صحتك
فوائد كبسولات زيت السمك لا غنى عنها
كبسولات زيت السمك هي نوع من المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات، والتي تحتوي على حمض الأوميغا 3 المستخرج من الأسماك، والمهم للوقاية من عدد كبير من الأمراض الخطيرة التي قد تصيب الجسم.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تُطلعكِ في السطور الآتية على فوائد كبسولات زيت السمك:
أعراض قرحة الرحم الشديدة تستدعي العلاج السريع
قرحة عنق الرحم من الأمراض الشائعة عند النساء، وهي عبارة عن تآكل وتلف في الأنسجة المغلفة لمنطقة الرحم. وإذا لم يتمّ تلقي العلاج المناسب في الوقت المناسب قد تتحول إلى خلايا سرطانية. اكتشفي في الآتي أسباب وأعراض قرحة الرحم الشديدة بحسب موقع «ويب طب». أسباب قرحة عنق الرحم تتعدد أسباب قرحة
فوائد شاي القرفة للنساء هل فكرت بها؟
ريما لمع بزيع: يُعرف عن أنواع شاي الأعشاب المختلفة قدرتها على حرق الدهون في الجسم، والوقاية من بعض الأمراض. اكتشفي فوائد شاي القرفة للنساء بحسب اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في السطور الآتية: فوائد شاي القرفة لعلاج التهابات المسالك البولية تملك القرفة مع العسل فوائ
تعرّفي إلى أعراض المرارة النفسية
كثيراً ما نقرأ عن التأثير المتبادل بين الأمراض الجسدية والحالة النفسية، فالأمراض الجسدية، خاصة المزمنة، تؤثر على الحالة النفسية للمريض، والتي تؤثر بدورها على كيمياء الدماغ وتوازن بعض النواقل العصبية المؤثرة في وظائف الجسم المختلفة.وفي السطور التالية، نطلعكِ على أعراض التهابات المرارة النفسية، بحسب م
انفوجرافيك .. فوائد أكل الجرجير يومياً للنساء
فوائد الجرجير للنساء مذهلة؛ فتلك الخضروات الورقية الخضراء تملك خصائص غذائية لا حصر لها.تعرّفي على فوائد اكل الجرجير يومياً للنساء بحسب اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في الانفوجرافيك الآتي:تابع
تناول الحلويات بكثرة يؤثّر على صحة الجلد
يعتقد خبراء التغذية أن الإفراط بتناول الحلويات، يلحق الضرر ليس فقط بالرشاقة، بل أيضاً بصحة الجسم، بما فيها صحة الجلد. لأن زيادة الغلوكوز والهديروكربونات البسيطة، يؤدي إلى زيادة الوزن، وخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض المفاصل. أي أن الجسم يشيخ بسرعة، بسبب التأثير الكيميائي للكربوهيدرات البسيطة في برو
تعرفي على علاج خشونة الركبة بالتفصيل
خشونة الركبة ناتجة عن خشونة مفصل الركبة. ولعلاج خشونة المفاصل، توجد تدابير عديدة قبل اللجوء إلى الجراحة، بما فيها العلاج الفيزيائي والأدوية.نطلعك في الموضوع الآتي على علاج خشونة الركبة، بحسب موقع MSD العلمي: علاج خشونة الركبة بوساطة التدابير الفيزيائيةتساعد التمارين الرياضيَّة المناسبة، بما فيها تم
الإفراط في تناول الفواكه يصيب بالسمنة والسكر
ذكرت اختصاصية تغذية أمريكية أن الإفراط في تناول الفواكه له أضرار صحية، حيث إنه قد يصيب الشخص بالسمنة والسكري، موضحة أن الإفراط في تناولها يقلل بدوره من استهلاك الشخص للأطعمة الأخرى، حيث يشعر بالشبع بعدها، ما يزيد بشكل كبير من خطر نقص التغذية. ونقلت صحيفة "الشرق الأوسط"، عن كيت باتون، اختصاصية
الحمية النباتية لخسارة الوزن وتعزيز الصحة
تكثر الدعوات إلى اتباع نمط غذائي نباتي بشكل متزايد في السنوات الأخيرة. في هذا الإطار، نطلعك على الحمية النباتية لخسارة الوزن وتعزيز الصحة في الآتي: الحمية النباتية لخسارة الوزن وتعزيز الصحة يرتبط النظام الغذائي النباتي بانخفاض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وقد يساعد على إنقاص الوز
حمية داش الغذائية لخفض ضغط الدم المرتفع
