صحتك
أعراض نقص الإستروجين عند النساء
سارة نبيل- هرمون الإستروجين هو هرمون تفرزه أجسام النساء، ويلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة المرأة.. في السطور التالية، يُطلعكِ «سيدتي.نت» على أهمية هذا الهرمون، وأعراض نقص الأستروجين عند النساء، بحسب ما ذكر موقع "هيلث لاين" الطبي: أهمية هرمون الإستروجين هرمون الإستروجين هو الهر
كيف تتعاملين مع الحبوب أثناء الحمل؟
مرحلة الحمل دائماً ما تكون مصحوبةً بتغيرات وتقلبات في الهرمونات، وهو أمرٌ طبيعي يُمكن أن ينتج عنه ظهور وانتشار الحبوب. ولأن توخِّي الحذر واجب في مختلف الأمور خلال الحمل، نوضِّح فيما يلي كيفية التعامل مع الحبوب بأمان أثناء الحمل: استخدام غسول لطيفمن الممكن استخدام غسول لطيف غير قاسٍ، مرتين
فوائد شرب كوب يانسون يومياً رائعة من دون شك
فوائد شرب كوب يانسون يومياً مهمة جداً للصحة. فهذا النوع من المشروبات يملك خصائص غذائية كبيرة لا تخطر على بال، بالإضافة إلى خصائصه العلاجية.اكتشفي فوائد شرب كوب يانسون يومياً بحسب اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في الموضوع الآتي: إن اليانسون منخفض بالسعرات الحرارية، لا
أطعمة مفيدة لصحة الجلد والشعر والأظافر
تبحث النساء في المقام الأول عن صحة الجلد والشعر والأظافر، وعن الطرق الصحيحة للعناية بها، وتُقدّم العديد من الشركات والجهات التجميلية منتجات تُساعدهن على تحقيق هذا الهدف، ولكن هناك جزئية مهمة للغاية للعناية بصحة الجلد والشعر والأظافر قبل التفكير في إنفاق ثروة كبيرة على هذه المنتجات، وهي الطعا
نصائح للحفاظ على الصحة النفسية في المنزل والعمل
كشفت مجلة “إل” العالمية أن بعض الأفراد تصعب عليهم مقاومة الضغط والحفاظ على صحتهم العقلية، سواء كانوا مع العائلة أو مع الآخرين أو في العمل، لذلك حاول عدد من الكتاب والخبراء تقديم بعض النصائح التي قد تساعد على الشعور بالتحسن. ويرى أندريه كونت سبونفيل مؤلف كتاب “المعجم الفلسفي”
تجنَّبي هذه الأطعمة في حال تقلب الهرمونات
للنظام الغذائي تأثير قوي على صحة الجسم ككل، وطبيعة ما يتم تناوله من أطعمة يُمكن أن يُؤثِّر بالسلب أو الإيجاب خاصة في عدة حالات، بما في ذلك اضطراب أو تقلب الهرمونات. ووفقاً للخبراء، في حال الإصابة بتقلب الهرمونات، يُنصح بتجنّب الأطعمة التالية: اللحوم الحمراء بجانب ثرائها بالدهون المشبعة والم
أطعمة آمنة تعزز نفسية الحامل وحالتها المزاجية
تعتبر مرحلة الحمل رحلة فريدة، مليئة بلحظات جميلة ودافئة لا تنسى، إلا أنها أحياناً تكون مصحوبة بالتعب الذي يشمل تقلب الحالة المزاجية والاكتئاب أحياناً، وذلك أمر طبيعي ينتج عن تغير الهرمونات والتوتر والإجهاد. لكن لحسن الحظ، هناك أطعمة تساعد في تعزيز نفسية الحامل وحالتها المزاجية بأمان، وهو ما نوضحه في
الفرق بين الاضطراب والمرض النفسي
يستخدم الطب النفسي الحديث مفهومًا نظريًا للاضطراب، دون تمييز الاضطرابات المرضية عن الاضطرابات غير المرضية، أو حتى من الاضطرابات المشابهة للمرض.وعادةً ما يتم استخدام مصطلح"المرض العقلي" و"الاضطراب العقلي" للتعبير عن حالة واحدة معينة، رغم أن الفارق واضح بينهما.في السطور التالية، نُطلعك على ا
5 مشاكل صحية ناتجة عن ارتداء الكعب العالي
نعم، أيتها السيدات، ارتداء الكعب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة على المدى الطويل. فوفقاً لمجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي، فإن الكعب العالي يسبب ضغطاً مفرطاً على الظهر والأطراف السفلية، كما يمكن أن يؤثر بشكل كبير في طريقة الوقوف والمشي والتوازن. كما أبرز البحث، أيضاً، كيف يمكن أن يؤدي استخدام ا
أبرز فوائد عصير الشمندر للنساء
