تغذية
8 أطعمة تمنع تسوس الأسنان
يقوم الكثير من الأشخاص بعملية تنظيف الأسنان بشكل دوري ودائم على مدار اليوم بغية الحفاظ على نظافة أسنانهم وصحتها لمنعها من التسوس. إلا أن عملية تنظيف الأسنان هذه لا تكفي فقد تسبب الأطعمة الحمضية إلى جانب الأطعمة النشوية أو السكرية، ومشروبات الكفيين، تسوس الأسنان وأمراض اللثة، حيث تتغذى بكتيريا الف
فيتامين D خط دفاع قوي يعزز جدار المناعة ضد عدوى كورونا
مع استمرار جائحة فيروس كورونا في توسيع نطاق عمليات الإغلاق والحجر الصحي وتدابير التباعد الاجتماعي، يتساءل الكثيرون عن كيفية تقوية مناعتهم للوقاية من العدوى. وبحسب موقع "CNET"، فإن تعزيز نظام المناعة هو من أفضل ما يمكن القيام به لأنه خط الدفاع الرئيسي لجسم الإنسان عندما يتعلق الأمر بمحاربة الفيروسا
نصائح غذائية لمصابي الكورونا
وجاءت النصائح الغذائية، التي نشرتها المنظمة الدولية، على حسابها في "تويتر"، بضرورة اتباع حمية في الأكل وتجنب عدد من المأكولات والمشروبات، التي قد تضر الشخص المصاب. وأكدت المنظمة على أهمية شرب كمية كبيرة من الماء (8 – 10) أكواب يوميا مع تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الماء وا
لا تغسل الخضراوات والفواكه بالصابون
أصبح الجميع مولعاً بغسل كل شيء بالماء والصابون وربما تعقيمه بالكحول مع انتشار فيروس كورونا، لكن إذا كنت تفعل الأمر نفسه مع الفاكهة والخضراوات فعليك أن تتوقف لأن هذا يضرك أكثر مما ينفعك، وفي الحقيقة، ينصح خبراء سلامة الأغذية بعكس ذلك. بالرغم من أن الصابون عنصر أساسي في المطبخ، وبرغم فاعليته في منع ا
هذا ما عليك تناوله لمقارعة كورونا!
وجهت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح الغذائية للبالغين خلال تفشي فيروس كورونا، مشددة على ضرورة تناول غذاء متوازن كل يوم يعزز المناعة. وأوضحت في تغريدة على حسابها على تويتر على ضرورة حصول الجسم على ما يكفي من الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية، والبروتين، ومضادات الأكسدة، لافتة إلى أن
للوقاية من كورونا.. 8 عادات غذائية صحية التزم بها أثناء العزل المنزلي
كريم حسن النظافة الشخصية، رغم أهميتها في الوقاية من الإصابة بمرض كوفيد-19، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي، أمر لا بد منه، لتعزيز قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الفيروسات، ولا سيما فيروس كورونا المستجد. وفي هذا الصدد، أوصت منظمة الصحة العالمية، عبر موقعها الرسمي، بضرورة اتباع نظام غذائي صحي، يشتمل ع
مناسبة وقت الحظر.. 5 أطعمة صحية تحسن الحالة المزاجية
ندى سامي تسبب التباعد الاجتماعي الذي فرض على العالم جراء تفشي فيروس كورونا "كوفيد 19"، في حالة من الضيق والحزن لدى البعض خاصة بعد المكوث في المنزل لفترة طويلة دون ممارسة الأنشطة اليومية المعتادة، ولكن قد يساعد النظام الغذائي في تحسين الحالة المزاجية، فهناك بعض الأطعمة التي ترفع نسبة هرموني الأندر
بعدما أصبح التسوق مهمة شاقة.. كيف أحافظ على الخضراوات طازجةً أطول وقت ممكن؟
Balkis Suheil غيَّرت أزمة فيروس كورونا أسلوب حياتنا إلى حد كبير، فباتت للتسوق الأسبوعي أو الشهري اعتبارات جديدة، منها مثلاً كيف أحافظ على الخضراوات طازجةً أطول وقت ممكن، إما لأن التسوق قلَّت وتيرته وإما لانعدام بعض المواد الغذائية ببساطة. فالظروف الاستثنائية تتطلب حلولاً استثنائية؛ بل بعض التنازل
تقوية جهاز المناعة تبدأ بحسن اختيار النظام الغذائي
باريس – من خلال دمج بعض الخضار والقشريات والنباتات والمشروبات في نظامك الغذائي، فإنك تزيد من فرصك في قضاء الخريف والشتاء بصحة ممتازة. إذا كنت ترغب في زيادة احتمالات تجنب الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا في الأيام القادمة، فعليك مساعدة جسمك على تقوية مناعته لتحقيق هذا الهدف، ما عليك سوى إضاف
الإجهاد الغذائي.. أخطر أعراض الحجر الصحي... وطرق لتفادي المشكلة
الإجهاد الغذائي هي مشكلة يعاني منها الأشخاص الذين يأكلون عادة استجابة للقلق أو التوتر أو المشاعر الأخرى، وهي الطريقة التي يحاولون من خلالها الهروب من الواقع أو إبعاد تفكيرهم عن المشكلة عن طريق زيادة وجبات الطعام بشكل كبير. ومع التحدي الذي فرضه انتشار فيروس كورونا المستجد في العالم، وفرض الدول والحك
قاوموا “كورونا” بفيتامين “د”.. وحذار من الإفراط!
