فاكهة
صندوق أصفر مليء بالمغذيات والفوائد المدهشة.. احرص على تناوله
يتميز الشمام “بطيخ العسل”بمذاقه العسلي الشهي والجذاب للكثيرين، لكنه بالإضافة إلى ذلك يوفر الكثير من الفوائد الغنية جداً للإنسان. لذلك نقدم لكم 10 فوائد رائعة وسحرية للشمام، وهي: كنز من الفيتامينات والمعادن يمكن القول إن الشمام هو عبارة عن صندوق أصفر مليء بالمغذيات المتنوعة الت
ماذا يحدث لصحتك عند تناول بذور المشمش؟
أطلقت "وكالة المعايير الغذائية" البريطانية، قبل فترة، تحذيرا من أكل النواة الموجودة في عجوة المشمش، ووصفت محتوياتها بسم يقتل آكليها، سواء طبيعية بعد إخراجها من حبة المشمش، أو جافة في مستوعبات محفوظة فيها ويشترونها من المحلات، متأثرين بالمنتشر عنها من معلومات تشير إلى احتوائها على مركبات مدمرة لخلايا
تعرف على تأثير فاكهة الصيف على صحة الجسم
تحتل الفاكهة الصيفية مكانة رئيسية على مائدتنا، فهي فضلاً عن دورها في التخلص من تأثير الطقس الحارّ على الجسم، تعد بمثابة منقذ غذائي لترطيب الجسم ومدّه بكل المعادن والفيتامينات الرئيسية بسهولة. لذا تعرفي على بعض أنواع فاكهة الصيف وفوائدها للنساء. فوائد الجوافة – أثبت العلم قابليتها في
فوائد متعدة يقدمها البطيخ للمرأة الحامل
يحتوي البطيخ على فيتامين أ، وفيتامين ج، والثيامين أو ما يسمّى بفيتامين ب1، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم وهي عناصر مُهمة لنمو الجنين، كما أن البوتاسيوم يلعب دور في توازن الماء في الدم والأنسجة لدى المرأة الحامل، كما يُعدّ البطيخ من الفواكه الغنيّة بالليكوبين واللوتين وهما من مُضادات الأكسدة
فوائد في أفضل صورة ممكنة.. إليك ما يحدثه تناول الرمان على الريق
يعد الرمان أحد فواكه الصيف الأكثر تفضيلاً من قبل الكثيرين، يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية ما يجعله من الأطعمة المفيدة للصحة. ينصح خبراء التغذية، بتناول الرمان على معدة فارغة، لأن الجسم في الصباح، يكون أكثر قدرة على امتصاص العناصر الغذائية للأطعمة، وهو ما يساهم في الحصول على فوائده
فوائد التوت الأبيض للنساء رائعة.. هل فكرت بها؟
تعتبر فاكهة التوت مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة والمعادن؛ لأنها تحتوي على عدة أنواع منها؛ مثل الكالسيوم، الفسفور، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والصوديوم، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من مركبات الأنثوسيانين والفينولات والفلافونويدات. إليك أهم الفوائد في المقال التالي: فوائد التوت الأبيض لصحة القلب:
أهم فوائد يقدمها الأفوكادو للرجال
الأفوكادو من الفواكه الغنية بالقيمة الغذائية الفريدة من نوعها، ويوفر العديد من الفوائد للصحة العامة، لاحتوائه على أكثر من عشرين نوعًا من الفيتامينات والمعادن التي تفيد جسم الإنسان وتمنحه مزيدًا من النشاط والطاقة لممارسة مختلف أعمال حياته اليومية. ومن جانب آخر، تقدم هذه الفاكهة فوائداً كبيرة للصحة
هذه الفاكهة تحمي خلاياك من الجذور الحرة وتعدّل مزاجك
يتميز الأناناس بطعمه اللذيذ و وفوائده الصحية من تسهيل الهضم وتقوية المناعة والمساعدة في إنقاص الوزن، وتأتي العديد من فوائد الأناناس من البروميلين، وهو إنزيم يعمل كمضاد للالتهابات. -الفوائد الصحية للأناناس: الأناناس غني بالفيتامينات، ويلعب فيتامين سي دوراً مهماً في التئام الجروح، وإنتاج الب
فوائد كبيرة للكرز الأحمر ستغنيك عن غيره
يعتبر الكرز الأحمر من فواكه الصيف المحببة مليئة بالعناصر الغذائية، وبصرف النظر عن تناولها نيئة، يمكن استخدامها لصنع الكعك والفطائر وغيرها كما يمكن استخدامها لتزيين الزبادي والتورتة. حيث يحتوى على مركبات الأنثوسيانين التي لها خصائص رائعة مضادة للالتهابات، مقارنة بالعديد من الفواكه الأخرى، كم يحتوى
أفضل فاكهة يمكنها خفض ضغط الدم!