يتميز عصير الشمندر بقدراته الفائقة القوة للوقاية من العديد من المشاكل الصحية وأبرزها ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول في الدم، مما يعني تأمين الوقاية من أمراض القلب والشرايين.اختصاصية التغذية عبير أو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في السطور التالية على أبرز فوائد عصير الشمندر للنسا
لن تصدقي ما تفعله قلة النوم في جسمك
قلة النوم بكل بساطة قادرة على تعطيل حياتك.. ووفقاً لدراسة أمريكية حديثة نُشرت في المجلة المتخصصة Annals of Behavioral Medicine؛ فإنَّ التأثير النفسي لقلة النوم سيكون بحد أقصى بعد 3 ليالٍ غير كافية، بحسب "توب سانتيه". كيف تم الوصول الى هذا الاستناج عمل الباحثون الأمريكيون مع مجموعة من 2000 متطوع
فوائد الجنسنج مع العسل للنساء لا تقدر بثمن
يحتوي الجنسنج مع العسل على العديد من المعادن مثل الحديد، النحاس، الفسفور، فيتامين B وهرمون الأستروجين. وهو مفيد جداً للنساء لأنه يؤخّر أعراض الشيخوخة المبكرة، يعالج مشاكل الشعر من التقصّف والتساقط ويخلّص الجسم من الفضلات التي تتحوّل إلى سيلوليت لدى النساء. حول فوائد ه
من بينها اليقطين.. أطعمة تناوليها في الخريف لإنقاص الوزن بشكل أسرع
يعتبر أحد الأمور المثيرة عند تغير الفصول، هو وجود قائمة كاملة من الأطعمة التي يمكن الاختيار بينها، ويوجد في فصل الخريف العديد من الأطعمة اللذيذة، العديد منها مفيد لكِ ويساعد في فقدان الوزن بشكل أسرع. لذا، قومي بإضافة أطعمة الخريف التالية إلى روتين غذائك اليومي، لتسهيل عملية إنقاص الوزن: اليقطين
8 علاجات منزلية لتهدئة السعال بشكل طبيعي.. تعرفي إليها
يعتبر السعال رد فعل لمثير أو مادة غريبة في الجهاز التنفسي، والسعال العرضي يحدث لدى العديد من الأشخاص ، ولكنه لا يخفي خلفه أي أمراض . ولكن السعال الذي يتكرر ويستمر لفترات طويلة مترافقاً بضيق في التنفس أو بحة في الصوت أو القشع والمفرزات وغير ذلك من الأعراض، ينبغي ألا يهمل ويعالج لدى الطبيب مباشرة.&nbs
حب الحياة يهزم سرطان الثدي
تعيش الناجيات من مرض سرطان الثدي، في الأغلب، حالة من الألم والحزن والفقد؛ نتيجة استئصال جزء مهم من أجسادهن، ما يشوه جمالهن، ومظهرهن الخارجي. ورغم قسوة التجربة، فإن الكثيرات منهن يتحلين بالصبر والإيمان وقوة الإرادة، وهي الأسلحة التي من خلالها استطعن هزيمة المرض الخبيث. في التحقيق التالي، تسرد مجمو
كل ما تريدين معرفته عن السكتة الدماغية في يومها العالمي
تحدث السكتة الدماغية عندما يتمزق أحد الأوعية الدموية في الدماغ وينزف، أو عندما يكون هناك انسداد في تدفق الدم إلى الدماغ، حيث يمنع التمزق أو الانسداد الدم والأكسجين من الوصول إلى أنسجة المخ، وبدون الأكسجين، تتلف خلايا وأنسجة المخ وتبدأ في الموت في غضون دقائق.في السطور التالية، يُطلعكِ "سيدتي.نت" عل
كم مرّة يجب عليك تنظيف فرشاة شعرك
متى كانت آخر مرة قمت فيها بتنظيف فرشاة شعرك؟ ليس فقط شدّ الشعر المتساقط. متى كانت آخر مرة قمت فيها بتعقيم الفرشاة، وإزالة كل التراكمات والبكتيريا؟ نعلم جميعًا أن تنظيف فراشي المكياج الخاصة بنا أمر مهم إذا كنت ترغبين في الحفاظ على بشرتك خالية من البكتيريا، ولكن على الرغم من كونها مليئة بالشعر المكسو
طرق علاج فقدان الشعر بعد الحمل
تعاني العديد من النساء من مشكلة تساقط الشعر بعد الحمل بسبب تذبذب مستويات الهرمونات في أجسامهن، فمن الطبيعي أن ترتفع مستويات هرمون البروجسترون وتنخفض مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل، لكن هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر بعد حوالي 3-6 أشهر من الولادة. فيما يلي نسرد خطوات يمكنك إت
