فاكهة
فوائد الكلمنتينا لا تقدر بثمن
الكليمنتين أو الكلمنتينا هي، ثمرة حمضيات ناتجة عن تهجين بين اليوسفي والبرتقال. تملأ أجسامنا بالفيتامينات في فصل الشتاء، وتضفي مذاقاً حلواً في نهاية وجباتنا أو كوجبة خفيفة. غنية بمضادات الأكسدة، ستساعد الكليمنتين في محاربة بعض الأمراض. إليك فوائد الكلمنتينا بالتفصيل في الآتي: الوقاية من بعض أن
العنب.. ألوان متعددة وفوائد غذائية كثيرة
العنب هو ثمر شجرة الكرمة، والشجرة عبارة عن نبتة متسلقة ذات سيقان منتصبة، وأوراق كفية الشكل، وعناقيد من الأزهار الصغيرة خضراء اللون، تتحول إلى عناقيد من الثمر، والمعروف بالعنب الذي يزرع فى جميع أنحاء العالم؛ إلا أن موطنه الأصلي هو جنوب أوروبا وغرب آسيا، ويوجد منه أكثر من مائة نوع، تختلف عن بعضها في
"الكلمنتين".. فوائد عديدة للجسم من حبة واحدة
تعد "الكلمنتين" ثمار حمضيات برتقالية زاهية، تحتوي على 40% من القيمة اليومية من فيتامين (سي)، لذا هي واحد من أهم العناصر الغذائية، التي لا بد من وجودها في نظام الغذائي اليوم.وتحتوي فاكهة الكلمنتين، الشبيهة باليوسفي، على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، من خلال هذا التقرير سنرصد لك أبرز هذه ال
العنب.. ألوان متعددة وفوائد غذائية كثيرة
العنب هو ثمر شجرة الكرمة، والشجرة عبارة عن نبتة متسلقة ذات سيقان منتصبة، وأوراق كفية الشكل، وعناقيد من الأزهار الصغيرة خضراء اللون، تتحول إلى عناقيد من الثمر، والمعروف بالعنب الذي يزرع فى جميع أنحاء العالم؛ إلا أن موطنه الأصلي هو جنوب أوروبا وغرب آسيا، ويوجد منه أكثر من مائة نوع، تختلف عن بعضها في
فوائد خفية للأفوكادو قد تفاجئك
يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية، على عكس الفواكه الأخرى الغنية بالكربوهيدرات بشكل عام ولكنها منخفضة في الدهون الصحية. هذا يجعل الأفوكادو فاكهة مفيدة للصحة وللبشرة والشعر، كما تساعد على امتصاص الفيتامينات. تساعد الدهون الموجودة في الأفوكادو على امتصاص الفيتامي
أضرار المانجو على الكلى
المانجو من الفاكهة المُفضلة لدى الكثيرين، ولكن قد يواجه مرضى الكلى بعض المضاعفات والأعراض بعد تناول المانجو، كما أن العديد من مرضى الكلى لديهم شكوك حول تناولها.. وبالمقارنة مع المانجو الناضجة، تتمتع المانجو النيّئة بمذاق أقوى، والمانجو غنية بالمعادن مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم، والف
إليك أشهر أنواع الفواكه الاستوائية.. وفائدتها لصحتك
لا بد أنك سمعتِ بالفاكهة الاستوائية، وتلقيت نصائح كثيرة بالحرص على تناولها، وقد تكونين استمعت لوصف مذاقها المميز، لكن ما الفاكهة التي تصنف بأنها استوائية؟ ولماذا ينصح بها خبراء التغذية بشكل عام؟ تتم زراعة الفواكه الاستوائية (Tropical Fruit) في المناطق الرطبة، التي تتميز بدرجات حرارة عالية،
فاكهات تنفع للجسم
يخشى معظم الناس على صحتهم، خاصة عندما يبدؤون مغادرة مرحلة الشباب، لذا تجدهم يدققون وهم على أعتاب الخمسين من العمر، في كل ما يتناولونه من أطعمة وحلويات وفواكه. اللافت أن هؤلاء الذين كانت تأتيهم نصائح تناول الفواكه من كل حدب، سيكتشفون لاحقاً عند محاولة ضبط نسبة السكر في الدم، أن بعض أنواع ال
أنواع من الفاكهة قليلة السكريات.. ومفيدة للصحة
يخشى معظم الناس على صحتهم، خاصة عندما يبدؤون مغادرة مرحلة الشباب، لذا تجدهم يدققون وهم على أعتاب الخمسين من العمر، في كل ما يتناولونه من أطعمة وحلويات وفواكه. اللافت أن هؤلاء الذين كانت تأتيهم نصائح تناول الفواكه من كل حدب، سيكتشفون لاحقاً عند محاولة ضبط نسبة السكر في الدم، أن بعض أنواع ال
