فاكهة
5 فوائد مذهلة للتفاح.. منها خفض الكولسترول والوقاية من السكري
التفاح واحد من الفواكه الصحية المفضلة لدى الغالبية؛ فهو مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف. ويأتي التفاح بمجموعة من الألوان اعتماداً على النوع، من الأصفر الشاحب والأخضر إلى الأحمر الداكن وفقا لموقع سيدتي. كما أن التفاح يختلف في الطعم والملمس، لكن فوائده لا لبس فيها على الإطلاق؛ خصوصا
خبراء: ثمرة واحدة من هذه الفاكهة تحميك من زيارة الطبيب
كشفت دراسة جديدة أن تناول فاكهة الكيوي لمدة 4 أيام يمكن أن يساهم في تحسين الحالة المزاجية والصحة العامة وفقاً لموقع الكونسلتو. يتميز الكيوي باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، والذي يُعرف منذ فترة طويلة بقدرته على تحسين الصحة العقلية والبدنية على حد سواء. يعتقد الباحثون الآ
9 من فوائد التفاح الأخضر للصحة عليك معرفتها
ما هي فوائد التفاح الأخضر؟ يحتوي التفاح الأخضر على الكثير من العناصر الغذائية التي تجعله مفيدًا لصحة الجسم، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف ومواد أخرى يمكنها تعزيز صحة الجسم والمناعة والجهاز الهضمي، في المقال التالي نعرفك فوائد تناول التفاح الأخضر لصحة الجسم وفقا لموقع القيادي. ما هي فوائد
قشر البرتقال..إليك فوائده وأضراره وكيفية استخدامه
قد تعرف جيدًا فوائد البرتقال وكونه غنياً بفيتامين سي. لكن رُبما ما لا تعرفه هو فوائد قشر البرتقال المتعددة، التي يُمكنك التعرّف عليها من خلال متابعة السطور التالية وفقاً لموقع القيادي. فوائد قشر البرتقال البرتقال هو ثمار حمضيات حلوة غنية بالعصارة معروفة باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي.&nb
فوائد الرمان
سنتعرف في هذا المقال على فوائد الرمان للرجال والنساء ومتى يمكن تناوله ومن الأشخاص، الذين لا ينصح لهم بتناول الرمان. الرمان يساعد بشكل خاص على زيادة مستويات الهيموغلوبين في الدم وتقوية جهاز المناعة، وكثيرا ما يصفه الأطباء كوسيلة للوقاية من الأمراض المختلفة وعلاجها. القيمة الغذائية تحتوي الحصة ا
اكتشاف فائدة مذهلة للعنب يحتاجها جسمك بشدة
أشارت دراسة جديدة إلى أن العنب مفيد لصحة العين مثل الجزر الذي يُعرف منذ فترة طويلة بتأثيره المهم على تحسين النظر وفقاً لموقع الكونسلتو. تبين أن مجموعتين فقط من العنب بحجم قبضة اليد يوميًا لمدة 4 أشهر تعمل على تحسين العلامات الرئيسية لصحة العين، حسبما نشرت صحيفة "ديلي ميل"
4 مخاطر لتناول البرتقال بعد الأكل
البرتقال من الفواكه الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الستريك، والذي يعطيه طعمه الحامض، ويعتبر تناول البرتقال بعد الأكل من العادات الغذائية الخاطئة، إذ يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أضرار تناول البرتقال بعد الأكل، و
"تحسن المزاج".. فائدة مذهلة لتناول فاكهة الكيوي
اكتشف بحث جديد من نيوزيلاندا فائدة مذهلة في تناول فاكهة الكيوي، حيث إنها تحتوي على مكونات مرتبطة بعوامل تنعكس في وقت قياسي على الصحة العقلية والجسدية وفقاً لموقع العربية. وفي الدراسة التي نشرت في المجلة البريطانية للتغذية، وجد الباحثون من جامعة أوتاغو، أن الفاكهة ذات الفراء تحسن الحيوية والمزاج ف
فواكه ابتعد عن تناولها على الريق
يعتقد البعض أن أفضل إفطار على الإطلاق هو الفواكه، نظرا لأنها تتكون من ألياف غذائية تسهل من حركة الأمعاء وتزيد الشعور بالشبع، ويكمن بها العديد من الفيتامينات المختلفة والمتعددة سواء فيتامين أ، أو فيتامين سي أو فيتامين هـ. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الفواكه التي يجب الابتعاد عن تناولها ع
5 أسباب تجعلك تتناول الفراولة يوميًا
