عصير التوت المشكل المضاد للأكسدة ... يسهم تناول عصير التوت في الحصول على الفيتامينات المهمة للجسم، مثل فيتامين أ المهم في تحسين صحة الجلد، ونمو العظام، حضري العصائر الطبيعية الشهية والصحية في المنزل وقدميها لعائلتك بجميع الأوقات.- التوت الأسود : نصف كوب (مجمد)
- توت العليق : كوب (مجمد)
- عنب : ربع كوب (بري / مجمد)
- الموز : 1 حبة (مجمد)
- السبانخ : 2 كوب
- بذورالكتان : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة لوز)
- زبادي : نصف كوب (يوناني)
- حليب لوز : نصف كوب (غير المحلى)
- توت العليق : كوب (مجمد)
- عنب : ربع كوب (بري / مجمد)
- الموز : 1 حبة (مجمد)
- السبانخ : 2 كوب
- بذورالكتان : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة لوز)
- زبادي : نصف كوب (يوناني)
- حليب لوز : نصف كوب (غير المحلى)
طريقة التحضير
