صحتك
دراسة جديدة: تناول الملح يُضعف الجهاز المناعي!
كشفت دراسة جديدة أن تناول الكثير من الملح يقلل من كمية الطاقة التي يمكن أن تنتجها خلايا الجهاز المناعي، مما يمنعها من العمل بشكل طبيعي. وبحسب Live Science إن تناول كميات زائدة من الصوديوم كان مرتبطًا في السابق بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة في الجسم، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وزي
7 علامات تدل على أنك قد تحتاجين إلى إنقاص الوزن
قد تحدث، في بعض الأحيان، زيادة طفيفة في الوزن ولا نشعر بها، وعندما تفكرين في اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يبدأ التأجيل والمماطلة؛ ومع مرور الوقت قد تستيقظين في أحد الأيام لتدركي أنك بالكاد تتعرفين على حجم جسمك في المرآة. إليك 7 علامات هامة كدليل على أنك بحاجة إلى فقدان الوزن، بحسب موقع ACEf
قد تكون مرضية تستدعي العلاج... أسباب تساقط الشعر عند النساء
يعاني عدد كبير من النساء من مشكلة تساقط الشعر دون علم أنّ المشكلة قد تكون مرضية صحية وتستدعي العلاج السريع من قبل طبيب مختص، وقد لا ينفع معها العلاجات المتصلة بالجمال. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في الموضوع الآتي على أسباب تساقط الشعر عند النساء: أسباب تسا
تعلمي طرق الوصول إلى اللياقة العالية
ها قد حلّ فصل الصيف، وصارت الملابس تبرز الأجسام أكثر فأكثر، لذا لا بد من اتخاذ خطوة للأمام والسعي للحصول على القوام الرشيق والمظهر الرياضي والحيوي.. فما هي طرق الوصول إلى اللياقة العالية؟ "سيدتي نت" يقترح على القارئات بعض النصائح المفيدة في هذا الإطار: طرق الوصول الى اللياقة العالية
تمارين لتنعمي ببطن مشدود
زينة حاموش لا يستقيم أي برنامج رياضي تغيب عنه تمارين تستهدف منطقة البطن، سواء للتخلص من الدهون المتراكمة أو لشدّ الجلد المترهّل والحصول على عضلات بارزة. نقدم لك أفضل التمارين؛ لتنعمي ببطن مشدود في الآتي: تمارين البطن تمارين رياضية تُساعد في شدّ عضلات البطن ومنحه شكلاً مسطحاً عضلات البطن خمس،
امرأة تكشف سر فقدانها 45 كيلوغراما خلال عام
كشفت لويزا مايسون، البريطانية في مقابلة مع ويلز أون لاين، كيف نجحت بتخفيض وزنها حوالي 45 كيلوغراما خلال عام واحد.تشير لويزا مايسون (38 عاما) المقيمة في لينكولنشاير، إلى أنها كانت تعاني دائما من زيادة في وزنها، منذ أن شخص الأطباء إصابتها بالشلل الدماغي في فترة الطفولة. وبسبب ذلك لم تكن قادرة على القي
نصائح هامة للحفاظ على صحتك في عيد الفطر
يهل علينا عيد الفطر السعيد، بعد صيام شهر رمضان المبارك، ويجب الحرص في هذه الأيام على بعض النصائح الصحية والتي ستمنع العديد من المشاكل الصحية المصاحبة لتناول حلويات العيد وشرب القهوة. إليك أهم هذه النصائح للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك في عيد الفطر: لتجنب إرباك الجهاز الهضمي، عليك التدرج في تناول ال
أفضل طرق تخفيف آلام عرق النسا
عرق النسا هو نوع شائع من الألم يؤثر على العصب الوركي، وهو عصب كبير يمتد من أسفل الظهر، وصولاً إلى أسفل المؤخرة، امتداداً إلى الساق. وتشمل الأعراض الشائعة لعرق النسا الشعور بآلام أسفل الظهر، وألم في الظهر أو الساق يزداد سوءاً عند الجلوس، ووخز أسفل الساق، وضعف أو تنميل أو صعوبة في تحريك الساق أو القدم
أفضل 10 علاجات منزلية برأي طبيب
قد يكون من الطبيعي التعرّض للتوتر مع وجود الكثير من ضغوط العمل والمسؤوليات الحياتية الإضافية. فمعظم الأشخاص يعانون من الإجهاد عندما يواجهون موقفاً خطيراً يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وضغط الدم ومستويات الطاقة.التقى الدكتور محمد الفايد خبير العلاج بالطاقة، وطلع منه على أفضل العلاجات المن
شرب المياه الباردة على الإفطار يسبب الفشل الكلوي!
