لايف ستايل
وراثي أم مكتسب؟.. اكتشافات جديدة تعيد تعريف علاقتنا بـ(الاكتئاب)
هل يمكن أن يكون «الاكتئاب» وراثياً بالفعل؟.. الإجابة ليست بسيطة، لأنها تتعلق بتداخل عوامل متعددة، تشمل: الدماغ، والجهاز الهرموني، والوراثة، ومستوى الضغط اليومي، والتجارب المبكرة في الحياة. والفهم العلمي لهذه العلاقة يسمح للمرأة باتخاذ خطوات عملية؛ للوقاية، والسيطرة على صحتها النفسية قبل
اليوم الدولي للتعليم 2026 يبحث قوة الشباب في المشاركة في بناء التعليم
التعليم حق من حقوق الإنسان، ومنفعة عامة، ومسؤولية مشتركة تقع على عاتق الدول والمجتمعات لضمان التنمية وتحقيق التقدم، فالتعليم حجر الزاوية في بناء كل المجتمعات المستقرة، والمزدهرة، والمنصفة، حيث يُعد المحرك الأساسي للتقدم العلمي والاقتصادي ونشر ثقافة السلام، كما أنه يفتح آفاقاً واسعة للفرص الشخصية وال
علاقة الجوع بالانفعالات والتقلبات المزاجية
بدأ العلماء حديثا في توضيح كيفية تفاعل الجوع وإشارات الدماغ وإدراكنا لاحتياجات الجسم لتشكيل المزاج والسلوك، بحسب سبوتنيك. يشير الباحثون إلى أن الروابط اليومية بين الجوع والمزاج لم تحظَ بالدراسة الكافية، حيث ركزت معظم الدراسات السابقة على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي أو اضطرابات
سفاري الخيل في أرضروم.. مغامرة عبر السهول والأنهار المتجمدة
وسط الثلوج الممتدة على مرمى البصر والمناخ القاسي طوال فصل الشتاء تواصل مجموعة من محبي ركوب الخيل تتألف من أشخاص من مختلف المهن والتخصصات بولاية أرضروم شمال شرقي تركيا، جولات السفاري على ظهور الخيل. وتمتد مسارات السفاري على ظهور الخيل فوق أراضٍ مغطاة بالثلوج ومجاري الأنهار المتجمدة، حيث يجد الفرسان
لوحة آسرة.. الثلوج تكسو بحيرة (مافي غل) وشلال (كوزالان) شمالي تركيا
تحولت المنطقة التي تضم بحيرة "مافي غل" وشلال "كوزالان" بقضاء درلي في ولاية غيرسون شمالي تركيا إلى لوحة طبيعية خلابة، بعدما غطت الثلوج المنطقة، حيث أضافت جمالا شتويا استثنائيا على أبرز الوجهات السياحية في الولاية. وأبرزت الثلوج المتساقطة ملامح مختلفة للطبيعة بالمنطقة مع اكتسائها البياض الناصع بفعل ا
العناق.. لغة القلب التي تهدئ النفس وتقوّي الجسد
يشير الدكتور سيرغي أغابكين إلى أن العناق يحفز التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم، ما يؤدي إلى إنتاج الأوكسيتوسين، المعروف بـ"هرمون الثقة"، الذي يقلل القلق ويعزز الشعور بالأمان، بحسب فيستي. رو. وأشار الدكتور إلى أن العناق يرافقه انخفاض في مستوى هرمون التوتر الكورتيزول، ما يعزز منظومة المناعة بشكل
أقوى عبارات عن الثقة بالآخرين.. أساس العلاقات الناجحة
الثقة عنصر هام ورئيسي لجميع العلاقات الناجحة، فهي حجر الأساس الذي يقوم عليه بناء العلاقة، وهي تمثل الأساس الذي يمنح الشعور بالأمان والراحة، ويسمح بالتواصل الصادق، وبدونها تصبح العلاقة هشة وقابلة للانهيار، وتُكتسب الثقة بالآخرين من خلال الثبات والصدق والوفاء، وتنمو عبر التواصل الفعال والاحترام المتبا
أرض الضوء البارد: سفالبارد تعيد تعريف السفر الفاخر
لم تعد الرحلات إلى الشمال المتجمد حكرًا على المستكشفين والمغامرين، بل أصبحت وجهة يقصدها المسافرون الباحثون عن تجربة تعيد تعريف معنى السفر ذاته، بحسب الرجل. السياحة في سفالبارد وسط هذا المشهد الفاتن، تبرز سفالبارد بوصفها إحدى أكثر الوجهات فرادةً في العالم، بحيث يلتقي الضوء بالظلام، وتتراقص الجبال ا
ونتر وندرلاند جدة.. تجربة تفاعلية تجمع المغامرة والثلوج
تُقدّم فعاليات "ونتر وندرلاند جدة" المُقامة ضمن موسم جدة 2025، تجربة شتوية تفاعلية ترفيهية متكاملة تجمع بين الأجواء الثلجية وعالم من المغامرات والعروض والأنشطة، التي تستمر حتى 15 فبراير 2026، حيث تعكس في مضمونها تنوع وجودة الخيارات الترفيهية للجمهور من جميع الفئات العمرية، بحسب سيدتي. تجربة فعاليات