تعتبر الفراولة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والالتهابات التي تحمي الجسم من أمراض ومشكلات صحية متعددة. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية بعض الأسرار الصحية التي توجد في الفراولة وتدفع الكثيرون لتناولها بشكل يومي، حسبما نشر موقع "My Cleveland clinic". أسباب تجعلك تتناول الفراولة كل يوم 1-
الموز يساعد على تحسين نوعية النوم
يعاني الكثيرون من الأرق وسوء النوم، وتزداد هذه الحالة سوءا بعد السهر ومن ثم النوم إلى وقت متأخر من نهار اليوم التالي وفقاًَ لموقع روسيا اليوم بالعربي. ويشير الدكتور سيرغي أغابكين، إلى أن الأرق ليس مجرد حالة مزعجة، بل يشكل خطورة على الصحة، حيث يزداد خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب بين الذين يعانون
وداعًا للإمساك- 4 فواكه لتنظيف القولون من البراز المتحجر
يمكن تنظيف الأمعاء الغليظة من البراز المتحجر المتسبب في الإمساك عن طريق تناول بعض الفواكه، لاحتوائها على مواد، تعادل فعالية الأدوية الملينة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفواكه التي تساعد على التخلص من البراز المتحجر، وفقًا لموقع "Healthline". فواكه لتنظيف القولون
شروط يجب اتباعها عند تناول عصير البرتقال
يعتبر عصير البرتقال واحد من أبرز المشروبات الشتوية الشائعة التي تساعد في التخلص من الأنفلونزا ونزلات البرد، نظرا لقيمته الغذائية الكبيرة واحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين C. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مجموعة من الشروط اللازم اتباعها عند تناول عصير البرتقال، وفقا لما نشره موق
فوائد ومضار عصير الرمان للصحة
يحتوي عصير الرمان على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية، وهو يعزز عمل عضلة القلب، ويحسن تركيب الدم، ويساعد على زيادة الهيموغلوبين وفقاً لموقع روسيا بالعربي اليوم. ومن المفيد للصحة تناول عصير الرمان عند وجود التهابات في الجسم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم
غني بفيتامين سي.. 10 أسباب لتناول "عنب الثعلب الهندي"
تعتبر ثمار نبات "فيلانثوس إمبليكا" مصدرًا غذائيًا فعالاً ومنخفض التكلفة. إن الاسم العلمي للنبات هو "فيلانثوس إمبليكا" ويطلق على ثماره باللغة العربية أسماء عنب الثعلب الهندي، وهي فاكهة صغيرة حامضة غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة وفقاً لموقع العربية. وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، تستخدم هذه
ابتعد عن الموز خلال هذه الفترة من اليوم
يعتبر البعض أن تناول الموز في الصباح هو خيار صحي كبديل عن وجبة الإفطار معتقدين أن ذلك جيد في يوم مزدحم بالأعمال، إلا أن الأطباء يحذرون من ذلك وفقاً لموقع رائد. وبحسب الأطباء فإن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، فضلاً عن كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثاليا ك
نوع من الفواكه يمكن لإضافته إلى النظام الغذائي أن يحميك من أمراض القلب
تعد أمراض القلب والدورة الدموية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، ولذلك، سيكون من الضروري معرفة كيفية الوقاية من خطر مثل هذه الحالات وفقاً لموقع روسيا اليوم بالعربي. وقد يكون شخص ما أكثر عرضة وراثيا للإصابة بأمراض القلب، إلا أنه يمكن أيضا ربط ذلك بعوامل نمط الحياة. وتعد الإصابة بارتفاع نسبة
ما هي فوائد البرتقال الأحمر وما هي أضراره
تستهلّ الدكتورة سينتيا حديثها قائلة: يحتوي البرتقال الأحمر على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن، والتي يعمل بعضها كمضاد أكسدة قوي، يُسهم في تنظيم مستوى الكولسترول في الدم، وتنظيم مستويات السكر في الدم؛ خصوصاً بفضل مضاد الأكسدة القوي الفيتامين سي C؛ حيث وُجد أن هذا الفيتامين يساهم في تق
