فاكهة
العنب يساهم في فقدان الوزن
نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات الطبيعية، صُنف العنب ضمن قائمة الفواكه الممنوعة أثناء الريجيم، ولكن ما يجهله الكثيرون هو دور العنب في فقدان الوزن، حسبما نشر موقع “Live Strong”. حيث يعتبر العنب مثل بقية الفواكه الأخرى، من حيث احتوائه على عدد معتدل من السعرات الحرارية، وبالتال
ثمار الأفوكادو: دهون تحارب الشيخوخة
الشيخوخة حقيقة بيولوجية ناتجة عن تغيرات عدة تطرأ على خلايا الجسم، وهي عملية من المستحيل إيقافها، لكن العلم يتحدث عن إمكانية التحايل عليها وإبطائها من خلال بعض الأسرار. وقد أكدت أغلب الدراسات أن نوعية الأطعمة التي تدخل إلى أجسامنا أو نظامنا الغذائي المتبع من شأنها أن يؤثر على أجسامنا بطريقة
فئة يفصل عدم تناولها التفاح الأخضر
أكدت طبيبة روسية، على ضرورة عدم تناول فئة معينة من الأشخاص التفاح الأخضر، خاصة ممن يعانون من بعض الأمراض. وبحسب ما قالته طبيبة أمراض الغدد الصماء واختصاصية التغذية، تاتيانا بوشاروفا: أنه على الرغم من فوائد التفاح الأخضر الكثيرة، إلا أنه هناك فئة من الأشخاص لا ينصح لهم بتناول هذا النوع من الفاكهة.
الإفراط بتناول العنب يسبّب جلطات في هذه الحالة
على الرغم من أن لتناول العنب فوائد كثيرة، إلا أنه من الممكن أن يؤدي تناوله إلى الإصابة بجلطات في بعض الأحيان، حيث حذر الأطباء من تناول العنب في عدد من الحالات أو للأشخاص الذين يتناولون عدداً من الأدوية المختلفة، كالتالي: ويحتوي العنب على عنصر غذائي مهم كثيراً بالنسبة للجميع، ولا يعرفه الكثيرون، ي
عند الرغبة بالسكريات تناولوا الفواكه كبديل صحي
يميل الكثير إلى تناول الفواكه باعتباره بديلاً صحياً للشوكولاتة خاصة عند الرغبة في سد النهم للسكريات؛ حيث تحتوي على سكر أقل وسعرات حرارية أقل. ومن تلك الفواكه التي ينصح الخبراء تناولها: الفراولة تحتوي على فيتامين C أكثر من الليمون والبرتقال، كما أنها غنية بحمض الفوليك وفيتامين B1 وفيتامي
ثلاث فواكه ينبغي تجنبها لدرء المخاطرة بأعراض مؤلمة في المفاصل!
يُعرف مصطلح التهاب المفاصل بأنه عام لمجموعة من الحالات التي تؤثر على المفاصل. ويمكن أن تكون الأعراض منهكة للغاية، ما يجعل من الصعب أداء المهام البسيطة. وعلى الرغم من عدم وجود علاج لالتهاب المفاصل، فإن تعديل جوانب من نمط حياتك يمكن أن يحد من بعض الأعراض الأكثر حدة. ووفقا لـPhysicians Committee، و
فوائد صحية لا تتوقعها تقدمها أشهر الفواكه الصيفية
يعد العنب أبرز الفواكه الصيفية وأكثرها شهرةً، يتميز بمحتواه العالي من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وفوائده الصحية التي يقدمها لمختلف الأعضاء الحيوية، ولكنه يقدم للكبد على وجه الخصوص العديد من الفوائد: 1- منع تأكسد دهون الكبد يقلل العنب من فرص الإصابة بأكسدة الأحماض الدهنية، بفضل احتوائه على
على رأسها البطيخ.. فواكهة صيفية تساهم في ترطيب الجسم
يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل خلال فصل الصيف نتيجة التعرق الزائد الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة، وهو ما يتعين علينا تعويض الفاقد من تلك السوائل سواء بتناول الماء أو الأطعمة الغنية بالماء. فقد يسهم النظام الغذائي الذي يتضمن الفواكه في ترطيب الجسم بصورة طبيعية، نظراً احتوائها على نسبة مرتفعة من
وصفات فاكهة للحفاظ على نضارة البشرة
تتأثر البشرة خلال فصل الصيف بارتفاع درجات الحرارة، مما ينعكس سلباً عليها ويفقدها نضارتها وحيويتها، إليك أفضل وصفات الفاكهة للحفاظ على نضارة البشرة خلال فصل الصيف: -قناع البابايا لترطيب البشرة: – قطعي البابايا إلى قطع صغيرة وضعيها بالبلاندر مع القليل من الماء حتى تهرس جيداً. &ndash
