فاكهة
لا تزيلوا خيوط الموز لهذا السبب
يحتوي الموز على كميات عالية من البوتاسيوم وهو من أكثر الفواكه المرغوبة عند الكثير من الأشخاص وحتى الصغار، إلا أن هناك مشكلة واحدة تعترض تناوله هو الخطوط التي تتواجد عليه. لكن لتلك الخطوط أهمية كبيرة ويطلق عليها اسم “فلوم” phloem، تعتبر إحدى الوسائل المهمة التي تنقل العناصر الغذائية وت
فواكه ينصح بعدم تناولها لأنها تشوّه الأجنة
الفواكه ضرورية للجسم، وخاصةً للحامل في فترة حنلها، ولكن بالمقابل هنالك فاكهة ينصح بعدم تناولها اذا كنت حامل تجنبا للإصابة الجنين بتشوهات أو إصابتك ببعض الأعراض الجانبية، لهذا نقدم لك أبرز الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها للمرأة الحامل بحسب موقع «هيلث لاين» الطبي: １- الأناناس من الأطعمة
عكس المتوقع.. الإفراط في استهلاك الفاكهة يسرع الشيخوخة
شيخوخة جسم الإنسان من الأمور المسلم بها والذي لا مفر منه، لكن وعلى الرغم من ذلك فهناك بعض الطرق التي يمكن أن تؤخر الشيخوخة، أولى النظام الغذائي المتبع. لذلك من المهم الانتباه للتغذية المعقولة، وتناول بوعي بعض الأطعمة المضادة للأكسدة والمضادة للشيخوخة، مثل الفواكه الطازجة. وتعتبر الفواكه ال
كيف تميز البطيخ الحلو عن غيره؟
يعتبر البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية على الإطلاق لاحتوائه على كمية هائلة من الماء. فهو غني بالفوائد ويحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. وإذا كنت ترين صعوبة في تحديد مذاق البطيخ قبل شرائه، إتبعي الخطوات والنصائح التالية: يتنوع البطيخ بين الذ
فوائد صحية مذهلة يقدمها عصير البرقوق
خلال درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف فإن تناول مشروب بارد أفضل وسيلة للانتعاش، ولكن ماذا لو كان الإنتعاش يرافقه فوائد صحية كبيرة للجسم، هذا ما يقدمه عصير البرقوق البارد، وأبرز فوائده: تعزيز صحة الجهاز الهضمي: لاحتوائه على الألياف والذي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج
هل تسبب الفواكه الصيفية الإصابة بالتسمم؟.
قال الدكتور سيد حماد، أستاذ مساعد التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إنه الفواكه التي يشتهر بها فصل صيف لا تسبب الإصابة بالتسمم الغذائي، إلا إذا تم زراعتها في ظروف غير صحية، باستخدام بماءٍ ملوث أو مبيدات أو أسمدة غير مطابقة للمواصفات وبكميات كبيرة. وأضاف حماد أن سوء التخزين أيضًا من الأسباب
صندوق أصفر مليء بالمغذيات والفوائد المدهشة.. احرص على تناوله
يتميز الشمام “بطيخ العسل”بمذاقه العسلي الشهي والجذاب للكثيرين، لكنه بالإضافة إلى ذلك يوفر الكثير من الفوائد الغنية جداً للإنسان. لذلك نقدم لكم 10 فوائد رائعة وسحرية للشمام، وهي: كنز من الفيتامينات والمعادن يمكن القول إن الشمام هو عبارة عن صندوق أصفر مليء بالمغذيات المتنوعة الت
ماذا يحدث لصحتك عند تناول بذور المشمش؟
أطلقت "وكالة المعايير الغذائية" البريطانية، قبل فترة، تحذيرا من أكل النواة الموجودة في عجوة المشمش، ووصفت محتوياتها بسم يقتل آكليها، سواء طبيعية بعد إخراجها من حبة المشمش، أو جافة في مستوعبات محفوظة فيها ويشترونها من المحلات، متأثرين بالمنتشر عنها من معلومات تشير إلى احتوائها على مركبات مدمرة لخلايا
تعرف على تأثير فاكهة الصيف على صحة الجسم
تحتل الفاكهة الصيفية مكانة رئيسية على مائدتنا، فهي فضلاً عن دورها في التخلص من تأثير الطقس الحارّ على الجسم، تعد بمثابة منقذ غذائي لترطيب الجسم ومدّه بكل المعادن والفيتامينات الرئيسية بسهولة. لذا تعرفي على بعض أنواع فاكهة الصيف وفوائدها للنساء. فوائد الجوافة – أثبت العلم قابليتها في
فوائد متعدة يقدمها البطيخ للمرأة الحامل
يحتوي البطيخ على فيتامين أ، وفيتامين ج، والثيامين أو ما يسمّى بفيتامين ب1، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم وهي عناصر مُهمة لنمو الجنين، كما أن البوتاسيوم يلعب دور في توازن الماء في الدم والأنسجة لدى المرأة الحامل، كما يُعدّ البطيخ من الفواكه الغنيّة بالليكوبين واللوتين وهما من مُضادات الأكسدة
فوائد في أفضل صورة ممكنة.. إليك ما يحدثه تناول الرمان على الريق
يعد الرمان أحد فواكه الصيف الأكثر تفضيلاً من قبل الكثيرين، يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية ما يجعله من الأطعمة المفيدة للصحة. ينصح خبراء التغذية، بتناول الرمان على معدة فارغة، لأن الجسم في الصباح، يكون أكثر قدرة على امتصاص العناصر الغذائية للأطعمة، وهو ما يساهم في الحصول على فوائده
فوائد التوت الأبيض للنساء رائعة.. هل فكرت بها؟
تعتبر فاكهة التوت مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة والمعادن؛ لأنها تحتوي على عدة أنواع منها؛ مثل الكالسيوم، الفسفور، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والصوديوم، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من مركبات الأنثوسيانين والفينولات والفلافونويدات. إليك أهم الفوائد في المقال التالي: فوائد التوت الأبيض لصحة القلب:
أهم فوائد يقدمها الأفوكادو للرجال
الأفوكادو من الفواكه الغنية بالقيمة الغذائية الفريدة من نوعها، ويوفر العديد من الفوائد للصحة العامة، لاحتوائه على أكثر من عشرين نوعًا من الفيتامينات والمعادن التي تفيد جسم الإنسان وتمنحه مزيدًا من النشاط والطاقة لممارسة مختلف أعمال حياته اليومية. ومن جانب آخر، تقدم هذه الفاكهة فوائداً كبيرة للصحة
هذه الفاكهة تحمي خلاياك من الجذور الحرة وتعدّل مزاجك
يتميز الأناناس بطعمه اللذيذ و وفوائده الصحية من تسهيل الهضم وتقوية المناعة والمساعدة في إنقاص الوزن، وتأتي العديد من فوائد الأناناس من البروميلين، وهو إنزيم يعمل كمضاد للالتهابات. -الفوائد الصحية للأناناس: الأناناس غني بالفيتامينات، ويلعب فيتامين سي دوراً مهماً في التئام الجروح، وإنتاج الب
فوائد كبيرة للكرز الأحمر ستغنيك عن غيره
يعتبر الكرز الأحمر من فواكه الصيف المحببة مليئة بالعناصر الغذائية، وبصرف النظر عن تناولها نيئة، يمكن استخدامها لصنع الكعك والفطائر وغيرها كما يمكن استخدامها لتزيين الزبادي والتورتة. حيث يحتوى على مركبات الأنثوسيانين التي لها خصائص رائعة مضادة للالتهابات، مقارنة بالعديد من الفواكه الأخرى، كم يحتوى
أفضل فاكهة يمكنها خفض ضغط الدم!
يرتفع ضغط الدم أكثر من خلال استهلاك الصوديوم (مثل الملح)، ويحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو معدن يمكنه مواجهة مستوى الملح في الجسم، ولهذا السبب يعتبر إضافة رائعة لنظام غذائي صحي. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يكرهون طعم أو قوام الموز، ما هي الفاكهة الأخرى التي يمكن أن تستمتعوا بها للمساعدة في خفض
فوائد لا تتوقعها الحامل للخوخ الأسود
الخوخ الأسود أحد أنواع الفواكه الصيفية ذات القيمة الغذائية الكبيرة، والتي تقدم فوائد صحية لا حصر لها وتمثل أهمية خاصة لصحة الحامل، وجنينها. وأبرز الفوائد التي يقدمها الخوخ للحامل تتمثل في: – يلعب دوراً كبيراً في حماية الحامل من الإصابة بالأنيميا، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من معدن الحدي
كيف تميز بين البطيخ الأحمر الحلو
يعدّ البطيخ ملك الفواكه الصيفية، فلا يخلو بيت منه، وما يميزه هو طعمه الحلو والمنعش، كما أن له فوائد غذائية، لذا إليك بعض الخطوات عند الذهاب إلى شراء البطيخ في موسمه لاختيار البطيخ الأحمر الحلو الطعم: -ظهور بقع تعرف ببقع الحقل على البطيخ الناضج، وهي في البطيخ الأحمر الحلو يجب أن تكون صفراء أ
