أعشاب
إليك بعض فوائد الكستناء للجسم
نظرًا إلى القيمة الغذائية الكبيرة للكستناء فإن تناولها يقدم للجسم عدة فوائد صحية تشمل: دعم صحة القلب: الكستناء مصدر جيد لمضادات الأكسدة. والمعادن مثل المغنيسيوم. والبوتاسيوم وجميعها تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. مثل أمراض القلب. أو السكتة الدماغية. تحسين ال
استخدام جوزة الطيب للاسترخاء
ثمرة الطيب تستخدم من أجل الاسترخاء، وثمرة جوزة الطيب تنمو في الكثير من المناطق الاستوائية. وهي أشجار خضراء تتميز برائحتها الطيبة، وتكون بني اللون عندما تنضج ويتم قطعها وطحنها كمسحوق يستخدم في الأطعمة المختلفة. كما إنها تعطي مذاقاً مميزاً، وتضاف أيضاً علي القهوة وتعطيها طعماً ورائحه رائعة،
بذور القاطونة للتخلص من الإمساك
القاطونة استخدمت قديماً في الطب البديل لعلاج العديد من مشاكل الإمساك المزمن والإسهال الطفيف ووجع المفاصل والحرارة المرتفعة والصداع. وتحتوي القاطونة على مواد هلامية ومواد دهنية، بحيث تصل نسبة الزيوت في بذورها إلى 2%. وقالت خبيرة التغذية الألمانية زابينا هولسمان، إن بذور القاطونة (Psyllium
لاتتجاهلها : أضرار الإفراط في تناول الزنجبيل
جدة - ولاء حداد - أضرار الإفراط في تناول الزنجبيل حذر منها الأطباء والمختصون، على الرغم من أن الزنجبيل أحد أشهر الأطعمة التي تدخل في العلاجات الشعبية والطبية ويستخلص منه عدد كبير من العناصر الكيميائية لإنتاج بعض الأدوية. وعن تلك الأضرار، ورد في موقع "بولد سكاي": الزنجبيل يسبب اضطرابات في الغدة الد
منها الكركمين.. أطعمة تساهم في تقليل الالتهابات
أوصى أطباء التغذية حول العالم بتناول الأطعمة التي تحتوي على قائمة المكونات التالية لتخفيف الالتهاب في الجسم. الكارنوسول في البقدونس أثبتت الدراسات أن الفيتامينات C و A و E الموجودة في البقدونس مفيدة في تقليل التهاب المفاصل، كما يساهم المكون الموجود في البقدونس باستهداف البروتينات ومس
بذور الفجل.. فوائدها تفوق فوائد الثمار
لبذور الفجل العديد من الفوائد الرائعة. لدرجة أنها تفوق فوائد ثمار الفجل. لذلك سنطلعكم على أبرز فوائد بذور الفجل. تحسين صحة العظام تتميز بذور الفجل بمحتواها العالي من المعادن خاصة الكالسيوم. والذي يعد معدنًا هامًا لصحة العظام. وللوقاية من هشاشة العظام. ضبط ضغط الدم بسبب
فوائد عجيبة لبذور دوار الشمس
تتمّ زراعة بذور دوّار الشمس للزينة. وتُؤخذ منه البذور. وتؤكل إمّا طازجةً أو مُحمّصة.سنقدم لكم اليوم فوائد بذور دوار الشمس. يحُدّ من تصلّب الشرايين. يحتوي على الفلورين. وهي من المواد الضروريّة التي تحدّ من تسوّس الأسنان. يفيد في علاج أمراض العشى الليلي. كونه يحتوي على فيت
فئات محرومة من العرقسوس في رمضان
رغم فوائده الكبيرة، إلا أن هناك بعض الأضرار من تناول مشروب العرقسوس على الإفطار، فهو يمثل خطراً على بعض الحالات، ومنها: الحمل والرضاعة الطبيعية تتسبب كمية قليلة من تناول العرقسوس في الولادة المبكرة للحامل أو الإجهاض، ومن المفضل أيضاً عدم تناول العرقسوس أثناء فترة الرضاعة. يتسبب العرقسوس في تخزي
فوائد “شاي الماتشا” .. تعرف عليها
يتناول الكثير خاصة من يريد إنقاص وزنه، شاي الماتشا الياباني، الذي يحتوي على 10 أضعاف مضادات الأكسدة ويحتوى على العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم، من بينها التخلص من السموم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. يحرق الدهون حرق الدهون هو عملية كيميائية حيوية لتحطيم جزيئات الدهون ا
فوائد صحية غير متوقعة لورق الغار
تحتوي أوراق الغار على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A و C، وبعض المعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والحديد والسيلينيوم، بالإضافة إلى حمض الفوليك ومضادات الأكسدة ومركبات النباتات المشتقة وبعض الزيوت الطيارة. وفيما يلي أبرز فوائد ورق الغار: ل
هذا ما يفعله شرب ماء الكركم صباح كل يوم بجسمك !
