الرجل
عانق زوجتك للمحافظة على صحة قلبك
توصلت دراسة، أجريت في جامعة نورث كارولينا، إلى أن العناق يحافظ على صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم، الذي يعد أحد أكبر عوامل الخطر المسببة لأمراض القلب. وأثبتت الدراسة أن العناق يزيد من مستويات هرمون الأوكسيتوسين والمسمى بـ”هرمون الحب”، وهو الهرمون المعزز للحب والترابط، خاصةً بين الرجل
تمارين الكارديو أم الأثقال لحرق الدهون
تمارين الكارديو مهمة لحرق الدهون، وبالمقابل لتمارين المقاومة أهمية في بناء العضلات ورفع عملية الأيض، فهما الأساس في برامج التمارين الرياضية، ولكن السؤال الشائع والذي يتم طرحه باستمرار: بماذا يجب البدء بتمارين الكارديو أم رفع الأثقال؟ وبحسب ما قالته مدربة رياضية، إنّ وظيفة التمارين الرياضية مهما ك
لماذا يتزوج الرجل من امرأة أصغر سنًا في الزواج الثاني؟
يميل الأزواج إلى الزواج من امرأة قريبة من سنهم – خاصة في الزواج الأول. لكن الذين يتزوجون مرة أخرى، ينجذبون إلى النساء الأصغر سنًا ، بينما تميل النساء إلى الزواج من رجال أكبر سنًا، وفقًا لدراسة أجراها مركز بيو للدراسات الإنجاب إذا كان الرجل يريد الإنجاب، فحتمًا سيفضل أن تكون الز
ما هي طلة سمارت كاجوال للرجال؟
في الجقيقة إن تعريف طلة أو ملابس سمارت كاجوال للرجال واسع ومرن للغاية، فبشكل عام تعتبر طلة سمارت كاجوال للرجال هي المتنقس المريح بالنسبة للكثير منهم الذي يمكّنهم من الظهور دائما بشكل مريح وأنيق في نفس الوقت في مختلف فصول العام، حيث تمتاز ملابس سمارت كاجوال دائما بالجمع بين الرسمية والم
نصائح للعناية بنفسك وبمظهرك
إن اختيار الزي المناسب لأمسية رومانسية هو أكثر أهمية من ارتداء الملابس المناسبة طوال الأسبوع أو أثناء مقابلات العمل. إذا فكر الرجال في مقدار الوقت الذي تقضيه النساء في الاستعداد للخروج مع أزواجهن، سيكون من الجميل أن يكون هذا دافعا لهم لقضاء المزيد من الجهد في اختيار الملابس المناسبة ليحزوا ع
نصائح لإدارة متلازمة التعب المزمن
يشكو عدد كبير من الناس من الشعور بالتعب والتثاقل طوال الوقت، الأمر الذي يقف عائقاً أمام ممارسة أنشطتهم اليومية المعتادة، وغالبيتهم لا يجدون مبرراً لذلك الشعور ولا السبب وراء ذلك. أنهم مصابون بمتلازمة التعب المزمن، فما هي هذه المتلازمة؟ متلازمة التعب المزمن هي “اضطراب معقد” في خلايا ا
فوائد تمارين كيجل للرجال
تعتبر عضلات قاع الحوض شبكة من العضلات التي تدعم المثانة وتساعد على التحكم في تدفق البول، وتعتبر تمارين كيجل من أكثر الطرق فاعلية للسيطرة على سلس البول دون دواء أو جراحة، لأن هذه التمارين تتضمن الانقباض المتكرر للعضلات. وعلى عكس روتين التمارين المعتاد، لا تتطلب هذه التمارين شراء أي أوزان أ
الوصول لعمر الـ 60.. بداية اكتئاب أم مرحلة جديدة؟
الستيني (الذي بلغ أو بلغت الـ60 عاماً)، يفكر في المستقبل بشكل يومي، ويرى شريط حياته أمام عينيه، والتقدم بالعمر يصبح هاجس ووهم وسبب رئيسي لعدة مشكلات عند الرجال والنساء هل الاكتئاب صحي ونفسي؟ هو التقدّم في العمر وما يحمله من مشكلات نفسية متعددة تُرافق الرجال والنساء على حدٍ سواء. وإحدى هذه
نصائح لاختيار البابيون المناسبة لك
نحن نعلم أن الجميع يريد أن يظهر بمظهر أنيق وجذاب خصوصًا في الحفلات أو المناسبات وأحيانًا يكون السر الأناقة في شيء بسيط وصغير مثل البابيون الذي يعكس ذوقك الرفيع وتستطيع من خلاله جذب الأنظار. البابيون، ولسبب غير مفهوم، يضيف شيئاً من الجاذبية والسحر إلى المظهر لذا ننصحك أن تكون قطعة أساسية في خزانتك.
