حياة
للوقاية من كورونا... نظام غذائي يعزز مناعة كبار السن
جمال نازي بعد سن 65، يصبح جهاز المناعة في جسم الإنسان أضعف مما كان عليه وبالتالي يصبح المرء عرضة للعديد من المشاكل الصحية. يساعد الجهاز المناعي الذي يعمل بشكل جيد على إزالة الأجسام الغريبة والخلايا الخبيثة من الجسم ويساعد على تنظيم الاستجابات المناعية ضد المحفزات الخارجية غير الضارة مثل الطعام أو
رغم العزل الصحي.. كيف تصل إلى الفقراء في رمضان؟
ليلى علي نشرت منظمة أوكسفام، وهي واحدة من أكبر المنظمات الدولية للحد من الفقر العالمي، تقريرا حذرت فيه من أن أكثر من نصف مليار شخص قد يقعون في الفقر بسبب جائحة وباء كورونا. كما قدرت منظمة العمل الدولية مؤخرا أن حوالي 200 مليون عامل بدوام كامل قد يفقدون وظائفهم. قد يكون شهر رمضان هذا العام أكثر أ
استفد من وجودك بالبيت لعمل أرشيف رقمي لحفظ مستنداتك وصورك
يقضي الناس وقتهم خلال جائحة كورونا في مشاهدة التلفاز، أو القيام بأعمال البيت، ولكن إذا كنت ترغب في القيام بمهمة تساعدك على إنتاج شيء ما، فكر في إنشاء أرشيف رقمي لوثائقك الشخصية. وقالت الكاتبة جود بيرسدورفر -في تقرير نشرته صحيفة "نيويورك تايمز" الأميركية- إنه إذا لم تكن معتادا على نسخ ملفاتك الرقم
أنت أيضاً زاد تسوقك عبر الإنترنت في الحجر الصحي؟ هناك أسباب نفسية لذلك
سواء كنت محباً للتسوق والشراء قبل ذلك أو لا، فغالباً خلال جائحة كورونا سقطت رهانات معظمنا، وأصبحنا نتصفح أسعار المنتجات على الإنترنت ومواقع الشراء كثيراً، ويظل العائق النفسي لضغط زر “إتمام عملية الشراء” لدى البعض هو خشية إضافة أعباء أكثر على العاملين المرهقين بالمحال التجارية ومكاتب ال
كيف نتعامل مع كورونا عقب إنهاء الإغلاق؟ مسودة إرشادات للخروج بعد إلغاء الحجر الصحي
صاغ “مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها” (CDC) الأمريكي وثيقة إرشادات من 17 صفحة، تتناول بالتفصيل التوجيهات المؤقتة المتعلقة بكيفية تعامل الشركات والمدارس والكنائس ووسائل النقل الجماعي والمرافق الأخرى مع إعادة فتح أبوابها للجمهور بأمان، وسط جائحة فيروس كورونا. لكن تقرير شبكة CNN الأمري
هل تشعر بأن شريكك كتوم؟ خطوات ستساعدك في تشجيعه على الإفصاح عن مشاعره
لا شكَّ في أن التواصل المفتوح والصادق بين الشريكين سبب أساسي في نجاح أي علاقة عاطفية، لكنه قد يبدو موضوعاً مهملاً خاصة في المجتمع العربي، إذ لا يميل كثيرون إلى مشاركة حقيقة مشاعرهم أو مشاكلهم النفسية إن كان مع شركائهم أو حتى أصدقائهم. فإذا كنت تشعر بأن شريكك أو صديقك المقرب كتوم ولا يحب البوح بمش
4 طرق لتدريب عقلك على التوقف عن القلق
هل تشعر بالقلق طوال الوقت، وبشأن كل شيء؟ إذن من المرجح أن القلق بات يؤثر على جودة حياتك اليومية، وعليك اتخاذ الخطوات المناسبة لتدريب نفسك على التخلص من هذا الشعور الملازم للأحداث والمواقف اليومية. تطرق موقع "باور أوف بوزيتيفتي" الأميركي إلى التعريف الذي قدمه مؤسس علم النفس وليام جيمس بشأن "
العزل المنزلي في رمضان فرصتك المثالية للإقلاع عن التدخين
محمد صلاح تأتي جائحة فيروس كورونا المستجد كوفيد-19 حاملة رسالة تحذيرية إلى المدخنين بكسر حلقة إدمان النيكوتين وتسريع خطوات الإقلاع عنه، وذلك لما للتدخين من آثار سلبية خطيرة على الجهاز التنفسي، تجعله في موقف ضعف تام أمام الهجوم المدمر للفيروس. ربما يرى المدخن أن فرصة الإقلاع عن التدخين بعيدة المن
لماذا يحب الجميع ولائم رمضان؟ إليك بدائل موائد الإفطار أثناء العزل الصحي
ليلى علي لماذا يحب الجميع "ولائم إفطار رمضان"، هل يوجد سبب علمي وراء تفضيل البعض التجمع على موائد الطعام معا، وما البديل لها في الوقت الحالي وما زال الحظر والتباعد الاجتماعي قائمين بسبب فيروس كورونا؟ ربما يكمن حب التجمع على طاولات الطعام داخل البيوت مع الأهل والأصدقاء في رمضان، في أن أحد المعارف
