فاكهة
تحمي من الأمراض المزمنة.. إليك أفضل 6 فواكه قليلة السكر
تعد جميع الفواكه مفيدة لنا ولا جدال في ذلك، لكن بعضها يحتوي على نسبة سكر أقل من غيرها ويمكن أن تحتوي أيضاً على قيمة غذائية أفضل وفقاً لموقع العربية. وتتمتع الفواكه منخفضة السكر أيضاً بمؤشر نسبة سكر أقل في الدم، مما يعني أن تأثيرها أقل على مستويات السكر في الدم مقارنة بأنواع الفاكهة الأكثر حلاوة
لمرضى ألزهايمر... «نتائج واعدة» للرمّان على تخفيف الأعراض
أثبتت الأبحاث والدراسات علاقة تأثير النظام الغذائي على الإصابة بألزهايمر، لكن مؤخراً وجد الباحثون في جامعة كوبنهاغن والمعهد الوطني الأميركي للشيخوخة أن تناول مزيد من الرمان والفراولة والجوز يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة لدى مرضى ألزهايمر، وفق تقرير لـ«فوكس نيوز»، فهل يصبح الرمان غذاء
علماء: تناول الفواكه يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب
اكتشف علماء مركز شيخوخة الدماغ الصحية بجامعة نيوساوث ويلز الأسترالية، أن تناول الفواكه يرتبط بانخفاض خطر إصابة الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 45 عاما بالاكتئاب. وأشارت مجلة Journal of Affective Disorders إلى أن 7801 متطوع لا يعانون من الاكتئاب وأعمارهم فوق 45 عاما شاركوا في هذه الدراسة. ووفقا لل
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطبقة البيضاء في البطيخ؟
لا تقل الطبقة البيضاء في قشر البطيخ فائدة عن الجزء الأحمر، نظرًا لاحتوائها على عناصر غذائية متنوعة، تقدم للجسم مجموعة مذهلة من الفوائد. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الطبقة البيضاء في البطيخ، وفقًا لموقع "Healthline". فوائد الطبقة البيضاء في البطيخ 1- علاج ضعف الانتصاب
ماذا يحدث للجسم عند تناول العنب على الريق؟
العنب من الفواكه الصيفية، التي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تلبي احتياجات الجسم، من معادن وفيتامينات مختلفة، لذا يرغب العديد في تناوله. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما يحدث للجسم عند تناول العنب على الريق. تأثير تناول العنب على الري
دراسة جديدة تكشف عن فائدة الرمان للدماغ
أفاد علماء في دراسة جديدة أجريت على الفئران، أن مادة موجودة في أطعمة مثل الرمان والفراولة والجوز أعادت القدرة على اكتشاف وإزالة الخلايا التالفة في الدماغ، والتي تسبب مرض ألزهايمر. وقد وجد فريق البحث شكلاً من أشكال فيتامين ب3 يسمى نيكوتيناميد ريبوسيد (NR) يساعد على إزالة الميتوكوندريا التالف
خبير تغذية يحذر هؤلاء من تناول العنب
لا شك أن العنب من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لارتفاع قيمته الغذائية، ولكن هناك فئات ممنوعة من تناوله لاعتبارات مرضية، حسبما ذكر الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية وفقاً لموقع الكونسلتو. الفئات الممنوعة من تناول العنب 1- مرضى السكري وأضاف ناجي أن مرض
تعشق البطيخ؟- احذر تناوله في هذا الوقت
يعد البطيخ من ضمن أبرز الفواكه الصيفية التي يقبل على تناولها الكثير من الأشخاص خلال فصل الصيف، نظرصا لأنه يحتوي على كميات هائلة من الماء الذي يعمل على ترطيب الجسم وخفض درجة حرارة الجسم، بخلاف أنه يساعد بشكل كبير على الهضم. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أفضل وقت لتناول البطيخ. أ
انتبه... 8 فواكه تتناولها بطريقة خاطئة
