حياة
حتى لا تصبح ملامحك العربية سببا لتعرضك للخطر.. نصائح لمواجهة العنصرية بالخارج
فريدة أحمد لم يهدأ العالم بعد، فالمظاهرات تجوب أغلبية الولايات الأميركية وتحاصر سفارات أميركا في عدد من الدول الأوروبية احتجاجا على الحادث العنصري الذي أدى إلى مقتل الأميركي من أصول أفريقية جورج فلويد. وفي أعقاب ذلك الحادث المأساوي الذي ارتكبه أحد رجال الشرطة انتشرت مقاطع فيديو لآباء من أصحاب ال
لا تركز على تعاستك.. كيف تحافظ على طريقة تفكير إيجابية؟
يرتبط مزاج المرء بالأشخاص المحيطين به، فمن الممكن أن يؤثر الاحتكاك بشخص تعيس بشكل سريع على حالتك النفسية، وتنتشر الطاقة السلبية في المكان، وبذلك يتعكر مزاج الشخص السعيد. ما الذي يمكنك القيام به للحفاظ على طريقة تفكير إيجابية؟ وكيف يمكنك التصدي للتفكير السلبي حتى لو كنت محاطًا بأشخاصٍ سلبيين؟ ورغ
خدعوك فقالوا.. هذه العناصر ستحميك حتماً من كورونا!
جمال نازي واكب ظهور فيروس كورونا المُستجد سلسلة من الخرافات والنصائح الخاطئة، بعضها بالغ الضرر لأنها ربما تمنح اطمئنانا زائفا للبعض مما يوقعهم في الإصابة بالعدوى، والبعض الآخر قاتل لأنه ينصح بشكل عام بتعاطي بعض العقاقير أو استخدامات لمنتجات تودي بحياة من يتبعها أو على أقل تقدير تصيبه بعاهات وتشوه
قلق الأمهات بسبب كورونا.. لا إجازة صيفية ولا سفر فكيف نستغلها في المنزل؟
بسبب أزمة فيروس كورونا، تلغى العطلة الصيفية وما تحمله من متعة وبهجة، فصيف 2020 لن يشبه صيف السنوات السابقة، إذ تم حد الكثير من النشاطات ومنها السفر، مما ينعكس سلبا على أغلبية السيدات اللواتي ينتظرن هذه الإجازة السنوية بفارغ الصبر ليستفدن من أوقات الفراغ في ممارسة النشاطات وتنفيذ المشاريع المختلفة
8 تغييرات في طريقة التسوق بعد انتهاء إجراءات الإغلاق
عندما تفتح محلاتك المفضلة أبوابها بعد طول انتظار، قد تتفاجأ بما ستكتشفه في المتاجر بمجرد رفع عمليات الإغلاق. في تقرير نشرته مجلة "ريدرز دايجست" الأميركية، قالت الكاتبة ستايسي ماركوس إن تجار التجزئة كانوا يعيدون تصور تجربة التسوق بعد رفع تدابير الإغلاق لاكتشاف كيفية جعلها أكثر أمانا وجاذبية في الوقت
بعد كورونا.. من سيحتاج المدن عندما نتحوّل جميعا للعمل من البيت؟
هل ستصمد المناطق الحضرية أمام الزيادة المفاجئة للعمل من المنزل؟ نعم ستصمد، ولكنها قد تضطر إلى إعادة تطوير نفسها، إذ مثلت المدن على مر التاريخ العوامل المحركة للتجارة والابتكار. عندما أصبح الناس والشركات مجتمعين في مكان واحد، كانوا قادرين على تلبية احتياجات بعضهم بعضا بسرعة ومشاركة أفكارهم في الوق
8 أنواع من السعادة كلنا نحلم بها.. فماذا جربت منها؟
نسعى جميعا إلى تحقيق السعادة، حتى أن معظمنا يقول إن كل ما يريده لنفسه ولأطفاله وأصدقائه هو أن يكونوا سعداء، لكن يصعب في بعض الأحيان تحديد مفهوم السعادة. وفي تقرير نشره موقع "لورنينغ مايند" الأميركي، قالت الكاتبة بيكي ستوري إن مفهوم السعادة لدى شخص ما قد لا يتوافق بالضرورة مع مفهوم السعادة لدى شخص
9 أمور تجعلك تشيخ قبل الأوان
د. أسامة أبو الرُّب هل تساءلت يوما لماذا تبدو أكبر من عمرك بعشر سنوات، في حين يبدو صديقك -الذي يبلغ العمر نفسه- شابا كأنه تخرج حديثا من الجامعة؟ الجواب سنقدمه هنا. تؤدي ممارسات عديدة إلى الإصابة بالشيخوخة المبكرة، لأنها تزيد مستوى التعب الذي يسرع بدوره الشيخوخة، وبالتالي يغير مظهرنا وصحتنا. ونق
السفر والمراحيض ومشاركة الطعام.. ما نصيحة الأمان للحد من عدوى كورونا؟
سُمح أخيرا للأسر بزيارة بعضها بعضا في إنجلترا وأسكتلندا وإيرلندا الشمالية، فما أفضل طريقة للحد من انتقال عدوى فيروس كورونا؟ ففي الثامن والعشرين من مايو/أيار الماضي، أعلن بوريس جونسون أن إنجلترا انتقلت إلى المرحلة الثانية من تخفيف إجراءات الإغلاق، مما يعني أنه يمكن للأشخاص زيارة أصدقائهم وعائلاتهم
