تطوير الذات
6 نصائح فعالة لإدارة الميزانية المالية خلال العشرينات
يعتبر التخطيط المالي في بداية الحياة المهنية خطوة مهمة ومحورية لبناء مستقبل مالي أكثر استقرارًا، ويساعد على تحقيق النجاح على المدى البعيد، لذا فإن استخدام استراتيجيات فعالة لإدارة الأموال، وخاصة مع بداية المسيرة المهنية، يمكن أن يمهد الطريق للشباب لتنمية ثرواتهم، وتحقيق الأهداف المالية. وقد نش
دراسة تكشف عن طريقتين مبتكرتين للحد من الإرهاق في العمل
توصلت دراسة حديثة إلى طريقتين فعالتين لتجنب التعب، يمكن أن تساعدا في تخفيف آثار ضغط العمل، لا سيما في أوقات الذروة، بحسب سبوتنيك. ووجد الباحثون من جامعة ويك فورست، وجامعة فيرجينيا كومنولث، وجامعة نورث إيسترن في الولايات المتحدة، أن أخذ فترات راحة قصيرة، والحصول على دعم المشرف أو المدير، كان له تأثي
كيف تصنع معاييرك الخاصة للنجاح بدلاً من اتباع معايير المجتمع؟
عزيزي الموظف، ماذا لو أخبرتك أن مفهوم النجاح الذي تسعى إليه قد لا يكون ما تظنه؟ ماذا لو كانت كل تلك المعايير التي تتبعها مجرد نسخة مشوهة لما يريده المجتمع؟ هل يمكن أن يكون النجاح شيئاً آخر تماماً، يعتمد على قيمك ورؤيتك الخاصة؟ في عالم يتسابق فيه الجميع لتحقيق معايير موضوعة مسبقاً، يصبح السؤال: هل نح
5 أشياء إذا لاحظتها في مديرك فاستعد لمستقبل مهني واعد
ماذا لو أخبرتك أن مستقبلك المهني قد يتحدد ليس فقط بما تفعله، ولكن بمن يقودك؟ نعم، المدير الذي تعمل معه قد يكون السر الخفي وراء قفزتك المهنية القادمة. تخيل أن هناك إشارات خفية في شخصيته وسلوكه، إذا التقطها، فأنت على أعتاب رحلة مذهلة نحو النجاح. هل مديرك هو هذا الشخص؟ أم أنك تُغفل هذه العلامات دون أن
استثمر بذكاء.. 7 طرق سهلة لبناء ثروتك دون مجهود
هل تتطلع إلى تحقيق الاستقلال المالي والعيش حياة مريحة؟ قد يكون الحل يكمن في بناء مصادر دخل سلبية، والدخل السلبي هو ذلك الدخل الذي تحققه دون بذل مجهود مستمر، حيث تستثمر وقتك وجهدك مرة واحدة في البداية، ثم تستفيد من عوائده بمرور الوقت، بحسب القيادي. وفقا لتقرير نشر على فوربس هناك 7 أفكار واعدة لبناء
اضطراب تبدد الشخصية... أسبابه وأعراضه
كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من العلماء عن أعراض جديدة لما يعرف بـ"اضطراب تبدد الشخصية"، وتحدثت الدراسة عن أسبابه وطريقة علاجه، بحسب سبوتنيك. اضطراب تبدد الشخصية، هو اضطراب محيّر في كثير من النواحي، إذ ان الأعراض الرئيسية لهذا الاضطراب تتمثل في الشعور العميق بالانفصال وعدم الواقعية، وهو ما يجعل
كيف تتعامل مع المدير الذي يقول (بابي مفتوح) لكنك لا تجرؤ على الدخول؟
هل سبق أن سمعت مديرك يقول بثقة: "بابي مفتوح"، لكنك تشعر أن عبور ذلك الباب يتطلب شجاعة استثنائية؟ لا تقلق؛ فأنت لست وحدك! هذه العبارة التي تبدو ودية قد تترك الكثيرين في حيرة بين الرغبة في التواصل والخوف من التبعات. يكشف لك الخبير في مجال العلاقات العامة، مصطفى الصوالحة عن الأسباب التي قد تجعل هذه الع
توقف عن المقارنة مع الآخرين
لا شك في أن لكَ في جيلك أخوة وأصدقاء وزملاء وأقارب تتقارب معهم بالعمر، فقد يتراوح الفارق بينكم أشهراً أو سنة أو بحد أقصى خمس سنوات لتكونوا من الجيل نفسه. كنا في جلسة نقاش وكالعادة تُطرَح مواضيع مختلفة قد تصل بنا لحدود الممنوع أو الألم أو التأمل أو الخوض في أعماق النفس وغيرها، مما يشغل الفكر. فجأة وج
هل الجميع أفضل مني؟ كيف تواجه عقدة المقارنة في العمل
ذلك الزميل الذي يحصل دائماً على الإشادات، والصديقة التي تحقق الترقيات وكأنها أمرٌ حتمي، وحتى ذلك الموظف الجديد الذي يبدو وكأنه وُلد ليكون نجماً في عمله، هل تساءلت يوماً: "لماذا لا أكون مثلهم؟ هل هناك خطأ ما بي؟" مهلاً، قبل أن تغرق في دوامة هذه التساؤلات، دعنا نتحدث بصراحة، ربما لا تكمن المشكلة في ال
لرائد الأعمال: كيف تجعل العملاء يثقون بشركتك؟
إنّ ثقة العملاء وولاءهم أمران ضروريان لبناء عمل تجاري ناجح، وبلا شك أنّ إنشاء قاعدة متينة من العملاء على المدى الطويل هي أمر جوهري لنمو الشركات التجارية، وذلك كما قال المؤلف والمتحدث الأمريكي الشهير "زيج زيغلر": "إذا أحبّك الناس، فسوف يستمعون إليك، ولكن إذا وثقوا بك، فسوف يتعاملون معك"، بحسب سيدتي.
