الرجل
من فوائد الجري الخفية
قالت دانييلا ديسماير إن الجري لا يعد مفيداً للجسد واللياقة البدنية فحسب، بل للنفس أيضاً، حيث إنه يعد بمثابة مفتاح السعادة. وأوضحت مدربة اللياقة البدنية والذهنية الألمانية أنه يُشترط لتحقيق هذا التأثير ممارسة الجري بشكل معتدل، حيث لا يتطلب الأمر بذل أكثر من حوالي 60% من المجهود الأقصى للمرء. وعند
النحفاء أقل عرضة للإصابة بـ “الشقيقة”
نتيجةً للمعلومات والإحصاءات الطبية التي سُجِّلت مؤخراً، وأشارت إلى ازدياد نسبة المصابين بمرض “الشقيقة” لتصل إلى 3% في الأعوام العشرة الماضية، قام الباحثون بإجراء دراسات على كل ما يخص هذا المرض لمعرفة خفاياه، وقد أكد علماء أمريكيون في دراسة حديثة، نُشرت مؤخراً، أن الأشخاص النحفاء أقل عر
الشيخ الحصري.. أحد أعذب الأصوات المرتلة للقرآن في العصر الحديث
القاهرة - مي عبد المنعم - يعتبر الشيخ محمود خليل الحصري من أشهر من رتل القرآن الكريم بين شيوخ الإسلام المعاصرين ومن أكثر الأصوات المحببة في تلاوة القرآن حتى اليوم رغم تعدد مدارس التلاوة واختلاف وتنوع الأصوات، ويتميز بتلاوته المتأنية وصوته العذب الجميل. ولد عام 1917م بقرية شبرا النملة في مركز
لماذا يصاب الرجال بكورونا أكثر من النساء؟
لاحظت دراسة حديثة أن الاستجابة المناعية لفيروس كورونا المستجد قد تكون أقوى لدى النساء مما هي لدى الرجال، مما يفسّر سبب إصابة عدد أكبر من الذكور بالأشكال الحادّة للفيروس. وقالت المعدةّ الرئيسية للدراسة البروفيسورة أكيكو إيوازاكي في شريط فيديو نشرته على شبكة الإنترنت جامعة "يال" الأميركية الت
الانترنت الخيار البديل لممارسي الرياضة
اكتشف كثيرون خلال جائحة كورونا، أنه يمكن ممارسة قدر كاف من التمارين الرياضية في المنزل بمساعدة الأثقال وسجادة اليوجا ومقاطع الفيديو التعليمية من أجل اللياقة البدنية. كما أن التمارين الرياضية في الهواء الطلق اكتسبت كثيرا من الممارسين الجدد عقب إغلاق قاعات ممارسة الرياضة (جيم)، ضمن قيود مواجهة
أسئلة تساعدك لتصبح أكثر ذكاءً!
يريد الجميع أن يكونوا أكثر ذكاءً. لكن إذا كنت ترغب في تحسين أدائك وزيادة فرصك في النجاح، فإن هذا لن يحدث دون السعي لأن تكون أقل غباءً. أو كما قال تشارلي مونجر، مُساعد وارن بافيت، إنه لأمر مُدهش حجم الفوائد التي يجنيها أشخاص مثلنا، لأننا نحاول باستمرار ألا نكون أغبياء، عوضًا عن محاولتنا بأن نكون أذ
علامات الغيرة عند الزوجة.. تعبير عن الحب أم فقدان ثقة؟
علامات الغيرة عند الزوجة تكون واضحة أكثر من تلك المشاعر لدى الرجال، فالنساء يشعرن بعض الأحيان تجاه أزواجهن بخطر وهمي أو قد يكون حقيقيا في العلاقة الزوجية، فهناك الزوجة التى لديها مشاعر غيرة تجاه زوجها تُشعره من خلالها بحبها له وخوفها عليه، ومحاولاتها للحفاظ على علاقتهما ناجحة وقوية، ولكن هناك نوعا
أفضل ماركات الأساور الرجالي
عندما يتعلق الأمر بالأناقة، فإن التفاصيل الصغيرة للغاية قد تكون الفارق الوحيد بين الإطلالة الجيدة والإطلالة الرائعة الجذابة. ولهذا السبب علينا جميعًا معرفة تأثير الإكسسوارات، وكيفية استغلالها بأفضل طريقة كي نضمن الظهور في أفضل صورة. وقد يكون السوار خير مثال على ذلك، فهو ليس مجرد حلقة من المعدن أو
قميص الهاواي عاد مجددًا..
