حياة
10 نصائح لتجنب الشيخوخة المبكرة وللحفاظ على صحة جيدة
جمال نازي مع تفشي جائحة كورونا حول العالم، حذر الخبراء من أن الفئة الأكثر تعرضا للخطر والضرر هي كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والكامنة، ولكن تعرضت أيضا أعداد كبيرة من الفئات الأصغر سنًا لمضاعفات شديدة وصلت في بعض الحالات إلى الوفاة، وفي هذا السياق، ينشر موقع "WebMD" الطبي الأميركي تقريرًا حول ال
البُعد يزيد القلب ولعاً.. الأحبة المتفرقون يكتشفون علاقتهم في زمن الحدود المغلقة
بسبب جائحة “كوفيد-19” وجد العديد من العشاق أنفسهم مجبرين على استكشاف ما إذا كانت المسافة تزيد القلب ولعاً. خلَّفت جهود الحكومة لإبطاء وتيرة انتشار فيروس كورونا العديد من الأحبة متفرقين، وغير متقينين بشأن موعد الالتقاء مجدداً. ونتيجة لغلق الحدود في مناطق كان السفر إليها مسبقاً غير مقيد،
هل مللتم من الحجر المنزلي؟.. إليكم خطة الاستمتاع بالكسل دون تأنيب الضمير
نهى سعد في فيلم "طعام، صلاة، حب" ذهبت الممثلة الأميركية جوليا روبرتس في رحلة لاستكشاف نفسها، وبدأت هذه الرحلة بإيطاليا للاستمتاع بتناول المعكرونة والبيتزا وتعلم اللغة الإيطالية، وخلال هذه الرحلة قال لها رجل مثلا إيطاليا مشهورا هو "Dolce far niente" ويعني "حلاوة القيام بلا شيء" وهو أن تخصص وقتا من
قد تضطر للعودة إلى عملك قريبا.. 10 نصائح للوقاية من كورونا
فريدة أحمد مع انتشار وباء كورونا وإصابة أكثر من مليون شخص حول العالم، أصدرت غالبية المؤسسات والجهات قرارا بالعمل عن بعد "من المنزل" للحد من تفشي الوباء. وهناك بعض المؤسسات تعاملت بنظام الدوام الجزئي، حيث يحضر بعض الموظفين إلى العمل يومين في الأسبوع وباقي الأيام من البيت، لكن هذه الاستثناءا
ليست مواهب من عالم آخر.. اكتشف المهارات العشر لتنعم بحياة سعيدة
نعتقد في بعض الأحيان أن السعادة هي مسألة حظ لا غير. لكن الرفاه العام الذي نسميه السعادة هو في الأساس نتاج للعمل. وفي الواقع، من الممكن تطوير مهارات لعيش حياة سعيدة بغض النظر عن الأحداث الجيدة أو السيئة التي يمكن أن تحدث. وفي تقرير نشرته مجلة "لامينتي إي ميرافيليوزا" الإيطالية، بيّن أن السعادة نتا
مع تفشي كورونا.. ما مدى أضرار العمل من المنزل على جسم الإنسان؟
يترك العمل من المنزل بسبب فيروس كورونا المستجد آثارا سلبية على البدن، منها آلام الظهر وتعب العين، فكيف التعامل معها؟ في جهود العالم لمواجهة تفشي كورونا، شاع العمل من المنزل لضمان عدم اختلاط الموظفين في المكاتب، لكن لهذا الإجراء الوقتي آثارا سلبية على البدن، منها آلام الظهر بسبب قلة الحركة وتعب ال
10 طرق للتخلص من الفوضى وإزالة التوتر في المنزل
بلقيس دارغوث على مَهَل وبصمت تتراكم الحاجيات حول زوايا المنزل كل يوم، هي أشياء صغيرة منتشرة على هذه الطاولة أو تلك، لعبة صغيرة في صحن التقديم، أو قلم في غير مكانه أو حتى جراب! وسرعان ما يتحول المنزل من سكنى للراحة والحماية في زمن التباعد الاجتماعي إلى سبب التوتر والقلق. نستعرض في هذا التقري
لماذا يصعب التوقف عن لمس وجهك؟ نصائح تساعدك على تغيير عاداتك
ليلى علي وفقا لنصائح منظمة الصحة العالمية حول كيفية الحماية الشخصية من فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19)، يبدو الأمر بسيطا "ابق في المنزل.. لا تقترب من أي شخص يسعل أو يعطس.. اغسل يديك كثيرا.. توقف عن لمس وجهك كثيرا"، ولكن غالبا ما تكون النصيحة الأخيرة صعبة التنفيذ. غالبا ما يكون لمس الوجه من السلو
العلاقة الحميمة في زمن كورونا.. الأسئلة الخمسة الأكثر إلحاحا
تقريبا نصف سكان العالم أصبحوا مشمولين بتوصيات العزل الاجتماعي وأوامر البقاء في منازلهم، للحد من تفشي وباء كورونا الفيروسي. وفي مثل هذه الظروف يتساءل كثيرون عن احتمالية انتقال عدوى فيروس كورونا خلال العلاقة الحميمة بين الشريكين. ثلاثة خبراء يقدمون لصحيفة الغارديان إجابات عن أكثر خمسة أسئلة إلحاحا ف