10 احتمالات.. كيف سيغير كورونا شكل منزلك في المستقبل؟
زهراء مجدي على مر الزمن، كانت الوظيفة الأساسية للمنزل هي السلامة، فكان في البداية مكانا للاختباء من سوء الأحوال الجوية والحيوانات المفترسة، ثم بنيت قلاع حجرية طويلة لمنع العدو من الدخول، ثم كان الطاعون سببا في فتح مساحات عامة أكبر وأقل ازدحاما، كما كانت الحمى الصفراء سببا في ابتكار أنظمة للصرف ال
كورونا.. كيف أثر التباعد الاجتماعي على المكفوفين والصم؟
آية جودة لم تؤثر مصاعب التباعد الاجتماعي الناتج عن انتشار وباء كورونا (كوفيد-19) على الصحة النفسية للأفراد الخاضعين للعزل الصحي -سواء في المستشفيات أو المنازل- وعلى الاقتصاد فقط، بل امتدت لتحيل الحياة اليومية لذوي التحديات الخاصة إلى تحديات مستمرة الواحدة تلو الأخرى. التلامس الدائم للمكفوفين يع
لتجنب العدوى.. اتبع هذه الخطوات لتقوية المناعة
جمال نازي يعتبر الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول عن جسم الإنسان ضد الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض سواء أكانت فيروسات أو بكتيريا أو جراثيم. ولكن في بعض الأحيان يفشل جهاز المناعة أمام غزو من فيروس أو جرثومة تتسبب في إصابة صاحبه بالمرض. والسؤال الذي يطرح نفسه هل من الممكن التدخل في هذه العم
العالم يشكو من الملل.. كيف تنسجم معه وتستمتع به؟
محمد صلاح "إذا عشت حياة إيجابية بالمعنى الحقيقي الكافي والمشبع للذات، فلن يكون هناك شيء اسمه ملل"، هكذا يرى الفيلسوف الألماني آرثر شوبنهاور. لكن الملل موجود ويضعنا في حالة من "هوس الدفاع" عن أنفسنا في مواجهته، مما يدفعنا أحيانا للهروب من تأثيره ولو إلى الأسوأ. فقد وجدت دراسة أن 25% من النساء و76%
كورونا يسلط الضوء على معاناة كبار السن.. فهل يقضي على نظام الأسرة المصغرة في أميركا؟
سلطت أزمنة كورونا الراهنة الضوء على حجم الخلل في نظام الحياة الذي يعده الأميركيون طبيعيا، وعليهم في الأشهر والسنوات المقبلة استعادة متعة ومزايا وأعباء وآلام تعايش أجيال متعددة تحت سقف واحد. هذه خلاصة ما توصل له الكاتب والباحث الأميركي إيان ماركوس كوربن، في مقال رأي نشرته صحيفة واشنطن بوست تحت عنو
5 حيل ذكية لتنظيف الزجاج المكسور بسهولة وأمان
جميعنا كسر أغراضاً زجاجية من قبل، سواء كانت كؤوساً أو أكواباً أو أطباقاً أو زجاجات أو حتى مزهريات. وندرك حجم المأساة في جمع كل قطعة صغيرة من الزجاج المكسور؛ خشية أن تدخل في أقدامنا الحافية. جمع القطع الكبيرة سهل، لأننا نراها بأعيننا، ما علينا سوى أن نلتقطها بحرص، لكن الأمر ليس كذلك بالنسبة للقطع ال
هل فصلت من العمل بسبب كورونا؟ خطوات للحصول على عمل جديد
فريدة أحمد مع تداعيات جائحة كورونا على الاقتصاد فقد الملايين حول العالم وظائفهم، وبلغ عدد العاطلين عن العمل خلال ثمانية أسابيع فقط 36.5 مليون شخص في الولايات المتحدة، وفقا لصحيفة واشنطن بوست. وفي السعودية صدر قرار حكومي يسمح بخفض الرواتب في القطاع الخاص إلى 40% لمدة ستة أشهر، مع إمكانية إنهاء العق
الألعاب العائلية وتهوية المنزل.. نصائح للحفاظ على صفاء الذهن خلال الحجر الصحي
من الضروري أن نفهم أن الحجر الصحي ليس عطلة، وأول شيء يجب أن يفعله المرء لمنع خمول الدماغ هو مراقبة روتينه اليومي. إذ يعمل كثير من الأشخاص عن بعد، مما يعني أنه لم يتغير شيء في حياتهم سوى أنهم باتوا مضطرين إلى عدم مغادرة المنزل. ولهذا يفكر كثيرون في الحاجة إلى الحركة لحماية العضلات من الخمول، ولكن قد
أميركيون يغزون الشواطئ مع اقتراب وفيات كورونا في بلادهم من مئة ألف
فلوريدا - استلقى بعض الأمريكيين على الشواطئ لأخذ حمامات الشمس واستخدم آخرون القوارب لصيد السمك بينما مارس البعض رياضة المشي في الطرقات خلال عطلة تحل مطلع هذا الأسبوع لكن رؤية من يضعون الكمامات من حين لآخر استمرت للتذكير بأن العالم لا يزال يحارب جائحة فيروس كورونا.وعادة ما تكون عطلة يوم الذكرى ا
