7 عادات خاطئة في الحمام تضر بصحة الإنسان

جمال نازي يدرك الجميع أن العدوى، أكانت فيروسية أو بكتيرية أو فطرية، يمكن أن تنتقل إلى الإنسان إذا استخدم مرحاضا غير نظيف، لكن هناك بعض الأخطاء الأخرى التي يقع فيها البعض عند استخدامه للحمام، دون أن يدرك أنها يمكن أن تشكل خطراً على الصحة. بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Boldsky، يمكن أن يكون الحما


جائحة كورونا عمّقت أزمة التواصل.. إليك فوائد الحديث مع الغرباء

كانت الأشهر الـ18 الماضية صعبة للغاية، وأسهمت في تعميق مشاعر العزلة، فقد حالت الأقنعة المفروضة بسبب جائحة كورونا دون مشاركة الابتسامات التي غالبا ما تكون دليلا على الانفتاح والرغبة في التواصل مع الآخرين.ففي مقال رأي نشرته صحيفة "واشنطن بوست" (washingtonpost) الأميركية، تقول الكاتبة هيلين أولين إنه


هل ينبغي أن نؤمن بالحاسة السادسة؟ وهل يتمتع بها كل البشر؟

يسميها بعض الناس "الحدس" أو "الغريزة"، وتُعرف أيضا بـ"الحاسة السادسة"، ولكن هل هذه الحاسة موجودة فعلا؟ وهل يتمتع بها كل البشر؟ تقول الكاتبة ناتالي سابيرو في تقرير نشرته صحيفة "لوفيغارو" (lefigaro) الفرنسية، إن "الحاسة السادسة" شيء مدهش لأغلب الناس، فهي عبارة عن معلومات تُفرض علينا من دون وعي ولا


ما العلاقة بين قص الشَّعر والمعاناة العاطفية والنفسية؟

نيللي عادل قد يساعد الحصول على قَصة شعر جديدة في الإحساس بالتغيير، لكن قد يميل بعض المُتعافين من الصدمات -مثل موت أحد المقربين أو انتهاء علاقة عاطفية أو فقدان وظيفة- إلى إجراء تغييرات معينة في حياتهم يبدؤون من خلالها في التأقلُّم. ويختلف حجم التغيير وفقا للشخص ومستوى الصدمة، فقد يكون جزئيا مثل ا


هل يؤثر القمر على نومنا؟

يربط كثيرون بين اكتمال القمر وصعوبات النوم، وحاولت دراسات عدة فهم هذه الظاهرة، لكن معظمها رُفض في الأوساط العلمية بسبب منهجيتها المتحيزة، إذ تستند غالبا إلى شهادات شخصية أو عينة صغيرة من الأشخاص. وفي تقرير نشرته صحيفة "لوفيغارو" (lefigaro) الفرنسية، تنقل الكاتبة تيفين هونيه عن طبيب النوم كريستوف


عقلية الشجرة والحجرة.. أي العقليتين تمتلك وما أفضل طريقة للتفكير؟

مروة صبري سؤال قضت الدكتورة كارول دويك -أستاذة علم النفس بجامعة "ستانفورد" (Stanford)- 40 عاما تبحث عن إجابته؛ وهو لماذا قد يتطابق الناس في المهارات والظروف لكن يذبل بعضهم أمام الصعاب بينما يزدهر البعض الآخر؟ ما الذي يغير النتيجة؟ وبعد البحث -الذي دونت نتائجه في كتابها "العقلية: السيكولوجية الجد


3 أسباب تجعلك أكثر توتراً في الصباح

يوسف محمد قال أليكس ديميتريو، أخصائي طب النوم الأمريكي، إن الكثير من الأشخاص يعانون عادة من مستويات أعلى من القلق والتوتر في فترة الصباح مقارنة بفترات اليوم الأخرى. وأورد ديميتريو في حديث له مع صحيفة هافنغتون بوست، 3 أسباب رئيسية يمكن أن تساهم في الشعور بالقلق في الصباح على النحو التالي: 1-طفرا


الكشف عن 5 مخاطر للاستحمام بشكل يومي

سامي حسين شارك طبيب مقطع فيديو على موقع التواصل الاجتماعي تيك توك يشرح فيه مخاطر الاستحمام بشكل يومي على الصحة. ويملك الدكتور ميخائيل فارشافسكي (31 عاماً) طبيب الرعاية الأولية في نيوجيرسي قاعدة جماهيرية ضخمة على وسائل التواصل الاجتماعي، مع أكثر من 920.000 متابع على تيك توك. وشارك الدكتور فارشاف


5 أسباب تجعل التوتر الإيجابي ضرورياً في حياتك

سامي حسين لا شك أن التوتر شعور سلبي يؤدي إلى نتائج صحية وأمراض غير مرغوبة، لكن هناك نوع من التوتر الإيجابي قد يكون ضرورياً في حياتنا. وفيما يلي مجموعة من الأسباب التي تجعل التوتر الإيجابي ضرورياً في حياتك، بحسب موقع ميترو البريطاني: التوتر يبقينا متحمسين إذا كنت خاليًا تمامًا من التوتر، فستظل


