صحتك
لتقوية الجهاز المناعي... نصائح غذائيّة في رمضان
يقود الاهتمام بالنظام الغذائي، في شهر الصوم، إلى تقوية الجهاز المناعي، علماً أن البكتيريا في الأمعاء تعدّ من البكتيريا المفيدة حسب دراسات، وهي تقوي الجهاز المذكور. عند الانقطاع عن الطعام، تقلّ الخلايا الليمفاوية (الخلايا التي تهاجم مسبّبات الأمراض)، التي تترك مجرى الدم وتهاجر إلى نخا
كيفية علاج صداع الجيوب الأنفية
هل تمرين بصداع عنيد فوق العينين ولا تؤثر فيه المسكنات بسهولة؟ ويؤلمك رأسك كلما وجهتهِ للأسفل؟ إذن قد يكون ما تمرين به هو صداع الجيوب الأنفية والذي تحتاجين لتمارين بسيطة لتحسين حالته بدلاً من اللجوء إلى المسكنات.ما هي الجيوب الأنفية؟الجيوب الأنفية هي 4 أزواج من التجاويف في الرأس، مملوءة بال
نصائح لتجنب التوتر والعصبية في رمضان
بينما يعرف شهر رمضان بشهر الروحانيات، ونتوقع أن نجد فيه الهدوء والسلام النفسي، قد نرى عكس تلك الصورة في الشوارع، ونتابع سهولة تحول المواقف اليومية إلى مشاجرات، فما الذي يحدث؟ وكيف يمكن تجنب التوتر والعصبية في رمضان؟ الإجابة في السطور الآتية: لماذا تزداد عصبيتك في رمضان؟جسم الإنسان يمر بأربعة مراحل
تنبهي لها... أعراض انخفاض الضغط
إن كنت قليلة التركيز وتشعرين بالدوار من أقل مجهود، فعليك أن تحذري، فهذه هي أول علامات انخفاض ضغط الدم؛ وبينما يبدو الأمر هيناً ومسألة دوار أو صداع، فهو في الحقيقة قد يتطور بسرعة إلى إغماء أو أكثر، لذا تعرفي على الأعراض الأولية لانخفاض الضغط الدموي، وكيفية السيطرة عليه في الموضوع الآتي: مت
أطعمة تسبب ظهور حب الشباب على الوجه
كشفت خبيرة تجميل روسية عن المواد الغذائية التي يجب استبعادها من النظام الغذائي للتخلص من الالتهابات الجلدية، ومنها الخبز. وتقول الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، "يجب الامتناع عن تناول الأطعمة التي تسبب التخمر، مثل الخبز والمعجنات والنبيذ والشمبانيا، وجميع الأطعمة المحتوية على السكر و
طرق منزلية تخلصك من التهاب اللوزتين والحلق
يفاقم الصوم وعدم شرب الماء لفترة طويلة، الشعور بجفاف الفم والحلق، ويزداد الأمر صعوبة مع فصل الصيف لفقد الجسم لبعض السوائل في التعرق وارتفاع درجة الحرارة. وهذا الجفاف في الفم والحلق قد يسهم في الإصابة بالتهاب اللوزتين واللهاة، مما يسبب شعوراً مزعجاً وعدم الراحة وصعوبة في البلع، لذلك تعرف إلى أفضل ال
التورم تحت العينين يزداد مع تقدم السن
الجيوب تحت العينين - التورم أو الانتفاخ الخفيفان تحت العينين - شائعة مع تقدم السن، فمع تقدم السن، تضعف الأنسجة حول العينين، بما في ذلك بعض العضلات التي تدعم الجفون. الدهون الطبيعية التي تدعم العينين تنزلق حينئذ إلى الجفون السفلية، وتتسبب في ظهور الجفون بشكل منتفخ. يمكن للسوائل أيضاً أن تتراكم في الم
نقص اليود يسبب تراجع فرص الحمل
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن النساء اللاتي يعانين من نقص اليود ربما تتراجع فرص حملهن إلى النصف مقارنة بنساء يتمتعن بمستويات صحية من هذا العنصر. وتتبع الباحثون أكثر من 500 امرأة يرغبن في الإنجاب خلال فترة خمس سنوات تقريباً ووجدوا أن النساء اللاتي يعانين من نقص متوسط أو حاد في اليود تتراجع فرص حملهن ب
أسباب الإمساك في رمضان وطرق الوقاية منه
يعد الإمساك في رمضان من المشاكل الصحية الشائعة في شهر رمضان المبارك، وتظهر بشكل أوضح وأكبر في الأيام الأولى من الشهر الكريم، فيما تستمر لدى بعض الأشخاص طوال الشهر، وفي بعض الحالات يجد الصائم صعوبة في إتمام عملية الإخراج بشكل يومي وطبيعي، وقد تكون هذه العملية معاناة قاسية تسبب الكثير من الم
هذه الطرق تخلصك من تخمة بعد الإفطار
بعد يوم طويل من الصيام والامتناع عن الطعام والشراب، وانتظار تلك اللحظة التي نسمع فيها مدفع الإفطار في رمضان، نُسارع إلى سدِّ الشعور بالجوع الذي احتملناه طوال النهار، فننكب على تناول الكثير من الطعام والماء والعصائر حينها، وكثيراً ما نعاني بعد ذلك من شعورٍ مزعجٍ بالتخمة، ولكن كيف نتخلص من هذا الشعور.
تعرفي على فوائد التمر في رمضان ومضار الافراط في تناوله
يعد التمر أحد أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في شهر رمضان، وله العديد من الفوائد الصحية؛ لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية. ولكن هل تعلمين أنّ الإفراط في تناوله يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة؟!فوائد التمر الصحية وفقاً لموقع Pharmeasy، يحتوي التمر على فوائد صحية غاية في الأه
الصحة البرازيلية تدعو النساء لتأجيل الحمل بسبب كورونا
دعت وزارة الصحة البرازيلية النساء إلى تأجيل الحمل قدر الإمكان لتفادي المخاطر المرتبطة بفيروس كورونا. وقال مسؤول في وزارة الصحة إن النسخ الجديدة من الفيروس لها أعراض أكثر شدة لدى الحوامل، معترفا في الوقت ذاته بأنه لا توجد هناك دراسات وطنية أو دولية بهذا الصدد. وأشار إلى أنه في وقت سابق كانت الأعراض
لماذا النساء الأصغر سنا أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدم رغم تطعيمهن؟
علقت السلطات الصحية الأمريكية التطعيم بلقاح "جونسون أند جونسون" المضاد لكورونا، عقب تقييم الخبراء لست حالات من جلطات الدم الحادة في الدماغ ربما تكون مرتبطة به. ومن غير الواضح ما إذا كانت اللقاحات تؤدي إلى هذه الجلطات أم أنها مجرد مصادفة. ويعد نوع الجلطة الدموية في حالات "جونسون أند جونسون" الست نا
كيف نتعامل مع أمراض الجهاز الهضمي في رمضان؟
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشاكل أو أمراض في الجهاز الهضمي، تتنوع بين الالتهابات، مرض كرون، البواسير، عسر الهضم، القرحة، الارتجاع المريئي وغيرها.كيف يمكن لهذه الفئات أن تصوم شهر رمضان من دون تعب، وهل منهم من هو ممنوع عن الصوم؟الدكتور سعيد عبد الجواد، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي بكلية الطب جامع
تعرفي على أعراض الإصابة بمرض النقرس والعلاجات المتاحة
النقرس هو أحد أشكال التهاب المفاصل، لكن المعقد أنه يتمظهر بالشعور بنوبات مفاجئة وشديدة من الألم، والتورم، والاحمرار في المفاصل، وغالباً ما يكون المفصل عند قاعدة إصبع القدم الكبيريمكن أن تحدث نوبات النقرس بشكل مفاجئ، وغالباً ما تؤدي إلى إيقاظ المريض من النوم، مع الإحساس بأن إصبع القدم
فوائد الطحينية للنساء مهمة في خفض ضغط الدم المرتفع
تحظى الطحينية، أو الطحينة أو الراشي أو الرهش، بشهرة واسعة في المطبخ المتوسطي. وهي تحضر من بذور السمسم المحمصة أو غير المحمصة، وتملك فوائد صحية عديدة، فضلاً عن مذاقها الرائع. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في السطور الآتية على فوائد الطحينية للنساء: فوائد الطحينية
أعراض حساسية القمح عند النساء قد تحمل مخاطر صحية عالية
حساسية القمح عبارة عن رد فعل تحسسي لتناول الأطعمة التي تحتوي على القمح ومشتقاته. ويمكن أن يحدث رد الفعل التحسسي بسبب تناول القمح، وفي بعض الحالات أيضاً عن طريق استنشاق دقيق القمح.قد يختلط الأمر في بعض الأحيان بين الإصابة بحساسية القمح، والإصابة بالداء البطني، لكنَّ هاتين الحالتين مختلفتان؛ فحساسية ا
اكتشفي فوائد الصيام المذهلة للجسم
للصيام فوائد صحية كثيرة على جسم الإنسان، فهو يساعد على ضبط النفس، التقليل من العادات السيئة، تنظيم دقات القلب، خفض الكولسترول الضارّ ورفع الكولسترول الجيد، تحسين حالة التنفس، تنظيم السكر في الدم وزيادة النشاط؛ لأنَّ الدهون المكدّسة حول القلب تخف إلى درجة كبيرة.اختصاصية التغذية مي