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول بذور البطيخ
هل سبق لك أن قمت بتناول بذور البطيخ أم تقوم برميها؟ كما اتضح، أنها تقدم للصحة العامة العديد من الفوائد، حيث يوفر الكوب الواحد أكثر من 30 غراماً من البروتين، و16 غراماً فقط من الكربوهيدرات، وفقاً لبيانات "My Food Data". تحتوي بذور البطيخ على جرعات كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك وفيتامينات
أقنعة الفراولة.. لبشرة متوهجة قبل رأس السنة 2023
الجميع يستعد لاستقبال حفلات توديع العام الحالي واستقبال سنة جديدة، ومن ضمن هذه الاستعداد، تحضير البشرة لإطلالة جمالية غاية في الروعة والإشراق. لا يوجد أجمل من الفراولة، للحصول على أقنعة طبيعية في المنزل، والحصول على فوائد ونتائج فورية مُذهلة. إذا كنتِ تبحثين عن ماسكات للبشرة للاستعداد لحف
فوائد السفرجل للتنحيف لا تخطر على بال
فوائد السفرجل للتنحيف لا تعدّ ولا تحصى، لأنه من أفضل الفواكه التي تساهم في الحفاظ على وزن صحي، وتحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف. يمدّ الجسم بالطاقة، كما أن نسبة المرارة فيه تساعد على حرق الدهون. يحتوي نوعاً من مضادات الأكسدة القوية التي لها قدرة كبيرة على محاربة
إليك أشهر أنواع الفواكه الاستوائية.. وفائدتها لصحتك
لا بد أنك سمعتِ بالفاكهة الاستوائية، وتلقيت نصائح كثيرة بالحرص على تناولها، وقد تكونين استمعت لوصف مذاقها المميز، لكن ما الفاكهة التي تصنف بأنها استوائية؟ ولماذا ينصح بها خبراء التغذية بشكل عام؟ تتم زراعة الفواكه الاستوائية (Tropical Fruit) في المناطق الرطبة، التي تتميز بدرجات حرارة عالية،
فوائد جمالية مذهلة للكرز الهندي
يتميز الكرز الهندي، أو البامبوزيا، بطعم مميز، وتعرف هذه الفاكهة باسم البرقوق الأسود، ولها العديد من الفوائد الصحية والجمالية، كما تمتلك خصائص طبية، وتعالج العديد من الأمراض. تعتبر بذور البامبوزيا أفضل علاج لحب الشباب، ويمكن طحنها وإضافة الحليب لها، ثم يتم وضع المزيج على البثور ليلاً، وغسل
تعرفي إلى اللوز البجلي.. وفوائده
لم يحظَ اللوز البجلي بشعبية واسعة مثل أنواع اللوز الأخرى، نظراً لأنه يُزرع في مدينة بجيلة، التي تقع جنوب مدينة الطائف بالمملكة العربية السعودية. وتكون أشجار اللوز البجلي ذات أفرع أفقية وأوراق كبيرة، أما ثماره فتكون حمراء من الداخل وصالحة للأكل بعد النضج، وله نفس مذاق اللوز المعتاد، أ
فوائد جمالية مذهلة للكرز الهندي
يتميز الكرز الهندي، أو البامبوزيا، بطعم مميز، وتعرف هذه الفاكهة باسم البرقوق الأسود، ولها العديد من الفوائد الصحية والجمالية، كما تمتلك خصائص طبية، وتعالج العديد من الأمراض. تعتبر بذور البامبوزيا أفضل علاج لحب الشباب، ويمكن طحنها وإضافة الحليب لها، ثم يتم وضع المزيج على البثور ليلاً، وغسل
ما فوائد تناول موزتين في اليوم؟
لدى خبراء التغذية والصحة علاقة حب وكراهية مع الموز، حيث يحذر البعض من تناول الكثير من الموز، بينما يقول البعض الآخر إنه مفيد، لكن الدراسات أثبتت أن هناك العديد من الفوائد لتناول موزتين في اليوم. تعزيز الطاقة تمنحك الكربوهيدرات الموجودة في الموز المزيد من الطاقة على مدار اليوم، لأن الجسم يمتص الط
إليك أشهر أنواع الفواكه الاستوائية.. وفائدتها لصحتك
لا بد أنك سمعتِ بالفاكهة الاستوائية، وتلقيت نصائح كثيرة بالحرص على تناولها، وقد تكونين استمعت لوصف مذاقها المميز، لكن ما الفاكهة التي تصنف بأنها استوائية؟ ولماذا ينصح بها خبراء التغذية بشكل عام؟ تتم زراعة الفواكه الاستوائية (Tropical Fruit) في المناطق الرطبة، التي تتميز بدرجات حرارة عالية،
