فاكهة
فوائد مدهشة.. تحدث لجسمك عند تناول الفواكه المجففة
الفواكه المجففة هي تلك التي تمت إزالة كل المحتوى المائي منها من خلال طرق التجفيف. لتبقى فاكهة مجففة صغيرة. وكثيفة الطاقة. وهذه ابرز فوائدها: أطعمة تسبب الكسل والخمول..تناولها في أوقات محددة – تزويد الجسم بالمغذيات إن تناول الفواكه المجففة يمكن أن يزوّد الجسم بالمزيد من العناصر الغ
فواكه تساعد في إنقاص الوزن.. فما هي؟
جنباً إلى جنب مع المكملات واتباع نظام غذائي معين، لا غنى عن الفواكه في روتين فقدان الوزن الزائد، فهي مفيدة وفعالة للغاية، بفضل ثرائها بالألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وغيرها من عناصر صحية أساسية. الجريب فروت من الفواكه المنعشة والغنية بالسوائل، والتي تتميز بثرائه
فوائد البرتقال للجسم لا تُصدق
البرتقال نوع شهير ولذيذ من أنواع الحمضيات. غني بالخصائص والفوائد التي تعود بالنفع على الجسم، وفي جميع أشكاله وأنواعه. اكتشفي فوائد البرتقال للجسم التي لا تصدّق في المقال الآتي:إنَّ لون البرتقال مرادف للصحة والحيوية والمظهر الجميل. من خلال استهلاك البرتقال، نعلم أننا نقوم بعمل ممتاز لأنفسنا، ولكن م
ما هي الفوائد الصحية للمشمش؟
المشمش هو فاكهة صغيرة برتقالية وصفراء اللون لها نكهة لذيذة ومنعشة والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي والمعادن مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم. فيما يلي أهم الفوائد الصحية للمشمش: 1- تخثّر الدم يحنوي المشمش على فيتامين ك المفيد لتخثر الدم. يساعد هذا
هل يعتبر البطيخ الأحمر غذاء أم وجبة خفيفة؟
أوضحت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، ما إذا كان البطيخ الأحمر غذاء أم وجبة خفيفة، وما مقدار الكمية التي يمكن تناولها في المرة الواحدة دون الإضرار بالصحة. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك"، إلى أنه من الأفضل تناول البطيخ الأحمر كوجبة خفيفة منفصلة عن باقي الطعام، لأنه يح
في موسمه.. تعرف إلى فوائد أكل العنب المذهلة
يؤكد الخبراء على أهمية تناول “العنب” باعتدال وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، إذ قد يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى ارتفاع السكر بالدم. فوائد أكل العنب باعتدال : زيادة مناعة الجسم يحتوي العنب على نسبة كبيرة من فيتامين C وبيتا كاروتين وكيرسيتين ومضادات الأكسدة ال
فوائد جمالية مذهلة للكرز الهندي
يتميز الكرز الهندي، أو البامبوزيا، بطعم مميز، وتعرف هذه الفاكهة باسم البرقوق الأسود، ولها العديد من الفوائد الصحية والجمالية، كما تمتلك خصائص طبية، وتعالج العديد من الأمراض. وفي ما يلي نظرة على بعض فوائد الجمال والصحة للبامبوزيا، والتي تستحق إضافتها في روتين الجمال الخاص بكِ: علاج حب الشباب تعت
7 فوائد صحّية للشمندر
الشمندر أو البنجر غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لصحتك، ينصح خبراء التغذية والأطباء في تضمينه إلى نظامك الغذائي اليومي. تعرّفي معنا اليوم على الفوائد الصحّية للشمندر الموضّحة أدناه. 1- تحسين تدفق الدم يحتوي الشمندر على تركيزات عالية من المواد الكيميائية الطبيعية، بما في
تقديم حليب جوز الهند للطفل.. فوائد متنوعة وأضرار لا ينبغي تجاهلها
جوز الهند من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، والتي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية الثمينة. فهو غني بالمنجنيز والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والسيلينيوم وبمضادات الأكسدة. كيف تكتشف نقص اليود في جسمك؟ – تساقط الشعر: -مشاكل في الذاكرة والتعلم:... لكن هل يمكن ت
