الشمندر أو البنجر غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لصحتك، ينصح خبراء التغذية والأطباء في تضمينه إلى نظامك الغذائي اليومي.
تعرّفي معنا اليوم على الفوائد الصحّية للشمندر الموضّحة أدناه.
1- تحسين تدفق الدم
يحتوي الشمندر على تركيزات عالية من المواد الكيميائية الطبيعية، بما في