يساعد الكركم على تهدئة الاضطرابات المعوية لأنه غني بمضادات الأكسدة الفعالة وبمادة الكركمين المضادة للالتهابات. وينصح بإضافته بكمية معتدلة إلى مختلفة الأطباق، كما يمكن اختبار تجربة قامت بها محررة موقع PopSugar، جينا فلوريو، حيث قررت إضافة ملعقة وسط من الكركم مع رشة من الفلفل الأسود وعصير ن
نباتات الطبيعة المهدئة للأعصاب
نمط الحياة المتسارع الذي نواجهه في عصرنا الراهن. زاد من حجم المسؤوليات والمهام الملقاة على عاتق الفرد. ما ترتب عنه زيادة في مشاعر القلق والتوتر الذي والضغط الذي نعيشه – البابونج: يستخدم في حالات الأرق والقلق والاكتئاب. وقد تم استخدام هذا النبات لمئات السنين لقدراته العلاجية ولا يزال
المشروب السحري .. شاي الكركديه : 7 فوائد صحية مدهشة
ما هي فوائد شاي الكركديه؟ وكيف يمكن إعداده؟ تعرفوا معنا من هذا المقال على فوائد صحية محتملة يقدمها شاي كركديه للجسم، مدى آمانه على الحامل والمرضع، وهل اه أي أثار جانبية أو أضرار يجب الانتباه لها جيداً أم لا. ما هو شاي الكركديه؟ تتضمن الفوائد الصحية المحتملة لشاي الكركديه ما يلي: 1- ملئ بمضادات ال
الزعتر الأخضر البري.. وفوائد قيمة لم تسمع بها من قبل!
الزعتر الأخضر البري. عبارة عن عشبة خضراء تشبه أوراقها أوراق الريحان. يتميز بالرائحة الطيبة. وله فوائد قيمة. تعرف معنا على أهم فوائد الزعتر الأخضر. تحسين النظر. ينشط الزعتر الأخضر النظر. ويمنع جفاف العين وإصابتها بالمياه الزرقاء. طرد البلغم. منقوع الزعتر هو طارد للبلغم. ومسكن للألم في حالات ال
ثلاث توابل طبيعية كفيلة بتخفيف آلام المفاصل.. تعرف عليها
يحتوي جسم الإنسان على أكثر من 100 مفصل. تبدأ بعضها بالتآكل بداية من سن الثلاثين. ويصبح مرض الفصال العظمي وارداً. وهو مرض لا يمكن الشفاء منه، لكن هناك ثلاث توابل كفيلة بالتخفيف من الآلام.يشعر مرضى الفصال العظامي بآلام قوية عند الحركة بسبب الضغط الشديد في المفاصل، ذلك ما يسبب صعوبة في الحركة. خاصة عند
فوائد الميرمية الصحية ستُدهشك من دون شك
افتكار القاضي تتميز الميرمية، وهي عشبة عطرية معمرة، ذات رائحة قوية ونكهة ترابية، تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركّبات المهمة لصحة الجسم، واستُخدمت منذ القدم كعلاج للعديد من الأمراض. تعرّفي على فوائد الميرمية الصحية في المقال الآتي: فوائد الميرمية الصحية لعشبة الميرمية المتوفر
فوائد الكمون المغلي لضبط معدل السكر في الدم
عفت شهاب الدين الكمون من الأعشاب المميّزة التي تُستخدم في طهي الطعام للحصول على نكهة مثالية. يحتوي على فوائد لا حصر لها للصحة. استخدمه القدماء للوقاية من الأمراض من خلال غليه وتناوله، خصوصاً أنه يساعد على تقوية المناعة. تنبع فوائد الكمون المغلي من خصائصه المضادّة للالتهابات والأكسدة، كما أنه مضا
هل الصنوبر يعزز صحة القلب ؟.. إليك كل فوائده
تعد حبوب الصنوبر، من العناصر الغذائية الأساسية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن التي يمكن أن تساعد في حماية صحة العين والقلب والدماغ والجلد، هذه البذور الصغيرة غنية بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية للقلب، وكلها مفيدة لصحتك، ويحتوي على توازن بين الدهون الصحية للقلب والبروتين والأ
