لايف ستايل
هكذا تشوّه "فلاتر" وسائل التواصل الاجتماعي صورتنا تجاه أنفسنا والآخرين
منى خير يشعر كثيرون من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي بالرغبة في تقديم أنفسهم بأفضل صورة، فما دافع هذا السلوك، وهل يشعر المستخدم بالرضا كلما زادت "تصفية الفلتر" للصورة، أم أنها تستنزف احترام الذات؟ يشير المستشار في الطب النفسي الدكتور مازن مقابلة إلى أن أطباء الجراحة التجميلية حول العالم أطلقوا
الحدائق الوطنية في كينيا
نسمة العربي تشتهر الحدائق الوطنية في كينيا بسحر المناظر الطبيعية الخلابة التي تخلقها أشجار السافانا الأفريقية مع المساحات الطبيعية الشاسعة. التصوير الفوتوغرافي والسفر إلى أفريقيا هما هدفان مرتبطان ارتباطًا وثيقًا بسبب وجود المناظر الطبيعية الخلابة التي يُمكنك التقاطها مع الضوء الأفريقي السحري.
تناول الطعام ليلا.. هل هو مضر حقا؟
رحاب عبد العظيم "تناول الطعام ليلا لا يزيد الوزن"، تحت هذا العنوان راحت منشورات لأطباء تغذية ومدربي لياقة بدنية تتحدث عما وصفوه بـ"الأساطير" و"الأفكار المغلوطة" بشأن تناول الطعام في وقت متأخّر من المساء. وأكد هؤلاء في منشوراتهم أن عادة الأكل ليلا غير مؤذية، بخلاف الشائع، وأن المسألة تتعلق بكمية
رئيس البرلمان العربي يطلع على التجربة المغربية في مجالات التعليم
الدار البيضاء - الأمة برس - استقبل عبد اللطيف ميراوي وزير التعليم العالي والبحث العلمي والابتكار بالمملكة المغربية، معادل بن عبدالرحمن العسومي رئيس البرلمان العربي وأعضاء مجموعة العمل البرلمانية رفيعة المستوى للتكنولوجيا والابتكار والتحول الرقمي التابعة للبرلمان العربي التي تقوم حاليا بزيارة للمغرب
أجمل الشواطئ في الفلبين
نسمة العربي تحتوي أجمل الشواطئ في الفلبين على جميع المكونات التي تصفها بأنها جنة فعادةً ما تكون مياهها شفافة والرمال التي تحيط بها ناعمة وبيضاء. يسأل العديد من المسافرين عن أجمل الشواطئ في الفلبين والإجابة هنا تكون صعبة جدًا وذلك نظرًا لوجود العديد من الجزر التي تتكون منها الفلبين والتي تبلغ 7 آ
مفاجأة صادمة.. هذا مقدار ما يحتاجه جسمك من الراحة يومياً
جمال نازي عند الاستيقاظ يتباين الإحساس بمدى الشعور بالراحة من وقت لآخر ومن شخص لشخص آخر، ففي حين يمكن للبعض القفز مباشرة من السرير وبدء اليوم بنشاط وحيوية، فإن آخرين يشعرون بالخمول وتكاد تكون جفونهم ملتصقة ببعضها البعض على الرغم من أنه يكون قد تم الحصول على قسط من النوم لكن لم يتحقق الإحساس بالرا
السياحة في أوباتيا
نسمة العربي تتمتع أماكن السياحة في أوباتيا الكرواتية بأجواء ممتعة خاصةً في المنتزهات الفريدة من نوعها وشواطئ البحر والغابات والهندسة المعمارية. أوباتيا مدينة جميلة في كرواتيا معروفة بأسماء عديدة مثل البحر الأدرياتيكي، لؤلؤة البحر الأدرياتيكي، ملكة السياحة، السيدة العجوز، وفيينا بجانب البحر، وبدأ
7 علامات واضحة لتدني تقديرك لذاتك.. وهكذا تتغلب على ذلك الشعور
جمال نازي إن تدني احترام الذات هو إحدى سمات الشخصية الخادعة، التي لا تكون دائمًا واضحة بشكل صارخ كما يمكن أن يتخيلها المرء. ووفق ما نشرته مجلة "GQ" الهندية،فإن هناك 7 علامات تدل على تدني احترام الشخص لذاته، وهي كما يلي: شدة الانتقاد للنفس إذا كان الشخص لديه ميل للاعتقاد بأنه يقوم باستمرار باخت
أفضل 4 جزر سياحية
أحمد جمال أحمد تتعدد الوجهات التي ينصح بها خبراء السفر لقضاء رحلة مميزة خلال موسم عطلات الربيع من كل عام. ومن ضمن الوجهات التي يرشحها الخبراء لقضاء عطلة استثنائية خلال موسم الربيع، القيام بزيارة لإحدى الجزر والاستمتاع بالطبيعة والشواطئ، وفيما يلي أفضل الجزر المرشحة، وفقا لموقع "ذا ترافيل" الرائد
