خضروات
أضرار الإفراط في التوت.. تعرف عليها واحذرها
التوت من الفواكه الموسمية التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، ولكن قد يتسبب الإفراط في تناوله في بعض الآثار الجانبية المزعجة التي تتطلب العناية الطبية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أضرار الإفراط في تناول التوت وفقًا لما ذكره موقع "livestrong
البصل الأخضر.. 4 فوائد مذهلة للبشرة
يحتوي البصل الأخضر على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على البشرة رطبة وناعمة وشبابية، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد البصل الأخضر في ترطيب وتنعيم ملمس البشرة لما يحتوى عليه من معادن، وفقا لـ"only my health". غني بمضادات ا
أضرار تخزين الطماطم فترة طويلة.. احذرها
يعتاد بعض الأشخاص على تخزين الطماطم لفترة طويلة اعتقادًا أن ذلك يساعد على توفير الوقت والمجهود ولا يشكل أي مخاطر صحية، مما يستوجب الانتباه جيدًا للحد من أي آثار جانبية مزعجة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أضرار تخزين الطماطم لفترة طويلة وفقًا لما ذكره موقع "science direct
درعك الطبيعي لصحة القلب والمناعة والجهاز الهضمي.. تعرف على فوائد البامية
البامية واحدة من أنواع الخضروات الشهية والمعروفة في جميع الثقافات، لكن يبدو أن الأمر لم يتوقف عند المذاق الطيب، بينما هو طعام صحي غني بالعناصر الغذائية التي تُعزز صحة القلب وتقوي المناعة، بحسب سيدتي.للتعرف أكثر عن فوائد البامية الخضراء وطرق تناولها بشكل صحيح، فإن هناك العديد من الدراسات التي كشفت عن
هل الخيار يخفض الكوليسترول؟
الخيار من الخضروات المفيدة والتي تحتوي على ألياف غذائية، وفيتامينات ضرورية، لذا يلجأ إليه العديد من الناس في نظامهم الغذائي، خصوصًا من يعانو بارتفاع في الكوليسترول الضار. لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطورالتالية، إجابة حول هل الخيار تناوله يخفض الكوليسترول الضار في الجسم أكد الدكتور هاني أبو النجا،
سر الشفاء في طبق السلطة! .. باحثون يكتشفون مركبا طبيعيا يتحدى أقوى الأمراض العصبية
كشفت دراسة حديثة عن مركب طبيعي مختبئ بين ثمار الفواكه وأوراق الخضروات قد يحمل مفاتيح علاجية لأمراض مثل التصلب الجانبي الضموري والخرف وألزهايمر، بحسب scitechdaily. ويوجد هذا المركب السحري المسمى "كامبفيرول" بوفرة في الكرنب الأحمر والتوت البري ونبات الهندباء، وهو ليس مجرد مضاد أكسدة عادي، ففي تج
هل الخرشوف يعالج الأنيميا؟
يعد الخرشوف واحدًا من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، وبالفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم عمومًا، إذ يدر بالنفع على صحة من يتناوله. لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل الخرشوف يعالج الأنيميا؟ قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن الخرشوف
فوائده خارقة.. تناول هذا الخضار كل يوم
يعتبر البروكلي من الخضراوات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول البروكلي يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "Economic Times". هل تناول البروكلي يوم
عصائر الخضروات.. طريقة جديدة وصحية لإنقاص الوزن
لا تتوقف الابتكارات الغذائية، التي يقدمها خبراء الصحة في مجال التخسيس، للراغبين والراغبات في إنقاص أوزانهم، واللافت في هذه الابتكارات الجديدة، هو اعتمادها على عناصر غذائية صحية فقط، يتم تطبيقها ضمن برنامج غذائي صارم، وبالتالي لا تشكل خطراً على صحة الإنسان، كونها تخلو من أي مواد كيميائية أو عقاقير طب
جوز الهند.. ماذا يفعل عند شربه قبل النوم؟
