مشروبات وعصائر
جربي عمل شاي الماتشا
شاي الماتشا ... الماتشا هو عبارة عن الشاي الأخضر، ومستخرج من أوراق الـ"غيوكورو"، تعلمي كيفية تحضير المشروبات الساخنة السهلة والبسيطة، وتمتعي بفوائده الغذائية الكبيرة. المقادير - بودرة الماتشا : ملعقة صغيرة- الماء : كوب طريقة التحضير اغلي الماء، ثم أضيفي بودرة المات
ماء الليمون الدافئ.. هل يعزز المناعة؟
بجانب الأطعمة الصحية، هناك العديد من المشروبات التي تتميز بفوائد صحية عديدة، وتساعد في مد الجسم بمغذيات وخصائص مفيدة، ويأتي ماء الليمون من بين هذه المشروبات المميزة، لكن هل شرب ماء الليمون الدافئ يعزز المناعة حقاً؟ونوضح في ما يلي العديد من المزايا لشرب ماء الليمون الدافئ، وحقيقة تعزيزه للمناعة: يوف
ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء فور الاستيقاظ؟
لشرب الماء خلال فترات اليوم، له فوائد على صحة الإنسان ، كما ان شرب الماء على معدة فارغة، بعد الاستيقاظ من النوم له فوائدة كثيرة. ويتبع اليابانيون تقليدا قديما، يتمثل بشرب الماء على معدة خاوية، فور استيقاظهم صباحا، تلك الظاهرة قد تبدو غريبة قليلا، لكن تأثيرها كبير على صحة الإنسان، وفقا لتجربة "مثيرة
مشروب بسيط يحمي من السكتة الدماغية .. تناوله صباحاً
كشفت إخصائية التغذية البريطانية كاري روكستون، أهمية تناول عصير البرتقال الطازج، مؤكدة أن تناوله في الصباح يساعد في منع الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20%. وأكدت الدكتورة روكستون، في تصريحات مع صحيفة ديلي إكسبرس البريطانية، على ضرورة تناول عصير البرتقال الطازج في الصباح، كاشفة أن عصير البرتقال يعتبر
هكذا تساعدك القهوة على فقدان الوزن
بالنسبة للعديد من الناس، لا يمكن الاستغناء عن القهوة في بداية اليوم، لكن في العادة يؤثر ذلك سلباً في محاولة فقدان الوزن، ومع ذلك يمكن للإضافات البسيطة التالية أن تحول القهوة لمشروب يساعد على إنقاص الوزن: جوزة الطيب جوزة الطيب من التوابل الخفيفة والقوية، التي يمكن أن تضيف إلى القهوة مذاقاً جيداً، و
طريقة عمل عصير السالاري بالكرفس والبرتقال
عصير السالاري بالكرفس والبرتقال ... يحتوي هذا النوع من العصير على فيتامين ج والألياف وحامض الفوليك لاحتوائه الغني بالكرفس، ويستخدم للتخلص من الوزن ويساعد في حالات الإمساك المزمنة، جربي العصائر الطبيعية المميزة ... وبالصحة والعافية. المقادير - الجزر : 6 حبات (متوسط الحج
نسكافيه لاتيه بارد
نسكافيه لاتيه بارد ... بدقائق قليلة، تمتعي بطعم مشروبك الخاص والمفضل من القهوة سريعة الذوبان مع الحليب البارد والثلج، خليط فاخر وطيب جداً. المقادير - قهوة سريعة الذوبان : ملعقة كبيرة (نسكافيه)- ماء ساخن : 2 ملعقة كبيرة- حليب : كوب (بارد)- سكر : حسب الرغبة- مكعبات الثلج : حس
سموثي القرفة واللوز والموز
جربي هذه الوصفة وتمتعي بقيمها الغذائية الكثيرة. المقادير - الموز : 2 حبة (كبيرتان)- لوز : 2 ملعقة كبيرة (مقطّع)- روح الفانيليا : ملعقة صغيرة- القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)- زبادي : كوب (الخالي من الدسم بنكهة الفانيليا) طريقة التحضير 1. ضعي كلّ المكونات، في داخل الخلاط الكهربائي، وا
العصير الأخضر لحرق الدهون
العصير الأخضر لحرق الدهون ... نقدم لكِ، وصفة عصير دايت سهلة التحضير وتساعدك على إنقاص الوزن بشكل طبيعي، جربي العصير الأخضر وتمتعي بطعمه المميز. المقادير - أناناس : ربع حبة (مقشر)- الملفوف : 4 أوراق- الكرفس : 2 عود- خس : 4 أوراق (كبير الحجم)- بقدونس : ملعقة كبيرة- الليمون : 1 حبة (مقش