قميص الهاواي هو قميص بكمين قصيرين يتضمن الألوان والنقوش، والتي هي عادة الورود والتي تغطيه بشكل كامل. ولكن هناك بعض التفاصيل الإضافية التي تميزه عن غيره من القمصان. النقوش يجب أن تكون استوائية بشكل أو بآخر مثل نقوش زهور الكركديه وأشجار النخيل وعليه الجماجم ونقوش اللهب وغيرها غير مقبولة، وهي
التعرق .. متى يكون مرضياً؟
قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية إن التعرق يكون مرضياً في حال حدوثه بشكل يزيد عن حاجة ما يلزم لتنظيم درجة حرارة الجسم فيما يعرف "بفرط التعرق". وأضافت الرابطة أنه في حالة التعرق المرضي يتصبب الجسم عرقاً دون الارتباط بدرجة الحرارة أو المجهود البدني. ويتم التمييز بين فرط التعرق الأولي
مايك تايسون وبادو جاك يؤديان الصلاة داخل مقهى أمريكي
انتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو نشره بطل العالم سابقا في الملاكمة بادو جاك، وهو يؤدي الصلاة داخل أحد المقاهي الأمريكية بصحبة الملاكم الأسطوري مايك تايسون. وكان برفقة الثنائي، بطل العالم في الكيك بوكسينغ صاحب الأصول الأردنية عامر عبد الله المحسيرين. وكتب جاك: "أصلي جنبا إلى جنب مع أخ
طريقة ربطة العنق
كل نمط من ربطات العنق يرسل رسالة مختلفة و يتناسب مع طوق قميص مختلف و عنق مختلف ، و هناك عقدة شائعة للرجال طوال القامة ، والرجال قصار القامة ، و اخرى للرجال الكبار وغيرها ، ومع ذلك فإن معظم الرجال يستخدمون عقدة واحدة. ربطة عنق بسيطة – قم بثني العنق حول رقبتك مع التماس التي تواجه الد
الطلاق أخطر من التدخين والكحول على الصحة
وجدت دراسة جديدة أجريت على نحو 13 ألف شخص أمريكي أن الطلاق يزيد من مخاطر الموت المبكر معتبرة أن مخاطره أيضاً تفوق تأثير التدخين والكحول على الصحة، وفقاً لصحيفة ديلي ميل البريطانية. لكنها ليست الدراسة الأولى التي سلطت الضوء على التداعيات النفسية للطلاق وتأثيرها على الصحة، حيث ربطت دراسات سابقة الط
مؤشرات تدل على أن نظامك الغذائي يؤثر سلباً على نومك
قد يكون الشعور بالتعب نتيجة أشياء كثيرة. ولكن إذا استيقظت وأنت تشعر بالتعب، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب مرور جسمك ببعض عمليات الهضم المعقدة أثناء نومك، خاصة مع أي أطعمة يمكن أن تسبب لك ارتجاع المريء أو حرقة المعدة. بيتزا الببروني هي واحدة من أكبر المسببات لارتداد الحمض بسبب الببروني وصلصة الطماطم
تمرين منزلي يحد من ارتفاع ضغط الدم
يمكن خفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة. ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تصيب نسبة كبيرة من البالغين، ولكن يمكنك تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم عن طريق ممارسة اليوغا. ويؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية والأعضاء الحيو
لتجعل التأمل أسلوب حياة
للحصول على لحظة طمأنينة وراحة نفسية بات هاجساً بوسط ضجة الحياة وهمومها الكثيرة لذا يؤكد العلماء على ضرورة التواصل الروحي اليومي وممارسة التأمل بشكل منتظم لأنه يُخفض مستويات الضغط والقلق ويحسن النوم والتركيز ويعزز الأفعال الطبية والوعي بالذات ويقلل ضغط الدم وتدهور المعرفة. ولكن ما هو التأمل
أشهر علامات الذكاء الخفية.. هل تملك إحداها؟
بخلاف اختبارات قياس القدرات الذهنية ودرجة الذكاء، يتمتع الكثيرون بعدد من علامات الذكاء الخفية التي تؤكد كونه من الأشخاص متفردي الذكاء دون إدراك الأمر. علامات الذكاء الخفية وكشف استطلاع رأى على موقع "ريديت" علامات الذكاء الخفية من وجه نظر مستخدمي المنصة، وجاءت إجاباتهم كالتالي: - عدم الادعاء بفهم
أخطاء شائعة تُفسد التمارين الرياضية في المنزل
في الأشهر الماضية، بسبب الإغلاق والعدد المتزايد لحالات الإصابة بفيروس كورونا، لجأ الكثير من الأشخاص إلى ممارسة التمارين في المنزل، وعلى الرغم من أنك قد تبذل قصارى جهدك لجعل تمرينك فعالاً، إلا أنك يجب أن تكون أكثر حذراً فيما تفعله لتجنب أي نوع من الإصابات وجني الفوائد من جلسات التمرين. فيما يلي بع