يرتفع ضغط الدم أكثر من خلال استهلاك الصوديوم (مثل الملح)، ويحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو معدن يمكنه مواجهة مستوى الملح في الجسم، ولهذا السبب يعتبر إضافة رائعة لنظام غذائي صحي. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يكرهون طعم أو قوام الموز، ما هي الفاكهة الأخرى التي يمكن أن تستمتعوا بها للمساعدة في خفض
فوائد لا تتوقعها الحامل للخوخ الأسود
الخوخ الأسود أحد أنواع الفواكه الصيفية ذات القيمة الغذائية الكبيرة، والتي تقدم فوائد صحية لا حصر لها وتمثل أهمية خاصة لصحة الحامل، وجنينها. وأبرز الفوائد التي يقدمها الخوخ للحامل تتمثل في: – يلعب دوراً كبيراً في حماية الحامل من الإصابة بالأنيميا، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من معدن الحدي
كيف تميز بين البطيخ الأحمر الحلو
يعدّ البطيخ ملك الفواكه الصيفية، فلا يخلو بيت منه، وما يميزه هو طعمه الحلو والمنعش، كما أن له فوائد غذائية، لذا إليك بعض الخطوات عند الذهاب إلى شراء البطيخ في موسمه لاختيار البطيخ الأحمر الحلو الطعم: -ظهور بقع تعرف ببقع الحقل على البطيخ الناضج، وهي في البطيخ الأحمر الحلو يجب أن تكون صفراء أ
أيهما أفضل الموز الأخضر أم الأصفر؟.. خبراء ينصحون
يشتهر الموز بفوائده المتعددة لاحتوائه على البوتاسيوم وعناصر غذائية أخرى مفيدة لجسم الإنسان، لكن يختلف الكثيرون فيما إذا كان تناوله ناضجاً أم أخضر أفضل. وللإجابة عن هذا السؤال، نشر العديد من التقارير الطبية لإيضاح مزايا الموز بكل حالاته ودرجات استوائه، حيث أجمعت معظمها على أن الموز مفيد في مطلق ال
أهم فوائد مذهلة لتناول العنب الأحمر
العنب من الفواكه الصيفية المعروفة حول العالم، وتحديداً المناطق المطلة على البحر الأبيض المتوسط، وله أنواع وألوان مختلفة، من أهمها العنب الأحمر، والذي يتم تناوله بشكل طازج أو كعصير أو يستخدم في صناعة الخل، وغيرها من الاستخدامات الأخرى، وهو من الفواكه المفيدة للجسم، إذ يحتوي على نسبة عالية من الفيتا
أهم الفوائد الصحية مذهلة للكرز الأحمر
يعد الكرز الأحمر من أشهى أنواع الفاكهة الصيفية، له العديد من الفوائد الصحية للجسم، غني بالفيتامينات وبالأملاح المعدنية كما يحتوي على كميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، أهم الفوائد الصحية للكرز الأحمر: – صحة العظام يحتوي الكرز على أهم المعادن الضرورية لنمو العظام وتقويتها، وهي الكالسيوم و
هذا ما يقدمه الخوخ لمرضى السكري
الخوخ من أنواع الفاكهة الصيفية الغنية بالكثير من العناصر الغذائية، التي تقدم العديد من الفوائد لصحة الإنسان. ويتميز الخوخ بأنه قليل السعرات الحرارية، كما أنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي. وكذلك معادن مثل النحاس، والحديد، والكالسيوم، والماغنسيوم، والفسفور ومضادات الأكسدة الهامة. وف
أي موز أكثر فائدة- الأصفر أم الأخضر؟
كشفت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أي موز أكثر فائدة للجسم: الموز الأصفر الناضج أم الأخضر غير الناضج. وتقول في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، "يحتوي الموز غير الناضج على سعرات حرارية قليلة، حيث تحتوي 100 غرام منه على 56 كيلوسعرة، أي يمكن لمن يريد تخفيض وزنه تناول ه
الفراولة ليست مفيدة للجميع
أعلنت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية ، أنه لا يُنصح بإعطاء الفراولة إلى الأطفال الصغار ولا بتناولها على معدة فارغة. وتقول الخبيرة، "يمكن أن تكون الفراولة مادة غذائية من مسببات الحساسية. وغالبا ما تثير تفاعلا واضحا من جانب منظومة المناعة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مش