مشروبات صباحية تساعد على إذابة الدهون.. وفقدان الوزن
هناك العديد من العوامل التي تساعد على فقدان الوزن، والتخلص من الدهون الزائدة، التي أصبحت مشكلة متنامية مع انتشار العمل من المنزل. ويمكن أن تساعد التمارين الرياضية، والنظام الغذائي الصحي، والمشروبات الصباحية التالية في إنقاص الوزن وإذابة الدهون: ماء الشمريساعد مشروب ماء بذور الشمر على علاج عسر الهضم
جربي عصير التفاح مع الجزر
عصير التفاح مع الجزر .. إليك من مطبخ سيدتي طريقة عمل أطيب العصائر الطبيعية المميزة واللذيذة جداً، قدمي عصير التفاح مع الجزر لعائلتك وضيوفك. المقادير - عصير الجزر : كوب (طبيعي)- عصير التفاح : كوب- ثلج : كوب طريقة التحضير 1. اخلطي عصير التفاح مع الثلج وع
الكامبوتشا.. مشروب صديق للأمعاء
حظي مشروب «الكامبوتشا» بشعبية متزايدة مؤخراً إذ يعرف بكونه مشروباً صديقاً للأمعاء على الرغم من اللبس ناحية مذاقه، فهل هو شاي أم صودا أو شيء آخر. الكمبوتشا من حيث المبدأ مشروب مخمر يضاف له الشاي الأخضر أو الأسود والسكر، ومن السهل تناوله وهضمه كما أنه مصدر محتمل للبروبيوتيك. ووفقاً لموقع
شراب الفراولة وماء الزهر
نقدم إليك شراب الفراولة وماء الزهر، وصفة سهلة التحضير أعديه لعائلتك. المقادير - الماء : ليتر- سكر : 1 كيلو- الفراولة : 1 كيلو- عصير الليمون : 375 ملليلتراً (الحامض)- ماء الزهر : 10 ملليلترات طريقة التحضير 1. في قدر توضع على نار متوسّطة الحرارة، يضاف السكر والماء، مع تحريك هذا الخ
شراب الزنجبيل بالعسل والليمون
شراب الزنجبيل بالعسل والليمون ... قدمي لعائلتك وصفات من المشروبات الصحية السهلة التحضير، جربي شراب الزنجبيل بالعسل والليمون وتمتعي بفوائده الصحية في معالجة حالات الصداع المزمن، وعلاج القولون العصبي، والإمساك. المقادير - الليمون : 1 حبة (كبير الحجم / مغسول / منزوع البذور/ مق
حضري عصير التوت المشكل المضاد للأكسدة
عصير التوت المشكل المضاد للأكسدة ... يسهم تناول عصير التوت في الحصول على الفيتامينات المهمة للجسم، مثل فيتامين أ المهم في تحسين صحة الجلد، ونمو العظام، حضري العصائر الطبيعية الشهية والصحية في المنزل وقدميها لعائلتك بجميع الأوقات. المقادير - التوت الأسود : نصف كوب (مجمد)- توت العليق :
جرب سموثي التفاح
سموثي التفاح ... حضري أطيب العصائر المنعشة والشهية والتي يحبها الكبار والصغار، تعلمي طريقة العمل السهلة والمكونات البسيطة وقدميها لعائلتك بجميع الأوقات. المقادير - التفاح : 1 حبة (مقشر ومقطع)- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة الفستق)- حليب : نصف كوب (قليل
جرب عمل عصير حمضيات لرفع المناعة
عصير حمضيات لرفع المناعة ... يوصي خبراء التغذية بتناول العصائر الطبيعية من الحمضيات والتي تساعد في تقوية الجهاز المناعي، جربي وصفتنا اليوم من عصير الحمضيات السهل والشهي وتمتعي مع عائلتك بالصحة والعافية. المقادير - البرتقال : 1 حبة (مقشر)- الغريب فروت : 1 حبة (مقشر)- عصير الليمون : نص
عصير السالاري بالكرفس والبرتقال
عصير السالاري بالكرفس والبرتقال ... يحتوي هذا النوع من العصير على فيتامين ج والألياف وحامض الفوليك لاحتوائه الغني بالكرفس، ويستخدم للتخلص من الوزن ويساعد في حالات الإمساك المزمنة، جربي العصائر الطبيعية المميزة ... وبالصحة والعافية. المقادير - الجزر : 6 حبات (متوسط ال
