فاكهة
فوائد مذهلة لعصير الجزر في الطقس البارد
ينصح الخبراء بتناول عصير الجزر في ظل انخفاض درجات حرارة الطقس، لأنه مصدر قوي للعناصر الغذائية المفيدة للجسم، لاحتوائه علي مضادات الأكسدة والبيتا كاروتين. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تناول عصير الجزر، وفقا لموقع "Health shots". فوائد تناول عصير الجزر - غني بالألياف الغذ
تجنباً للأرق.. جربوا هذه الفاكهة قبل النوم
يعاني كثير من الناس في مختلف أنحاء العالم من الأرق وقلة النوم، فهل تعلم أن الحصول على نوم جيد يعتمد بشكل ملحوظ علي نوعية الطعام المتناول قبل النوم؟ هذا ما أكده التقرير الذي نشره موقع "healthshots"، لافتا إلى أن تناول موزة واحدة قبل النوم يساعدك في الحصول على العديد من الفوائد الصحية. وأكد التقري
فاكهة تسبب ذعرا كبيرا في أمريكا بسبب نقلها لمرض قاتل
توفي 4 أشخاص نتيجة إصابتهم بعدوى السالمونيلا، بينما تم رصد أكثر من 300 حالة إصابة أخرى، في 42 ولاية أمريكية. وذكرت تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة الأمريكية، أن تفشي هذه العدوى مرتبط بتناول فاكهة الكنتالوب. وبحسب التقارير، فإن أعداد المصابين ربما تكون
5 فوائد لعصير الكيوي.. إليك طريقة تحضيره
الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويمكن تناولها طازجة أو مجففة أو عصير، وذلك لتقديمها العديد من الفوائد الصحية لصحة الجسم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهم فوائد عصير الكيوي، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline". القيمة الغذائية لعصير الكيوي يحتوي كوب واحد من عصير الكيوي
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز بعد اسمرار قشرته؟
يعتبر الموز من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله بعد اسمرار قشرته الخارجية؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الموز بعد اسمراره على الجسم، وفقًا لموقعي "EatingWell" و"Times
هل اليوسفي يسبب تهيج القولون؟
يعد اليوسفي من الفواكه الشتوية المفيدة لصحة الإنسان، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساهم في رفع معدلات المناعة وتقليل خطر الإصابة بالبرد والإنفلونزا، وفي أغلب الأحيان يتجنبه مرضى القولون العصبي، معتقدين أنه غير آمن على القولون وجهازهم الهضمي. يستعرض "ا
لعشاق الفراولة.. هذه فوائدها للوقاية من أمراض خطيرة
كشفت دراسة طبية حديثة عن فائدة تناول الفراولة بانتظام على الوظائف الإدراكية وضغط الدم وزيادة القدرة المضادة للأكسدة وفقاً لموقع سكاي نيوز. وقالت الدكتورة شيرين هوشماند، الباحثة الرئيسية في الدراسة، والأستاذة في كلية التمارين الرياضية وعلوم التغذية بجامعة سان دييغو بكاليفورنيا إن
تناول البرتقال قبل النوم- مفيد أم مضر؟
يعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه الشتوية المفيدة لصحة الجسم، نظرًا لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على الحالة الصحية، والوقاية من بعض الأمراض. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، حقيقة تأثير تناول البرتقال قبل النوم على صحة الجسم.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرتقال يوميًا؟
يرتبط فصل الشتاء بالبرتقال فهو معروف بفاعليته في الوقاية من الأمراض المرتبطة بفصل الشتاء، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، كونه مصدر طبيعي لفيتامين سي، ويشدد الخبراء على أهمية تناول برتقالة واحدة يومياً، نظراً للفوائد الصحية التي تترتب على هذه العادة. وفي هذا السياق، يرصد "الكونسلتو" في السطور التالي
فاكهة الجوافة.. هل تخفض الكوليسترول؟