قواعد مهمة لكل رجل عند ارتداء البدلة البيضاء
يُعد ارتداء البدلة البيضاء في حفلات الزفاف خياراً مختلفاً ومميزاً، ولكن حتى تظهر بإطلالة استثنائية في اليوم الأهم بحياتك عليك اتباع بعض القواعد المهمة. لون فستان العروس يجب أن يكون هناك تناغم بين لون فستان العروس وبدلتك البيضاء؛ فلا ترتدِ بدلة ناصعة البياض والعروس ترتدي فستاناً عاجياً أو العكس.
مقارنة بين ساعتي أبل smart Watch 4 وsmart Watch 5
يتساءل البعض عن الفرق بين ساعات أبل الذكية التى تصل إلى 7 إصدارات هزت عالم التكنولوجيا وما زالت، واعتادت الشركة على طرح إصدار جديد بشكل سنوي. يحاول البعض معرفة الفرق بين الجيل الرابع والخامس من ساعات أبل، ويمكنكم من خلال السطور التالية معرفة أبرز الفروق بين الساعتين. Apple Watch Se
5 علامات "غير عادية" لارتفاع نسبة السكر في الدم ينبغي ألا تتجاهلها!
يمكن أن تمر أعراض مرض السكري دون أن يلاحظها أحد لسنوات في مراحلها المبكرة، لأن علامات ارتفاع السكر في الدم لا تجعلك تشعر بالمرض بالضرورة وتزيد الإصابة بمرض السكري من خطر الإصابة ببعض الحالات الطبية الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتات الدماغية. وإذا ظهرت عليك أي من العلامات التحذيرية
أفضل بروتينات لتضخيم العضلات دون أضرار.. تعرف على خصائصها
يعد مكمل بروتين جاسبري أدفانسيد بروتين - Gaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein من بين أفضل بروتينات لتضخيم العضلات دون أضرار على مستوى العالم؛ فهو يحتوي على مصادر رائعة من البروتين تشمل بروتين مصل اللبن بروتين الأرز البني بجانب بروتين الكازين وبروتين بياض البيض. ويحتوي مكمل برو
عادات إذا مارستها يومياً فسوف تصبح حياتك أفضل كثيراً
هناك مشهد بالتأكيد تعيشه كل يوم، الساعة السابعة صباحاً وأشعة الشمس تتسلل من خلف ستائر النافذة الموجودة في غرفة نومك، فتمسك بهاتفك وتتفقد الإشعارات التي تصلك من حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي، ولكنك لا تستطيع النهوض، وتشعر بالتوعك الشديد. توجد بعض الممارسات الخاطئة والمغلوطة التي نمارسها كثير
طرق لتنسيق البليزر ليعطيك مزيدًا من الأناقة والجاذبية
يمكن ارتداء البليزر في أي وقت تقريبًا، وهو يمنحك مزيدًا من الأناقة والجاذبية، مع الاحتفاظ بالراحة وسهولة الحركة. وهناك الكثير من طرق ارتداء البليزر وتنسيقه مع القميص أو التيشيرت والبنطلون بأنواعه المختلفة. وإليك 7 من هذه الطرق التي تمنحك طلة ممتازة وتحسن مظهرك في الحال. بليرز لطلة بيزنس كاجوال
المبلغ الذي يجنيه "زيدان" من الإعلان الواحد على إنستجرام
شهدت منصات التواصل الاجتماعي خلال السنوات القليلة الماضية، اهتماماً متنامياً من قبل نجوم ومدربي كرة القدم بحساباتهم الشخصية، خاصة مع العوائد المالية الهائلة التي يجنيها اللاعبون من الإعلانات والتي تضاهي قيمة عقودهم داخل المستطيل الأخضر. ولا يختلف الأمر كثيراً مع "زيدن الدين زيدان" اللاعب السابق و
كيف يتخلص الجسم من الدهون بعد خسارة الوزن؟
التخلص من طبقات الدهون المتراكمة أسفل الجلد والحصول على الجسم الممشوق حلم يداعب الجميع، ويُؤتي ثماره عبر الحد من استهلاك السعرات الحرارية واتباع نظام غذائي صحي والمداومة على ممارسة الرياضة، لكن هل تساءلت يوماً أين تذهب الدهون عند خسارة الوزن وكيف يتخلص الجسم منها؟ ووفقاً لموقع Press Sante الفرنسي
أديداس تكشف عن آخر ابتكاراتها PREDATOR FREAK.. تصميم فريد لتحكم استثنائي بالكرة
كشفت شركة أديداس عن آخر ابتكاراتها, حذاء PREDATOR FREAK, الذي تم تصميمه حتى يغيّر قواعد اللعبة ويحسّن حركة الرياضيين وتحكّمهم بالكرة. استكمالا لرحلة تطوّر PREDATOR ، يتميز هذا التصميم المحدّث بطبقة مسنّنة ممتدة بتقنية DEMONSKIN مع راحة اضافية للقدم لتمكين الرياضيين من أن يتفوّقوا على أنفسهم