يعتبر ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد، وهو مُعزز طبيعي للإلكتروليتات، يساعد محتواه العالي من البوتاسيوم على موازنة السوائل في الجسم، بينما يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات وهو أمر أساسي للاسترخاء في المساء. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد شرب&nb
فوائد الفجل الأبيض غير متوقعة فلا تهمل تناوله
الفجل الأبيض من الخضروات التي ربما لا يفضلها كثيرون؛ بسبب مذاقه اللاذع، وبرغم ذلك فهو يعد من الأطعمة القيّمة والمفيدة للصحة العامة؛ بفضل ما يحتويه من مغذيات أساسية يحتاجها الجسم، بحسب سيدتي.يحتوي الفجل الأبيض على العديد من الفوائد، والتي تشمل تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقوية المناعة، والوقاية من
الكوسة يقوي قلبك.. حقيقة أم خرافة؟
تعد الكوسة من أكثر الخضروات شيوعا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناولها لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعا على الصحة، فضلا عن مذاقها المتميز من بين الخضروات الأخرى، فماذا عن فوائدها لصحة القلب؟ يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور تأثير تناول الكوسة على صحة القلب
البازلاء في رمضان.. هل تعزز الشعور بالشبع؟
تعد البازلاء من الأطعمة المفضلة على مائدة الطعام خلال شهر رمضان، إذ تحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعلها خيارًا مثاليًا لتعزيز الشعور بالشبع طوال اليوم، وحيث تحتوي على الألياف والبروتينات، تساهم البازلاء في تحسين الهضم وتقليل الشعور بالجوع، مما يساعد الصائمين على تحمل م
تناول البامية على الإفطار في رمضان.. مفيد أم مضر؟
مع بداية العام، يتخذ الكثيرون قراراً بقضاء وقت أقل على هواتفهم. لكن مع مرور الأشهر، يجدون أنفسهم يعودون إلى تصفح الإنترنت، وإضاعة الوقت على تطبيقات، تُشتت انتباههم، بحسسب زهرة الخليج. ومن الواضح أن الإفراط في استخدام الشاشات لا يزال يؤثر سلباً في العقل والجسد، ومع ذلك لا يزال هناك متسع من الوقت للا
ماذا تفعل بذور اليقطين في القلب؟
يشير الدكتور دميتري سيميريادوف خبير التغذية إلى أن بذور اليقطين مصدر مهم لمضادات الأكسدة والمغنيسيوم والزنك والدهون غير المشبعة التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية،بحسب radiosputnik.ru. ووفقا له، يمكن أن يخفض زيت بذور اليقطين مستوى ضغط الدم ومستوى الكوليسترول، وهما عاملان
صدق أو لا تصدق- 4 خضراوات سيئة السمعة تنقص الوزن
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك وحرق دهون جسمك خلال شهر رمضان المبارك، هناك خضراوات يتم الترويج لها بأنها مضرة للرجيم، لكنها تساعد على إنقاص الوزن. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، خضراوات سيئة السمعة لإنقاص الوزن في رمضان، وفقًا لموقع "EatingWell". خضراوات سيئة السمعة تنقص الوزن في رمضان 1- البط
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطماطم في السحور؟
تعتبر الطماطم من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل فيتامين سي والكالسيوم والحديد. ورغم القيمة الغذائية العالية التي تتميز بها الطماطم، يستحسن تجنبها في وجبة السحور، لأن تناولها ليلًا يسبب بعض الأضرار للجسم، يستعرضها "الكونسلتو"
هل تناول الكوسة يقلل من التهاب المفاصل؟
تعتبر الكوسة من أكثر الخضروات شيوعًا بين الأشخاص، ويفضل العديد تناولها لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقها المتميز وسهولة الحصول عليها فلا تخلو وجباتنا اليومية من تواجدها، وفي هذا الشأن يتسائل البعض عن فوائدها في علاج التهاب المفاصل. يستعرض "