(التنمر الناعم) تهديد صامت للإنتاجية والسعادة الوظيفية.. كيف تحمي نفسك؟
اعتبرت الاستشارية النفسية والتربوية، الدكتورة مرام بني مصطفى، ظاهرة «التنمر الوظيفي الناعم» من أخطر الظواهر السلبية المنتشرة في بيئة العمل. وأوضحت أن هذا النوع يمثل امتدادًا لظاهرة التنمر، التي تبدأ في مراحل مبكرة من العمر، وتظهر بكثرة في المدارس، خلال مرحلة المراهقة، إلا أنها تتراجع تدر
وسيلة فعالة للحد من التوتر وتحقيق الاسترخاء
في عالم مليء بالتحديات والضغوط اليومية، أصبح التوتر مشكلة شائعة تؤثر على صحة الملايين من الأشخاص، لكن هناك تقنية بسيطة لكنها فعالة يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وتحقيق الراحة الجسدية والعقلية. في التقرير التالي، نستعرض بحسب "الكونسلتو"، 5 فوائد للتنفس العميق في تقليل التوتر والقلق، وكيف يسا
لمستقبل أفضل تعرفوا إلى بعض المراحل الحاسمة في المسار المهني
وفقًا للإحصاءات، يفضل الموظفون الوظائف التي تعطي الأولوية للتطوير المهني إذ يتفق معظم الأفراد على أن إدارة حياتهم المهنية تشبه الشروع في مسيرة مهنية لاكتشاف الذات والنمو المهني، وهذه الرحلة تشمل مراحل مختلفة مع بعض التحديات الفريدة، وفهم أهم مراحل المسار المهني يساعد الموظف على التركيز فيها بشكل مفص
تحقيق التوازن بين العمل والحياة الصحية لرجل الأعمال العصري
تسيطر السرعة على عالمنا اليوم، وفي ظل هذه الأجواء التي لا تهدأ، يزداد حجم التحديات التي تواجه الرجل العصري في سعيه نحو تحقيق التوازن بين عمله وحياته الصحية، فالمتطلبات المهنية وضغوط الحياة الشخصية المستمرة تجعل الوصول إلى هذا التوازن معادلةً صعبةً بالنسبة للبعض، بحسب القيادي. حيث غالباً ما يطغى جان
قبل بدء 2025.. 7 نصائح للتخلص من التوتر
مع بداية عام جديد، يسعى الكثير من الأشخاص لتحقيق أهدافهم وأحلامهم، ولكن العقل المشوش لا يساعد في الوصول إلى هذه الغايات، ولتحقيق بداية هادئة، من المهم تقليل مستويات التوتر وتنمية عقل سليم يساعد على عيش حياة صحية. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو"، 7 نصائح تساعد على بدء العام الجديد بذهن صافٍ وخ
كيفية التعامل مع النرجسيين في المنزل والعمل
قد يكون التعامل مع النرجسيين، سواء في المنزل أو العمل، أمرًا صعبًا، إذ تقترح أستاذة في علم النفس التعرف عليهم مبكرًا، وإذا أمكن، إزالتهم من حياتك. وأفضل طريقة للتعامل مع الأشخاص النرجسيين في حياتك الشخصية هي النصيحة الأصعب التي يمكنك اتباعها، وفقًا لخبير درس النرجسية لأكثر من 20 عامًا، بحسب سبوتنيك.
هل أنت محبوبٌ أم مُستغَل؟ كيف تعرف إن كان زملاؤك صادقين معك
كيف تميّز بين ابتسامةٍ صادقة، وواحدة تُخفي وراءها نيّة الاستغلال؟ عليك أن تتذكر دوماً: أنه ليس كلُّ ودّ حقيقياً، وقد تكون العلاقات أشبه بلغز يحتاج إلى فك شيفرته. وقد يُظهر زملاؤك الودّ، لكن هل هو احترام لشخصيتك، أم لاحتياجاتهم؟ تخيّل أن كلّ موقف يومي في مكتبك يحمل رسالة خفية تحتاج إلى فك شيفرتها! يك
خطوات سهلة تساعدك في السيطرة على الخوف من المستقبل
يعد القلق من المستقبل من أبرز المشاكل التي تواجه الشباب حاليا والأسرة المصرية في العصر الحديث، وتؤثر بشكل كبير على تفكيرهم، بحسب صدى البلد. طرق فعالة للسيطرة على قلق الشباب من المستقبل وقال الدكتور عبد الفتاح درويش أستاذ علم النفس ووكيل كلية الآداب السابق بجامعة المنوفية، إن هذا القلق ينشأ نتيجة ا
