عصير حمضيات لرفع المناعة ... يوصي خبراء التغذية بتناول العصائر الطبيعية من الحمضيات والتي تساعد في تقوية الجهاز المناعي، جربي وصفتنا اليوم من عصير الحمضيات السهل والشهي وتمتعي مع عائلتك بالصحة والعافية.- البرتقال : 1 حبة (مقشر)
- الغريب فروت : 1 حبة (مقشر)
- عصير الليمون : نصف حبة
- عصير الأناناس : كوب
- جوز الهند : نصف كوب (ماء)
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مقشر/ مبشور)
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- خل التفاح : ملعقة صغيرة (الخام)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفلفل الحار : رشّة (اختياري)
- الغريب فروت : 1 حبة (مقشر)
- عصير الليمون : نصف حبة
- عصير الأناناس : كوب
- جوز الهند : نصف كوب (ماء)
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مقشر/ مبشور)
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- خل التفاح : ملعقة صغيرة (الخام)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفلفل الحار : رشّة (اختياري)
طريقة التحضير