يساعد الصيام لساعات متواصلة على الحفاظ على صحة الكلى؛ إذ يؤدي إلى راحة الكلى من القيام بمسؤولياتها؛ مثل تنقية الدم والتخلص من السموم والفضلات والحفاظ على تركيز المعادن في الدم وتصنيع البول، لكن هناك بعض العادات أثناء الإفطار في شهر رمضان قد تضر بصحة الكلى وتؤدي إلى جفافها والإصابة بالفشل الكلوي
طرق التغلب على الخوف من فوبيا المرتفعات
فوبيا المرتفعات واحدة من المشكلات النفسية المزعجة التي تواجه كثيراً من الأشخاص، وهي الخوف الشديد من المرتفعات التي يمكن أن تسبب قلقاً وذعراً لدى الشخص المصاب بها. وتشير بعض الأبحاث إلى أن فوبيا المرتفعات قد تكون أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعاً.إذا كنتِ تعانين من رهاب المرتفعات، ويثير التفكير في عبور جس
الأمم المتحدة تحذّر من نقص في عدد القابلات بالعالم
كشف تقرير للأمم المتحدة نشر أمس الأربعاء أن "العالم يواجه حاليا نقصا بـ 900 ألف قابلة"، وطالب الحكومات بجعل هذه المهنة ذات أولوية. يمكن أن يؤدي هذا النقص لوفاة ملايين النساء والأطفال حديثي الولادة، وفق الوثيقة التي أعدتها بشكل مشترك وكالة الأمم المتحدة للصحة الجنسية والإنجابية ومنظمة الصحة العالمية
ماذا يحدث لدماغك وجسمك إذا توقفت عن استخدام الهاتف الذكي؟
أظهرت دراسة علمية أن إدمان استخدام الهواتف الذكية يسبب اضطراباً خطيراً في الدماغ، ووجدت الدراسة التي أجريت بجامعة كوريا أن هذا الأمر يضرُّ بعمل الدماغ ما يسبب اضطرابات كيميائية يمكن أن تسبب حالة من القلق الشديد والتعب. ماذا في الدراسة العلمية الجديدة؟ خضع المشاركون المدمنون على استخ
مساج الوجه الصحيح لمنع التجاعيد
تتوفر طرق عديدة لعلاج تجاعيد البشرة منها المستحضرات الطبيعية التي تساعد التي تحد من ظهورها مبكراً أو التخفيف من ظهورها وأيضا مساج الوجه بالطريقة الصحيحة الذي يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين المدة التي تساعد علي مليء البشرة ويمنع ظهور التجاعيد وفقا لصحيفة أخبار اليوم. روتين العناية بالبشرة صباح
فوائد المانجو للمرأة ثمينة كالألماس!
تتعدّد فوائد المانجو الصحية والجمالية، حسبما تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج؛ نظراً لغناها بالعديد من العناصر والمواد الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة، من فيتامينات، معادن، ومضادات أكسدة، بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف الغذائية التي تعمل على تهدئة المعدة وعلاج مشاكل الجهاز
أسباب صداع الرأس في رمضان
قد يصاب الأشخاص الذين لا يأكلون لمدة 16 ساعة فما فوق بما يمكن تسميته بـ"صداع الصيام"، والذي وفقاً للإصدار الثالث من التصنيف الدولي لاضطرابات الصداع يحدث أثناء فترة الصيام ويزول خلال 72 ساعة من تناول الطعام. وخلال السطور التالية؛ نطلعك على أسباب صداع الرأس في رمضان، بحسب موقع “very well health
فوائد النبق للنساء.. هل تعرفت إليها؟
النبق من أنواع الفواكه الشتوية اللذيذة، ويُعرف عنه غناه بالألياف والفيتامينات والعناصر المفيدة لصحة الجسم، كما يصلح تناوله لمرضى السكري والمناعة وللتخلص من الإنفلونزا.تقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إن النبق هو نوع من النباتات التي تنمو على شكل شجيرة، ينتج منه ث
فوائد البصل في الوقاية من الأمراض وأفضل الطرق لتناوله
تمَّ التعرّف على الخصائص الطبية للبصل منذ العصور القديمة، عندما استخدم لعلاج أمراض مثل الصداع وأمراض القلب وتقرحات الفم، وهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركّبات النباتية القوية التي ثبت أنها تعزز الصحة بعدة طرق.تعرّفي في الآتي على تسع فوائد مدهشة للبصل، بحسب موقع "هيلث لاين":فوا