ثمرة واحدة يومياً.. مفتاحك لرحلة حمل آمنة
في فترة الحمل من المهم جدًا أن تكوني يقظة في اختيارات الطعام التي تسهم في تحسين نمو جنينك، ومن الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لإمداد جسدك وجنينك بالغذاء اللازم، فالتغذية الصحية الغنية والمتوازنة، من أساسيات الحمل السليم. وحول ذلك، يوص الأطباء بتناول فاكهة كيوي واحدة على الأقل يوميًا للحامل،
أسباب تجنب الإفراط في استهلاك الكرز
يعد الكرز من الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثيرين، يتميز بمذاقه اللذيذ، وغناه بالعديد من العناصر الغذائية المهمة اللازمة لصحة الجسم، مثل الألياف والسكريات الطبيعية. يقدم الكثير من الفوائد الصحية أبرزها المساعدة في الوقاية من الالتهابات بالجسم والإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس وألم العض
سم قاتل.. توقف عن تناول بذور هذه الفواكه
توصلت بعض التقارير إلى أن هنالك عدد من البذور التي نتناولها لكنها تحتوي على مواد سامة، قد تؤدي بحياة الفرد إلى الهلاك، وهنا نستعرض لك أبرز البذور التي تحتوي على مادة الأميجدالين السامة وحمض الهيدروسيانيك السام: 1- بذور التفاح. 2- بذور المشمش. 3- بذور الكرز. 4- بذور البرقوق. 5- بذور لوز. 6- ب
ماذا يحصل لجسمنا عند تناول الكرز يوميا؟
يعتبر الكرز الحلو، أحد أكثر الثمار فائدة للجسم، ومصدرا مهما للطاقة ومنظما جيدا للنوم ، ومحسنا لحدة البصر وعملية الهضم ونشاط الدماغ، ويساعد على تخفيف التشنجات العضلية والألم. وتشير الدكتورة إيرينا مالتسيفا، خبيرة التغذية الروسية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن لون وحجم ثمار الكرز قد
خبيرة تكشف نوع التوت الذي لا ينبغي شراؤه
تزداد الرغبة في تناول الفواكه في فصل الصيف بشكل كبير، وذلك لأنها تحتوي على مواد غذائية مفيدة تمد الجسم بالطاقة والنشاط. يُعد التوت أحد أنواع الفاكهة الصيفية التي يقبل على تناولها الكثيرين، كما أنها من الأطعمة المفيدة لجسم الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للصحة خاصة المعاد
ماذا تعرف عن التين الأسود وفوائده؟
تحتوي الفواكه ذات القشرة السوداء والبنفسجية على كميةٍ أكبر من مُضادات الأكسدة مُقارنةً بغيرها من الألوان الأُخرى؛ وذلك لاحتواء القشور السوداء والبنفسجيّة الداكنة على كمياتٍ أكبر من الفينولات مُقارنةً بالقشور ذات اللون الأصفر المائل إلى الأخضر، والأخضر والبنفسجي الفاتح، وتجدر الإشارة إلى أنّه يُمكن ل
فوائد غير متوقعة للكرز
يعد الكرز أحد الفواكه الصيفية الغنية بقيمها الغذائية بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ، يحتوي الكرز على العديد من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وجميعها تمنحه خواص وفوائد خاصة. وفي التفاصيل، قال المختصان في مجال التغذية كيري غانس وسامانثا كاسيتي، إن فاكهة الكرز تساعد في تجنب ظهور التجا
ماذا يفعل تناول قشر المانجو بالجسم؟
هناك الكثير من عشاق تناول المانجو، تلك الفاكهة الصيفية ذات المذاق اللذيذ والتي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الإنسان. وتعد المانجو مصدر قوة للعديد من العناصر الغذائية من فيتامين أ ، ج ، ك، حمض الفوليك، المغنيسيوم، الكولين، البوتاسيوم وغيرها، وبينما يستمتع الناس عمومًا
البطيخ المربّع ليس صالحاً للأكل
ذكرت وكالة كيودو اليابانية للأنباء، أمس، أن البطيخ المربع، الذي يتم حصاده بينما لم يصل إلى مرحلة النضج، ليس صالحاً للأكل ويتم شراؤه بشكل عام كزينة في أماكن مثل المتاجر ومحلات الفاكهة. ويتم إنتاج هذا البطيخ على شكل مكعبات مساحتها نحو 18 سنتيمتراً من خلال زراعته في حاويات بلاستيكية شفافة مع إطارات حد