كيف تتناول الطعام بيديك من دون اختراق آداب المائدة؟
نهى سعد يعتبر تناول الطعام باستخدام اليد أمرا شائعا في العديد من البلدان والثقافات في آسيا وأفريقيا وأميركا الوسطى والجنوبية. وحتى في معظم دول أوروبا -التي لا يعتبر الأكل باليد بها مألوفا- يسمح بتناول الطعام باليد دون أن يكون ذلك خرقا للإتيكيت. وفي تقرير لشركة "ديبريتس" (Debrett’s) للتدريب
أفضل المنتجعات في فالماوث
نسمة العربي فالماوث واحدة من أفضل الوجهات المثالية للزيارة في جامايكا لديها خيارات مُتنوعة للإقامة بجانب أنشطتها، إليك أفضل المنتجعات في فالماوث. فالماوث هي عاصمة أبرشية تريلاوني التي تقع في مقاطعة كورنوال في دولة جامايكا، تتمتع المدينة بتراث تاريخي يرجع إلى العصور الاستعمارية والذي يتميز بالهند
قبل أن تفقد ثباتك العقلي.. خبراء يوصون بـ"هارد 75″ لاستعادة الصلابة الذهنية
محمد صلاح "لا شيء أسوأ من أن تستيقظ وتذهب إلى العمل، ثم تقود سيارتك عائدا إلى المنزل لتتابع الإنترنت أو التلفاز حتى تذهب إلى الفراش؛ وتكرر الدورة نفسها في اليوم التالي من دون تغيير طوال الأسبوع". هذا ما قاله رائد الأعمال الأميركي آندي فريزيلا -الذي أسس العديد من الشركات والمؤلف الأكثر مبيعا- بعد
السياحة في صربيا
نسمة العربي صربيا واحدة من أفضل الوجهات الأوروبية التي تتميز بطبيعة خلابة وجذابة للنظر وسحر خاص تتصف به.. إليك أجمل أماكن السياحة في صربيا وتقع صربيا في جنوب شرق أوروبا في دولة البلقان وتتميز بشتاء بارد مثلج، مما يساهم في تطوير سياحة التزلج التي تستقطب عددا كبيرا من السياح سنويًا. وتُقدم صربيا
العزلة الاجتماعية أسوأ من التدخين.. لماذا عليك تكوين صداقات في العمل؟
نهى سعد يعتقد البعض أن مكان العمل هو للعمل فقط ولا داعي لتكوين صداقات، ورغم أهمية وضع حدود في بيئة العمل، فإن تكوين علاقات ودية قوية مع زملائك الذين تقضي أغلب يومك معهم أمر مهم للغاية لتعزيز الرفاه النفسي وتعزيز جودة عملك. في حديث لمجلة "تايم" (Time) الأميركية، يعلق عالم النفس بجامعة بوسطن، كونس
أجمل 5 شواطئ في اليونان
أحمد جمال أحمد مع اقتراب عطلة الصيف لهذا العام، تتعدد الوجهات السياحية التي يرشحها الخبراء لعشاق قضاء العطلة على شاطئ البحر. وليس هناك وجهة أنسب لهذه المهمة من شواطئ اليونان الساحرة، التي جمعها موقع "ذا ترافيل" ضمن قائمة، تضم أجمل الشواطئ التي يرشحها الخبراء للاستجمام وممارسة رياضة ركوب الأمواج
لا تعاند طبيعتك.. تعرف على مميزات الشخص شديد الحساسية
وسام السيد يتأثر الأشخاص شديدو الحساسية بقوة بالأحداث والأجواء من حولهم، وهو الأمر الذي يجعل تأقلمهم مع مواقف الحياة وأحداثها المتقلبة صعبا، وذلك بسبب مشاعرهم شديدة الرهافة. رغم ذلك فإن هؤلاء الأشخاص يمكنهم الاستمتاع بأبسط الأشياء غير المكلفة مثل الفن والطبيعة، كما أنهم متعاطفون ومستمعون جيدون لل
أجمل الحدائق في جامايكا
نسمة العربي جامايكا هي دولة جزرية تقع في منطقة البحر الكاريبي ولديها الكثير من الشواطئ الساحرة والعجائب الطبيعية، إليك أجمل الحدائق في جامايكا. لا تشتهر جامايكا بشواطئها الرائعة فقط بل تشتهر أيضًا بنباتاتها الكبيرة والمورقة التي لا مثيل لها. جامايكا عبارة عن مزيج من المناظر الطبيعية والعجائب ال
كيف تكسب ثقة الآخرين واحترامهم؟
محمد سناجلة الثقة عنصر أساسي في أي علاقة، سواء كانت زوجية أو مهنية أو اجتماعية. وأن تكسب ثقة الآخرين واحترامهم مهم جدا لتقدمك وتطورك ونجاحك في الحياة، وهو أمر لا ينجح فيه كثيرون، فالثقة تعني الشعور بالأمان الذي تحتاجه أي علاقة، وانعدامه يعني القلق والتوتر والشك، ومن ثم فشل العلاقات. فكيف ننمي ال