عشر دراسات تخبرنا السر.. لماذا نحن مغرمون بالكشف عن أسرارنا؟
عدم القدرة على كتم الأسرار مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، فلماذا يحصل معنا هذا الأمر؟ هذا السؤال يؤدي لمجموعة من الأسئلة مثل هل نحن منجذبون لضرورة الكشف عن شيء ما؟ ألا نستطيع إلزام أنفسنا بالتكتم على أسرار الأشخاص الذين وعدناهم بذلك؟ هل نستمتع بالإعلان عن بؤس الآخرين؟ هل نجد أنه من المغري كش
العمل رغم مخاطر كورونا.. كفاح وقصص إنسانية من الشارع الأميركي
تفشى وباء كورونا المستجد (كوفيد-19) فاضطرت الولايات المتحدة إلى إغلاق المدارس والأماكن العامة وإيقاف الأنشطة التجارية، وأمر حكام الولايات السكان بالبقاء في المنازل قدر المستطاع. غير أن ذلك لم يمنع ملايين الأميركيين من الذهاب إلى العمل، لأن بعضهم لا يستطيعون العمل من المنزل لكيلا يفقدوا وظائفهم ور
8 نصائح للوقاية من كورونا عند استلام البريد والتوصيل المنزلي
زهراء مجدي أصبح العزل الذاتي حال الملايين حول العالم للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19"، مما نتج عنه خلو الشوارع من المارة، وهجرُ المستهلكين عربات التسوق التي قد تحمل آلاف البصمات لأشخاص قد يكون من بينهم مصابون بفيروس كورونا، واستبدال ذلك كله بالتسوق الإلكتروني. ومع العزل عن العالم خ
هكذا يتدرج الحجر الصحي عبر 5 مستويات نفسية.. فكيف تعبرها بأفضل ما يمكن؟
مثل الحداد، يخضع الحجر الصحي لمراحل تطورية، تبدأ من الذعر إلى عدم المقاومة، لتتجاوز المشاعر السلبية التي تقول إن الشخص لا يمكنه الذهاب ولا التمشي ولا الخروج في نزهة، بل إن حركته مقصورة على التسوق لجلب الطعام وزيارة الطبيب وممارسة بعض المهن، لتنتهي بالتعود والقبول. وينغلق العالم أكثر فأكثر مع انضم
كيف تستثمر "البقاء بالمنزل" لتجديد العلاقات الزوجية؟
جمال نازي منذ بداية النصح بـ"البقاء في المنزل" ومن بعدها فرض حظر التجوال في العديد من الدول، بسبب تفشي فيروس كورونا حول العالم، ظهر طوفان جارف من التعليقات الكوميدية حول بقاء الأزواج معا لفترات طويلة بالمنزل، بل وتطور الأمر وشمل تداول منشورات فكاهية حول بقاء الأبناء والبنات، خاصة المراهقين لساعات
لا تستطيع التوقف عن تصفح أخبار المواقع الاجتماعية وتشعر بالتوتر؟ إليك الحل
عندما نمسك هواتفنا ليلاً قبل النوم لنتصفح مواقع التواصل الاجتماعية جميعنا نشعر بالارتباك من كثرة الأخبار، وخاصة الأخبار في الآونة الأخيرة التي تتحدث عن فيروس كورونا مثلاً، فنصبح بدون أن نشعر نتنقل من موقع لآخر ومن صفحة لأخرى ونحن نقرأ بهذه الأخبار، لدرجة قد تشعرون أن دماغكم بدأ بالارتجاج. لذلك ستقد
دراسة أمريكية : امش أكثر تعش أطول
روكفايل ( الولايات المتحدة )- من يمش أكثر، يعش بصحة أفضل، هذا ما أثبتته دراسة حديثة ربطت بين تزايد عدد الخطوات التي يمشيها الإنسان يوميا وتدني معدل الوفيات. وكتب علماء في مجلة “جاما” العلمية أن معدل الوفيات ولا سيما تلك التي تنجم عن أمراض القلق والدورة الدموية تراجع على نحو ملحوظ بين أشخ
الطهاة يبتكرون أطباقا “بما تيسر” في إطار اجراءات العزل
باريس - مع إقفال المطاعم، يجد الطهاة الفرنسيون الكبار أنفسهم معزولين في المنازل كسائر المواطنين، لكنهم يعكفون على إعداد أطباق “بما توفر” من مستلزمات في المنزل ويتشاركون الوصفات من خلال برنامج تلفزيون أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي. يعد الطاهي المحبوب جدا من الفرنسيين سيريل لينياك وهو ير
ما هو الحب؟ وماذا يفعل بأدمغتنا وأجسادنا؟
تنقطع شهيتنا عن الطعام، وتنحل أجسادنا ويجافينا النوم ونبدو طوال الوقت شاردي الذهن نسرح في عالمنا الخاص، هذا ما يفعله بنا الحب الذي يعمي أعيننا عن عيوب الآخر. لكن ما هو الحب؟ وهل يمكن تفسيره بشكل علمي وفقاً لعلماء الأعصاب؟ وماذا يحدث بالدماغ عندما نقع في الحب؟ ماذا يحدث بالدماغ عندما نقع في الحب؟
