المرأة
مخاطر نقص فيتامين دي D الصحية لا تصدق!
فيتامين دي D من أهم الفيتامينات لصحة الإنسان، ويؤدي نقصه إلى مشكلات صحية كثيرة، ومنها الشعور المستمر بالضعف والإنهاك وتدهور القدرة العضلية وكثرة الإصابة بالعدوى. والفيتامين دي قابل للذوبان في الدهون، يتم توليده عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، وهو موجود في عدد قليل من الأطعمة، ولذ
ماسك الأوكسيجين للوجه لا تهملي فوائده
ماسك الأوكسيجين للوجه هو علاج غير جراحي، يلبي الكثير من احتياجات البشرة، مما يحافظ عليها أكثر توهجاً وإشراقة وشباباً. وهو يلاقي انتشاراً كبيراً، خصوصاً بين النساء اللواتي يتجنبن الخضوع للجراحات التجميلية، ويهدف الى تعزيز إنتاج الكولاجين وترطيب البشرة والتقليل من التجاعيد والخطوط
لزيادة إنتاجيتك... طرق سهلة
يقضي تحسين إنتاجيتك بجعل مكتب العمل نظيفاً ومرتباً، الأمر الذي يساعدك في التفكير بشكل أكثر وضوحاً وفي تحقيق نتائج أفضل، بالإضافة إلى اتباع النصائح السهلة الآتية.تنظيم مساحة العملقبل أن تقوم بأي مهمة أخرى، خذ بضع لحظات في بداية كل يوم لتنظيم وترتيب مساحة العمل الخاصة بك، حتى تزيد
تعرفي على مرض التصلب اللويحي المتعدد في يومه العالمي
يوافق يوم 30 أيار/مايو من كل عام، اليوم العالمي لمرض التصلب اللويحي المتعدد، وهو حالة مزمنة تشمل الجهاز العصبي المركزي، ومعه يهاجم جهازك المناعي مادة المايلين، وهي الطبقة الواقية حول الألياف العصبية.ويسبب مرض التصلب اللويحي المتعدد التهابات وآفات مؤقتة، ويمكن أن يؤدي أيضاً إلى آفات دائمة تسببها الأن
فوائد الجلوس أرضاً أثناء تناول الطعام
كشف خبير مصري في التغذية العلاجية عن فوائد صحية تتعلَّق بطريقة الجلوس أثناء تناول الطعام. وقال الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن طريقة الجلوس القديمة أثناء تناول الطعام تؤدي إلى إغلاق ثلث المعدة. وأضاف غزالي، خلال لقائه مساء أمس في برنامج "حكاية أكلة" المذاع على قناة "دريم": "القعدة
أسرع امرأة تتسلق قمة إيفرست سعيدة بإنجازها
قالت المدرّسة السابقة في هونغ كونغ تسانغ يين-هانغ، الأحد، إنها لطالما آمنت بالطموحات الكبيرة بعد تسجيلها رقما قياسيا جديدا كأسرع امرأة في العالم تصل إلى قمة إيفرست. وتسلّقت تسانغ (44 عاما) الجبل الذي يبلغ ارتفاعه 8848,86 مترا في وقت قياسي بلغ 25 ساعة و50 دقيقة في 23 مايو الجاري، كما قال المسؤول غيا
تسنيم أسلم طالبة هندية استثنائية تحصل على الإقامة الذهبية
حصلت الطالبة من كيرالا في الهند تسنيم أسلم على الإقامة الذهبية بدولة الإمارات، عن فئة الطالبة الاستثنائية، واستحقت ذلك بجدارة وفق موقع "إنديان إكسبرس" بسبب تفوقها الأكاديمي. وبات يسمح لأسلم البقاء في الإمارات لغاية 2031. وعلقت الفتاة على المسألة بالقول: "إنها إحدى أفضل لحظات حياتي، أشعر بالفخر لوصو
عطور نسائية برائحة الصابون
تفضل الكثير من السيدات اعتماد عطور برائحة الصابون، حيث تعد رائحة الصابون من الروائح النظيفة والمنعشة والنقية، عند مزجها مع عدة روائح أخرى. وخلال السطور التالية؛ نطلعك على عدة عطور نسائية برائحة الصابون، يمكنك أن تستوحي ما يناسبك من بينها، لإطلالة جذابة ومتميزة في مختلف الأوقات والمناسبات. عطر CL
تصاميم صيفية لغرفة الجلوس العائلية
ماغي شما عند تصميم غرفة المعيشة، لا بدّ من توفير عامل الراحة في ديكوراتها، وجعلها تتسع لأفراد العائلة الذين يجتمعون فيها لوقت طويل. ومع تغيّر الفصول، تحلو إضافة بعض التعديلات لتتماشى مع أجواء الموسم. وفي هذا الإطار، تقدم مهندسة الديكور نور الزعيم مجموعة من أفكار التصاميم الصيفية لغرفة الجلوس العا