تتميز الجوافة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، وعلى رأسها فيتامين سي والبوتاسيوم والألياف والعديد من مضادات الأكسدة، لكن هل يمكن أن تساهم في خفض الكوليسترول؟ يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية تأثير تناول ثمار الجوافة على مستويات الكوليسترول في الدم، حس
هل أكل الجوافة قبل النوم مفيد أم مضر؟
تعد الجوافة من الفواكه الصحية للإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائها على عناصر غذائية متنوعة، ولكن ماذا يحدث للجسم عند تناولها قبل النوم؟ هل الجوافة قبل النوم مفيدة للجسم؟ في هذا الصدد، قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن الجوافة قبل النوم مفيدة وآمن
دراسة مثيرة.. للعنب تأثير كبير على صحة العين
تشير دراسة جديدة إلى أن العنب المحبوب مفيد لعينيك مثل الجزر، المعروف منذ فترة طويلة بتأثيراته التي تعزز الرؤية. وتبيّن أنّ حفنتين فقط من العنب يوميًا لمدة 4 أشهر تعملان على تحسين العلامات الرئيسة لصحة العين. السرُّ يكمن في حقيقة أن الكثير من تدهور العيون يرجع إلى الإجهاد التأكسدي، والعنب يحتوي ع
تناول فاكهة العنب يوميًا قد يُحسن البصر في سن الشيخوخة
إن اتباع نظام غذائي متوازن ضروري لفقدان الوزن، ولكن يمكن أن تساعد بعض الأطعمة أجزاء معينة من جسم الإنسان على البقاء في أفضل حالاتها لفترة أطول. وفقاً لبحث جديد، يمكن أن يساعد تناول فاكهة العنب كل يوم في الحفاظ على صحة العينين قدر الإمكان، بحسب ما نشرته صحيفة "ذا ميرور" البريطانية نقلًا عن دورية "
هل لتناول البرتقال الأخضر تأثير على الجهاز الهضمي؟
ينتشر البرتقال الأخضر في الوقت الحالي بكمية كبيرة، وقد يقبل البعض على تناوله برغم مذاقه اللاذع المشابه لمذاق الليمون. عادة ما يُعرف البرتقال الأخضر على أنه برتقال غير ناضج، ويجب أن يُباع البرتقال عندما ينضج تمامًا لأنه يوفر أكبر قدر من المذاق اللذيذ والفوائد الصحية، حسبما نشر
بينها دعم صحة العين.. 5 فوائد مذهلة للكيوي
الكيوي هو فاكهة صغيرة الحجم، يتميز باحتوائه على العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز الصحة وتقدم العديد من الفوائد للجسم وتحمي من فرص الإصابة بالأمراض. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهم فوائد الكيوي للجسم وفقًا لما ذكره موقع "WebMD". القيمة الغذائية للكيوي يحتوي 140 جرام من
متى يجب أن نكون حذرين عند تناول الأفوكادو؟
على الرغم من أن الأفوكادو ثمرة صحية بشكل عام، فإنه يجب تناوله بحذر في ست حالات معينة. وقال الدكتور هيونه تان فو في مستشفى جامعة مدينة هو تشي منه للطب والصيدلة HCMC: إن الأفوكادو مصدر غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على كميات جيدة من الكربوهيدرات والبروتين والبوتاسيوم والألياف، بالإضافة إلى ف
أخصائيين تغذية: هذه أفضل 11 فاكهة لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
عندما يتعلق الأمر بتقليل الكربوهيدرات، فلا يجب أن يقتصر الأمر على منع أو تقليل تناول المعجنات والخبز فقط. توجد الكربوهيدرات أيضًا في الفواكه وهو ما يفسر مذاقها الحلو، لذا ربما يرجح المنطق الامتناع عن تناول الفواكه، إلا أنه بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Everyday Health، فإن هناك 1
بالرغم من فوائدها.. 4 أمراض قد تمنعك من تناول الجوافة
تعتبر الجوافة من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ومع ذلك، هناك أمراض قد تمنع المصابين بها من تناولها، لأنها قد تؤثر سلبًا على صحتهم. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الأمراض التي قد تزداد حدة عند تناول الجوافة، وفقًا لموقعي "Times of india" و"MedicineNet". أمراض تزداد حدة عند تناول
