فاكهة
فاكهة الجوافة.. هل تخفض الكوليسترول؟
تتميز الجوافة باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، وعلى رأسها فيتامين سي والبوتاسيوم والألياف والعديد من مضادات الأكسدة، لكن هل يمكن أن تساهم في خفض الكوليسترول؟ يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية تأثير تناول ثمار الجوافة على مستويات الكوليسترول في الدم، حس
هل أكل الجوافة قبل النوم مفيد أم مضر؟
تعد الجوافة من الفواكه الصحية للإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائها على عناصر غذائية متنوعة، ولكن ماذا يحدث للجسم عند تناولها قبل النوم؟ هل الجوافة قبل النوم مفيدة للجسم؟ في هذا الصدد، قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن الجوافة قبل النوم مفيدة وآمن
دراسة مثيرة.. للعنب تأثير كبير على صحة العين
تشير دراسة جديدة إلى أن العنب المحبوب مفيد لعينيك مثل الجزر، المعروف منذ فترة طويلة بتأثيراته التي تعزز الرؤية. وتبيّن أنّ حفنتين فقط من العنب يوميًا لمدة 4 أشهر تعملان على تحسين العلامات الرئيسة لصحة العين. السرُّ يكمن في حقيقة أن الكثير من تدهور العيون يرجع إلى الإجهاد التأكسدي، والعنب يحتوي ع
تناول فاكهة العنب يوميًا قد يُحسن البصر في سن الشيخوخة
إن اتباع نظام غذائي متوازن ضروري لفقدان الوزن، ولكن يمكن أن تساعد بعض الأطعمة أجزاء معينة من جسم الإنسان على البقاء في أفضل حالاتها لفترة أطول. وفقاً لبحث جديد، يمكن أن يساعد تناول فاكهة العنب كل يوم في الحفاظ على صحة العينين قدر الإمكان، بحسب ما نشرته صحيفة "ذا ميرور" البريطانية نقلًا عن دورية "
هل لتناول البرتقال الأخضر تأثير على الجهاز الهضمي؟
ينتشر البرتقال الأخضر في الوقت الحالي بكمية كبيرة، وقد يقبل البعض على تناوله برغم مذاقه اللاذع المشابه لمذاق الليمون. عادة ما يُعرف البرتقال الأخضر على أنه برتقال غير ناضج، ويجب أن يُباع البرتقال عندما ينضج تمامًا لأنه يوفر أكبر قدر من المذاق اللذيذ والفوائد الصحية، حسبما نشر
بينها دعم صحة العين.. 5 فوائد مذهلة للكيوي
الكيوي هو فاكهة صغيرة الحجم، يتميز باحتوائه على العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز الصحة وتقدم العديد من الفوائد للجسم وتحمي من فرص الإصابة بالأمراض. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهم فوائد الكيوي للجسم وفقًا لما ذكره موقع "WebMD". القيمة الغذائية للكيوي يحتوي 140 جرام من
متى يجب أن نكون حذرين عند تناول الأفوكادو؟
على الرغم من أن الأفوكادو ثمرة صحية بشكل عام، فإنه يجب تناوله بحذر في ست حالات معينة. وقال الدكتور هيونه تان فو في مستشفى جامعة مدينة هو تشي منه للطب والصيدلة HCMC: إن الأفوكادو مصدر غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على كميات جيدة من الكربوهيدرات والبروتين والبوتاسيوم والألياف، بالإضافة إلى ف
أخصائيين تغذية: هذه أفضل 11 فاكهة لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
عندما يتعلق الأمر بتقليل الكربوهيدرات، فلا يجب أن يقتصر الأمر على منع أو تقليل تناول المعجنات والخبز فقط. توجد الكربوهيدرات أيضًا في الفواكه وهو ما يفسر مذاقها الحلو، لذا ربما يرجح المنطق الامتناع عن تناول الفواكه، إلا أنه بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Everyday Health، فإن هناك 1
بالرغم من فوائدها.. 4 أمراض قد تمنعك من تناول الجوافة
تعتبر الجوافة من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ومع ذلك، هناك أمراض قد تمنع المصابين بها من تناولها، لأنها قد تؤثر سلبًا على صحتهم. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الأمراض التي قد تزداد حدة عند تناول الجوافة، وفقًا لموقعي "Times of india" و"MedicineNet". أمراض تزداد حدة عند تناول