فوائد صحية قيمة لثمرة الشمام.. تعرفي إليها
ينتمي الشمام إلى مجموعة الفواكه الموسمية التي تظهر في الصيف، وهو معروف بطعمه اللذيذ ورائحته الجميلة، ويوجد في مصر نوع من الشمام يعرف محلياً باسم شمام الأناناس له طعم شديد الحلاوة، ونعثر بداخل الشمام على كمية لا بأس بها من البذور، وهي تصلح للأكل بعد تحميصها مع القليل من الملح على نار هادئة. ويطلق ع
اكتشفي العلاقة بين ثمرة الموز وهدوء الأعصاب
تحتوي ثمرة الموز على قيم غذائية عالية، ولها فوائد صحية متعددة. والموزة الواحدة تحتوي على أربعة أضعاف البروتين، وضعفي الفحمائيات، وثلاثة أضعاف معدن الفوسفور، وخمسة أضعاف معدن الحديد، وخمسة أضعاف الفيتامين (A)، وحوالي ضعفي المعادن والفيتامينات الأخرى التي تحتويها التفاحة متوسطة الحجم، بحسب خبيرة الت
تناولي المانجو الخضراء وتخلّصي من الوزن الزائد
مما لا شك فيه أن المانجو الخضراء صحية للغاية وجيدة لصحتك. يجب عليك يمكنك تناول المانجو قبا نضوجها لأنها تساعد المانجو في خشارة الوزن في حين أن المانجو الناضجة تزيد من وزنك حيث أنها محملة بالكثير من السعرات الحرارية. فيما يلي بعض الفوائد الصحية المذهلة للمانجو الخضراء: 1- إنقاص الوزن إذا كنت تهد
فواكه منعشة تمنع الخلايا من أن تصبح سرطانية
مع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية هذا الصيف، تتوق أجسامنا إلى الاستمتاع بأطعمة ومشروبات منعشة وخفيفة وإلى جانب فوائدها المنعشة، فإن بعض الخيارات الغذائية المفضلة للكثيرين في الصيف يمكن لأن تساعد في خفض مخاطر الإصابة بالسرطان، وفقا لأحد الخبراء. ويمكن أن يبدأ السرطا
فواكة ستمنحك بشرة أكثر صفاءً
إن إنفاق الأموال على منتجات العناية بالبشرة الباهظة الثمن، يمكن أن يساعدكِ بالتأكيد في الحصول على بشرة متوهجة وندية كنت تريدينها. لكن في بعض الأحيان، تعمل منتجات العناية بالبشرة هذه على أن تكون مجرد فترة مؤقتة، في حين أن الحصول على بشرة أكثر صفاءً في الواقع غالبًا يأتي من الداخل إلى الخارج أولاً.
الفراولة تحارب مرض الزهايمر
شجعت دراسة جديدة على تناول فاكهة الفراولة، خاصة كبار السن، بعدما اكتشفت قدرتها على التقليل من الالتهاب من الدماغ، والحد من فرص الإصابة بمرض الزهايمر. وقال فريق الدراسة، الذي قاده باحثون في جامعة راش بولاية إلينوي الأميركية، إن البالغين من العمر 65 عاما فما أكثر، ويتناولون الفراولة شكل منتظم، لديه
الكمثرى.. أسهل الطرق نحو وزن مثالي لهذا السبب
الكمثرى فاكهة معتدلة الحلاوة غنية بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وعناصر غذائية أخرى، ورغم ذلك فهي فقيرة في السعرات الحرارية، وخالية من الدهون والكوليسترول، ما يجعلها مثالية لخفض الوزن، وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب، خاصة إذا تم تناولها كجزء من نظام غذائي صح
فواكه تساعد على إنقاص الوزن
تعد الفاكهة وجبة خفيفة مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى. كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، ما قد يجعل إدراجها في النظام الغذائي خياراً صحياً قد يساعد على إنقاص الوزن. "سيدتي.نت" يطلعك على مجموعة فواكه تساعد على إنقاص الوزن في التقرير الآتي: يرتبط تناول ا
فوائد المشمش المجفف "منجم غذائي" للصحة
ينتشر تناول الفواكه المجففة في الدول العربية بكثرة؛ لما تتمتّع به من فوائد صحية عظيمة، ومنها المشمش المجفف، الذي يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، فيتامين A، الحديد، وفيتامين C، وبالتالي تناوله يعني الحصول على العديد من الفوائد الصحية.حول فوائد المشمش المجف