علماء من المدرسة العليا للاقتصاد الروسية يطورن نموذجا يعتمد التعلم العميق لرسم خرائط جينية
طور باحثون من مركز الذكاء الاصطناعي في المدرسة العليا للاقتصاد "HSE"، نموذجا للذكاء الاصطناعي يستخدم التعلم العميق لإنشاء خرائط جينية، يفتح هذا النموذج آفاقا جديدة لتشخيص وعلاج الأمراض الخطيرة، بما في ذلك سرطان الدماغ والاضطرابات التنكسية العصبية، بحسب سبوتنيك. يشبه الحمض النووي سلسلة طويلة من الرم
أسرار بناء الثقة بالنفس.. هل هي مهارة مكتسبة أم سمة فطرية؟
تُعدّ الثقة بالنفس إحدى الركائز الأساسية في تكوين الشخصية الإنسانية السوية، وهي ليست ترفاً نفسياً ولا صفة يولد بها بعض الناس ويُحرم منها آخرون، بل هي عملية داخلية متدرجة تتشكل عبر التجارب اليومية، وطريقة تفسيرنا لذواتنا، وكيفية تعاملنا مع النجاحات والإخفاقات على حدّ سواء. فالثقة بالنفس تؤثر في قرارا
الكسل الرقمي وتأثيره على إنتاجية الشباب
الكسل الرقمي مصطلح حديث، لكنه بات متكرراً حسب خبراء علم النفس وعلم الاجتماع، وهو يعكس ميل الشباب لمكافآت سريعة تحققها منصات التواصل الاجتماعي، والهروب إلى فيديوهات قصيرة ومقاطع كوميدية أو حتى منشورات النميمة، بحسب الرجل. قد يعتقد الشباب أن الأمر مجرد إلهاء محدود، غير أن الخبراء ينبهون إلى ما هو أبع
بسعر 80 مليون دولار.. كل ما تريد معرفته عن قصر موكيش أمباني في دبي
أبرم رجل الأعمال الهندي الشهير موكيش أمباني صفقة فاخرة، بشراء فيلا على الواجهة البحرية في جزيرة نخلة جميرا بدبي، كهدية لابنه الأصغر أنانت أمباني وزوجته رذيكا مرشانت، بحسب الرجل. قصر موكيش أمباني وتُعدّ هذه الصفقة، التي بلغت قيمتها حوالي 80 مليون دولار أمريكي، واحدة من أغلى الصفقات العق
Sundays at 73: غداء فاخر بإطلالات بانورامية في Mott 32 دبي
بعد أن رسّخ حضوره في كبرى العواصم الآسيوية والعالمية، أصبح مطعم Mott 32 يحتل مكانة مرموقة بين أبرز العلامات في فنون المطبخ الصيني الفاخر، بحسب الرجل. المطعم، الذي حصد أرقى الجوائز بفضل فلسفته المميزة، يروي قصة هونغ كونغ الحديثة من خلال أطباق تحمل روح الأصالة وتنبض بلمسات عصرية مبتكرة، صيغت بعناية ع
العيش قرب الطرق المزدحمة.. العلم يحذر من خطر خفي قد يبدأ منذ الطفولة
أظهرت دراسة فنلندية جديدة أن العيش بالقرب من الطرق المزدحمة يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق، بحسب بحث نُشر في مجلة Environmental Research، ودرس فريق البحث من جامعة أولو في فنلندا بيانات 114,353 شخصًا من مواليد 1987 إلى 1998، تتراوح أعمارهم بين 8 و21 عامًا في بداية الدراسة، وتم تتبعهم حتى عام 20
أفضل 8 أنشطة لقضاء وقت ممتع في الجزائر العاصمة
هل تساءلتِ يوماً ما الذي يجعل الجزائر العاصمة وجهةً لا تشبه أي مدينة أخرى في حوض المتوسط؟ وهل جربتِ أن تبدئي رحلتكِ من نقطة يختلط فيها عبق التاريخ بصخب الحياة اليومية، حيث يقف مبنى البريد المركزي شامخاً بطرازه النيو-مغاربي كحارسٍ أمين لذاكرة المدينة؟ كيف يمكن لخطوات بسيطة في شارع ديدوش مراد أن تتحول
موسم شتاء جدة التاريخية 2026 يقدم لزواره تجارب سياحية متنوعة
يأتي موسم شتاء جدة التاريخية 2026 كدعوة مفتوحة للزوّار من داخل المملكة العربية السعودية وخارجها، لعيش تجربة سياحية مختلفة تُوازن بين المتعة والمعرفة، وتناسب مختلف أطياف المجتمع، في واحدة من أقدم المناطق الحضرية على ساحل البحر الأحمر، بحسب سيدتي. جدة التاريخية عمق تاريخي وتنوع ثقافي وبحسب وكالة الأ
طرق بسيطة لزيادة التركيز والانضباط الذاتي عند الشباب
التركيز والانضباط الذاتي هما من أهم المهارات التي تساعد الإنسان على تحقيق أهدافه والنجاح في حياته الدراسية والعملية؛ ففي عصر تكثر فيه المشتتات وتتسارع فيه وتيرة الحياة، أصبح من الصعب الحفاظ على الانتباه والاستمرار في إنجاز المهام بكفاءة؛ لذلك تبرز الحاجة إلى اتباع طرق بسيطة وعملية تساعد على تنمية ال