هل فاكهة الكاكا ترفع نسبة السكر في الدم؟
تتميز الكاكا بمذاقها اللذيذ الغني بالسكر، وتعد سهلة المضغ والبلع، لكن هل يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم؟ يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية تأثير الكاكا على نسبة السكر في الدم، حسبما نشر موقع "Health ifyme". تأثير الكاكا على سكر الدم الكاكا م
فوائد عظيمة.. تعرفوا على فوائد فاكهة التنين
فاكهة التنين (دراغون فروت) هي فاكهة استوائية، تنمو على صبار Hylocereus، المعروف أيضاً باسم ملكة هونولولو، التي تفتح أزهارها في الليل فقط. وهذا النبات موطنه جنوب المكسيك وأميركا الوسطى. أما اليوم، يزرع في جميع أنحاء العالم. يُطلق عليها العديد من الأسماء، pitaya و pitahaya والفراولة الكمثرى. النوعا
هل تناول الموز يسبب غازات البطن؟
يشعر البعض بمزيد من الانتفاخ والغازات بعد تناول الموز، ولكن دون معرفة السبب المؤدي لتلك المشكلة، فهل يمكن أن يكون هناك علاقة بينهما؟ يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية علاقة الموز بحدوث غازات وانتفاخ في البطن، حسبما نشر موقع "Health line". علاقة الموز بالغازات والانتفاخ يح
المضاد الأقوى للفيروسات.. ماهي فوائد السفرجل الصحية؟
السفرجل (Quince) إلى حد ما ذو شكل شبيه بالتفاح والكمثرى، أصفر ذهبي اللون عندما ينضج، ويزن ما بين 250- 750 غم، ويعتبر مصدرًا للعديد من المغذيات المهمة ومضادات الأكسدة القوية وله فوائد عديدة، فما أبرز فوائد السفرجل هذه؟ فوائد السفرجل يعتبر السفرجل في عالم الطب دواء قابض بفضل محتواه من مادة العفص (
بينها المساعدة على الهضم.. 6 فوائد صحية للأناناس
الأناناس من إحدى الفواكه الاستوائية حلوة المذاق، والتي يمكن أن تدخل في صناعة العديد من الأطباق اللذيذة، لكن الكثير من الأشخاص قد لا يقدرون القيمة الحقيقية لهذه الفاكهة، تعرف على فوائد الأناناس في المقال الآتي: فوائد الأناناس الأناناس ليست مجرد وجبة فواكه استوائية خفيفة ولذيذة، إذ تعد فاكهة جيدة
بينها التفاح.. 4 فواكه مفيدة للأطفال في الخريف
يمتاز فصل الخريف بمجموعة متنوعة من الفواكه، الغنية بمضادات الأكسدة وأبرزها فيتامين سي وفيتامين أ، هو ما يساعد في تحسين صحة الطفل عند تقديمها إليه في النظام الغذائي. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بفواكه الخريف وأبرز فوائدها للطفل، وفقًا لموقع "Everydayhealth". فوائد فواكه الخريف للأ
فيها الكثير من العناصر الغذائية.. 6 فوائد صحية للرمان
يعد الرمان من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية. وينصح خبراء التغذية بإدراجه في الوجبات بصفة يومية لضمان الحصول على أفضل النتائج لفوائده العديدة. وبحسب ما نشره موقع World is One، فإن الرمان يحتوي على: 1- عناصر غذائية قوية: يتميز الرمان بأنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن ولكنه منخفض في الس
فوائد الكرز المتعددة.. يقي من فقر الدم ويعالج أمراض القلب
الكرز (cherry) فاكهة ذات مذاق حلو حيث يمكن إضافة الكرز ومنتجاته إلى العديد من الأطعمة للحصول على فوائده وطعمه الحلو. وفوائد الكرز عديدة فهو مفيد للرياضيين والرجال والحوامل، لذا سنتعرف على فوائد الكرز في مقالنا هذا. ما هو الكرز وأنواعه؟ الكرز (cherry) هو ثمرة العديد من النباتات من جنس الخوخ Prunu
أخصائية تغذية روسية تحذر من خطورة الإفراط بتناول الأفوكادو
حذرت خبيرة التغذية الروسية الطبيبة تاتيانا سيميونوفا من الإفراط بتناول ثمار الأفوكادو. ورغم أنها غنية بالفيتامينات K و B والبوتاسيوم وحمض الفوليك إلا أنه لا ينصح بتناولها بكثرة خاصة لمن يحاولون الحفاظ على وزن طبيعي. وفي حديث لـ Gazeta.Ru، حذرت الخبيرة الروسية الأشخاص الذين يعانون من التهاب البنك