الملل وسيلتك للابتكار.. 4 طرق مسلية تعيد النشاط للمبدع بداخلك
زهراء مجدي نعيش فترة تتشابه فيها الأيام. نعمل من المنزل، ولا نذهب لصالات الرياضة، ولا يمكننا التجول في الشوارع وبين الحدائق كما كنا نفعل من قبل، وحتى لقاء الأقارب والأصدقاء أصبح منعدما لدى الكثيرين، خوفا من التقاط عدوى فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19). كل ذلك قد يضعف من قدرتنا على الإنتاج، فكيف ن
المتزوجون أكثر حظا.. 6 فوائد للزواج يفتقدها العزاب
فريدة أحمد يتحسس البعض خطاه وهو مقبل على التفكير في الزواج، ويلازمه الشعور بالقلق من المسؤولية والالتزام، وهي مخاوف قد تطيح بسعادة المقبلين على الزواج. لكن على العكس من ذلك، وجد باحثون أن الزواج مفيد للصحة النفسية والجسدية، وأن الأزواج يحصلون على مقدار أكبر من السعادة مقارنة بغير المتزوجين
عاطفة الرجال.. لماذا تكسر وفاة المرأة قلب الزوج في حين تصمد النساء؟
فريدة أحمد فقدان رفيق الحياة مصيبة لا يتحمّلها الكثيرون، ومع التقدم في السن تشيخ القدرة على تحمل ألم الفراق، حتى إن الكثيرين لا يستطيعون الحياة بعد وفاة الزوج أو الزوجة، وسريعا ما يلحقون بهم. تظهر الأبحاث الطبية أن كبار السن الذين يفقدون الزوج يواجهون خطرا متزايدا بالموت، ويعرف ذلك الخطر من قبل
في الولايات المتحدة… ارتفاع في حالات التسمم جراء المواد المنظفة والمعقمة
واشنطن- زادت الاتصالات بمراكز معالجة حالات التسمم الأميركية لإصابات تتعلق بمساحيق التنظيف أو التعقيم ولا سيما ماء الجافيل والجل المطهر، بنسبة 20 % على ما جاء في تقرير أعدته المراكز الأميركية لمراقبة الأمراض والوقاية منها (سي دي سي). وتلقت هذه المراكز 45550 اتصالا مرتبطا بهاتين الفئتين بين كانون الث
بزمن كورونا.. كيف تتغلب على ملل أيام الحجر الصحي؟
جمال نازي يعج عالمنا بالكثير من العناصر والأشياء التي تتسبب في تشتيت التركيز والانتباه، سواء أكنت تعاني من مشكلة في التركيز من وقت لآخر أو بشكل مُستجد نتيجة للاضطرار للبقاء والعمل من المنزل خلال فترة جائحة كورونا. عالمة النفس البروفيسورة لوسي جو بالادينو، تستعرض أسباب تلك المشكلة وتقدم من خلال م
هكذا تقاوم الملل.. حتى لا تصبح فريسة للاكتئاب أثناء الحجر المنزلي
ليلى علي هل بدأت تشعر بالوحدة بعد قضاء الأسابيع الأولى بالمنزل خلال جائحة كورونا؟ صحيح أن البقاء في المنزل يقلل مخاطر إصابتك بالفيروس المنتشر وغير المسيطر عليه، ولكنك قد تجد نفسك غير مستعد لمشاعر الوحدة التي من المحتمل أن تعاني منها. اعتاد البعض على الخروج يوميا، حتى أولئك الذين يتقاعدون أو لا ي
كيف ترعى مصاب كورونا بالمنزل دون الإضرار ببقية أفراد الأسرة؟
نهى سعد تظهر أعراض فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) في فترة من يومين إلى 14 يوما من الإصابة، وفقا للمراكز الأميركية للتحكم بالأمراض والوقاية منها، وفي معظم الحالات لا يحتاج المصاب بكورونا الرعاية الطبية بالمستشفى، ويمكن عزله ورعايته منزليا مع مراعاة إجراءات الوقاية التالية: عزل المصاب يجب عزل ال
عندما يصبح الكف سلاحاً بيولوجياً.. هل سيُنهي فيروس كورونا المصافحة؟
بلقيس دارغوث يعد سلام اليد التحية المعتمدة والحضارية في عالم السياسة والأعمال، فتاريخ المصافحة موجود منذ آلاف السنين، ولطالما كان موضع انتقاد الغرب للمسلمين الذين كانوا يمتنعون عن السلام باليد على الجنس الآخر، فهل نودع هذه التحية إلى الأبد؟ بالفعل، قلب فيروس كورونا المستجد الموازين العالمية رأسا
عادات صحية إن تمسكت بها تضيف لحياتك 10 سنوات بلا أمراض
لمقاومة الإصابة بعدوى كورونا وغيرها من الأمراض، ينبغي الحفاظ على صحة جيدة وجهاز مناعة قوي، مع الالتزام بكافة نصائح وإرشادات الهيئات الصحية العالمية والمحلية. وفي هذا السياق، أكد بحث علمي جديد أن التمسك بعادات صحية بعينها يمكن أن يضيف حوالي 10 سنوات لعمر الإنسان دون أن يصاب بالأمراض، وفقا لما نشرته ص