لا يوجد رقم سحري لممارسة الرياضة.. تحرك لتسلم من هذه الأمراض الخطيرة

محمد صلاح لا توجد وصفة سحرية واحدة تخبرك بمدة ممارسة الرياضة المطلوبة يوميا أو التحكم فيها، لكن هذا لا يعني أن الأرقام ليست مهمة، لأن استخدام الأرقام لمعرفة مقدار التمارين التي نمارسها يلعب دورا مهما في تحقيق الفائدة منها. وقد أجمع الباحثون على أن "عدد الخطوات التي نمشيها، يُعد مقياسا مبدئيا للحك


يتسمون بالعداء لمخالفيهم في الرأي.. كيف تتعامل مع الرافضين والمتغطرسين؟

يرى المتغطرسون أنهم دائما على صواب وأن غيرهم على خطأ، وهم بذلك يثيرون حفيظة الآخرين بهذا السلوك باستمرار. بينما الواثقون بأنفسهم مدركون لقدراتهم وأهميتهم. فهم لا يحتاجون للتقليل من شأن الآخرين ليشعروا بالارتياح في قرارة أنفسهم، ولربما أحيانا يتحاملون على أنفسهم ليكونوا الأفضل بقدر المستطاع. ونشرت


عدد الخطوات أم المدة الزمنية؟ انتبه لهذه العوامل في التمارين الرياضية

يبدو أنَّ من بين فوائد التمارين الرياضية زيادة فُرصنا في عيش حياة أطول، وفقاً لما ذكرته دراستان جديدتان شاملتان عن العلاقة بين النشاط البدني وطول العمر. هل التمارين الرياضية تطيل العمر فعلاً؟ أجريت كلتا الدراستين على أكثر من 10 آلاف رجل وامرأة على مدار عقود، وأظهرتا أنّ الكم المناسب والأنواع الص


لكي توفر لك الطاقة اللازمة ومن أجل تعافي العضلات.. إليك ما يجب تناوله قبل وبعد التمارين الرياضية

نيللي عادل عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية، هناك بعض الأسئلة العامة التي يسمعها الخبراء كل يوم تقريباً، ومن بينها: كيف يمكنني تحقيق أقصى استفادة من التدريبات الرياضية؟ كيف يمكنني إنقاص الوزن بشكل أسرع؟ كيف أحرق معظم السعرات الحرارية، والشعور بالحيوية الكافية لممارسة الرياضة أيضاً؟ وفي حين أن هن


3 إستراتيجيات تساعدك في التخلص من العادات السيئة

سواء كنت تريد التوقف عن مراسلة حبيبك السابق أو الإقلاع عن تناول الوجبات السريعة، ربما تساعدك هذه الحيل النفسية في ذلك. استعرضت إيمي مورين، معالجة نفسية وأخصائية اجتماعية إكلينيكية، ثلاث استراتيجيات يُمكن أن تساعد الإنسان في التخلص من عاداته السيئة، وذلك في مقالٍ نشرته مجلة «سيكولوجي توداي&raq


دراسة علمية تكشف حقائق مذهلة حول الصداع النصفي والنوم

قد يحصل البالغون والأطفال المصابون بالصداع النصفي على جودة أقل ووقت نوم حركة العين السريعة أقل أيضا من أولئك الذين لا يعانون من الصداع النصفي. وبحسب ما وجدت دراسة حديثة فإن الأطفال المصابين بالصداع النصفي يحصلون على إجمالي وقت نوم أقل من أقرانهم الأصحاء، لكنهم يأخذون وقتا أقل للدخول في النوم، وفقا


8 أسباب محتملة لروائح الجسم الكريهة.. كيف تقضي عليها؟

هل حدث أن كنت في وسائل النقل العمومي أو بمكان عام، ولاحظت أن جسمك تنبعث منه رائحة كريهة؟ هذا الموقف محرج لأي شخص، ولكنه يحدث مع كثير من الناس. وتقول صحيفة "ميس ريميديوس" (misremedios) الإسبانية في هذا التقرير، إن هنالك أسباب شائعة تسبب انبعاث هذه الروائح المحرجة، وهنالك نصائح مجربة للتخلص منها: 1-


5 أخطاء يحذرك منها خبراء التغذية.. إذا لم تتجنبها فلن تفقد الدهون أبدا

محمد صلاح يتبع كثيرون نظاما غذائيا يكاد يكون من المستحيل الحفاظ عليه، ويعتقدون أن كل شيء قد ضاع في اللحظة التي يبتعدون فيها عن الإرشادات الصارمة لنظامهم الغذائي. ورغم ذلك لا يجدون أي حل لذلك، ولا يعرفون السبب. ومنذ أيام كشفت اثنتان من خبيرات التغذية لصحيفة "ديلي ميل" (Daily mail) البريطانية عن الأ


5 أشياء تساعدك على تذكر أسماء الأشخاص بسهولة

نشر موقع «فاست كومباني» الإخباري مقالًا للكاتبة ليا كيميرلينج توضح فيه عدة طرق يمكنك من خلالها تذكر أسماء الناس وتجنب الحرج الذي تشعر به عندما تلتقي بشخص يصعب عليك تذكر اسمه. وفي بداية مقالها تقول الكاتبة: لديَّ ذاكرة غريبة تجاه الأسماء، والتواريخ، والتفاصيل الشخصية المتعلقة بالأشخاص،










شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي