صحتك
التعب والإرهاق علامتان على نقص الفوسفور في الجسم
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الفوسفور يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة العظام إلى جانب الكالسيوم، مشيرة إلى أنه يمكن الاستدلال على نقص الفوسفور في الجسم من خلال ملاحظة الأعراض التالية: التعب والإرهاق وفقدان الشهية وآلام العضلات وضعف المناعة وفقر الدم والشعور بوخز في اليدين والقدمين. وأضافت الج
دراسة تكشف ارتباط الصداع النصفي بأمراض الخرف وألزهايمر
يرتبط الصداع النصفي بزيادة خطر الإصابة بالخرف ومرض ألزهايمر، وفقا لبحث نُشر في مجلة Acta Neurologica Scandinavica. وأجرى الدكتور لونغ وانغ، من مستشفى The Second People's Hospital of Hefei في الصين، وزملاؤه تحليلا تلويا لفحص الارتباط المحتمل بين الصداع النصفي والخرف. وتم تضمين البيانات من خمس دراسات
متلازمة كون تهاجم النساء أكثر من الرجال
قالت الجمعية الألمانية لعلم الغدد الصماء إن متلازمة كون (Conn’s Syndrome) تعني فرط الألدوستيرونية في الجسم، وتمت تسميتها على اسم الطبيب الأمريكي جيروم كون الذي كان أول من قام بتشخيصها. وأوضحت الجمعية أن متلازمة كون هي مرض تُنتج فيه الغدد الكظرية (غدد فوق الكلى) كمية متزايدة من هرمون الألدوستي
باحثون يحددون الأطعمة المسؤولة عن تسريع تساقط الشعر وترقيقه!
اكتشف باحثون يابانيون أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون يسرع تساقط الشعر، وأثببت ذلك تجارب على الفئران، بعد 4 أيام لتعريضها لنظام مماثل، بحسب ما أوردت «روسيا اليوم».
تعرفي على فوائد شرب الماء الدافئ على الريق
بات من المعروف الأهمية الكبيرة لشرب الماء على صحة جسم الإنسان، وينصح دائماً بشرب كمية ما بين 7 إلى 8 أكواب من الماء يومياً. ويحتوي الماء الدافئ على العديد من الفوائد المهمة لصحة الجسم في حال تم شربه على الريق، تعرفي على أهم هذه الفوائد: تسهيل عملية الهضم: يساهم شرب الماء الدافئ على الريق في علاج
رفع الأثقال يحرق الدهون كما تفعل تمارين القوة
من المعروف في مجال التمارين البدنية، أن اكتساب العضلات يأتي من ممارسة تمارين القوة، والتخلص من الدهون يأتي من تمارين القلب (الكارديو)، لكن دراسة صادرة عن جامعة نيو ساوث ويلز باستراليا، أخيراً، أظهرت أنه بإمكاننا فقدان حوالي 1.4 % من دهون الجسم بالكامل من خلال تمارين القوة وحدها، وما يماثل مقدار ما ق
الكشف عن مخاطر التنفس من الفم!
من الطبيعي ان يتنفس الإنسان من خلال فمه أو أنفه أو كليهما معا، ولكن تكمن المشكلة عندما يصبح التنفس الفموي ضروريا للحصول على المزيد من الهواء نتيجة لخلل في المسالك الهوائية الأنفية. أوضح تقرير لموقع "ميد بورتال" أن الأنف هو خط الدفاع الأول ضد الأمراض والجراثيم المنقولة عبر الهواء، حيث يتم تسخين الهو
فوائد ماء البقدونس للعناية بالشعر
يعتبر البقدونس من الأعشاب الورقية المتوفرة بسهولة على مدار السنة. وللبقدونس العديد من الخصائص العلاجية والتي يمكن استخدامه مباشرة. إليك فوائد ماء البقدونس للعناية بالشهر، نظراً لاحتواءه على مركبات كيميائية طبيعية من شأنها منع نمو الجذور الضارة بفروة وبصيلات الشعر: ماء البقدونس يغذي الشعر بأهم ال
أفضل تمارين للتخلص من العضلة النائمة
زينة حاموش يصعب إيقاظ العضلة النائمة بدون ممارسة التمارين الرياضية، التي تستهدف الألوية وأسفل البطن ومنطقة الحوض مصحوبة مع بعض التغييرات الغذائية. إليك أفضل تمارين التخلص من العضلة النائمة: 1-التمدد يستهدف هذا التمرين الجزء العلوي من الفخذ الخارجي. كيفية تنفيذ هذا التمرين: بعد الاستلقاء جانباً،
سارعي إلى علاج أعراض التهاب الحوض لتجنّب العقم
سارة نبيل مرض التهاب الحوض (PID) هو عدوى تصيب الجهاز التناسلي العلوي للإناث، بما في ذلك الرحم وقناتا فالوب والمبيضان، وهو حالة شائعة، تؤثر في الغالب على النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 15 و24 عاماً. في السطور التالية، نعرفك على أعراض التهاب الحوض، بحسب ما ذكر الموقع الرسمي الخدمة الصحية الوطنية ف
لماذا يعتبر شرب عصير الرمان ضرورياً بعد سن الخمسين للنساء؟
تحتوي بذور الرمان كما لبه على العديد من الجزيئيات التي تساعد على التقدم في العمر بشكل أفضل. ويعدُّ استهلاك الرمان أو عصيره بشكل يومي أحد القواعد الهامّة لصحة كبار السن وخصوصاً للنساء. إليك 5 إثباتات على ضرورة تناول عصير الرمان يومياً بحسب "فام أكتويال": أثر جيّد على الأعصاب أظهرت دراسات عديدة أن
ما هو مرض متلازمة الكوخ وما هي العلاجات؟
متلازمة الكوخ هي سلسلة من المشاعر أو الأعراض التي يعاني منها الأشخاص عندما يقضون فترات طويلة في منازلهم، أو في عزلة عن الآخرين. وقد يكون هذا بسبب مجموعة متنوعة من الظروف، مثل الكوارث الطبيعية، ونقص وسائل النقل، أو حتى التباعد الاجتماعي خلال فترات الأوبئة مثل ما حدث أثناء جائحة كورونا. في السطور الت
فوائد السمسم للنساء لا تصدق.. تعرفي إليها
هل تتناولين السمسم بانتظام؟ إذا كان جوابك بالنفي، فسوف تفعلين ذلك حتماً بعد قراءة هذه السطور، والتعرّف إلى فوائد السمسم الصحية للمرأة.تابعي جيداً ما قالته اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، حول فوائد السمسم للنساء: - فوائد السمسم في محاربة الأمراض السرطانية تعتبر بذور السم
الوجبات السريعة تهدد صحة أسرتك
الأطفال والبالغون أيضاً يحبون الوجبات السريعة لذيذة الطعم، قد ترضخين لإلحاح أفراد أسرتك وتسمحين لهم بتناول الوجبات السريعة عدة مرات، ولكن يجب ألا تكون الوجبات السريعة هي أساس النظام الغذائي لأسرتك، لما لها من أضرار بالغة على صحتهم في المستقبل. فقد كشفت نتائج دراسة أجريت في جامعة نيوكاسل الأستر
فوائد الزهرة الصحية للنساء مفاعليها رائعة
الزهرة البيضاء هي عبارة عن نبتة غنيّة بالمواد الكبريتية، معروفة باسم القرنبيط، وتعدّ من النباتات التي تحتوي على الفوسفور الذي يساعد على تقوية البنية. وقد ذكر العلماء أن القرنبيط يعدّ من الخضروات التي تساعد على تحليل حمض البوليك وينصح بالإكثار من تناوله بسبب هذه الخاصية.وفقًا لـ "سيدتي نت" يسأل الدكت
مرض نفسي يسبب القيء المستمر
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني في مصر، عن سبب نفسي وراء القيء المستمر، مؤكداً وجود علاقة بين هذا العرض الصحي والحالة المزاجية. وقال موافي، خلال لقائه أمس على قناة «صدى البلد»، إنه في حالة سلامة البنكرياس وعدم إصابته بالالتهابات ربما يكون سبب القيء المستمر مر
ريجيم الغدة الدرقية فعّال في خسارة الوزن
زينة حاموش: يعدّ قصور الغدة الدرقية من عوامل زيادة الوزن، لذا فإن اتباع ريجيم الغدة الدرقية قد يفيد في الحدّ من تفاقم الأمر. فإلى التفاصيل: ريجيم الغدة الدرقية الأطعمة وحدها لن تعالج قصور الغدة الدرقية. ومع ذلك، فإنَّ الجمع بين العناصر الغذائية الصحيحة والأدوية يمكن أن يساعد على استعادة وظيفة ال
السعودية.. ارتفاع نسبة الإصابة بالزهايمر والنساء في المقدمة
ارتفعت نسبة الإصابة بالزهايمر في المملكة العربية السعودية في الفترة الأخيرة بشكل لافت والنساء في مقدمة المصابين بالمرض. وذكرت رئيسة إدارة التثقيف الصحي بجمعية الزهايمر، رؤى مليباري أنه يصاب شخص بالمرض كل 3 ثوان في العالم، وبحسبة بسيطة نجد أن عدد مرضى الزهايمر بالسعودية حوالي 130 ألف شخص، كاشفة أن ا
