حياة
التنمر.. آثار وعواقب قد تمتد من الطفولة إلى ما بعدها
محمد سناجلة التنمر مشكلة كبرى تعاني منها مختلف المجتمعات في شتى أنحاء العالم، وهو يأتي بصيغ وأشكال متعددة وفي مراحل عمرية مختلفة، ولعل أخطرها هو التنمر في المدارس وأثناء مرحلة الطفولة لما له من أثار صحية عميقة قد تستمر إلى مراحل متقدمة من الحياة. وفي دراسة نشرها "المركز الوطني للوقاية من التنمر"
لتعزيز نظرتك الإيجابية والثقة بنفسك.. نصائح ذهبية
تكتسب الثقة بالنفس والنظرة الإيجابية تجاه أنفسنا كنساء أهمية بالغة في حياتنا العملية والعائلية والاجتماعية بالطبع. فالنساء الواثقات من أنفسهن والقويات ينجحن أكثر في الحياة ويُواجهن بنجاح مُختلف العثرات والشدائد... ليصلن إلى السعادة وتحقيق الذات. ولأنّ الشخصية القوية والثقة بالنفس من أهم عوامل ن
كيفية التخلص من الإحساس بالضياع بالتعرف إلى أسبابه
اليأس والإحباط من أكثر الأشياء التي يمكن أن تدمر حياة الإنسان، فإذا تساءل البعض ما الذي يجعل الإنسان يشعر بالضياع تكون هناك العديد من الإجابات، ولكن أيها الصحيح وأيها الخاطئ، هذا ما سوف نتعرف عليه. أحياناً كثيرة تشعر بالضياع وخيبة الأمل والضعف والكثير من التردد، ثم تعود لنفسك لما أنت عليه في ال
هل أنت بخيل أو تعاني من رهاب إنفاق الأموال؟
يحب البعض إنفاق أموالهم على أي شيء ليشعروا بالرضا، بينما يخشى البعض الآخر من صرف الأموال. ولكن النفور من إنفاق الأموال يمكن أن يتطور إلى خوف شديد من تناقصها فيما يُعرف برهاب الكرماتوفوبيا. تقول صحيفة "إلموندو" (El Mundo) الإسبانية إن هناك عددا قليلا من المؤلفات العلمية حول هذا النوع من الرهاب. وي
نعلمك في يوم الجار العالمي.. قواعد في الإتيكيت لعلاقة متزنة
هبة الله حسين "اختر الجار قبل الدار" مثل شعبي يتردّد في الثقافة العربيّة للدلالة إلى أهمّية الروابط التي تربط بين المتجاورين في السكن. في اليوم العالمي للجار، الذي يصادف في الثامن والعشرين من مارس، مجموعة من السلوكيات التي يؤكد علم الـإتيكيت على ضرورة اتباعها في إطار التعامل مع الـ
7 أماكن يجب تجنب وضع هاتفك المحمول بها
سها فريد نستطيع اليوم أن نزعم أن الملايين يمتلكون هواتف محمولة، التي أصبحت امتدادا لذراعينا، وهذا يجعلنا نضع هذه الأجهزة في أماكن شديدة القرب من أجسامنا، وهو ما يعني التعرض لمخاطر صحية بدرجات متفاوتة. الهواتف المحمولة وخطورتها تصدر الهواتف المحمولة إشعاعات ضارة عن طريق إرسال واستقبال نوع من الإ
لماذا يجب غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها؟
سامي حسين لا يوجد شيء يضاهي مظهر الملابس الجديدة التي لا تحتاج إلى كويها أو تنظيفها، ولكن ربما ينبغي عليك غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها. وبحسب الخبراء فإن ارتداء ملابس جديدة قبل غسلها قد يؤدي إلى مشاكل جلدية، فغالبًا ما تستخدم المواد الكيميائية الضارة أثناء عملية التصنيع. وقد تعتقد أن الملابس
لماذا نشعر بالملل أثناء الاجتماعات؟
وفقا للخبير في علم الأعصاب سيريل داريغاد، فإن ربع الموظفين الفرنسيين لا يرون فائدة من الاجتماعات ويعتقدون أنه من الضروري إعادة النظر فيها. ويقول الخبير سيريل داريغاد، في مقال نشرته صحيفة "لوبس" الفرنسية، إن الشركات في فرنسا معروفة بكونها "بطلة" الاجتماعات بجميع أنواعها حيث يخصص المديرون والموظفون
على ضوء حرب روسيا على أوكرانيا.. كيف تستعد لكارثة نووية؟
في ضوء حرب روسيا على أوكرانيا، تم استحضار مصطلح "النووي" مرات عديدة، ورغم أن احتمال تحول الأزمة الحالية إلى حرب نووية يبدو ضئيلا، فإنها تقدم تذكيرا صارخا بأنه من الأفضل أن يبقى المرء دائما مستعدا لأسوأ السيناريوهات. ورغم أن سبل حماية نفسك وعائلتك تختلف بحسب كل نوع من هذه الحوادث، فإن هناك العديد