3 محاور أساسية ترتكز عليها علاقتك.. لا تنسيها بعد الزواج
العلاقة بين الحبيبين ترتكز على محاور أساسية، تلك الأمور الرئيسة التي تضمن استقرار العلاقة وترابط طرفيها، والتي بتجاهلها، تتعرض العلاقة لخطر الهدم. وبالتالي فإن علاقتك بشريك حياتك ترتكز على محاور أساسية، عليكِ أن تحافظي عليها وألا تتجاهليها أو تهمليها أو تنسيها بعد مرور سنوات من الزواج، وهي ثلاث فلا
إليكِ قصات شعر قصيرة مثالية مع النظارات
إذا كنتِ ترتدين نظارات طبية، فإن قصات الشعر القصيرة سوف تناسبك كثيراً، وهناك العديد من أشكال قصات الشعر القصير، التي تكون مثالية مع ارتداء النظارات، والتي اعتمدتها نجمات هوليوود من قبل، مثل هالي بيري، وجينيفر أنيستون. إذا كان شعرك كثيفاً أو مجعداً، فينصح بقصة شعر قصيرة متدرجة، أما إذا كنتِ تملكين
كيف أعلّم طفلي الدفاع عن نفسه إزاء الإساءات الجسدية واللفظية؟
يكمن دور الوالدين في دعم الطفل والاعتراف بقيمة الدفاع عن النفس، فاكتساب الطفل احترام أقرانه يولّد لديه الاحترام لذاته.وسيدرك الطفل حين يكبر أن بعض المحيطين به لا يبادلونه الحب والاحترام بالقدر نفسه، لذلك عليه أن يتعلم كيفية الدفاع عن نفسه إزاء الإساءات الجسدية أو اللفظية.وفي تقرير نشرته مجلة "مادريس
تعرف على "ملكة الرياضيات الإفريقية" لعام 2021
حصلت الطالبة المغربية آية أكرجوط، على الميدالية الذهبية في أولمبياد الرياضيات الإفريقية لسنة 2021، ليتم تتويجها بلقب "ملكة الرياضيات الإفريقية". وحقق الفريق المغربي المكون من 6 تلاميذ، 3 إناث و3 ذكور، بأقسام الثانوي، وكلهم من المدرسة العمومية المغربية، نجاحا مبهرا في المباراة الدولية للر
كوني صاحبة الحقيبة الجذّابة في إطلالات الصيف اليومية
ترفع دار فوريه لو باج Faure le Page الستار عن مجموعة عصية على الزمن من الحقائب المنسوجة من قماش الجاكارد. لمساعدتك بنحو أفضل، وضعت العلامة خبرتها في خدمة العمل. أمضت فوريه لو باج عامين تعمل مع نسّاجين إيطاليّين لإتقان حبكة الجاكارد بنمط الحراشف Scale، وقد صمّمت درعاً من الكانفا ق
طريقة عمل مثبت العطور
المثبتات هي مواد تحد من تغير مكونات العطور وتساعد على إطالة عمر الرائحة في العطور. وتستخدم مثبتات العطور والنكهات على نطاق واسع في قطاعات مختلفة مثل مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ومنتجات العناية بالشعر ومنتجات العناية المنزلية. ويشهد سوق مثبتات العطور نموًا مستمرًا بسبب المنتجات التي تمتلك خ
أجمل ألوان دهان صالونات صيفية
ماغي شما الألوان الصيفية هي الألوان الفاتحة المبهجة التي تنير المساحة التي تحلّ فيها. وفي هذا الإطار، تقدّم مهندسة الديكور ريهام فرّان أفكاراً لحسن اختيار أجمل ألوان دهان صالونات صيفية. يحلو اختيار الألوان النارية (الأصفر والأحمر والزهري والبنفسجي)، أو البيج أو الأخضر الفاتح أو الأزرق الفاتح لده
نصائح تساعدك عند الحديث مع زوجك عن أمر شائك
النقاش بين الزوجين يعزز العلاقة بينهما ويجعلهما أقرب وأكثر تفاهماً، هذا النوع من النقاش لا يكون عن الأحوال اليومية ومشاكل الأطفال، ولكن يكون عن الأمور الصعبة والمناطق الشائكة في العلاقة، والتحديات التي تواجه العلاقة بين الزوجين. وحتى ينجح الحديث مع زوجك عن الأمور الشائكة في علاقتكما، يجب أن تراعي
كيف تفسر لطفلك الأعمال الإنسانية؟
تسهم المبادرات والمشاريع والبرامج والحملات الإنسانية والمجتمعية في تحسين حياة شريحة من الناس أو رفع المعاناة عن فئة معينة في المجتمع أو تعمل على تطوير بيئة بعينها اجتماعياً أو اقتصادياً أو ثقافياً أو تربوياً، أو المساهمة في حل أي من التحديات التي يواجهها مجتمعه. لكن الطفل قد لا يحمل مفهوماً صحيحاً ع