إسطنبول - شدّد البروفيسور نهاد ديلسيز، من قسم البيولوجيا الجزيئية وعلم الوراثة في جامعة إسطنبول الحضارية، على أهمية فيتامين “د” ضد أمراض وبائية، لكن شريطة عدم الإفراط، والاعتدال في تناوله. جاء ذلك في حديث عن وباء كورونا الذي طال العالم كله، وتجاوز عدد مصابيه حتى صباح السبت الـ600 أ
5 أطعمة يحظر تناولها خلال فترة العزل المنزلي
ندى سامي تسبب المكوث في المنزل للوقاية من فيروس كورونا في ممارسة البعض عادات خاطئة متعلقة بتناول الطعام، ومع قلة المجهود البدني وتناول الأطعمة بكميات كبيرة، تزداد فرص زيادة الوزن، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بمشكلات صحية أخرى. "الكونسلتو" استعرض في الإنفوجرافيك التالي قائمة بأبرز ال
منها الحبة السوداء والجنسينغ.. أطعمة تساعدك على مقاومة كورونا
د. أسامة أبو الرب مع تفشي فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) عالميا وتجاوز عدد الإصابات به نصف مليون والوفيات 24 ألفا، من المهم التعرف إلى أبرز الأغذية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة للتصدي للمرض. ونقدم لكم في هذا التقرير نصائح من اختصاصيين لتقوية المناعة، لكن مع ذلك يجب أن نؤكد أن هذه النصائح ع
الخضروات والرياضة لردع العدوى
تشتهر الخضروات الخضراء، إضافة للمكملات الغذائية والتمارين الرياضية، بقدرتها على تعزيز المناعة، علماً أنه فيما يختص بالعلماء، فإن اللقاحات وحدها مسؤولة عن تقوية مناعة الجسم ومنع الإصابة. وبما أنه لا توجد لقاحات معروفة حتى الآن لمواجهة «كوفيد 19» لا بدّ من الحفاظ على جهاز المناعة والصحة
11 وصفة للحفاظ على صلاحية الأطعمة
يرتكب العديد من ربات البيوت بعض الأخطاء عند تخزين بعض الأطعمة، الأمر الذي يقلل من مدة صلاحيتها ويؤدي إلى فسادها سريعاً. وبحسب موقع "بيزنس إنسايدر" الأمريكي، توجد مجموعة من الطرق البسيطة التي من شأنها الحفاظ على الأطعمة طازجة لأطول مدة ممكنة، نستعرضها فيما يلي: 1- الخضراوات الورقية للحفاظ
تضعف جهازك المناعي.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات
منذ تفشي فيروس كورونا حول العالم، يؤكد الأطباء على ضرورة التمتع بمناعة قوية لمواجهته، ناصحين بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تضعف الجهاز المناعي نتيجة تناولها بشكل مستمر. وهذه قائمة بأطعمة ومشروبات يرى الطبيب بمستشفى بيدمونت الأميركية، سامر بلاكمون أنها تضعف الجهاز المناعي للإنسان. 1- الصود
بمواجهة كورونا.. أطعمة في كل مطبخ تزيد المناعة
يقدم المطبخ الشعبي الهندي مجموعة واسعة من المكونات والأطعمة التقليدية التي قد تكون متوفرة أيضا في كل مطبخ وقادرة على رفع مناعة الجسد في سبيل مواجهة أي عدوى فيروسية أو بكتيرية. ومع تفشي الإصابات بفيروس كورونا المستجد كوفيد-19 حول العالم، يسعى البعض لإعادة النظر في نظامهم الغذائي، الذي قد يساهم بتشكي
يتمتع بخصائص عدة.. هل يقي الثوم فعلا من كورونا؟
لا شك أنه مع انتشار كل مرض، ينتشر مقابله وبين الأوساط الشعبية وصفات طبيعية قد تفيد أحيانا وتضر أحياناً أخرى، إلا أنه متى تعلق الأمر بفيروس كـ "كورونا" الذي تحول وباء عالمياً باعتراف منظمة الصحة العالمية، لا يمكن الارتجال أو التهور. ففي حين انتشرت في الآونة الأخيرة وصفات فتاكة لعلاج الفيروس المستجد