أسئلة تساعدك على اكتشاف هدفك في الحياة
تعد الأسرة هي البيئة الأولى الحاضنة للإنسان، وهي المغذّي الأول لميوله ورغباته وشغفه. وكثيراً ما تجد في مجتمعاتنا الشرقية أُسراً امتهنت الطب أو الهندسة أو الفن، آباءً وأطفالاً. إنها ليست وراثة بل تنم بشكل أو بآخر عن رغبة مدروسة، فكلٌّ منا لديه أهدافه وتطلعاته في الحياة، كل واحدٍ منّا يسعى لتحقيق
من قال إن الندم لا ينفع؟.. 6 نصائح للاستفادة منه لتحسين حياتك
محمد صلاح وجدت إحدى الدراسات "أن الندم جاء في الترتيب الثاني -بعد الحب- ضمن أكثر المشاعر التي يتم التعبير عنها في أحاديثنا اليومية". فالحياة لا تخلو من اتخاذ خيارات خاطئة أو قرارات مُتسرعة، تجعلنا نشعر بالحزن وخيبة الأمل، ونظل نندم عليها طوال الوقت. والندم كما يُعرّفُه مانفرد كيتس دي فريز، أستاذ
5 نصائح لتعزيز صحة جسمك وعقلك
سامي حسين مع نهاية فصل الشتاء واقتراب دخول فصل الربيع، يرغب الكثيرون بتغيير نمط تغذيتهم ونشاطهم للحفاظ على صحتهم بعد أشهر البرد القارس. وفيما يلي مجموعة من النصائح لتعزيز صحتك الجسدية والعقلية هذا الربيع، بحسب صحيفة ذا صن البريطانية. تغيير النظام الغذائي مع حلول الربيع تنضج العديد من الخضروات
لماذا النسيان الطبيعي ضروري عند البشر؟
سارة سمير مع إيقاع الحياة السريع والمليء بالمعلومات والأخبار، أصبح الإنسان بحاجة إلى النسيان الطبيعي أكثر من أي وقت مضى، ليساعده على الاحتفاظ بأكبر قدر من المعلومات الجديدة، والتقليل من الضوضاء التي يتعرض لها الدماغ. ومن المعروف أن النسيان آلية طبيعية في دماغ الإنسان، تساعده على "فلترة" المعلومات
العالم ليس بالأبيض والأسود فقط.. 6 خدع إدراكية تصيبك بالتعاسة
نيللي عادل "لدي أسوأ حظ في العالم، يا إلهي كم أنا مشؤوم"، "لقد فشلت للتو في اختبار الرياضيات؛ أنا لست جيدًا في أي شيء في حياتي"، "هذا الشخص كذب علي، الجميع كاذبون". نقع جميعًا في دوامة إطلاق هذه الأحكام وتعميمها بخاصة بعد التعرُّض لتجارب سلبية صادمة. صحيح أنه من الطبيعي أن تساورك بعض تلك الأفكار
6 علامات تخبرك أنك تستحق علاوة على راتبك
نيللي عادل من منا لا يرغب في الحصول على زيادة في الراتب؟ يعتقد الجميع أنهم يستحقون علاوة بشكل أو بآخر، لكن لا أحد يجرؤ على تكبد عناء طلب زيادة الراتب ومواجهة مديري العمل بهذا الشأن الحساس. الأمر حساس ومربك فعلا لأن طلب المزيد من المال مهمة صعبة حتى وإن كنت مخضرما في وظيفتك، لأنك ببساطة تسأل مدير
بعضها ينعكس سلبا على المزاج والراحة.. كيف تؤثر الألوان على جودة النوم؟
التمتع بقسط من الراحة أحد أكثر التحديات تعقيدًا في العالم الحديث، وإلى جانب المحفزات وإيقاع الحياة تبين أن للألوان أيضا تأثيرا على النوم. وفي تقرير نشرته مجلة "لا منتي إس مارافيوسا" (lamenteesmaravillosa) الإسبانية، تقول الكاتبة سارا غونزاليز خواريز إن الألوان تؤثر بشكل مباشر على العواطف والتنشيط
في مديح إيقاع الحياة البطيئة.. استكشف متعة العالم بهدوء
وسام السيد بعدما يتشبع المجتمع من الجديد يعود للماضي، وهذا ما يحدث في الفن والديكور والموضة والتوجهات الاجتماعية. من هنا أيضا يمكن اعتبار توجه الحياة البطيئة عودة إلى الهدوء القديم بشكل ما، بعدما أصبح إيقاع الحياة أسرع من أن نواكبه. يمكن أن تكون فكرة الحياة البطيئة توجها مناسبا لهؤلاء الذين يبحث
دراسة : المكوث في المنزل لفترات طويلة يسبب الإكتئاب
لندن - أثبت علماء من بريطانيا وجود علاقة بين المكوث في المنزل فترة طويلة والاكتئاب الشديد. وتشير مجلة JMIR mHealth and uHealth، إلى أن علماء معهد الطب النفسي وعلم النفس وعلم الأعصاب اكتشفوا علاقة بين المكوث في البيت فترة طويلة والاكتئاب الشديد. وتوصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج من متابعتهم ال