تكثر الأنظمة الغذائية الواعدة وتتنوّع مصادرها الهادفة إلى خسارة الوزن والحفاظ على الصحة العامة للفرد. "سيدتي. نت" يلقي الضوء على حمية داش لمرضى ارتفاع ضغط الدم في السطور الآتية: حمية داش لمرضى ارتفاع ضغط الدم حمية داش هي خطة غذائية صحية مصمّمة للمساعدة على علاج ارتفاع ضغط الدم أو ال
اللبن الرائب أم الزبادي: أيهما أكثر صحة وأفضل لفقدان الوزن؟
هل تساءلت يوماً عن الفرق بين الزبادي واللبن الرائب؟ فعلى الرغم من اعتبارهما مترادفين، فإنهما في الواقع يختلفان عن بعضهما البعض. اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة منة الله محمد كريم عودة، تطلعك على الفارق بين اللبن الرائب والزبادي في الموضوع الآتي: تؤكد الدكتورة منة الله أنّ الزبادي أصبح مؤخرا
للحماية من مخاطر السرطان وحروق الشمس.. إليك كيفية استخدام واقي الشمس بصورة صحيحة
نيللي عادل من المعروف أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب أضراراً خطيرة بالبشرة، وتتراوح تلك المخاطر بداية من إصابة الجلد بالحروق والقروح والاسمرار، وصولاً إلى إصابته بالتجاعيد وأعراض تقدم سن البشرة بسبب تضرر نسبة الكولاجين في الجلد. لذلك من المهم استخدام واقي الشمس، ومراعاة أن يتم استخدامه
التغذية الصحية سلاحك لعظام قوية
برلين - يرغب المرء في التمتع بعظام قوية حتى في فترة الشيخوخة للوقاية من الهشاشة وغيرها من الأمراض المرتبطة بضعف العظام. ويمكن تحقيق هذه الرغبة من خلال التغذية الصحية، خاصة منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم المهم لصحة العظام. وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية البروفيسور ديانا روبين أن منتجات الألبان ضر
تعرفي على أضرار شرب الماء البارد
ينصح بالعادة بتناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً من الماء، وذلك من أجل المحافظة على حيوية الجسم وكفاءة أعضاء الجسم، ومن أجل المساهمة في عملية الهضم، وتقليل خطر الإصابة بالإمساك، والحفاظ على مستويات ضغط الدم، وتنظيم نبضات القلب، والحفاظ على صحّة المفاصل، وحماية أعضاء وأنسجة الجسم، وتنظيم درج
تمارين رياضية تساعد على مكافحة السرطان
أعلن لياندرو ريسيندي، بروفيسور في قسم الطب الوقائي بكلية الطب بجامعة ساو باولو، أن التمارين الرياضية لتقوية العضلات والتمارين الهوائية، تساعد على تخفيض خطر وفاة المصابين بالسرطان.وتشير صحيفة Daily Express، إلى أن نتائج الدراسات التي أجراها البروفيسور أثبتت أن تعزيز الكتلة العضلية مع التمارين الخاصة
ماذا يسبب التأخر في تغيير غطاء السرير ومتى يجب تغييره؟
يوصي الخبراء بضرورة تغيير غطاء السرير مرة كل أسبوع، وينصحون بغسل الغطاء في درجة حرارة عالية للتأكد من قتل أي جراثيم أو بكتيريا قد تكون عالقة فيه. وكشفت مختصة الأمراض الجلدية إينا بتروسوفا عدد المرات، التي يجب فيها غسل أغطية السرير وتغيير المراتب والوسائد. وقالت "لا توجد توصيات صارمة لت
نقص نوم الأم بأول أشهر الإنجاب يفقدها 7 سنوات من العمر
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن نقص النوم في الأشهر الستة الأولى من ولادة الطفل، يمكنه أن ينقص من الأمهات المنجبات ما يصل إلى سبع سنوات من عمرهن البيولوجي. وخرجت الدراسة بتلك النتائج بعد تحليل الحمض النووي لـ33 أماً خلال السنة الأولى من إنجابهن طفلاً، حيث سعى الباحثون إلى تحديد «العمر البيولوجي&r
قلة نوم الامهات تعجل شيخوختهن
اهتمت البحوث الطبية المختلفة اهتماما كبيرا بالأمهات الحديثات، نظرا لأنهن يواجهن الكثير من الضغوط والقلق بعد استقبال المولود الجديد. وأثبتت بعض تلك البحوث أن نسبة كبيرة منهن تعاني من نوبات اكتئاب ، أصبح معروفا باكتئاب ما بعد الحمل . وتجمع البحوث الطبية على أن شعور الامهات الحديثات بالقلق والتوتر وا
