامها الغذائي، ومعرفة ما يناسبها من عدمه، ومن بين هذه الأغذية فاكهة الأناناس، لذا إليكِ فوائد الأناناس الذي سيدعم صحتكِ خلال الحمل. يمنع الإصابة بهشاشة العظام: نظراً لإحتواء الأناناس على المنغنيز والذى يقوم بحماية عظامك من الإصابة بهشاشة العظام. يعز
البطيخ الأصفر فوائد صحية لا تخطر على البال
البطيخ الأصفر، من الفواكه الموسمية الصيفية، يفضلها الكثيرين، ويتميز بغناه بالماء والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ما يجهله مصدر مهم للعديد من الفوائد أبرزها: 1- غني بفيتامين سي والكاروتينات التي تعمل على تحسين الرؤية وتقليل مخاطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي. 2- الحفاظ على رطوبة الجسم لاحتوائه ع
لمحبي التمر.. إليكم طرق حفظه لاستعماله بوقت الحاجة
يمتلك التمر فوائد صحية متعددة، إضافة إلى طعمه ومذاقه الذي يغنينا عن تناول الحلويات الغنية بالسكر، لذلك يعتبر ضمن قائمة الأنظمة الغذائية الصحية خاصة لمرضى السكري فالتمر بديل مناسب للسكر. ولكن هناك بعض المشاكل التي تواجهك أبرزها هي تلف التمر بمرور الوقت لذلك أنت تحتاجين طريقة مضمونة للحفاظ
فوائد مذهلة يقدّمها هذا التوت لجسمك
“التوت البري أو توت العليق”، يتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي يقدمها إلى جانب طعمه اللاذع والحامض، وعادة ما يتم استهلاكه على شكل عصير. يتكون التوت البري الطازج من 90% من الماء، والباقي يتوزع ما بين كربوهيدرات وألياف غذائية ومغذيات أخرى، إذ أن 100 غرام من التوت البري النيء يحتوي عل
الخوخ مصدر غني بفوائد صحية مذهلة
الخوخ أحد الفواكه الموسمية الصيفية التي تشتهر بمذاقها المميز، كما أنها مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية، كالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة، وبالتالي تقدم للجسم فوائد لا حصر لها منها: مقاومة علامات الشيخوخة: لغناها بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر والمعادن والفيتامينات
البطاطا الحلوة فوائد صحية لا تخطر على البال
تُعتبر البطاطا الحلوة واحدة من أكثر أنواع الخضروات التي يفضلها العديد من الأشخاص, لطعمها المميز، كما وتتميز بغناها بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم ما يجعلها تقدم فوائد صحية لا حصر لها، أبرزها: – تحتوي على نسبة منخفضة من السكر وكمية كبيرة من الألياف الغذائية، مما يجعلها مفيدة لمرض
فوائد البرتقال ومتى يكون ضاراً
تستعرض هذه المقالة فوائد تناول البرتقال الصحية ومخاطر الإفراط في تناوله وفقاً لتقرير أورده موقع البوابة، تعرف عليها في السطور التالية: فوائد البرتقال: – يعتبر مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي، حيث يوفر البرتقالة الواحدة 116.2% من القيمة اليومية لفيتامين سي، ما قد يساعد في التقليل من خطر ال
أضرار الليمون حياة الرجال للخطر
يسبب الليمون أضرار صحية للرجال عند الاكثار منه أو استخدامه بشكل خاطئ مثل وضعه على الجلد . فبحسب دراسة نشرت في عام 2016 من قبل الزراعة والموارد الطبيعية . عندما تم خلط عصير الليمون مع السائل المنوي ، أصيبت الحيوانات المنوية بالشلل على الفور وتشوهت بشكل دائم. فإن الاكثار منه يرفع نسبة الحديد فى ال
فوائد لا تتوقعها لكيتون التوت
يحرص بعض متبعي الدايت على تناول التوت الأحمر بشكل خاص، نظراً لاحتوائه على مادة تساهم في علاج السمنة المفرطة بشكل فعال، تدعى “كيتون التوت”. فوائد صحية أخرى أبرزها: 1- علاج تساقط الشعر: من خلال تطبيقه موضعياً على أماكن تساقط الشعر وخاصة لدى مرضى الثعلة والصلع، حيث يساعد عل
منها الأفوكادو.. مواد غذائية غنية بالبوتاسيوم
يعد البوتاسيوم من أهم المعادن الأساسية للصحة، حيث يقوم بالعديد من الوظائف، وأبرزها تنظيم توازن سوائل الجسم. وكذلك تنظيم ضربات القلب، وتعزيز العضلات والأعصاب، وهو ضروري لتوليف البروتين واستقلاب الكربوهيدرات. وفي الإشارة إلى أهم المواد الغذائية الغنية بالبوتاسيوم، تشمل: الأفوكادو، البطاطا الحلوة،