تحتوي الفواكه على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك مركبات الفلافونويد، التي تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري والالتهابات وفقاً لموقع الشرق الأوسط. جميعنا نستهلك الفواكه، لكن كم منا يدرك أن هناك طريقة صحيحة لتناولها؟ قد تتساءل متى نتناول الفواكه وما إذا كان بإمكاننا تنا
فئات ممنوعة من تناول الخوخ
الخوخ من الفواكه الصيفية التي يقبل على شراءه وتناوله العديد من الأشخاص، بمجرد ظهوره في الأسواق، وهذا لأنه غني بعناصر غذائية تدر نفعا للجسم، بخلاف مذاقه اللذيذ. وعلى الرغم من فوائده، فهناك فئات ممنوعة من تناول الخوخ، وهذا ما يستعرضه "الكونسلتو" في السياق التالي. فئات ممنوعة من تناول الخوخ وفي شأ
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطيخ على الريق؟
يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله على الريق؟ وفقاً لموقع الكونسلتو. هل أكل البطيخ على الريق مضر؟ يصبح الجسم أكثر قدرة على امتصاص العناصر الغذائية التي يتمتع
احذر- 6 أمراض قد تمنعك من تناول الشمام
يعتبر الشمام من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم. ومع ذلك، هناك أمراض قد تمنعك من تناول الشمام، يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لموقعي "Every Day Health" و"Very wellhealth" و الرابطة الأم
لعلاج ارتفاع ضغط الدم.. فاكهة شائعة تحرز نتائج مذهلة
توصل باحثون من جامعة سان دييغو الأميركية إلى أن الفراولة لها فائدة صحية مذهلة مرتبطة بخفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم وفقاً لموقع سكاي نيوز بالعربية. شارك في البحث 35 شخصا تتراوح أعمارهم بين 66 و 78 عاما، حيث تم إعطاؤهم 26 غراما من مسحوق الفراولة المجفف. بعد 8 أسابيع، وجد الباحثو
دراسة: فاكهة شائعة قد تقلل من مخاطر الإصابة بالسكري لدى النساء وليس الرجال
توصلت دراسة جديدة، أن تناول كمية صغيرة من فاكهة شائعة بمعدل يومي، قد يقلل من خطر إصابة المرأة تحديدا بمرض السكري من النوع الثاني، لكن ليس بالنسبة للرجال. وكتب الفريق الدولي من مؤلفي الدراسة الأسبوع الماضي، في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية: "هناك العديد من الآليات المحتملة لشرح الار
هل البطيخ يهيج القولون؟
يعد البطيخ من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم. ومع ذلك، يتساءل بعض المصابين بمتلازمة القولون العصبي عن إمكانية إدراج البطيخ في النظام الغذائي اليومي، خوفًا من أن يكون له تأثيرات
إليك كمية الفاكهة التي يجب تناولها كل يوم والحد الأقصى الذي يُمنع تجاوزه
تمثل الفواكه منجما من الفوائد للجسم، لكن إذا تم استهلاكها بشكل زائد، يمكن أن تضرنا، فما الكمية المناسبة لتناولها؟ يقول الكاتب أغلاي كويبرز -في تقرير بلوفيغارو- إنه يمكن تناول الفاكهة في أي وقت من اليوم، فهي غنية بالفيتامينات ومصدر للألياف، وتعزز الشبع وتنظم عملية العبور، خاصة في حالات الإمساك، لك
فوائد مذهلة لبذور البطيخ
على الرغم من صغر حجمها، إلا أن بذور البطيخ تحتوي على قيمة غذائية كبيرة ، فهي غنية بالمواد المغذية مثل المغنيسيوم والحديد والزنك ونسبة عالية من فيتامينات المجموعة "ب" والأحماض الأمينية والدهون المفيدة المتنوعة وفقاً لموقع البيان. حتى أن البعض يضيف بذور البطيخ إلى نظامهم الغذائي عن
فواكه لها مفعول السحر في التخلص من الإمساك
يعاني الكثيرون من مشكلة الإمساك، وذلك في أغلب الأحيان بسبب التغيرات في النظام الغذائي أو الروتين، أو بسبب عدم كفاية تناول الألياف فقاً لموقع البيان. وكشف أطباء أمراض الجهاز الهضمي عن فواكه لها مفعول السحر في التخلص من الإمساك. الكيوي وأوصى الأطباء بتناول ثمرتين من الكيوي لتساعدك من التخلص من ال
